Przepisy na 6 koktajli owocowo-warzywno-ziołowych dla pięknej cery

Owocowe koktajle to doskonały i bardzo smaczny sposób na dbanie o cerę. Dodatek warzyw oraz ziół wzmacnia lecznicze właściwości owoców. Tego rodzaju napoje są nie tylko doskonałą przekąską, ale też znakomitym pomysłem na drugie śniadanie. Szczególnie dobrze sprawdzają się u osób dbających o linię.

Kiwi dzięki zawartości witaminy C i aminokwasów doskonale nawilża skórę oraz normalizuje pracę gruczołów łojowych. Podobne działanie ma melon. Natka pietruszki wzmacnia naczynia krwionośne i jest bogatym źródłem antyoksydantów – niezastąpionych w walce z oznakami starzenia się skóry.

Porady:

• Zamiast zwykłej wody możesz dodawać do każdego koktajlu wodę kokosową, która wzmocni właściwości zdrowotne przyrządzanego napoju oraz wzbogaci jego smak.
• Jeżeli potrzebujesz dosłodzenia, używaj ksylitolu lub miodu.
• Koktajl bez względu na rodzaj najlepiej pić raz dziennie.
• Zawsze upewnij się, że składniki do przyrządzenia koktajlu są bardzo dokładnie umyte. Możesz opłukać je wodą z dodatkiem sody oczyszczonej, która usuwa pokrywające skórkę środki ochrony roślin i konserwanty znacznie skuteczniej niż sama woda.

Przepis na nawilżający i rozjaśniający cerę koktajl z ananasa i kiwi polecany dla osób z AZS (atopowym zapaleniem skóry)

Składniki:

• 1 dojrzałe i obrane ze skórki kiwi,
• 100 g świeżego ananasa pokrojonego w kostkę,
• 200 ml wody.

Przygotowanie: wszystkie składniki zblenduj na jednolitą masę. Tak przygotowany koktajl nawilża skórę i delikatnie ja rozjaśnia, ponadto przyspiesza procesy gojenia.

Przepis na zielony koktajl detoksykujący z kiwi, banana, selera, cynamonu, natki pietruszki i cytryny

Składniki:

• 1 dojrzałe i obrane ze skórki kiwi,
• 1 łodyga selera naciowego,
• garść natki pietruszki,
• 1 banan,
• 1 łyżeczka soku z cytryny,
• szczypta cynamonu,
• 200 ml wody.

Przygotowanie: wszystkie składniki zblenduj na jednolitą masę. Zielony koktajl ma działanie diuretyczne, czyli moczopędne, dzięki czemu przyspiesza wydalanie szkodliwych produktów przemiany materii z organizmu. Ponadto zawiera antyoksydanty, które opóźniają procesy starzenia oraz pojawianie się kolejnych zmarszczek. Cynamon to naturalny termogenik (przyspieszacz spalania tłuszczu) oraz środek antybakteryjny.

Owocowy koktajl z gruszki i liczi łagodzący zmiany skórne i stany zapalne

Składniki:

• 10 obranych ze skórki i pozbawionych pestek świeżych liczi,
• 2 dojrzałe obrane i pozbawione skórki oraz gniazd nasiennych gruszki,
• 150 ml wody kokosowej.

Przygotowanie: wszystkie składniki zblenduj na jednolitą masę. Liczi jest neutralnym owocem, który jest szczególnie bogaty w kwasy i minerały oraz witaminę C. Gruszki wykazują działanie przeciwzapalne i łagodzące podrażnienia.

Przepis na koktajl młodości z sałaty i truskawek

Składniki:

• około 20 liści sałaty masłowej lub lodowej,
• 10-15 świeżych lub mrożonych truskawek,
• 150 ml wody.

Przygotowanie: wszystkie składniki zblenduj na jednolitą masę. Truskawki są bogate w błonnik i antyutleniacze. Sałata działa odkwaszająco, zawiera potas, żelazo oraz poprawia trawienie.

Przepis na koktajl z truskawek, mango i melona pomocny w walce z trądzikiem i tłustą cerą

Składniki:

• 20-30 truskawek – świeżych lub mrożonych,
• 9 łyżek melona,
• 5 łyżek mango,
• 100 ml wody lub mleka roślinnego np. ryżowego.

Przygotowanie: wszystkie składniki zblenduj na jednolitą masę. Tego rodzaju koktajl reguluje pracę gruczołów łojowych redukując jednocześnie nadmiar sebum. Wspomaga również oczyszczanie cery i działa wygładzająco na naskórek.