Cezary Żak schudł 30 kilogramów. Zdradził, jak utrzymuje wagę: "Otyłość to choroba"

Cezary Żak bardzo długo ważył ponad 120 kilogramów, ale wreszcie postanowił, że chce schudnąć. Jakiś czas temu w "Dzień dobry TVN" zdradził, w jaki sposób udało mu się zrzucić aż 30 kilogramów i - co najważniejsze - jak teraz dba o swoją wagę. Jak przyznał, podczas odchudzania miał bardzo duże wsparcie żony, choć podczas całego procesu sam musiał przekonać się, co tak naprawdę na niego działa.

Cezary Żak przeszedł metamorfozę. Jak udało mu się schudnąć?

Cezary Żak jest jednym z doskonale znanych polskich aktorów. Większość widzów kojarzy go przede wszystkim z "Miodowych lat" oraz podwójnej roli w serialu "Ranczo", gdzie grał wójta oraz proboszcza. Ostatnio jednak gwiazdor bardzo mocno się zmienił: schudł 30 kilogramów i teraz zaangażował się w akcję, promującą walkę z otyłością. Na kanapie "Dzień dobry TVN" aktor wyznał, jak wyglądały jego zmagania z kilogramami. Przyznał, że wymagało to od niego przede wszystkim rozsądnego i świadomego odżywiania się.

- Nauczyłem się jeść mniej i rozsądnie, a ponadto poznałem swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia. Podjadanie to najgorszy wróg, nie tylko odchudzającej się osoby. Postanowiłem, że wydłużę swoje przerwy między posiłkami. Co prawda dietetycy zalecają, aby jeść częściej i mniej, ale na mnie to po prostu nie działało. Ja musiałem się najeść i dopiero wtedy mogłem wytrzymać bez kolejnych drobnych przekąsek - wyznał Cezary Żak.

Zobacz także: "Ślub od pierwszego wejrzenia": Agnieszka sporo schudła! Jak pozbyła się zbędnych kilogramów?

Gwiazdor "Rancza" ujawnił również, co było jego największą motywacją w walce z kilogramami. Okazuje się, że były to jego aspiracje zawodowe. Teraz, kiedy aktor zrzucił 30 kilogramów, wagę udaje mu się utrzymywać na tym poziomie.

- Po pracy na planie „Rancza” miałem świadomość, że jeśli jako aktor chcę iść dalej i osiągnąć więcej w zawodzie, jaki wykonuję, muszę zmienić tzw. warunki. Ta motywacja była w moim przypadku najsilniejsza i jak się okazuje najskuteczniejsza. Moja waga spadła o 30 kg i udaje mi się ją utrzymać - przekazał aktor.

Zobacz także: Dominika Gwit pierwszy raz po porodzie w telewizji! Opowiedziała o swojej chorobie: "Schudłam 20 kilogramów"

Ponieważ Cezary Żak doskonale teraz wie, jak niełatwo jest walczyć z otyłością, zaangażował się w kampanię społeczną pod hasłem "Porozmawiajmy szczerze o otyłości". Jak tłumaczy, problem ten jest źle postrzegany: dla wielu osób wciąż jest głównie kwestią estetyczną oraz rezultatem słabej woli. A to po prostu choroba.

- Otyłość dla większości Polaków pozostaje defektem natury estetycznej czy efektem słabej woli pacjenta. Tymczasem otyłość to choroba jak każda inna [...]. Brak społecznej wiedzy na temat otyłości jako choroby leży u podstaw stygmatyzacji chorych. Dlatego tak ważne i potrzebne są kampanie edukacyjne takie jak „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”, której celem jest edukacja i zmiana społecznego postrzegania otyłości. Czuję się zobowiązany do tego, by jako osoba, która zmagała się z otyłością, wesprzeć działania kampanii, dając tym samym innym osobom nadzieję, że otyłość można leczyć - przekazał aktor.

Zobacz także: Żona Zenka Martyniuka schudła prawie 20 kilogramów. Co na to gwiazdor? "Była taka bardziej pulchniejsza"

Wyznał również, że osoby otyłe w większości mierzą się z hejtem na swój temat. On na szczęście mógł liczyć na wsparcie żony.

- Zawsze mogę liczyć na moją żonę, podobnie miało to miejsce w zmaganiach z otyłością. Żona wspierała mnie dobrym słowem, motywowała, a czasami po prostu była ze mną w trudach, jakie temu towarzyszyły. Ważne jest też dobre nastawienie, wiara, że się uda. Podobne głosy słyszę od innych osób z otyłością - podsumował gwiazdor "Rancza".

Przypomnijmy, że walkę z kilogramami podjęła ostatnio m.in. Maryla Rodowicz, która również schudła aż 20 kilogramów.