Grupa przyjaciół wznosi toast na imprezie.
©Rawpixel.com/stock.adobe.com
Styl życia

Szykujesz się na imprezę? Dowiedz się, co warto jeść i pić przed piciem alkoholu

Przed imprezą najlepiej postawić na tłuszcze i białka, ponieważ to one pozwalają opóźnić szkodliwy wpływ alkoholu na nasz organizm. Poza tym przed wypiciem alkoholu można zjeść słodki deser, który będzie składał się z owoców o dużej zawartości fruktozy. Oczywiście ważne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu, dlatego pomiędzy drinkami warto pić wodę z cytryną.

Przed imprezą najlepiej postawić na tłuszcze i białka, ponieważ to one pozwalają opóźnić szkodliwy wpływ alkoholu na nasz organizm. Poza tym przed wypiciem alkoholu można zjeść słodki deser, który będzie składał się z owoców o dużej zawartości fruktozy. Oczywiście ważne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu, dlatego pomiędzy drinkami warto pić wodę z cytryną.

 

Alkohol i impreza bardzo często skutkują złym samopoczuciem i kacem następnego dnia. Dlatego warto sprawdzić, co najlepiej jeść i pić przed wyjściem ze znajomymi na wieczorową imprezę. Oprócz wspomnianych tłuszczów i białka, można skorzystać także ze specjalistycznych preparatów dostępnych w aptekach, które według producentów gwarantują brak kaca. Jeśli jednak nie masz nic takiego pod ręką, to lepiej postawić na naturalne wspomagacze.

Kasia gotuje z Polki.pl: zupa jarzynowa

 

Impreza i alkohol? Owszem, ale nie z pustym żołądkiem!

 

Jeśli na imprezę wybieramy się z pustym żołądkiem, należy zdawać sobie sprawę, że jest to błąd, który skutkuje złym samopoczuciem następnego dnia. Oczywiście osoba organizująca spotkanie na pewno zadbała o to, aby nie zabrakło imprezowych przystawek, ale przed taką imprezą z alkoholem warto zjeść coś konkretnego. Jeśli zjemy coś sycącego, co będzie bogate w białko i tłuszcze, to alkohol będzie wchłaniał się o wiele wolniej, przez co później odczujemy jego szkodliwe skutki. Można zjeść, np. kanapkę z wędliną, pierogi lub coś innego, co będzie miało dużą zawartość białka i tłuszczu.

 

Możesz pić alkohol, ale pamiętaj też o innych płynach!

 

Jeśli pijemy alkohol, to nie wolno popijać go napojami gazowanymi, ponieważ zawierają one dwutlenek węgla, który przyspiesza jego wchłanianie. Natomiast przed pójściem na imprezę, warto wypić szklankę mleka albo szklankę soku z kiszonych ogórków. W czasie imprezy można pić soki, które zawierają witaminę C oraz B, np. sok pomidorowy, pomarańczowy albo z czarnej porzeczki, co nie tylko nawadnia organizm, ale wpłynie pozytywnie na samopoczucie po spotkaniu.

 

Impreza z alkoholem: Pamiętaj, żeby jeść… słodycze!

 

Jak już było wcześniej wspomniane, warto jeść produkty, które zawierają cukry, a w tym również owoce, np. banany. Dzięki temu dostarczymy organizmowi niezbędnej wtedy fruktozy. Ponadto, kiedy będziemy mieć kaca następnego dnia, również wtedy warto zjeść coś słodkiego, ponieważ w wyniku wypicia alkoholu spada nam cukier we krwi, co powoduje, że czujemy się słabi i często mamy np. zawroty głowy.

 

Jeszcze jedna ważna rzecz! Mieszać czy nie mieszać?

 

Najlepiej nie mieszać alkoholi, jednak, jeżeli już to robimy, to róbmy to pod warunkiem, że spożywamy je w małych ilościach. Dodatkowo, jeśli nie chcemy pić jednego alkoholu, to lepiej najpierw pić słabe alkohole, a potem te mocniejsze.

 

Rozlewanie szotów na barze.
©Jag_cz/fotolia
Styl życia
Jak przetrwać imprezę – o czym pamiętać, pijąc wódkę?
Trudno wyobrazić sobie całonocną imprezę, na której nie ma w ogóle alkoholu. Najczęściej na stole pojawia się czysta wódka. Należy ją umiejętnie pić – małymi porcjami, zapijając niegazowanymi napojami i przegryzając co jakiś czas przekąskami, a najlepiej zachowując umiar w piciu.

Trudno wyobrazić sobie całonocną imprezę, na której nie ma w ogóle alkoholu. Najczęściej na stole pojawia się czysta wódka. Należy ją umiejętnie pić – małymi porcjami, zapijając niegazowanymi napojami i przegryzając co jakiś czas przekąskami, a najlepiej zachowując umiar w piciu.   Żeby rano nie obudzić się z kacem jeszcze przed wyjściem należy zjeść coś pożywnego . Jak się przygotować do imprezy? Żeby uniknąć przykrego kaca , dobrze jest jeszcze przed wyjściem na imprezę wypić coś, co spowolni tempo przyswajania alkoholu. Może to być: tłuste mleko – zawiera wapń, który utrudnia wchłanianie alkoholu, gęsty sok pomidorowy – ma dużo potasu, który ma podobne działanie na alkohol jak wapń, koktajl bananowy z sokiem z cytryny – także ma dużo potasu oraz witaminę C i glukozę. Alkohol wypłukuje z organizmu witaminę C , dlatego chcąc uniknąć na drugi dzień kaca, koniecznie trzeba wcześniej albo też w trakcie imprezy przyjąć jej dużą dawkę, duża dawka musującej witaminy C. Co zjeść przed piciem wódki? Nie powinno się pić wódki na pusty żołądek. Wcześniej koniecznie trzeba coś zjeść i najlepiej, by posiłek był bogaty w białko i tłuszcze, które spowolnią wchłanianie alkoholu. Dobrym pomysłem jest zjedzenie: pożywnej zupy, np. tłustego rosołu, ryżu z warzywami, piersi z kurczaka. Ważne, żeby posiłek był sycący i pożywny . Także podczas picia należy co jakiś czas coś przegryzać. Lepiej, żeby były to tradycyjne polskie zakąski, np. małe kanapki i sałatki, a nie czipsy i krakersy, które zawierają dużo podnoszącej ciśnienie krwi soli. Jak pić wódkę? Nie należy spieszyć się z piciem wódki – wypijanie duszkiem kieliszków jednego za drugim sprawi, że impreza...

Rosół na kaca
© lastfurianec/Fotolia.com
Styl życia
Rosół postawi na nogi w przypadku zatrucia, kaca, osłabienia, anemii i przeziębienia
W przypadku złego samopoczucia rosół rozgrzeje organizm, wzmocni go i doda witamin oraz minerałów. Przygotowanie zupy jest czasochłonne, dlatego jeśli planujemy imprezę i mamy obawy złego samopoczucia następnego dnia, warto zupę zrobić dzień przed imprezą.

W przypadku złego samopoczucia rosół rozgrzeje organizm, wzmocni go i doda witamin oraz minerałów. Przygotowanie zupy jest czasochłonne, dlatego jeśli planujemy imprezę i mamy obawy złego samopoczucia następnego dnia, warto zupę zrobić dzień przed imprezą.   Rosół od pokoleń jest uznawany za leczniczą zupę. Podaje się go w przypadku osłabienia organizmu. W potrawie znajduje się duża ilość warzyw i mięsa, dlatego jest ona cennym źródłem witamin i minerałów. Rosół pomaga w przypadku przeziębienia, osłabienia, zatrucia a także podczas kaca. Doskonale uzupełnia wypłukane z organizmu witaminy, wzmacnia ciało i dodaje mu energii do walki z nieprzyjemnymi dolegliwościami. Czym jest kac, objawy Kac jest rodzajem zatrucia ciała toksynami zawartymi w alkoholu i pojawia się kilka godzin po wypiciu zbyt dużej ilości trunku. Skutkuje wzrostem temperatury ciała, rozszerzeniem naczyń krwionośnych, bólem głowy oraz mdłościami. Innymi objawami są bóle żołądka, wstręt do alkoholu, bezsenność, problemy z koncentracją, brak apetytu, osłabienie, potliwość, rozdrażnienie, pragnienie, nadwrażliwość na hałasy i światło. Po zatruciu alkoholem organizm jest wyniszczony i potrzebuje odpoczynku oraz specjalnej diety. Obecnie nie ma leku, który usuwa wszystkie skutki tej dolegliwości. Niektóre domowe sposoby mogą załagodzić objawy kaca. Jedną z nich jest np. spożywanie świeżego rosołu.   Rosół dobrze też zjeść przed imprezą, gdyż pełen żołądek powstrzymuje wchłanianie alkoholu. Właściwości rosołu Rosół jest nazywany królewską zupą.   Jest niezwykle smaczny i pożywny, a przy tym posiada cenne właściwości: rozgrzewa i syci organizm, zawiera witaminy i minerały, które są łatwo przyswajalne (np. witaminę C oraz...

Cukrzyca a picie alkoholu
© monticellllo/Fotolia.com
Styl życia
Cukrzyca a alkohol – na co musi uważać cukrzyk na imprezie
Picie alkoholu nie jest zakazane w cukrzycy, ale ma bardzo negatywny wpływ na przebieg choroby. Nawet niewielka ilość alkoholu w cukrzycy typu 2 może doprowadzić do hipoglikemii, która przez osobę nietrzeźwą może nawet nie być zauważona, co stanowi już zagrożenie dla życia.

Picie alkoholu nie jest zakazane w cukrzycy, ale ma bardzo negatywny wpływ na przebieg choroby. Nawet niewielka ilość alkoholu w cukrzycy typu 2 może doprowadzić do hipoglikemii, która przez osobę nietrzeźwą może nawet nie być zauważona, co stanowi już zagrożenie dla życia.   Obecnie lekarze nie zakazują diabetykom spożywania alkoholu , ale stanowczo to odradzają. Zwracają jednak większą uwagę na edukację pacjentów, by ci zdawali sobie sprawę z konsekwencji i świadomie podejmowali decyzję o piciu oraz rozsądnie je planowali. Skutki picia alkoholu w cukrzycy Alkohol bardzo poważnie zaburza przemianę materii , ponieważ uniemożliwia wytwarzanie i wydzielanie przez wątrobę glukozy. W sytuacji, gdy stężenie glukozy wynosi mniej niż 50 miligramów/mililitr, organizm przechodzi w stan hipoglikemii, wymagający szybkiej interwencji . Alkohol prowadzi do uszkodzenia narządów wewnętrznych – nie tylko wątroby, ale także trzustki i serca, a te są obciążane już przez samą cukrzycę. Limity alkoholu w cukrzycy Polskie Towarzystwo Diabetologiczne (PTB) opracowało limity spożycia alkoholu dla cukrzyków. Wynoszą one: dla kobiet – 20 gramów czystego alkoholu etylowego, co równa się jednej lampce wina (200 mililitrów) lub jednemu dużemu piwu (500 mililitrów); dla mężczyzn – 30 gramów czystego alkoholu, czyli półtorej lampki wina (300 mililitrów) lub nieco ponad półtorej butelki piwa (800 mililitrów). Hipoglikemia po alkoholu Choć napoje alkoholowe zwykle zawierają węglowodany, które początkowo podwyższają poziom cukru we krwi, jednak kilka godzin po ich spożyciu cukier drastycznie spada . Jednym z największych niebezpieczeństw picia alkoholu przez cukrzyków jest ryzyko, że hipoglikemia, czyli niedocukrzenie , może...

Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Partner
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik