szparagi

Sezon na szparagi trwa od połowy kwietnia do końca czerwca. Te warzywa w 100 g zawierają tylko 18 kalorii. Dostarczają m.in. kwasu foliowego, witamin C i E oraz wapnia, fosforu i potasu.

Zielone szparagi ułożone są w szklanym słoiku.

Dania, do których pasują szparagi ze słoika: potrawy mięsne, sałatki, ciasto naleśnikowe

Kilka szparagów leży na kuchennym stole.

Dwa wegańskie przepisy na szparagi: w tempurze oraz z tofu i sosem czosnkowym

Dwa pęczki szparagów leżą na stole.

Sos do szparagów w dwóch wariantach: kukurydziany oraz z sera pleśniowego

Szparagi marynowane

Szparagi marynowane – propozycje podania – przepisy na obiad i sałatkę

Szparagi białe i zielone

Kaloryczność szparagów. Jak jeść szparagi na diecie redukującej tkankę tłuszczową