Oczyszczanie zatok: proste sposoby na swobodne oddychanie

Ból w okolicach nosa, który nasila się przy pochylaniu i uniemożliwia swobodne oddychanie to najczęściej ból zatokowy. Zapalenie zatok występuje głównie w okresie jesienno-zimowym. Najprostszymi sposobami na oczyszczenie zatok są inhalacje i stosowanie maści rozgrzewających.

• Inhalacje – inhalowanie się oparami z wrzącej wody z dodatkiem kilku kropel ziołowych roztworów (np. mięty) oczyści przede wszystkim zatoki przynosowe. Do inhalacji można używać również soli (do wrzącej wody dodać jej 4-5 łyżek).
• Maści rozgrzewające – korzystanie z maści, które mają właściwości rozgrzewające, uśmierzy ból. W aptekach dostępne są np. maści z eukaliptusa, sosny czy rozmarynu.
• Kompres z soli – korzystanie z ciepłych okładów z solą jodowo-bromową również rozgrzeje zatoki i pomoże je udrożnić.
• Wdychanie zapachu cebuli i czosnku – zapach tych warzyw jest ostry i drażniący, ale bardzo skutecznie udrażnia zatoki zarówno przynosowe jak i przyczołowe.
• Przyprawy kuchenne – dodawanie przypraw rozgrzewających do potraw pomoże udrożnić górne drogi oddechowe.

Oczyszczanie zatok powinno być dłuższą kuracją, wtedy staje się skuteczne i usuwa ból w okolicy nosa.