ból żeber w ciąży
Styl życia

Ból żeber w ciąży – odpowiednia postawa ciała i odpoczynek pozwolą poczuć ulgę

Ból żeber w ciąży dotyka wielu kobiet. Jest uciążliwy, ale można go łagodzić. Oprócz postawy ciała np. z wykorzystaniem poduszek ciążowych do siedzenia, ważne są techniki relaksacyjne, np. joga, pływanie.

Ból żeber w ciąży dotyka wielu kobiet. Jest uciążliwy, ale można go łagodzić. Oprócz postawy ciała np. z wykorzystaniem poduszek ciążowych do siedzenia, ważne są techniki relaksacyjne, np. joga, pływanie.

 

Ból żeber pojawia się w połowie drugiego trymestru, gdy dziecko coraz szybciej rośnie, a macica jest wysoko. Przyczyną tego jest duża waga płodu, np. jeśli matka ma cukrzycę ciążową. Wówczas lekarstwem jest dobranie właściwej diety uzgodnionej z diabetologiem, która zahamuje rozwój cukrzycy i tempo rośnięcia dziecka.

Przyczyny bólu żeber w ciąży

Ból żeber w ciąży to dolegliwość, która niestety dotyka większości kobiet spodziewających się dziecka. Przyczynami są:

  • rozwój i coraz większe rozmiary płodu i uciski wysoko ułożonej macicy na żebra,
  • nadmierna waga płodu np. w wyniku cukrzycy ciążowej,
  • ruchy dziecka i rozpieranie się wewnątrz macicy,
  • ucisk narządów wewnętrznych wypychanych przez macicę do góry,
  • rozluźnienie więzadeł,
  • nieprawidłowa postawa, garbienie się, co powoduje opieranie się żeber na brzuchu.

Ból żeber w ciąży w drugim trymestrze

Pod koniec drugiego trymestru, czyli około 26 tygodnia ciąży pojawiają się pierwsze ruchy dziecka. Maluszek w łonie matki nieustannie zmienia pozycję. Ból żeber w ciąży w drugim trymestrze jest nasilony, ponieważ dziecko czasami uciska w tej okolicy matkę. Bardzo intensywny ból oraz twardość brzucha może być oznaką odklejania się łożyska. Należy wtedy niezwłocznie udać się do lekarza. Odklejenie łożyska prowadzi do niedotlenienia, a w konsekwencji śmierci dziecka.

Ból żeber w ciąży po prawej stronie

Ból żeber w ciąży po prawej stronie to typowe objawy bardzo zaawansowanej ciąży. W trzecim trymestrze dochodzi do ucisku przepony w jamie brzusznej przez macicę. Może to powodować trudności w oddychaniu oraz transporcie krwi do serca. Kiedy ból żeber w ciąży po prawej stronie jest bardzo dokuczliwy, lepiej zrezygnować z leżenia na tym boku.

 

Ból żeber w ciąży po lewej stronie może mieć podobne przyczyny – dziecko kopiące i rozpierające się o żebra matki. Powodem dyskomfortu mogą być też nerwobóle.

Ulga w bólu żeber

Kiedy dziecko ułoży się między żebrami, czasami wystarczy zmienić pozycję siedzenia lub leżenia. Może okazać się, że wraz z ruchem matki dziecko ułoży się inaczej, a ból minie. Ból żeber w ciąży może nasilać się, np. podczas długiej jazdy samochodem. Pozycja, w jakiej siedzi i śpi przyszła mama, także ma znaczenie. Tutaj pomocne są poduszki ciążowe do siedzenia i spania. Ich odpowiedni kształt i rozmiar pozwalają kobietom przybrać właściwą postawę ciała odciążającą kręgosłup. Ból żeber w ciąży może pojawić się z powodu źle dobranego biustonosza. Piersi powiększają się, więc noszenie staników sprzed okresu ciąży może być bardzo niekomfortowe.

Odpoczynek w czasie ciąży

Ból w żebrach można zwalczyć po prostu odpoczywając. Podczas ciąży kobieta musi dźwigać dodatkowe kilogramy, dlatego też chwile relaksu w ciągu dnia są na wagę złota. Częste przerwy odprężą organizm i dodadzą sił. W relaksowaniu się pomocna będzie nauka technik oddychania bądź ćwiczenie jogi.


mężczyzna z bólami
©Syda Productions/fotolia
Styl życia
Najczęstsze przyczyny bólu w żebrach
Przyczyną bólu w żebrach może być uszkodzenie kości. Kiedy jednak dolegliwości nie poprzedzał żaden uraz, ból w żebrach należy łączyć z uszkodzeniem nerwu jako powikłanie po chorobie lub zespołem Tietzego.

Przyczyną bólu w żebrach może być uszkodzenie kości. Kiedy jednak dolegliwości nie poprzedzał żaden uraz, ból w żebrach należy łączyć z uszkodzeniem nerwu jako powikłanie po chorobie lub zespołem Tietzego. Ból żebra po złamaniu lub pęknięciu Uraz fizyczny klatki piersiowej może być przyczyną uszkodzenia kości i bólu. Ból żebra jako skutek pęknięcia czy złamania kości jest odczuwalny zwłaszcza przy poruszaniu się, zwykle miejscowo. Ból w żebrach przy oddychaniu występuje też przy mocnym stłuczeniu klatki piersiowej, zwłaszcza przy wdechu . Złamane żebro wymaga opatrzenia przez lekarza i wykonania badań, by upewnić się, że nie doszło do przemieszczenia i złamanie nie zagraża ważnym organom – płucom ani sercu. Ból w żebrach a uszkodzenie nerwu – nerwoból międzyżebrowy Ból w żebrach bywa skutkiem guzkowatego zapalenia tętnic i reumatoidalnego zapalenia stawów lub uszkodzenia nerwu w obrębie klatki piersiowej. Nerwoból międzyżebrowy może być następstwem urazu kręgosłupa lub przestrzeni międzyżebrowych. Jest to ból odczuwany w jednej lub kilku sąsiednich przestrzeniach międzyżebrowych i promieniujący do środka klatki piersiowej zgodnie z przebiegiem żeber . Leczenie polega na zahamowaniu bólu i ograniczeniu wysiłku. Zapalenie chrząstek żebrowych powodujące ból w żebrach – zespól Tietzego Gdy w stawach żebrowo-mostkowych wytwarza się stan zapalny i towarzyszy mu opuchlizna, powoduje to ból w żebrach. Ból zlokalizowany jest z przodu klatki piersiowej, ale może promieniować do ramienia i barku, często towarzyszy mu ucisk . Dolegliwości nasilają się podczas poruszania się, w tym ból w żebrach pojawia się przy kaszlu i kichaniu. Leczenie opiera się na stosowaniu NLPZ, czyli niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Bóle pod żebrami po lewej i prawej stornie oznaczają problemy z organami wewnętrznymi Gdy żebra...

Kobieta w ciąży
© Photographee.eu/Fotolia.com
Styl życia
Skąd się bierze anemia w trakcie ciąży?
Objawy anemii w ciąży to m.in.: nieustanne osłabienie, męczliwość, zawroty głowy, słabsza sprawność umysłowa, niska odporność, wypadające włosy i łamliwe paznokcie.

Objawy anemii w ciąży to m.in.: nieustanne osłabienie, męczliwość, zawroty głowy, słabsza sprawność umysłowa, niska odporność, wypadające włosy i łamliwe paznokcie.   Najcięższe postaci anemii ciążowej są niezwykle groźne dla płodu. W ciągu pierwszego trymestru narażony on jest na zaburzenia implantacji lub poronienie , w drugim istnieje podwyższone ryzyko zahamowania jego wzrostu i powstania wad wrodzonych. Anemia w trzecim trymestrze ciąży może skutkować przedwczesnym porodem. Jakie są przyczyny anemii w ciąży Lekarze szacują, że anemia (niedokrwistość) może dotyczyć nawet 40% ciężarnych kobiet. To fizjologicznie normalne zjawisko jest efektem naturalnych zmian w kobiecym organizmie. Do anemii przyczyniają się niedobory żelaza. Mogą być one skutkiem ubogiej w ten pierwiastek diety, jego słabego przyswajania lub nadmiernego wydalania z organizmu. W efekcie komórkom ciała kobiety w ciąży brakuje tlenu. Anemię mogą również powodować niedobory kwasu foliowego , witaminy B12, zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego, a także krwawienia z odbytu. Objawy anemii w trakcie ciąży Do wczesnych objawów anemii ciążowej można zaliczyć: stałe uczucie braku energii, osłabienia organizmu i zmęczenia, senność, bóle, zawroty głowy, pieczenie języka, ciężkie przełykanie , problemy z pamięcią i koncentracją, niższa sprawność umysłowa, bladość cery, zmniejszona odporność, łamliwe paznokcie, wypadające włosy, szorstkość skóry, skłonność do tworzenia się zajadów.   Zaawansowana anemia charakteryzuje się: bardzo szybką męczliwością, napadami duszności, drętwieniem kończyn , niedociśnieniem tętniczym, przyspieszonym biciem serca, bladością skóry oraz błon śluzowych, zaburzeniami czucia oraz...

kobieta w ciąży podczas ćwiczeń
©highwaystarz/Fotolia
Styl życia
Ćwiczenia dla ciężarnych. Jak ćwiczyć w ciąży?
Ćwiczenia w ciąży są możliwe do dnia porodu. Jeżeli kobieta skonsultuje się z lekarzem, czuje się dobrze i nie ma problemów ze zdrowiem fizycznym, nie musi zbytnio ograniczać gimnastyki w ciąży.

Ćwiczenia w ciąży są możliwe do dnia porodu. Jeżeli kobieta skonsultuje się z lekarzem, czuje się dobrze i nie ma problemów ze zdrowiem fizycznym, nie musi zbytnio ograniczać gimnastyki w ciąży.   Stała pora ćwiczeń w ciąży, poprzedzonych rozgrzewką i zakończonych odpowiednim rozciąganiem mięśni służy dobremu samopoczuciu matki i dziecka. Sport w ciąży: jak ćwiczyć, aby miał pozytywny wpływ na organizm Regularna aktywność fizyczna w ciąży zwiększa ogólną sprawność kobiety, poprawia jej samopoczucie, dodaje energii, wzmacnia mięśnie, zmniejsza bóle pleców, obrzęki, redukuje problemy z zaparciami i snem i ułatwia powrót do formy po porodzie. Warto skonsultować z lekarzem rodzaje i intensywność polecanych ćwiczeń. Jeśli wcześniej zdarzały się poronienia, występuje duża nadwaga lub niedowaga, anemia, cukrzyca, nadciśnienie, problem z tarczycą , łożysko przodujące, miękka i skrócona szyjka macicy, ciąża mnoga lub zaobserwowało się krwawienie, trzeba ostrożnie podejść do ćwiczeń. Kobiety, które na co dzień były bardzo aktywne, powinny nieco ograniczyć wysiłek w trakcie ciąży. Nawet w przypadku doskonałego samopoczucia warto mniej się forsować, włączyć do codziennych ćwiczeń również takie, które przygotowują do porodu, dbać o nawodnienie i słuchać reakcji ciała. Dobrze jest trenować o stałej porze dnia, pamiętać o rozgrzewce, a ćwiczenia zakończyć statycznym stretchingiem z głębokimi, relaksującymi oddechami. Ćwiczenia można spokojnie kontynuować do terminu porodu. Jakie ćwiczenia w ciąży są bezpieczne dla matki i dziecka Sport w ciąży wyklucza dyscypliny zespołowe jako kontaktowe, w których łatwo o uraz. Ponadto zdecydowanie odradzane są: jazda konna, biegi na długie dystanse, nurkowanie i narciarstwo. Najbardziej polecane kobietom w ciąży ćwiczenia to: pływanie i aktywność w wodzie –...

Nasze akcje

Uwielbiasz taniec? Rozwijaj swoje umiejętności i dziel się nimi ze światem!

Partner
Newsy

Kosmetyki, które dbają o ciebie i planetę. Poznaj nową linię przeciwzmarszczkową Laboratorium Kosmetycznego Ava

Partner

Lubisz zieloną herbatę? Poznaj jej prozdrowotne właściwości

Partner

Słuchawki jak ekskluzywne kosmetyki? To możliwe z Huawei FreeBuds Lipstick

Partner
Newsy

Pierścionek zaręczynowy w codziennych stylizacjach. Sprawdź najmodniejsze zestawienia na jesień 2021

Partner
Kosmetyki Neboa
Newsy

Zadbaj o włosy w duchu eko. Jak duży wpływ na planetę ma zawartość naszych kosmetyczek? Będziesz zaskoczona!

Partner