Przyczyny bólu mięśni ramion: zakwasy, grypa, konflikt podbarkowy i zapalenie torebki stawu barkowgo

Bóle mięśni ramion najczęściej pojawiają się po intensywnych ćwiczeniach fizycznych angażujących barki. Zapalenie torebki stawu barkowego oraz zespół ciasnoty podbarkowej, oprócz bólu, ograniczają ruchy ramion.

Bóle mięśni ramion i szyi mogą być pierwszymi objawami przeziębienia i grypy. Ich przyczyną są infekcje wirusowe. Chorobie towarzyszy gorączka powyżej 38 stopni Celsjusza, dreszcze, katar oraz kaszel.

Bóle mięśni ramienia a zakwasy

Jedną z najczęstszych przyczyn bólu mięśni są przeciążenia po ćwiczeniach fizycznych. Intensywny trening lub brak rozgrzewki przed ćwiczeniami objawia się bólem mięśni. Ból dotyka te partie mięśniowe, które podczas treningu były najbardziej angażowane. Leżenie na poziomej ławce i unoszenie sztangi do góry to ćwiczenie angażujące mięśnie trójgłowe ramion, kruczo-ramienne oraz przednie mięśnie naramienne. W czasie wysiłku fizycznego w tkance mięśniowej gromadzi się kwas mlekowy. W efekcie tego powstają tak zwane „zakwasy”.

Bóle mięśni spowodowane zapaleniem torebki stawu barkowego

Silne bóle mięśni ramion mogą być wynikiem zrostowego zapalenia torebki stawu barkowego. „Zamrożony bark”, bo tak też określa się dolegliwość, charakteryzuje się obecnością zrostów na torebce stawowej ramienia. Rozwijający się tam stan zapalny powoduje ograniczenie ruchów barków. Silny ból uniemożliwia np. odwrócenie głowy w taki sposób, aby spojrzeć przez prawe lub lewe ramię do tyłu.

Czynniki mogące przyczynić się do wystąpienia zapalenia torebki stawu barowego to głównie:

• lekceważenie wcześniejszych drobnych urazów barku,
• unieruchomienie stawu, np. na skutek wypadku samochodowego,
• siedzący tryb życia,
• brak aktywności fizycznej,
• zaniedbanie leczenia np. stanów zapalnych ścięgien w okolicy ramion.

Zespół ciasnoty podbarkowej przyczyną bólu mięśni ramienia

Zespół ciasnoty podbarkowej powoduje ucisk pomiędzy wyrostkiem barkowym łopatki a głową kości ramiennej. Na skutek tego wzrasta ciśnienie, a przestrzeń podbarkowa zmniejsza się, co w konsekwencji objawia się bólem.

Przyczyny powstawania zespołu ciasnoty podbarkowej, nazywanej też konfliktem podbarkowym, to:

• uraz stawu ramiennego,
• wady postawy ciała, np. skolioza,
• niestabilność stawu ramiennego spowodowana np. zwichnięciem,
• uszkodzenia nerwów obwodowych powodujące zaburzenia czucia,

przeciążenia ramion, związane np. z intensywnym treningiem na siłowni (podnoszenie sztangi).

• Doskwiera Ci bolesność stawów i mięśni rąk? Poznaj przyczyny i sposoby leczenia bólu rąk.
• Na bóle mięśni i stawów. Sprawdź, jakie jeszcze jest zastosowanie maści niedźwiedziej.