Jakie są zalety czereśni? Na co wpływają i jak je jeść

Czereśni można zjeść nawet do pół kilograma dziennie. Zawierają wiele witamin i składników mineralnych. Wspomagają apetyt i zmniejszają zaparcia.

Dzięki czereśniom łatwo odkwasić organizm i wyregulować przemianę materii. Dziennie można ich zjeść nawet do pół kilograma.

Składniki odżywcze czereśni

Czereśnie zawierają wiele witamin z grupy C, A, PP i B (B1, B2, B5, B6, B12). Dodatkowo bogate są składniki mineralne m.in. potas, fosfor, wapń, magnez, siarkę, chlor, sód, cynk, żelazo, miedź, mangan czy jod.

Właściwości czereśni

Jedzenie czereśni ma niebagatelny wpływ na kondycję organizmu:

• Oczyszczają ciało z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. Odtruwają jelita, żyły, tętnice i stawy ze złogów. Dodatkowo zmniejszają ilość kwasu moczowego we krwi.
• Czereśnie odkwaszają organizm przywracając mu równowagę kwasowo-zasadową.
• Przywracają apetyt, szczególnie dzieciom.
• Wspomagają utratę wagi, są niskokaloryczne i zawierają małą ilość sacharozy (mogą je jeść cukrzycy).
• Usprawniają perystaltykę jelit i przyspieszają przemianę materii.
• Zmniejszają zaparcia oraz działają lekko przeczyszczająco.
• Polecane są w przypadku stanów zapalnych dróg moczowych i żółciowych.
• Poprawiają krążenie i regulują działanie serca i wątroby.
• Obniżają ciśnienie krwi.
• Zawarte w czereśniach żelazo, wapń i witaminy wspomagają tworzenie tkanki kostnej oraz zębów.
• Mają działanie przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe.
• Wspomagają narząd wzroku.
• Czereśnie zawierają dużo jodu, który reguluje wzrost u dzieci i pracę tarczycy.

Dieta czereśniowa

Przy diecie czereśniowej poleca się zjadanie codziennie około 300-500 g owoców. Czereśnie najlepiej zjadać zamiast posiłku. Taka dieta powinna trwać minimum 2 tygodnie. Jeśli chcemy w pełni pozbyć się toksyn i zregenerować organizm powinniśmy jeść wyłącznie czereśnie przez jeden dzień.

Jak nie jeść czereśni?

Owoców pestkowych nie należy jeść na czczo i popijać wodą. Powoduje to biegunki, ostre bóle brzucha i jelit. Czereśni dodatkowo nie powinno się jeść przed posiłkiem mięsnym, ponieważ zawarte w owocach minerały utrudniają trawienie białka. Osobom z problemami układu pokarmowego zaleca się jeść lekko obgotowane, dzięki temu lepiej są trawione.

Jak poradzić sobie z robakami w czereśniach?

Larwy muchy nasionnicy trześniówki nie występują w odmianach czereśni czerwcowych i sierpniowych. Na robaki można natrafić jedynie w lipcu. By łatwo się ich pozbyć - wystarczy zalać owoce zimną wodą. Pod wpływem wody robaki wyjdą z czereśni i opadną na dno.