nasiona chia

Nasiona chia, nazywane również szałwią hiszpańską, są bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Wykazują one właściwości przeciwnowotworowe, a także pozytywnie działają na pracę układu pokarmowego. Nasiona te są dodawane do deserów, domowego chleba czy do marynaty mięsnej.