Kasza jaglana z owocami
© mylitleye/Fotolia.com
Styl życia

Przepis na zapiekaną kaszę jaglaną na słodko

Kasza jaglana na słodko to sposób na zdrową przekąskę, deser lub podwieczorek. Ma działanie rozgrzewające, podnosi odporność organizmu i działa antybakteryjnie. Jest dobrym źródłem energii i ma silne właściwości odżywcze.

Kasza jaglana na słodko to sposób na zdrową przekąskę, deser lub podwieczorek. Ma działanie rozgrzewające, podnosi odporność organizmu i działa antybakteryjnie. Jest dobrym źródłem energii i ma silne właściwości odżywcze.

 

Rada: Zamiast całych migdałów możesz użyć płatków migdałowych. Kaszę jaglaną można ugotować także w naparze z melisy, wówczas smak deseru będzie bardziej delikatny i miodowy.

 

Czas wykonania: około 40 minut

Stopień trudności: łatwe

 

Potrzebujesz:

  • blendera,
  • sitka,
  • garnka,
  • noża,
  • deski do krojenia,
  • ceramicznego naczynia żaroodpornego.

 

Składniki:

  • pół szklanki ugotowanej kaszy jaglanej,
  • 200 g świeżych truskawek,
  • 1 banan,
  • 1 łyżeczka cukru trzcinowego lub miodu,
  • kilka listków świeżej lub suszonej mięty,
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego,
  • 1 łyżka migdałów.

 

Sposób wykonania:

1. Liście mięty zalej szklanką wrzątku i odstaw pod przykryciem do zaparzenia na 10 minut.

2. Kaszę jaglaną wsyp do sitka i płucz pod bieżącą wodą o zmiennej temperaturze (ciepła-zimna woda), aby utraciła swoją gorycz.

3. Napar z mięty wlej do garnka i zagotuj.

4. Do gotującego się naparu dodaj kaszę jaglaną. Kaszę jaglaną gotuj na wolnym ogniu pod przykryciem przez 15 minut.

5. Migdały posiekaj na drobno.

6. Banana pokrój w plasterki.

7. Truskawki pokrój w ćwiartki.

8. Do blendera wrzuć ugotowaną kaszę jaglaną i plasterki banana. Dodaj posiekane migdały i cukier trzcinowy. Całość zmiksuj.

9. Do ceramicznego naczynia żaroodpornego przełóż część kaszy jaglanej. Następnie wyłóż warstwę truskawek i pozostałą część kaszy jaglanej.

10. Naczynie wstaw do piekarnika na 15 minut w temperaturze 180º.

11. Po zapieczeniu wyjmij z pieca i podawaj z łyżką jogurtu naturalnego.

 

Smacznego!


Jaglany shake
© fahrwasser/Fotolia.com
Styl życia
2 przepisy na koktajle z kaszy jaglanej i owoców
Przepisy z kaszy jaglanej to nie tylko obiady czy jaglanki. Kasza jaglana jest także składnikiem, z którego można przygotować smaczne i zdrowe koktajle owocowe. Koktajle z kaszy jaglanej i owoców sprawdzą się jako lekka kolacja lub przekąska do pracy.

Przepisy z kaszy jaglanej to nie tylko obiady czy jaglanki. Kasza jaglana jest także składnikiem, z którego można przygotować smaczne i zdrowe koktajle owocowe. Koktajle z kaszy jaglanej i owoców sprawdzą się jako lekka kolacja lub przekąska do pracy. Kasza jaglana – przepis na koktajl z jabłkami Rada: Przepis na koktajl z jabłeki kaszy jaglanej można wzbogacić dosładzając koktajl łyżeczką miodu lub cukru trzcinowego. Do przepisu z kaszy jaglanej i malin można dodać również kiwi lub brzoskwinię.   Czas wykonania: około 30 minut Stopień trudności: łatwe   Potrzebujesz: garnka, miski, blendera, szklanek, sitka.   Składniki: 200 ml wody mineralnej lub mleka kokosowego , ½ szklanki kaszy jaglanej, 1 szklanka wody, 1 słodkie jabłko, szczypta cynamonu , 4 daktyle.   Sposób wykonania: 1. Daktyle wrzuć do miski z gorącą wodą na około 15-20 minut. 2. Kaszę jaglaną wsyp do sitka i płucz pod bieżącą wodą o zmiennej temperaturze (ciepła-zimna woda). Dzięki temu kasza utraci swoją gorycz. 3. Do garnka wlej wodę i zagotuj. 4. Do gotującej się wody dodaj kaszę jaglaną. Kaszę jaglaną gotuj na wolnym ogniu pod przykryciem przez 15 minut. 5. Daktyle wyjmij z wody i usuń z nich pestki. 6. Do blendera wlej wodę mineralną, wsyp daktyle, ugotowaną kaszę jaglaną, obrane ze skórki i pokrojone jabłko. Całość dokładnie zmiksuj i przelej do szklanek.   Kasza jaglana – przepis na koktajl z jagodami Rada: Koktajl z kaszy jaglanej możesz udekorować listkami świeżej mięty. Przepis możesz wzbogacić zamieniając wodę mineralną mlekiem migdałowym lub kokosowym.   Czas wykonania: około 30 minut Stopień trudności: łatwe  ...

Talerz kaszy ze śliwkami.
©seagull_l/Fotolia
Styl życia
Kasza jaglana z karmelizowanymi śliwkami
Kasza jaglana ze śliwkami to pomysł na słodką rozgrzewającą przekąskę: deser, podwieczorek lub pożywne śniadanie. Kasza jaglana jest lekkostrawna, zawiera witaminy, sole mineralne i lecytynę. Kasza jaglana w połączeniu ze śliwkami poprawi odporność i zmniejszy ryzyko przeziębienia.

Kasza jaglana ze śliwkami to pomysł na słodką rozgrzewającą przekąskę: deser, podwieczorek lub pożywne śniadanie. Kasza jaglana jest lekkostrawna, zawiera witaminy, sole mineralne i lecytynę. Kasza jaglana w połączeniu ze śliwkami poprawi odporność i zmniejszy ryzyko przeziębienia. Kasza jaglana ze śliwkami krok po kroku Rada: Do karmelizowania cukru trzcinowego lepiej użyć letniej wody. Pod wpływem zimnej wody, zamiast płynnej konsystencji cukier będzie miał formę twardego karmelu . Do kaszy jaglanej ze śliwkami możesz też dodać posiekane migdały, orzechy lub kilka plasterków banana.   Czas wykonania: około 30 minut Stopień trudności: łatwe   Potrzebujesz: sitka, garnka, patelni, małego nożyka, drewnianej łyżki, małych miseczek ceramicznych.   Składniki: 100 g kaszy jaglanej, 2 szklanki mleka, 6 dużych śliwek, szczypta cynamonu, 2 łyżeczki cukru trzcinowego, 2-3 łyżki letniej wody.   Sposób wykonania: 1. Kaszę jaglaną wsyp do sitka i płucz na przemian ciepłą i zimną wodą, aby kasza utraciła swoją gorycz. 2. Mleko wlej do garnka i zagotuj. 3. Do gotującego się mleka dodaj kaszę jaglaną. Kaszę jaglaną gotuj na wolnym ogniu pod przykryciem przez 15 minut. 4. Śliwki umyj dokładnie pod bieżącą wodą. Przekrój na pół (w grube plastry) i usuń pestki. 5. Na suchą patelnię wsyp cukier trzcinowy i podgrzewaj na wolnym ogniu stale mieszając drewnianą łyżką. Gdy cukier zacznie brązowieć, ciągle mieszając, powolnym ruchem wlej na patelnię dwie łyżki letniej wody. 6. Do złocistego syropu z cukru i wody wrzuć śliwki i dodaj szczyptę cynamonu. Śliwki podsmażaj na wolnym ogniu do momentu, aż staną się lekko brązowe i puszczą sok (ok. 2-3 minuty). Śliwki delikatnie mieszaj drewnianą łyżką, aby nie przywarły do patelni. 7....

Talerz kaszy jaglanej z owocami.
©Kamila Cyganek/Fotolia
Styl życia
Słodkie śniadanie – jaglanka z jabłkiem
Kasza jaglana na śniadanie to zdrowa porcja energii na cały poranek. Jaglanka jest alternatywą dla tradycyjnej owsianki. Obfituje w witaminy, sole mineralne i lecytynę. Jest łatwa w przygotowaniu, lekkostrawna i pożywna.

Kasza jaglana na śniadanie to zdrowa porcja energii na cały poranek. Jaglanka jest alternatywą dla tradycyjnej owsianki. Obfituje w witaminy, sole mineralne i lecytynę. Jest łatwa w przygotowaniu, lekkostrawna i pożywna. Kasza jaglana na śniadanie – z jabłkami i cynamonem Rada: Do przygotowania na śniadanie kaszy jaglanej z jabłkami najlepiej wybierać kwaśne odmiany jabłek o chrupkim miąższu, np. szarą renetę. Do przepisu na kaszę jaglaną na śniadanie można dodać także startą na tarce gruszkę lub posiekane orzechy, rodzynki i migdały .   Czas wykonania: ok. 30 minut Stopień trudności: łatwe   Potrzebujesz: sitka, obieraczki lub małego ostrego nożyka, tarki, garnka.   Składniki: ¾ szklanki kaszy jaglanej, szczypta cynamonu, 2 jabłka (średniej wielkości), 400 ml mleka, łyżeczka miodu.   Sposób przygotowania: 1. Kaszę jaglaną wsyp do sitka i płucz pod bieżącą wodą o zmiennej temperaturze (ciepła-zimna), aby kasza nie była gorzka. 2. Jabłka dokładnie umyj, obierz i zetrzyj na tarce o średnich oczkach. 3. Mleko wlej do garnka i zagotuj. 4. Do gotującego się mleka dodaj kaszę jaglaną. Kaszę jaglaną na śniadanie gotuj na małym ogniu pod przykryciem przez 15 minut. 5. Do gotującej się kaszy jaglanej dodaj starte jabłka (po około 10 minutach gotowania). 6. Przed podaniem osłódź kaszę jaglaną łyżeczką miodu i dopraw szczyptą cynamonu.   Smacznego! Kasza jaglana doskonale wpływa na skórę, paznokcie i włosy. Dowiedz się, jak przygotować kaszę jaglaną dla dzieci .  Kasza jaglana często wykorzystywana jest jako dodatek do obiadu. Jak zatem gotować kaszę jaglaną ?  Kasza jaglana na szeroka skalę wykorzystywana jest w kuchni. Sprawdź, z czym można podawać kaszę jaglaną . 

Nasze akcje
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy

Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!

Partner
Weleda
Newsy

Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!

Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy

Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!

Partner
Eva Longoria
Styl życia

Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!

Partner
Newsy

Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil

Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy

Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju

Partner
Newsy

Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem

Partner
Newsy

Uwielbiasz taniec? Rozwijaj swoje umiejętności i dziel się nimi ze światem!

Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy

Małgorzata Rozenek-Majdan

BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy

Julia Wieniawa

BZ
Kasia Cichopek pozuje na huśtawce na swoim balkonie
Newsy

Katarzyna Cichopek

BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show

Hotel Paradise

BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show

Ślub od pierwszego wejrzenia

BZ
Moda uliczna z nowojorskiego tygodnia mody wiosna/lato 2021
Fleszstyle

Modne fryzury wiosna 2021. Buttercream blonde to nowy trend dla fanek jasnych fryzur. Koloryzacja pasuje do większości karnacji

Marcelina Zielnik
Paul Costelloe wiosna/lato 2021
Fleszstyle

Te trzy trendy zdominowały makijaż na wiosnę i lato 2021

Marcelina Zielnik
Modelka z koloryzacją "terracotta hair"
Fleszstyle

Modne fryzury na wiosnę 2021. Koloryzacja "terracotta hair" to hit Instagrama. To najgorętszy trend

Anna Kusiak
Leonie Hanne
Fleszstyle

Ta fryzura to najgorętszy trend wiosny i lata 2021. Instagramerki ją uwielbiają

Marcelina Zielnik
Jessica Alba i soft bob
Fleszstyle

Modne fryzury na sezon wiosna-lato 2021. Soft bob odejmie ci minimum 10 lat

Anna Kusiak