Kobieta usypia niemowlaka
©Studio Romantic/Fotolia

Co zrobić, kiedy niemowlę budzi się w nocy: zasypianie w łóżeczku, kołysanki i stały rytm dnia

Kobieta usypia niemowlaka
©Studio Romantic/Fotolia

Niemowlę najczęściej płacze w nocy, kiedy jest głodne, ma pełną pieluszkę lub jest mu niewygodnie. Dziecko powinno budzić się rzadziej, kiedy rodzice będą usypiać je we własnym łóżeczku i wprowadzą codzienne rytuały przed snem.

 

Cykl snu i czuwania zaczyna się stabilizować u dziecka dopiero w drugim lub trzecim miesiącu życia. Do tego czasu rodzice nie są w stanie przewidzieć, ile będzie spało dziecko i kiedy się obudzi. Starsze niemowlęta można przyzwyczajać do określonego rytmu dnia.

Dlaczego niemowlę nie chce spać?

Powody nocnego budzenia się niemowląt mogą być różne, chociaż zazwyczaj wymienia się głód. Rzadziej budzą się dzieci, które jedzą duże porcje, ale z mniejszą częstotliwością. Do innych przyczyn zaburzeń ze snem można zaliczyć:

  • ból brzucha,
  • kolkę,
  • katar utrudniający oddychanie,
  • pełną pieluszkę,
  • tęsknotę za mamą,
  • gumki pieluszki wpijające się w ciało dziecka,
  • niewygodne ubranka, na przykład metka drapiąca skórę,
  • zbyt niską lub zbyt wysoką temperaturę w pokoju,
  • niewygodną pozycję w łóżeczku.

Niespokojny sen może być także wynikiem zbyt wielu wrażeń i emocji, które towarzyszyły niemowlęciu w ciągu dnia.

Sposoby na uśpienie dziecka: piosenki i kołysanie

Kiedy dziecko nie chce zasnąć, warto wziąć je na ręce i zaśpiewać kołysankę. Spokojne i miarowe dźwięki piosenki uspokoją niemowlaka, a kołysanie zapewni uczucie bezpieczeństwa. Dodatkowo można otulić maleństwo kocykiem, dzięki czemu poczuje jeszcze większą bliskość.

Kiedy wkładać niemowlaka do łóżeczka, aby nie budził się w nocy?

Dzieci przenoszone do łóżeczka, kiedy już śpią mogą częściej płakać w nocy, ponieważ po przebudzeniu nie wiedzą, gdzie są. Niemowlęta usypiane w swoim łóżeczku również budzą się w nocy, ale są spokojniejsze i potrafią same zapaść w ponowny sen. W samodzielnym zasypianiu po przebudzeniu pomagają także nawyki, takie jak ssanie palca, piąstki lub brzegu kocyka.

Codzienne rytuały i rytm dnia kluczem do spokojnego snu dziecka

Nieustabilizowany plan dnia może wywoływać u dziecka niepokój. Warto więc wprowadzić codzienne zwyczaje, na przykład zasypianie z ulubioną zabawką czy kocykiem. Pomocne są także rytuały przed zaśnięciem (kąpanie, śpiewanie kołysanki, słuchanie relaksującej muzyki), dzięki którym niemowlę zacznie rozumieć, że zbliża się czas spania. Niezbędny jest także ustabilizowany rytm dnia, niezmienne godziny posiłków i innych aktywności. Wtedy dziecko nauczy się także zasypiania i budzenia o stałych porach.

 

Więcej na temat opieka nad dzieckiem
Przeładuj

"Rolnik szuka żony": Ania i Grzegorz Bardowscy planują drugi ślub! Tylko nam zdradzili, dlaczego!

zobacz 02:17