Kobieta wiąże buty sportowe.
©andreaobzerova/Fotolia
Styl życia

Buty do treningu na siłowni – „non marking”, elastyczne i amortyzowane

Buty na siłownię powinny być przede wszystkim lekkie, przewiewne i stabilizujące nogę. Od tego jakie buty na siłownię wybierzesz zależy twój komfort na treningu.

Buty na siłownię powinny być przede wszystkim lekkie, przewiewne i stabilizujące nogę.

Od tego jakie buty na siłownię wybierzesz zależy twój komfort na treningu.

Rozmiar butów na siłownię

W trakcie ćwiczeń na siłowni stopy zaczynają puchnąć. Zbyt ciasne i zbyt małe buty mogą powodować powstawanie pęcherzy, odcisków i wrastających paznokci. Kupując buty na siłownię zawsze warto wybierać obuwie o pół rozmiaru większe niż to noszone na co dzień.

Buty w sportowym stylu? Sprawdź na Modago.pl najnowsze buty sportowe damskie.

Jakie buty na siłownię? Z amortyzowaną podeszwą

Buty na siłownię powinny mieć odpowiednią – amortyzowaną podeszwę. Ze względu na dynamiczne ćwiczenia i częste wyskoki podeszwa w bucie na siłownię nie powinna być zbyt cienka, zbyt gruba ani twarda. W takim bucie stopa szybko się zmęczy, będziemy odczuwać ból w podbiciu i narazimy się na kontuzję. Oprócz amortyzacji buty powinny mieć taką podeszwę, aby nie ślizgały się nawet po gładkiej powierzchni.

Buty na siłownię – z elastycznego materiału

Decydując się na to jakie buty na siłownię wybrać, warto zwrócić uwagę na materiał z jakiego but został wykonany. Wiele ćwiczeń zarówno podczas rozgrzewki jak i w trakcie ćwiczeń w fazie głównej treningu wymaga od osoby ćwiczącej swobodnego zgięcia stopy. W przypadku butów wykonanych ze sztywnego materiału lub grubej gumy taki manewr okaże się niemożliwy do wykonania. Funkcję tę dobrze spełnią buty wykonane z materiału lub siateczki.

Cholewa w butach na siłownię

Dobrze dopasowane buty na siłownię będą minimalizowały ryzyko kontuzji stopy i kolana, np. skręceń lub zwichnięć. Zbyt płytkie buty nie będą stabilizowały kostki. Buty wysokie, sięgające ponad kostkę mogą ograniczać swobodę ruchu. Najlepiej wybierać buty, których cholewa kończy się tuż pod kostką. Taki rodzaj obuwia zapewni stabilność i bezpieczeństwo. Warto zwrócić uwagę także na to jak wysoko dochodzi sznurowanie buta. Im wyżej możemy zasznurować obuwie na siłownię tym bardziej zabezpieczamy stopę przez urazem.

Buty na siłownię – z przewiewnego tworzywa

Buty na siłownię powinny być wykonane z przewiewnego tworzywa. Coraz częściej na rynku można znaleźć buty wykonane z siateczki lub takie, które mają mnóstwo drobnych otworów. Tego typu buty dobrze się sprawdzą - wentylują skórę stóp i umożliwiają jej oddychanie.

Buty na siłownię „non marking”

Buty sportowe często zostawiają czarne ślady na podłożu. W przypadku modeli z napisem „non marking” na podeszwie, nie musimy się tego obawiać.  

Buty do fitnessu
© magdal3na/Fotolia.com
Styl życia
Praktyczne buty do fitnessu – wygodne i stabilne
Buty do fitnessu powinny dobrze amortyzować stopę. Bardzo dobrym wyborem jest obuwie sznurowane z wyprofilowanymi gumowymi elementami na podeszwie, która powinna być cieńsza niż w butach do biegania. Warto zwrócić również uwagę na materiał, z jakiego zostały wykonane buty i ich wagę.

Buty do fitnessu powinny dobrze amortyzować stopę. Bardzo dobrym wyborem jest obuwie sznurowane z wyprofilowanymi gumowymi elementami na podeszwie, która powinna być cieńsza niż w butach do biegania. Warto zwrócić również uwagę na materiał, z jakiego zostały wykonane buty i ich wagę. Idealne buty do fitness są elastyczne, dobrze dopasowują się do stopy, nie ograniczają ruchu stopy na różnych płaszczyznach. Marka i wygląd buta to sprawa drugorzędna. Na co zwrócić uwagę, kupując buty do fitnessu Buty sportowe powinny być lekkie i zapewniać dobrą amortyzację. Kupując obuwie do fitnessu, warto zwrócić uwagę na następujące elementy:   1. Materiał Buty do fitness powinny być przewiewne. Najlepsze jest obuwie wykonane ze skóry naturalnej. Świetnym wyborem są buty wykonane ze skóry i membran wypuszczających wilgoć. Materiał syntetyczny nie zapewni stopie wentylacji. Jeśli jesteśmy przyzwyczajeni do butów materiałowych, najlepiej, żeby miały oddychającą cholewkę. Siateczka zapewni stopie dostęp do powietrza.   2. Podeszwa Podeszwa powinna mieć minimum dwa centymetry. Najlepiej, jeśli buty do fitnessu mają wbudowaną w podeszwę poduszkę żelową lub powietrzną. Takie rozwiązanie zmniejsza ryzyko urazów, zwłaszcza przy ćwiczeniach na twardym podłożu. Należy zwrócić uwagę na przyczepność obuwia , zwłaszcza, jeśli ćwiczenia odbywają się na śliskiej powierzchni. Dobrze sprawdzi się obuwie z gumowymi elementami na podeszwie.   3. Cholewka Buty powinny ściśle przylegać do stopy. Dodatkowym atutem obuwia jest wysoka cholewka. Złe wyprofilowanie butów może skutkować bólem kręgosłupa , problemami ze stawami i ogólnym dyskomfortem.   4. Sznurowadła Buty sznurowane utrzymują piętę w stałej...

para różowych butów sportowych z żółtymi sznurówkami
©Kenishirotie/Fotolia
Styl życia
Jak dobrać buty sportowe do typu stopy?
Przed wyborem obuwia sportowego, należy określić typ stopy. Wyróżnia się stopy: supinującą, neutralną i pronującą. Dobrze dopasowane buty zapobiegają występowaniu kontuzji i powodują, że trening jest bardziej efektywny.

Przed wyborem obuwia sportowego, należy określić typ stopy. Wyróżnia się stopy: supinującą, neutralną i pronującą. Dobrze dopasowane buty zapobiegają występowaniu kontuzji i powodują, że trening jest bardziej efektywny. Wykonywanie ćwiczeń w nieodpowiednich butach może zakończyć się bólem lub kontuzją. Może to doprowadzić między innymi do wczesnego artretyzmu, a więc do stanów zapalnych stawów .   Aby określić typ stopy, trzeba obejrzeć podeszwy starych butów. O największym nacisku w czasie chodzenia świadczy miejsce, gdzie podeszwa jest mocniej przetarta.  Buty dla stopy neutralnej Jeżeli podeszwy starych butów są równomiernie przetarte, oznacza to, że ciężar ciała rozkłada się na stopie z jednakowym nasileniem . To cecha stopy neutralnej. Osoby z taką stopą mogą wybrać buty neutralne, ale o stabilnej podeszwie.   Kobiety, które posiadają ten typ stopy, mogą też kupić buty sportowe, które dają im największy komfort w czasie chodzenia. Obuwie dla stopy supinującej Obuwie osoby ze stopą supinującą ma przetartą górną zewnętrzną część podeszwy. Cechą charakterystyczną tego typu stopy jest wysokie sklepienie. Osoby z takim typem stopy powinny wybierać buty z miękką środkową częścią podeszwy. Wskazówką podczas poszukiwań odpowiedniego obuwia będzie kształt butów – należy wybrać parę z podeszwami wciętymi do środka. Należy też zwrócić uwagę na to, czy podeszwy są grube. Buty a stopa pronująca Gdy ciężar ciała przeniesiony jest na wewnętrzną część stopy, można zaobserwować przetarcie wewnętrznej krawędzi podeszwy buta. Jest to cecha pozwalające na zidentyfikowanie stopy pronującej. Zazwyczaj jest to również oznaka płaskostopia.   Buty dla pań o stopie pronującej powinny...

Strój do zumby
© txemag/Fotolia.com
Styl życia
Wygoda przede wszystkim. Jak wybrać strój i buty na zumbę?
Zumba to bardzo energiczny rodzaj aktywności fizycznej, który łączy w sobie elementy fitnessu i tańca. Dlatego ważne jest, aby strój do zumby był wygodny, przewiewny i nie krępował ruchów. Buty natomiast powinny być lekkie i stabilne.

Zumba to bardzo energiczny rodzaj aktywności fizycznej, który łączy w sobie elementy fitnessu i tańca. Dlatego ważne jest, aby strój do zumby był wygodny, przewiewny i nie krępował ruchów. Buty natomiast powinny być lekkie i stabilne.   Do treningów zumby nie potrzebujesz żadnego konkretnego stroju, ale warto wiedzieć, które ubrania sprawdzą się najlepiej . Przede wszystkim postaw na komfort i wygodę. Lubisz styl sportowy? Koniecznie wejdź na Modago.pl i znajdź buty sportowe damskie . Jakie tkaniny są najlepsze na ubrania do zumby Zumba to forsująca aktywność fizyczna, podczas której możesz spalić nawet 600 kalorii . Dlatego postaw na sportowe ubrania z oddychających materiałów syntetycznych , które nie wchłaniają wody i szybko schną. Ponadto, wybierz materiały o dużej elastyczności i rozciągliwości, które nie będą krępowały twoich ruchów. Szukasz modnego i wygodnego stroju na zumbę? Już teraz wejdź na tę stronę i wykorzystaj Zalando Lounge kupon rabatowy . Spodnie do zumby: dresy czy legginsy Spodnie do zumby nie powinny być ani zbyt luźne, ani za ciasne. Najlepsze byłyby legginsy z długą nogawką lub dresy zakończone na dole ściągaczem. Przed kupieniem spodni zrób im test – podskocz, kucnij, zrób kilka przysiadów i wykroków. W ten sposób sprawdzisz, czy są wygodne, nie wbijają się, czy nie odsłaniają za dużo . Sprawdź też czy nie mają żadnych przeszkadzających elementów, takich jak sznurki, zamki, wystające ozdoby. Co zamiast T-shirtu Bawełniany T-shirt nie jest najlepszą opcją na zumbę. Koszulki z tego materiału wchłaniają wodę , przez co szybko nasiąkają potem i mogą powodować dyskomfort. Bardziej odpowiedni będzie top z typowo sportowego materiału, na przykład poliestru. Może to być zarówno...

Nasze akcje
Dua Lipa, Rihanna, Alessandra Ambrosio
Newsy
Te gwiazdy wiedzą jak stworzyć niezapomniane stylizacje!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik