Paulina Holtz i Julia Pietrucha ambasadorkami... TAŃCA NA RURZE!

Polskie celebrytki kochają prowokować. W internecie mnoży się od zdjęć gwiazd tańczących na rurze. Wśród nich możemy oglądać m.in. Olę Kwaśniewską, Edytę Herbuś czy Roberta Kozyrę. Przypomnijmy kilka zdjęć gwiazd, które obściskując rurę pozowały do obiektywów: - Pietrucha i Holtz tańczą na rurze - Kozyra wygina ciało na rurze - Rusin: Taniec na rurze wychodzi mi świetnie Taki sposób na promocję postanowiła wyśmiać w swoim programie "Magiel towarzyski" Karolina Korwin Piotrowska . Dziennikarka całość skomentowała jako ostatnią deskę ratunku na pojawienie się na łamach tabloidów. - Mamy nową religię, to jest ruryzm. Ta rura zmienia życie tak jak bycie ekorodzicem, modlenie się do Buddy . Fajnie, że laski ćwiczą, fajnie, że dbają o figurę, nawet Robert poczuł bluesa, ma pewnie rurkę w domu i to nie jedną i codziennie lubi sobie zakręcić . Ja się z tego śmieję, bo teraz ruryzm stał się remedium na wszystkie możliwe celebryckie smutki. Płyta ci się nie sprzedaje, nikt cię nie chcę w telewizji, a paparazzi już dawno wynieśli się z domu to ratunkiem właśnie jest rura . Na zakończenie odcinka Karolina "zatańczyła" na rurze, co by nie być gorszą od innych ;) Zobaczcie jak jej poszło:

Taniec na rurze to intensywny trening wytrzymałościowy i wzmacniający całe ciało. Do ćwiczeń pole dance potrzeby jest wygodny, dopasowany i skąpy strój, odsłaniający ręce, nogi oraz brzuch. Trenować można w krótkich spodenkach i sportowym topie. Długie i zwiewne tkaniny mogą przeszkadzać w wykonywaniu ćwiczeń.   Taniec na rurze to forma aktywności fizycznej, która zawiera w sobie elementy tańca oraz gimnastyki . Kiedyś kojarzony był tylko z nocnymi klubami, teraz chętnie uczą się go panie, które chcą zachować szczupłą sylwetkę. Z czego składa się podstawowy komplet do pole dance Stój do pole dance ma być wygodny , nie krępować ruchów i odsłaniać możliwie jak najwięcej ciała. Odkryta skóra nóg i rąk zapewnia lepszą przyczepność na rurze. Podstawowy komplet do pole dance to krótkie spodenki i obcisły top lub stanik sportowy . Koszulka i spodenki do pole dance Spodenki sportowe powinny być krótkie i wykonane z miękkich, elastycznych tkanin, które nie będą krępowały ruchów. Taniec można ćwiczyć także w majtkach ala bokserki. Jeansowe szorty zakłada się, kiedy ma się już opanowane figury lub w przypadku mało intensywnego treningu. Górą stroju może być sportowy top, bawełniana koszulka lub stanik do ćwiczeń. Najważniejsze, aby t-shirt był dopasowany do ciała i najlepiej, aby odsłaniał brzuch – ułatwia to wykonywanie niektórych figur, np. aniołka (angel) . Czy pole dance tańczy się w butach? Najlepszą przyczepność w czasie tańca na rurze ma się na bosaka. Jeśli jednak stopy marzną lub czuje się dyskomfort, można ćwiczyć w butach do jogi lub skarpetkach z antypoślizgową powierzchnią . Bardziej zaawansowane tancerki mogą sobie pozwolić na taniec w szpilach, co wygląda bardzo efektownie. Dodatki do stroju pole dance...

Taniec na rurze (inaczej nazywany pole dance lub pole dancing) to forma aktywności polegająca na łączeniu elementów tańca, gimnastyki i fitnessu. Kiedyś kojarzony był tylko i wyłącznie z klubami nocnymi i striptizerkami. Dziś stał się bardzo popularny i rzesze kobiet uprawiają tę dyscyplinę dla zdrowia i utrzymania szczupłej sylwetki . Taniec na rurze: co daje pole dancing? Kluby fitness oraz studia tańca oferują lekcje tańca na rurze. To nie tylko dobra okazja do nabrania pewności siebie i szacunku dla własnego ciała. To przede wszystkim nauka poruszania się w sposób ponętny i erotyczny , ale również trening wytrzymałościowy i wzmacniający całe ciało. Pole dancing wzmacnia mięśnie: rąk, nóg, brzucha, pleców, ramion.   Pole dancing poprawia koordynację ruchową, ponieważ zawiera wiele elementów pochodzących z gimnastyki artystycznej i akrobatycznej. Kobieta tańcząca pole dancing jest więc nie tylko ponętna, ale i porusza się z gracją i elegancją. Jest bardziej świadoma swojego ciała i ruchów jakie wykonuje. Taniec na rurze: jak zacząć? Aby rozpocząć naukę pole dance wystarczy zapisać się na zajęcia w klubie fitness lub studiu tańca. Większość z nich oferuje takie zajęcia i zapewne jest wyposażona w rury do tańca. Aby czuć się komfortowo, na pierwszą lekcję trzeba założyć strój, który przylega do ciała i wygodne obuwie. Belly dance to zmysłowy taniec brzucha.  Taniec brzucha: odmiany i rytmy . Balet ćwiczy się w body baletowym lub kombinezonie.  Strój do baletu i niezbędne akcesoria baletowe . Stój belly dance odsłania brzuch i jest ozdobiony cekinami.  Taniec brzucha: stroje i akcesoria . Pole dance to zmysłowe ruchy na rurze łączące akrobatykę i taniec.  Pole dance czyli taniec na rurze .