Pomarańczowe owoce rokitnika
©egorbunov/Fotolia
Styl życia

Lecznicze zastosowanie owoców rokitnika zwyczajnego

Rokitnik zwyczajny swoje właściwości lecznicze zawdzięcza dużej ilości substancji aktywnych takich jak: witaminy C i E, flawonoidy oraz beta-karoten. Dzięki nim opóźnia proces starzenia się organizmu, wspomaga funkcjonowanie układu krążenia i wzmacnia odporność organizmu.

Rokitnik zwyczajny swoje właściwości lecznicze zawdzięcza dużej ilości substancji aktywnych takich jak: witaminy C i E, flawonoidy oraz beta-karoten. Dzięki nim opóźnia proces starzenia się organizmu, wspomaga funkcjonowanie układu krążenia i wzmacnia odporność organizmu.

Rokitnik zwyczajny opóźnia proces starzenia się organizmu i zapobiega nowotworom

Rokitnik zawiera dużą ilość witamin C i E, flawonoidów (kwercetyny i rutyny) oraz beta-karotenu. Dzięki temu ma silne właściwości antyoksydacyjne, zwalcza wolne rodniki i powstrzymuje rozrost i namnażanie się komórek nowotworowych. Antyoksydanty neutralizują też w pewnym stopniu patologiczne działanie toksyn i szkodliwych substancji docierających z otoczenia: zanieczyszczeń środowiska, dymu tytoniowego i promieniowania.

Rokitnik zwyczajny wzmacnia odporność organizmu

Rokitnik zawiera dużą ilość witaminy C. W zależności od odmiany zawartość witaminy C w 100 g świeżych owoców rokitnika waha się od ok. 50 mg do 600 mg. Dzienna zalecana dawka witaminy C to 80 mg. Witamina C, czyli kwas askorbinowy, wzmacnia system odpornościowy, pomaga leczyć choroby wywołane przez bakterie i wirusy. Duża ilość tej witaminy znajduje się także w przetworach z rokitnika. Podczas obróbki termicznej owoce tracą jej niewiele.

Kasia gotuje z Polki.pl: cukinia marynowana

Rokitnik zwyczajny chroni układ krążenia przed chorobami

Flawonoidy znajdujące się w owocach rokitnika zwyczajnego mają także korzystny wpływ na zdrowie układu krążenia. Wzmacniają i uelastyczniają ściany naczyń krwionośnych, zapobiegają zakrzepom wywołanym przez gromadzenie się cholesterolu w tętnicach. Również jeden z karotenów, likopen, działa ochronnie na układ krążenia. Ze względu na te właściwości owoce rokitnika zwyczajnego są zalecane jako uzupełnienie diety osób cierpiących na dolegliwości ze strony układu krążenia.

W jakiej postaci stosuje się owoce rokitnika zwyczajnego?

W aptekach i sklepach zielarskich można kupić olej z owoców rokitnika w płynie i w kapsułkach. Opakowanie zawierające 60 kapsułek kosztuje ok. 60-70 zł. Butelka zawierająca 100 ml oleju z owoców rokitnika kosztuje ok. 40 zł.

 

Z owoców rokitnika produkuje się również sok, który dostarcza wszystkich właściwości odżywczych rokitnika w skondensowanej formie. Butelka zawierająca 500 ml soku z rokitnika kosztuje ok. 30 zł.

 

Samodzielnie można zrobić syrop, nalewkę lub dżem z rokitnika.

Sałatka warzywna w salaterce
©BillionPhotos.com/Fotolia
Styl życia
Owoce, warzywa i zioła o właściwościach moczopędnych – oczyszczają i dostarczają witamin
Moczopędne rośliny: owoce, zioła i warzywa powinny włączyć do diety osoby, które mają problemy z nerkami lub chcą oczyścić organizm. Jedzenie ich sprawia, że z organizmu wydalana jest większa ilość wody, a wraz z nią toksyn. Same mają też inne właściwości zdrowotne, zawierają witaminy, makro- i mikroelementy. Dzięki temu, w przeciwieństwie do farmakologicznych środków moczopędnych, nie wypłukują z organizmu tych składników, a nawet pomagają je uzupełniać.

Moczopędne rośliny: owoce, zioła i warzywa powinny włączyć do diety osoby, które mają problemy z nerkami lub chcą oczyścić organizm. Jedzenie ich sprawia, że z organizmu wydalana jest większa ilość wody, a wraz z nią toksyn. Same mają też inne właściwości zdrowotne, zawierają witaminy, makro- i mikroelementy. Dzięki temu, w przeciwieństwie do farmakologicznych środków moczopędnych, nie wypłukują z organizmu tych składników, a nawet pomagają je uzupełniać. Moczopędne owoce: agrest i truskawka Agrest – owoce agrestu oprócz tego, że zwiększają wydalanie moczu, dostarczają żelaza, witaminy C, witaminy A, B1 i PP. Jedzenie ich wzmacnia odporność, wpływa na poprawę wyglądu skóry, włosów i paznokci. Owoce agrestu można jeść na surowo, ale też w postaci konfitur i dżemów.   Truskawka – sezon na truskawki jest najlepszym momentem, żeby rozpocząć dietę oczyszczającą lub odchudzającą. W tych czerwonych owocach oprócz witamin (C, B1, B2 i PP), cennych mikro- i makroelementów (przede wszystkim wapnia, żelaza i fosforu) znajdują się też substancje poprawiające przemianę materii : bromelina ułatwiająca trawienie białek i pektyny oczyszczające jelita z zalegających resztek pokarmu. Truskawki najlepiej jeść na surowo lub zamrozić i przyrządzać z nich koktajle. Można także przyrządzić z nich konfiturę. Moczopędne warzywa: seler i pomidor Seler – to aromatyczne warzywo zawiera dużo witaminy C oraz witamin z grupy B, a także fosforu, wapnia, potasu i cynku. Jedzenie selera pomaga w walce z wolnymi rodnikami, dzięki czemu zapobiega nowotworom i opóźnia proces starzenia się organizmu. Ponadto seler obniża ciśnienie i działa jak afrodyzjak. Właściwości te ma zarówno bulwa selera, jak i jego liście. Najlepszy efekt daje jedzenie świeżego selera, np. w surówkach, oraz picie soku z selera. Można go też ukisić.   Pomidory...

Krzew rokitnika zwyczajnego
©rootstocks/Fotolia
Fleszstyle
Piękna skóra i mocne włosy dzięki olejkowi z rokitnika zwyczajnego
Rokitnik zwyczajny to roślina, której owoce zawierają dużą ilość antyoksydantów, substancji, które chronią komórki ciała przed działaniem wolnych rodników. Dzięki temu stosowanie rokitnika opóźnia starzenie się organizmu, a stosowany do pielęgnacji skóry, na dłużej zapewnia jej zdrowie i młody wygląd. Do celów kosmetycznych stosuje się olejek z rokitnika zwyczajnego.

Rokitnik zwyczajny to roślina, której owoce zawierają dużą ilość antyoksydantów, substancji, które chronią komórki ciała przed działaniem wolnych rodników. Dzięki temu stosowanie rokitnika opóźnia starzenie się organizmu, a stosowany do pielęgnacji skóry, na dłużej zapewnia jej zdrowie i młody wygląd. Do celów kosmetycznych stosuje się olejek z rokitnika zwyczajnego. Olej z rokitnika leczy odleżyny, przyspiesza gojenie się ran Olej rokitnikowy ma właściwości gojące. Dzięki zawartości kwasów tłuszczowych omega-7 przyspiesza regenerację naskórka, sprawia, że blizny są mniejsze. Można nim leczyć skaleczenia, ale też odmrożenia, poparzenia i odleżyny. Olej z rokitnika działa przeciwzmarszczkowo Olej z rokitnika dzięki zawartości przeciwutleniaczy chroni komórki skóry przed szkodliwym wpływem docierających z otoczenia toksyn, np. zanieczyszczonego powietrza, promieniowania UV i dymu papierosowego. Polifenole i beta-karoteny opóźniają starzenie się skóry. Regularne stosowanie oleju z rokitnika pomoże w zachowaniu młodego wyglądu i sprężystej, dobrze nawilżonej, gładkiej skóry. Olej z rokitnika leczy objawy trądziku i innych chorób skóry Zawarty w owocach rokitnika beta-karoten hamuje rozwój zmian trądzikowych, a także tych związanych z egzemą i atopowym zapaleniem skóry. Ponadto olej z rokitnika przyspiesza gojenie się blizn trądzikowych, odżywia skórę i wyrównuje jej koloryt. Olej z rokitnika korzystnie wpływa na skórę głowy Olej rokitnika można wcierać w skórę głowy, aby pozbyć się łupieżu, unormować wydzielanie łoju, odżywić cebulki włosów. Dzięki regularnemu olejowaniu włosów i skóry głowy olejkiem z rokitnika włosy nabiorą zdrowego wyglądu i nie będą...

wiśnie wysypujące się z worka
©Lsantilli/Fotolia
Styl życia
Wiśnie chronią serce i układ krążenia
Wiśnie mają mało kalorii i dużo wartości odżywczych. Dzięki swoim właściwościom wiśnie obniżają poziom cholesterolu we krwi, wspomagają pracę serca i chronią przed chorobami układu krążenia.

Wiśnie mają mało kalorii i dużo wartości odżywczych. Dzięki swoim właściwościom wiśnie obniżają poziom cholesterolu we krwi, wspomagają pracę serca i chronią przed chorobami układu krążenia. Wiśnie stosowane przy diecie odchudzającej Wiśnie mają tylko 47 kcal w 100 gramach i mogą być składnikiem diet odchudzających. Oprócz tego zawierają pektyny ( błonnik pokarmowy ), który po zjedzeniu daje uczucie sytości. Dietetycy zalecają jedzenie wiśni na poprawę apetytu, ponieważ owoc ten pobudza wydzielanie śliny i enzymów trawiennych. Wiśnie – źródło cennych właściwości Wiśnie zawierają witaminę A , C i z grupy B, która poprawia odporność organizmu i szczelność naczyń krwionośnych. Ponadto są źródłem minerałów, takich jak wapń, magnez, żelazo, czy potas, dzięki którym mają działanie moczopędne i wykorzystywane są do leczenia pęcherza moczowego i kamicy nerkowej. Wiśnie przyspieszają zasypianie, dzięki zawartości antyoksydantu ( melatoniny ) – który w organizmie ludzkim odpowiada za sen i czuwanie. Ponadto znajdują się w nich przeciwutleniacze, które spowalniają proces starzenia , mają działanie przeciwnowotworowe, a pektyny przyczyniają się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Wiśnia zawiera naturalny lek – kumarynę Wiśnie pozytywnie wpływają na serce i układ krążenia. Odpowiedzialna jest za to przede wszystkim kumaryna, substancja która ma działanie uspokajające, rozkurczowe i przeciwbólowe. Ponadto ten naturalny lek rozrzedza krew i zapobiega rozprzestrzenianiu się wirusów, grzybów oraz bakterii . Kumaryna obecna w składzie wiśni pozytywnie wpływa na zdrowie osób po udarze mózgu czy zawale serca. Dlatego też zaleca się regularne jedzenie tych owoców, które nie tylko unormują pracę serca, ale i zapobiegną bólom w klatce piersiowej.   Lubisz owoce? Sprawdź,  dlaczego warto jeść owoce jagodowe ....

Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Współpraca reklamowa
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Współpraca reklamowa
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Współpraca reklamowa
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik