Joga

Joga jest systemem filozofii indyjskiej, w której nadrzędną rolę odgrywa relacja ciała i umysłu. Podstawy praktykowania jogi skupiają się wokół: dyscypliny duchowej – medytacji, treningu ciała – asceza oraz dbania o zasady etyczne.

kobiety i mężczyzni w strojach sportowych na zajęciach jogi

Czym jest joga? Jakie są korzyści ćwiczenia jogi?

kobieta w sportowym stroju ćwicząca jogę

Joga – poznaj najważniejsze asany. Jakie są pozycje jogi?

Czy można schudnąć dzięki jodze?

Czy można schudnąć dzięki jodze?

Grupa przyjaciół spędza aktywnie czas w parku.

Jak na sportowo spędzić wolny czas w parku miejskim?

Młoda kobieta ćwiczy na zajęciach barre.

Ćwiczenia fitness i balet w jednym, czyli barre workout – na czym polega trening?

Majówka z jogą

Majówka z jogą – sposób na relaks i wyciszenie

Joga nidra

Joga nidra (joga snu) zapewni głęboki relaks i kontakt z podświadomością

Kobiety trenują jogę

Joga dla początkujących, czyli buduj siłę mięśni przez medytację