Stosowanie facylitacji społecznej jako formy automotywacji

Racjonalna automotywacja jest umiejętnością niezwykle przydatną w sytuacjach zawodowych oraz wymagających rywalizacji. Facylitacja społeczna wypisuje się w ideę automotywacji i przynosi znakomite efekty.

Facylitacja społeczna: czym jest?

Facylitacja społeczna może być wykorzystana jako forma automotywacji. Polega na tym, że w obecności innych stajemy się bardziej efektywni. Facylitacja społeczna to napięcie będące skutkiem obecności innych osób w otoczeniu oraz możliwości oceny podejmowanych przez tę osobę działań. Twórcą pojęcia jest Robert Bolesław Zajonc, który obserwując karaluchy zauważył, że do szybszego pokonywania labiryntu motywuje je obecność innych karaluchów.

Facylitacja motywuje do efektywniejszej pracy i podniesienia efektywności prostych czynności. W sytuacji bardziej złożonych zadań, obecność publiczności może działać dekoncentrująco.

Facylitacja społeczna: gdzie ją stosować?

Zjawisko facylitacji społecznej może być stosowane w wielu sytuacjach życia codziennego i zawodowego:

• Trening na siłowni – obecność innych osób podnosi efektywność wykonywanych ćwiczeń.
• Sportowcy osiągają lepsze efekty na oczach publiczności niż podczas samotnych treningów.
• Obecność współpracowników motywuje do terminowej realizacji zadań.
• Dziecko, które jest niejadkiem, znacznie chętniej będzie jadło w towarzystwie innych dzieci, które nie mają problemów z apetytem.
• Dzieci również chętniej się bawią w obecności rówieśników i kompanów do zabawy.

• Chcesz wzmocnić wszystkie mięśnie? Wypróbuj trening holistyczny. Zobacz plan, efekty, zasady takiego treningu.
• Znasz już trening hipertroficzny? To świetny sposób na rozbudowanie mięśni.
• Nie możesz się zdecydować na tylko jeden sport? Może triathlon to coś dla ciebie. Zobacz, jak zacząć, trening, zasady.