Biegunka to oddawanie płynnego stolca co najmniej trzy razy na dobę. Biegunka może prowadzić do odwodnienia i utraty elektrolitów (soli mineralnych), dlatego trzeba ją jak najszybciej zwalczyć.
Jeśli masz problemy z biegunką, pomóc może ci czekolada. Najlepiej wybrać wyrób o znacznej zawartości kakao (minimum 50%). Związki polifenolowe zawarte w ziarnie kakaowym, takie jak garbniki, mają działanie zapierające. Tłuszcz, cukier i brak błonnika nie usprawniają pracy jelit. Na biegunkę może pomóc również wypicie kakao (z mlekiem i cukrem).
Jeśli masz możliwość, jedz jagody świeże lub suszone. Sok z jagód jest niezastąpiony w domowej walce z biegunką. Oczywiście, najlepszy jest sok domowy, jeśli jednak nie masz takiego, kupując produkt, przeczytaj dokładnie skład – jagody powinny być na pierwszym miejscu (będzie to oznaczało, że jest ich najwięcej w produkcie). Zaopatrzyć możesz się również w napar z jagód suszonych. Zawarte w owocach antocyjany utrudniają wchłanianie szkodliwych substancji w jelitach.
Na czas biegunki zrezygnuj z pełnoziarnistego pieczywa, ryżu, makaronu. Wybierz pieczywo pszenne, suchary, krakersy, biały ryż. Jedz również galaretki owocowe, budyń, kisiel, a także gotowane warzywa: ziemniaki, marchew, pietruszkę, seler.
Jeśli pomimo zastosowanych sposobów po trzech dniach biegunka nadal cię meczy, koniecznie wybierz się do lekarza.
Biegunka może doprowadzić do odwodnienia i zaburzenia gospodarki elektrolitowej organizmu. Z tego względu podczas biegunki należy regularnie pić. Odwodnienie może być szczególnie niebezpieczne dla dzieci. Dlatego należy dbać o to, by w czasie biegunki przyjmowały płyny, nawet w małej ilości, ale często. Co pić podczas biegunki? Podczas biegunki wraz ze stolcem w dużej ilości wydalana jest z organizmu woda. Odwodnienie może doprowadzić do poważnej niewydolności psychicznej i fizycznej, a nawet do śmierci. Z tego względu w czasie biegunki należy uzupełniać płyny. Najlepiej przyjmować je regularnie, np. pić co godzinę szklankę wody. Do picia podczas biegunki najlepsza będzie woda wysoko zmineralizowana. Pozwoli ona uzupełnić płyny i utracone wraz z wodą elektrolity. Oprócz niej do picia w czasie biegunki odpowiednie są herbatki ziołowe, np. z rumianku i pierwiosnka lekarskiego. Elektrolity warto uzupełnić też napojami dostępnymi w aptekach. Zazwyczaj dostępne są one w postaci proszku, który trzeba rozpuścić w wodzie. Pierwszego dnia po ustaniu biegunki warto zadbać o odtworzenie prawidłowej flory bakteryjnej jelit. Pomoże w tym picie jogurtu naturalnego lub kefiru, soku z kiszonych warzyw i dodawanie do potraw błonnika owsianego. Czego nie pić podczas biegunki? Podczas biegunki nie należy natomiast pić gorących napojów: kawy, herbaty, kakao, alkoholu, soków i napojów owocowych, soków warzywnych, słodkich napojów gazowanych. Co podczas biegunki powinny pić dzieci? Dzieciom, które nie ukończyły jeszcze pierwszego roku życia, należy podawać wodę o niskiej zawartości minerałów oraz herbatki, np. z rumianku. Nie można ich słodzić. Napoje powinny mieć temperaturę pokojową. W aptece można kupić przeznaczone dla dzieci napoje, które uzupełnią utracone podczas biegunki elektrolity. Nawet jeśli dziecko nie chce pić,...
Ból brzucha u dziecka można załagodzić kilkoma domowymi sposobami. Wybór metody zależy przede wszystkim od przyczyny dolegliwości. Bóle brzucha u dziecka mogą mieć różnorodny charakter, od łagodnych po ostre dolegliwości. Ból brzucha można złagodzić domowymi sposobami Przyczyny bólu brzucha mogą leżeć w niewłaściwej diecie, zatruciu pokarmowym, czy stresie . 1. Herbata imbirowa i cytrynowa – herbata imbirowa zawiera w sobie gingerol, który zapobiega aktywności mikroorganizmów chorobotwórczych odpowiedzialnych za zatrucie pokarmowe. Należy zetrzeć imbir i przygotować z niego wywar . Następnie gorącym naparem z imbiru należy zaparzyć herbatę i podać dziecku. Możesz też zaparzyć zwykłą herbatkę dodając do niej soku z cytryny i kilka kropel miodu. Herbata spowoduje, że zaciśnięte mięśnie brzucha rozluźnią się. 2. Mięta – jest popularnym zielem, które łagodzi dolegliwości żołądkowe. Torebkę mięty zalej wrzątkiem i gdy ostygnie, daj dziecku do wypicia. 3. Jagody – napar z suszonych jagód działa zapierająco, dlatego warto go używać przy biegunce, natomiast świeże jagody działają rozluźniająco i można je stosować przy zaparciach. Aby przygotować napar z suszonych jagód, gotuj garść jagód w szklance wody około 10 minut. Przestudzony podaj dziecku do picia kilka razy dziennie. 4. Jogurt – jogurt zawiera probiotyki, które chronią żołądek przed zatruciem. Mogą również zredukować ból brzucha. 5. Okłady – jeśli masz w domu termofor, napełnij go ciepłą wodą i połóż na brzuszku dziecka. Po kilkunastu minutach maluch poczuje ulgę. 6. Masaż – masaż pomoże przede wszystkim przy wzdęciach. Masuj brzuszek...
Kompot z truskawek można zrobić w około pół godziny. Smakuje znakomicie z dodatkiem jagód lub rumu (tylko dla dorosłych). Kompot to napój z gotowanych owoców – zarówno świeżych, jak i suszonych. Przygotowywane są z dodatkiem cukru, słodzików i przypraw np. cynamonu i goździków. Kompot można przyrządzić m.in. z czereśni, truskawek, rabarbaru, jabłek, wiśni czy gruszek. Wartości odżywcze i właściwości truskawek Jedzenie truskawek obniża poziom złego cholesterolu i utrudnia wchłanianie przez organizm tłuszczu. Dodatkowo owoce te bogate są w wapń, żelazo, magnez, potas, sód, cynk, witaminy grupy C, A, E, oraz B (B1, B2, B3, B6). Zawarte w truskawkach pektyny pobudzają prace jelit i regulują trawienie . Kompot z truskawek idealny na zimowe wieczory Kompot z truskawek z dodatkiem rozgrzewającego rumu ociepli każdy mroźny, jesienno-zimowy wieczór. Można go przygotować także z dodatkiem pysznych jagód . Kompot wersja z rumem Składniki na jeden dzbanek kompotu: pół kilograma truskawek (jesienią/zimą mogą być mrożone), 50 ml rumu, 1/4 szklanki cukru, 1 l wody, sok z jednej cytryny. Czas przygotowania: 30 minut Stopień trudności: łatwe Sposób przygotowania: Truskawki rozmróź, jeśli masz mrożone. Obierz je z szypułek i pokrój w kawałki. Pokrojone owoce wrzuć do miski i zalej dużym kieliszkiem rumu. W rondelku zagotuj cukier z wodą na syrop. Gdy syrop będzie gotowy, dodaj truskawki. Doprowadź ponownie do wrzenia zawartości rondelka. Kompot ostudź lub podawaj na gorąco. Gotowe. Kompot wersja z jagodami Składniki na jeden dzbanek kompotu: 1 kg truskawek, 300 g jagód, 1/2 szklanki cukru, 1 l wody. ...
