Cytryna
©ibush/Fotolia
Styl życia

Zażycie glukozy na kaca przyspiesza powrót do zdrowia

Glukoza na kaca powinna być łączona z witaminą C i elektrolitami. Glukoza i fruktoza przyspieszają regenerację organizmu po zatruciu alkoholowym.

Glukoza na kaca powinna być łączona z witaminą C i elektrolitami. Glukoza i fruktoza przyspieszają regenerację organizmu po zatruciu alkoholowym.

 

Chociaż dowiedziono (zobacz: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1253812), że glukoza nie likwiduje dolegliwości związanych z kacem, to jednak warto zażywać ją po mocno zakrapianych imprezach. Hamuje ona zmiany metaboliczne wywołane przez etanol i sprawia, że organizm szybciej się odtruwa, a zatem kac trwa krócej.

Kasia gotuje z Polki.pl: sałatka z dyni

Przeprowadzone w latach 70. badania wykazały, że glukoza i fruktoza nie mają bezpośredniego wpływu na kaca. Niemniej jednak oba cukry hamują zmiany metaboliczne związane z wypiciem alkoholu, co sprawia, że organizm szybciej dochodzi do siebie. Glukoza na kaca u niektórych osób może działać lepiej, u innych gorzej, w zależności od tego, jak organizm radzi sobie w przypadku zatruć.

 

Przede wszystkim sama glukoza na kaca zdziała niewiele, dlatego warto połączyć ją z witaminą C i dużą ilością płynów. Stan niektórych osób może się poprawić po zjedzeniu kilku łyżek miodu czy wypiciu saszetki glukozy rozpuszczonej w szklance wody. Z czego to wynika? Alkohol wypłukuje z organizmu mikroelementy i odwadnia, ale też obniża poziom cukru we krwi. Dlatego zażycie glukozy będzie zastrzykiem energii i ratunkiem dla mózgu.

 

Praktyka pokazuje, że glukoza na kaca działa o wiele lepiej, gdy łączy się ją z witaminą C. Niezbędne jest także nawadnianie się. Elektrolity pozwolą o wiele szybciej wrócić do pełni sił po zatruciu alkoholem.


załamana dziewczyna
Pixabay/amayaeguizabal/CC0 1.0 https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/
Styl życia
Jak wyleczyć kaca moralnego?
Kac moralny często towarzyszy temu zwykłemu – alkoholowemu. Męczące nas nudności i bóle głowy potęguje jeszcze fakt, że dręczą nas wyrzuty sumienia.

Kac moralny często towarzyszy temu zwykłemu – alkoholowemu. Męczące nas nudności i bóle głowy potęguje jeszcze fakt, że dręczą nas wyrzuty sumienia.   Cokolwiek zrobimy, by pozbyć się moralniaka, nic już nie cofnie czasu, dlatego skutków nieodpowiedzialnego postępowania nie da się całkiem pozbyć – można jedynie ułatwić sobie zaakceptowanie ich. Moralniak – co ma wspólnego z kacem? Moralniaka nie bez przyczyny nazywa się tym gorszym rodzajem kaca. Działa on dokładnie tak samo – najpierw bezrefleksyjnie działasz, potem męczysz się ze skutkami tego działania. O ile kac wywołany jest przedawkowaniem szkodliwych substancji zawartych w alkoholu, które powodują, że organizm się buntuje, o tyle kac moralny sprawia, że opór stawia sumienie, obciążone postępowaniem sprzecznym z zakodowanym w nim kodeksem. Kac moralny – wbrew pozorom – wcale nie musi być spowodowany przedawkowaniem alkoholu, choć często jedno z drugim idzie w parze. Czasem zdarza się, że zrobisz coś niemoralnego w pełni świadomości, a później zaczynają cię prześladować wyrzuty sumienia. Pierwszy krok w walce z kacem moralnym W gruncie rzeczy kac moralny jest bardzo pozytywnym sygnałem. To znak dojrzałości emocjonalnej i analitycznego podejścia do życia . Kiedy pojawia się u ciebie, to znaczy, że masz świadomość swojego nieetycznego postępowania i to jest pierwszy krok do tego, aby naprawić wyrządzoną krzywdę . Czasem nie jest to już możliwe, ale prawdziwą ulgę przynosi świadomość, zyskania przebaczenia. Nic nie leczy kaca moralnego tak, jak szczere przeprosiny, które zostały przyjęte. Dlatego warto wziąć odpowiedzialność za swoje czyny i stanąć twarzą w twarz z problemem. Autoanaliza kluczem do zrozumienia siebie Musisz najpierw uświadomić sobie, dlaczego właściwie postąpiłaś tak, a nie...

Cukier
©HandmadePictures/fotolia
Styl życia
Zastrzyk energii czy stopniowe jej uwalnianie? Cukry proste i złożone w diecie
Cukry proste od złożonych różnią się przede wszystkim budową chemiczną i sposobami, w jakie są przetwarzane przez ludzki organizm. Jedne dają natychmiastowy zastrzyk energii, ponieważ są absorbowane bardzo szybko, drugie ulegają stopniowemu rozkładowi i stopniowo uwalniają energię.

Cukry proste od złożonych różnią się przede wszystkim budową chemiczną i sposobami, w jakie są przetwarzane przez ludzki organizm. Jedne dają natychmiastowy zastrzyk energii, ponieważ są absorbowane bardzo szybko, drugie ulegają stopniowemu rozkładowi i stopniowo uwalniają energię.   Cukry proste są źródłem łatwo przyswajalnej energii Chociaż nadmierne spożywanie cukrów może powodować nadwagę i otyłość, to dostarczanie ich prawidłowej ilości jest niezbędne do właściwego funkcjonowania organizmu . Cukry proste, takie jak glukoza czy fruktoza, wchłaniają się do organizmu bezpośrednio, nie muszą być w żaden sposób wcześniej przetwarzane czy rozbijane. Dlatego dają niemal natychmiastowy zastrzyk energii, chociaż stan ten nie trwa zbyt długo. Spożywanie cukrów prostych zmusza do pracy wydzielającą insulinę trzustkę, w celu regulacji poziomu cukru we krwi . Cukry proste występują m.in. w owocach (fruktoza, glukoza), warzywach i w miodzie (glukoza). Cukry złożone muszą zostać przez organizm rozłożone na cukry proste Cukry proste i złożone dają organizmowi energię do funkcjonowania . O ile cukry proste działają doraźnie, ale krótkotrwale, a ich nadmiar odkłada się w tkance tłuszczowej , o tyle cukry złożone uwalniają energię wolniej i są budulcem oraz materiałem zapasowym.   Dzieje się tak dlatego, że organizm, żeby przyswoić cukry złożone, najpierw musi je zredukować do cukrów prostych. Ten proces trwa dłużej niż wchłanianie cukrów prostych , dlatego też nie jest tak gwałtowny. Wielocukry występują w produktach bogatych w składniki odżywcze , dlatego o wiele lepiej jest je spożywać niż monocukry. Dostarcza się w ten sposób nie tylko składnika energetycznego, ale także witamin i minerałów.   Jeśli jesteś w ciąży musisz...

dwa drinki z palemką
Flickr/Roel van Deursen/CC BY 2.0 https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/
Styl życia
Jak zwalczyć kaca: chłodny prysznic, sok pomidorowy, imbir, mocna herbata
Kawa na kaca co prawda lekko pobudzi, ale może przy okazji podrażnić żołądek oraz dodatkowo odwodni i tak silnie sfatygowany już organizm. Coś na kaca, to coś słodkiego. Cukier pobudza i dodaje energii. Jeżeli szybko musimy odzyskać sprawność duża łyżka miodu z pewnością w tym pomoże.

Kawa na kaca co prawda lekko pobudzi, ale może przy okazji podrażnić żołądek oraz dodatkowo odwodni i tak silnie sfatygowany już organizm. Coś na kaca, to coś słodkiego. Cukier pobudza i dodaje energii. Jeżeli szybko musimy odzyskać sprawność duża łyżka miodu z pewnością w tym pomoże.   Silne pragnienie, bóle i zawroty głowy, nudności, ból żołądka, osłabienie, zaburzenia metabolizmu a nawet wymioty – wszystkie te objawy mogłyby sugerować początek poważnej choroby, są to jednak najczęstsze oznaki zatrucia alkoholowego. Domowe sposoby na kaca są naturalne i skuteczne dlatego warto po nie sięgnąć, zanim zaczniesz szukać pomocy w aptece. 1. Domowe sposoby na kaca – pij dużo płynów – mocna herbata z cukrem i cytryną na kaca Skutki odwodnienia, to zawroty głowy, ogólne osłabienie a nawet przyspieszone bicie serca. Dlatego trzeba obficie nawadniać organizm, ponieważ alkohol potrzebuje dużo wody, żeby ulec rozkładowi. Najlepsze do tego są: wysoko zmineralizowana woda, kefir lub maślanka, soki (z kiszonych ogórków, pomidorowy, pomidorowo-bananowy), zielona herbata z miodem i dużą ilością cytryny, yerba-mate, gorący rosół, gorące mleko z masłem i miodem. Najlepszy napój na kaca to czarna herbata zaparzona z dwóch torebek, zmieszana z 4 czubatymi łyżkami cukru i sokiem wyciśniętym z całej cytryny. 2. Domowe sposoby na kaca – prysznic i wysiłek fizyczny Chłodny prysznic przede wszystkim odświeży i pobudzi krążenie, dzięki czemu szybciej płynąca krew pomoże wydalić resztki alkoholu z krwi. Tak samo działa wysiłek fizyczny, co jest jednak trudne do wykonania. Sposób na „wypocenie” kaca jest jedną z najskuteczniejszych metod na jego pozbycie się. Picie wody z dodatkiem chili lub imbiru dodatkowo zwiększy potliwość i pobudzi przemianę materii dzięki czemu...

Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Współpraca reklamowa
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Współpraca reklamowa
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Współpraca reklamowa
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik