Zielona sałata jest warzywem wykorzystywanym do różnego rodzaju sałatek. Zielona sałata posiada wiele cennych składników, takich jak potas, wapń, żelazo, czy kwas foliowy. Sałata łagodzi zaburzenia snu i pozytywnie wpływa na układ nerwowy.
WIDEO…
Zielona sałata – przepis na sałatkę z szynką
Składniki:
- główka sałaty,
- zielony ogórek,
- 10 dag szynki,
- 10 dag żółtego sera,
- 2-3 jajka,
- ketchup,
- majonez,
- pieprz,
- sól.
Czas przygotowania: około 20 minut
Stopień trudności: łatwe
Sposób przygotowania:
1. Zieloną sałatę umyj i osusz, a następnie porwij na kawałki, po czym wstaw do garnka z wodą dwa jajka i ugotuj je na twardo.
2. Szynkę i żółty ser pokrój w kosteczkę lub cienkie paski.
3. Następnie zielony ogórek obierz ze skórki i pokrój w średnią kostkę.
4. Ugotowane jajka na twardo pokrój na sześć równych części.
5. Naszykuj dwa duże talerze i na każdym z nich rozłóż porwaną sałatę.
6. Potem na sałacie ułóż pokrojoną w kostkę szynkę, żółty ser, ogórek i jajka.
7. Na koniec wierzch sałatki polej ketchupem, majonezem, posól i popieprz.
8. Sałatkę najlepiej podawaj ze świeżym pieczywem.
Zielona sałata w takiej wersji to doskonała sałatka nadająca się do obiadu, na kolację czy na różnego rodzaju imprezy. Zamiast majonezu i ketchupu można do niej dodać oliwę z oliwek.
Smacznego!
- Arbuz orzeźwia i wspiera prace układu pokarmowego. Sprawdź, jak przygotować sałatkę z arbuzem.
- Sałatka owocowa z powodzeniem zastąpi owoce. Składnikiem, który nada charakteru potrawie, jest mak.
- Sałatka z wędzonym tofu to świetna propozycja dla wegan. Do dania możesz wykorzystać świeże lub grillowane warzywa.
- Planujesz zorganizować przyjęcie dla znajomych? Przygotuj sałatkę ze szpinakiem, boczkiem i suszonymi pomidorami.
