Młoda kobieta kaszle
©Viacheslav Iakobchuk/Fotolia
Styl życia

Jeśli nie antybiotyk, to co? Skuteczne domowe sposoby na przeziębienie

Skuteczne leki na przeziębienie to nie tylko antybiotyki. Nie każde przeziębienie jest na tyle niebezpieczne, że trzeba leczyć je antybiotykami, i jeśli to możliwe, lepiej ich unikać, ponieważ oprócz szkodliwych bakterii likwidują też dobrą florę bakteryjną. Niszczą przez to naturalną odporność organizmu. Często wystarczą domowe sposoby i 3 dni spędzone w łóżku.

Skuteczne leki na przeziębienie to nie tylko antybiotyki. Nie każde przeziębienie jest na tyle niebezpieczne, że trzeba leczyć je antybiotykami, i jeśli to możliwe, lepiej ich unikać, ponieważ oprócz szkodliwych bakterii likwidują też dobrą florę bakteryjną. Niszczą przez to naturalną odporność organizmu. Często wystarczą domowe sposoby i 3 dni spędzone w łóżku.

Kiedy przeziębienie może być niebezpieczne?

Objawów przeziębienia (podwyższonej temperatury, bólu głowy, osłabienia, kataru, kaszlu) nie mogą lekceważyć kobiety w ciąży. Z objawami przeziębienia łatwo jest pomylić objawy innych, poważniejszych chorób. Kobiety, które w ciąży doświadczają takich objawów, powinny udać się do lekarza.

 

Przeziębienie trzeba odróżnić od grypy, która, jeśli nie będzie leczona, może mieć powikłania. Przeziębienie zazwyczaj ma łagodniejszy przebieg od grypy, podczas niego temperatura ciała jest nieznacznie podwyższona: do ok. 37,6 stopni Celsjusza, występuje katar. Grypa pojawia się niespodziewanie wraz z wysoką temperaturą, nawet 39 stopni Celsjusza. Jeśli jednak wiesz, że masz do czynienia z przeziębieniem, możesz wypróbować domowe sposoby leczenia.

Zobacz także: leki na przeziębienie i grypę.

1. Regularnie czyść nos

Staraj się regularnie pozbywać z dróg oddechowych wydzieliny, która w nich zalega. Znajdują się w niej bakterie, dlatego szybciej pozbędziesz się choroby, jeśli będziesz wydmuchiwać ją na zewnątrz, a nie tylko pociągać nosem czy też wciągać z powrotem do środka. Regularne czyszczenie nosa podczas przeziębienia zapobiega też powikłaniom, do których może doprowadzić rozprzestrzenienie się bakterii na inne narządy.

2. Wygrzewaj się

Ciepło się ubieraj, odpoczywaj pod przykryciem, pij gorące napoje (np. z dodatkiem miodu i cytryny), jedz rozgrzewające posiłki, np. kaszę jaglaną i gryczaną, rosół.

3. Płucz gardło

Regularnie, 2-3 razy dziennie odkażaj błony śluzowe jamy ustnej i gardła, płucząc je. Do płukania gardła możesz używać roztworu soli (łyżeczka soli rozpuszczona w 1/2 szklanki wody), kropli lub naparu z szałwii lekarskiej i tymianku.

4. Bierz gorące prysznice

Gorący prysznic rozgrzeje cię i nawilży zatoki nosowe. Pamiętaj, żeby po prysznicu dobrze wytrzeć ciało, pójść po nim prosto do łóżka i nie narażać się na działanie zimnego powietrza.

5. Używaj olejków zapachowych, które działają antyseptycznie i ułatwiają oddychanie

Używaj olejków inhalacyjnych, które mają działanie antyseptyczne i ułatwiają oddychanie. Dostępne są one w formie sztyftów do nosa, kropli, którymi można pokropić chusteczkę higieniczną i wdychać lub rozsmarować pod nosem, a także maści, którymi smaruje się klatkę piersiową i plecy.

6. Jedz potrawy, które wzmacniają układ odpornościowy i pomagają zwalczyć infekcję

Jedz dużo świeżych owoców i warzyw, zwłaszcza tych bogatych w witaminę C. Możesz na przykład pić sok żurawinowy, jeść owoce cytrusowe, konfiturę z dzikiej róży, rzepę, natkę pietruszki i szczypiorek.

 

Dodawaj do posiłków czosnek i cebulę, które mają silne właściwości antyseptyczne, likwidują szkodliwe bakterie, powstrzymując w ten sposób rozwój choroby.

 

Pij napary z ziół i roślin, które mają działanie napotne, antyseptyczne i wzmacniające, np.: rumianku, lipy, krwawnika pospolitego, mięty pieprzowej, tymianku.

Kobieta bierze inhalacje wziewne.
©WavebreakmediaMicro/Fotolia
Styl życia
Domowe sposoby na kaszel – inhalacje
Inhalacje na kaszel mają działać odkażająco i przeciwwirusowo. Pomagają odkrztusić zalegającą w płucach wydzielinę i nawilżą błonę śluzową gardła. Do inhalacji stosuje się olejki aromaterapeutyczne lub suszone zioła.

Inhalacje na kaszel mają działać odkażająco i przeciwwirusowo. Pomagają odkrztusić zalegającą w płucach wydzielinę i nawilżą błonę śluzową gardła. Do inhalacji stosuje się olejki aromaterapeutyczne lub suszone zioła. Inhalacje na kaszel z olejkami eterycznymi lub ziołami Inhalacje polegają na wdychaniu pary wodnej, która wzbogacona jest ziołami lub olejkami eterycznymi . Środki te mają działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe. Inhalacje na kaszel rozrzedzają wydzielinę, nawilżają błonę śluzową gardła i ułatwiają odkrztuszanie flegmy zalegającej w płucach. Do inhalacji na kaszel najlepiej dodać odrobinę olejku lawendowego, eukaliptusowego lub geraniowego. Olejek lawendowy stymuluje układ krążenia i układ nerwowy, łagodzi objawy przeziębienia , kaszel i bóle głowy. Olejek eukaliptusowy ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe . Działa przeciwbólowo i nawilżająco. Olejek geraniowy wzmacnia odporność . Działa wykrztuśnie i rozkurczowo. Osusza drogi oddechowe i rozgrzewa. Oprócz olejków eterycznych inhalacje na kaszel suchy i mokry można przygotować także na bazie ziół dodając do gorącej wody np. suszone liście i kwiaty rumianku, szałwii, rozmarynu lub tymianku. Przygotowanie inhalacji na kaszel Zioła lub olejki najlepiej kupować w sprawdzonych miejscach, np. w sklepie zielarskim lub w aptece. Przygotuj niedużą miskę i ręcznik lub ściereczkę bawełnianą. Do miski wrzuć 3-4 łyżki stołowe suszonych ziół lub wlej ok. 3-4 krople olejku eterycznego. Do miski wlej ok. pół litra wrzątku. Głowę pochyl nad miską i przykryj ręcznikiem. Przez kilka minut powoli wdychaj parę nosem i ustami.  Inhalacja jest prostym zabiegiem leczniczym. By przeprowadzić inhalację potrzebujesz olejków eterycznych.  Inhalacje na zatoki ułatwią oddychanie. Sprawdź, jak przygotować inhalacje na zatoki . 

filiżanki z naparami ziołowymi
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Zioła na przeziębienie: zapalenie gardła, kaszel, katar, gorączka
Zioła wspomagające w walce z przeziębieniem nierzadko mogą zastąpić farmaceutyki. Jeśli dolegliwości nie są poważne, a zależy nam na szybkim powrocie do zdrowia warto włączyć do swojej diety zioła, które mają właściwości zbliżone do środków polecanych przeciwko przeziębieniu. Należą do nich: bez czarny, goździki, lipa, malina, mięta pieprzowa, imbir i dzika róża.

Zioła wspomagające w walce z przeziębieniem nierzadko mogą zastąpić farmaceutyki. Jeśli dolegliwości nie są poważne, a zależy nam na szybkim powrocie do zdrowia warto włączyć do swojej diety zioła, które mają właściwości zbliżone do środków polecanych przeciwko przeziębieniu. Należą do nich: bez czarny, goździki, lipa, malina, mięta pieprzowa, imbir i dzika róża. Zioła na przeziębienie Czarny bez zawiera dużo witaminy C, flawonoidy, olejki eteryczne i kwasy fenolowe. Jego kwiaty (bo to one posiadają właściwości zdrowotne) działają napotnie i moczopędnie, co korzystnie wpływa na stan przy przeziębieniu. Oprócz tego czarny bez uszczelnia naczynia włosowate, dzięki czemu idealnie nadaje się na płukankę do gardła przy zapaleniu. Goździki mają działanie przeciwbakteryjne , dzięki czemu niwelują objawy przeziębienia i grypy. Pomagają walczyć z katarem i bólem gardła, dzięki łagodzeniu stanu zapalnego błon śluzowych. Kwiatostan lipy działa przeciwgorączkowo i napotnie. Zawiera olejki eteryczne, sole mineralne i związki śluzowe. Napar przygotowuje się jednorazowo z 2-6 gramów kwiatów. Syrop z owoców malin działa napotnie i rozgrzewająco. Zwykle dodaje się go do herbaty. Mięta pieprzowa dzięki zawartości olejków i mentolu łagodzi podrażnienia i ma właściwości chłodzące, co pomaga w przypadku bólu gardła. Kłącze imbiru ma właściwości rozgrzewające . Napar z niego sporządzony dodatkowo działa przeciwbólowo, dzięki czemu jest chętnie stosowany przy przeziębieniu. Owoce dzikiej róży mają dużo naturalnej witaminy C. Napar z kwiatów tej rośliny ma działanie wykrztuśne. Dolegliwości żołądkowe możesz powstrzymać stosując zioła.  Na refluks i zgagę pomogą imbir i lukrecja .  Młode kobiety mogą złagodzić mięśniaki macicy stosując niektóre zioła.  Wystarczy regularnie stosować napary ze...

Kobieta pije czerwone wino
© contrastwerkstatt/Fotolia.com
Styl życia
Czy warto pić alkohol na przeziębienie?
Kufel aromatycznego, grzanego piwa to często pierwsza rzecz, która przychodzi nam na myśl, kiedy czujemy, że łapie nas przeziębienie. Choć po jego wypiciu rzeczywiście możemy poczuć się zdrowsi, ten efekt prawdopodobnie będzie krótkotrwały.

Kufel aromatycznego, grzanego piwa to często pierwsza rzecz, która przychodzi nam na myśl, kiedy czujemy, że łapie nas przeziębienie. Choć po jego wypiciu rzeczywiście możemy poczuć się zdrowsi, ten efekt prawdopodobnie będzie krótkotrwały. Czy alkohol rozgrzewa organizm? Alkohol rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu krew zaczyna w nich krążyć szybciej, a nam robi się ciepło. Alkohol działa jednak rozgrzewająco wyłącznie na peryferyjne naczynia krwionośne, te, które znajdują się w skórze. Większa ilość krwi dociera do nich kosztem znajdujących się głębiej narządów. Po wypiciu czarki grzanego wina lub kufla piwa możemy czuć się rozgrzani, w rzeczywistości jednak ciepło skumuluje tylko na powierzchni ciała . Nie jest to niebezpieczne, jeśli po wypiciu alkoholu, otulimy się ciepłym kocem i zostaniemy w domu, nie narażając się na wychłodzenie. Jeżeli jednak po wypiciu alkoholu, pozornie i tylko powierzchownie rozgrzani, wyjdziemy na dwór, narazimy się na poważne wychłodzenie, które prawdopodobnie przyspieszy rozwój choroby. Czy alkohol zabija wirusy i bakterie odpowiedzialne za przeziębienie? Jednym z mitów na temat leczniczego działania alkoholu jest jego wirusobójcze i bakteriobójcze działanie na zainfekowany organizm. Teoretycznie efekt bakteriobójczy można byłoby osiągnąć, gdyby udało się wypić tyle alkoholu, żeby jego stężenie we krwi wyniosło 60-80%. Ilość alkoholu w organizmie musiałaby więc przewyższyć ilość czystej krwi. W praktyce nikt nie przeżyłby takiej kuracji. Już 1 promil alkoholu we krwi sprawia, że czujemy się pijani, a 4-5 promili (czyli 0,4-0,5 procenta) uznawane jest za dawkę śmiertelną. Czy alkohol pomoże pozbyć się bólu gardła? Alkohol, nawet ten wysokoprocentowy (np. wódka, koniak), nie wyleczy też bólu gardła . Przede wszystkim pozostaje on na błonach śluzowych zbyt krótko, żeby zadziałać,...

Nasze akcje

Uwielbiasz taniec? Rozwijaj swoje umiejętności i dziel się nimi ze światem!

Partner
Newsy

Kosmetyki, które dbają o ciebie i planetę. Poznaj nową linię przeciwzmarszczkową Laboratorium Kosmetycznego Ava

Partner

Lubisz zieloną herbatę? Poznaj jej prozdrowotne właściwości

Partner

Słuchawki jak ekskluzywne kosmetyki? To możliwe z Huawei FreeBuds Lipstick

Partner
Newsy

Pierścionek zaręczynowy w codziennych stylizacjach. Sprawdź najmodniejsze zestawienia na jesień 2021

Partner
Kosmetyki Neboa
Newsy

Zadbaj o włosy w duchu eko. Jak duży wpływ na planetę ma zawartość naszych kosmetyczek? Będziesz zaskoczona!

Partner