Napar z szyszek chmelu
© Natalya Osipova/Fotolia.com
Styl życia

Napar z szyszek chmielu uspokaja i pomaga zasnąć

Szyszki chmielowe zawierają lupulinę, która hamując czynność kory mózgowej działa nasennie, rozkurczowo, uspokajająco oraz obniża napięcie seksualne. Napar z szyszek chmielu ułatwia zasypianie i koi nerwy.

Szyszki chmielowe zawierają lupulinę, która hamując czynność kory mózgowej działa nasennie, rozkurczowo, uspokajająco oraz obniża napięcie seksualne. Napar z szyszek chmielu ułatwia zasypianie i koi nerwy.

Szyszki chmielu – przygotowanie naparu

Szyszki chmielu pomagają osobom nadpobudliwym, żyjącym w napięciu oraz cierpiącym na problemy ze snem. Regularnie pity napar z tej rośliny pomoże w zwalczaniu sporadycznych problemów z zasypianiem. Pamiętajmy, aby nie stosować go w ciągu dnia, ponieważ może wpływać na szybkość reakcji, szczególnie u osób prowadzących pojazdy. Ważne również jest, aby nie łączyć go z uspokajającymi środkami farmakologicznymi. Nie ma wystarczających danych dotyczących wpływu spożywania naparów z chmielu przez dzieci i kobiety w ciąży dlatego zachowując środki ostrożności lepiej im go nie podawać.

 

Herbatkę z chmielu można przygotować w następujący sposób:

- 1,5 łyżeczki pokruszonych szyszek zalewamy szklanką wrzątku. Zaparzamy pod przykryciem około 10-15 minut. Odcedzamy. Napar można osłodzić miodem – jednak najlepiej go dodać dopiero kiedy herbatka przestygnie. Dodawanie miodu do gorących napojów powoduje utratę większości jego właściwości leczniczych. Tak przygotowany chmielowy napar wypijamy najlepiej około 30-60 minut przed snem. 

Usmiechnieta kobieta trzyma w rękach kubek.
©Alliance/Fotolia
Styl życia
Sposoby na nerwy – zioła na uspokojenie
Zioła na uspokojenie wyciszą i pomogą się zrelaksować. Są bezpieczne i z reguły nie wywołują skutków ubocznych. Do najpopularniejszych ziół na uspokojenie należą: melisa, szyszki chmielu i korzeń kozłka lekarskiego, czyli waleriany.

Zioła na uspokojenie wyciszą i pomogą się zrelaksować. Są bezpieczne i z reguły nie wywołują skutków ubocznych. Do najpopularniejszych ziół na uspokojenie należą: melisa, szyszki chmielu i korzeń kozłka lekarskiego, czyli waleriany.   Problemy z zasypianiem, częsty stres, pobudzenie emocjonalne to stale towarzyszące nam dolegliwości. Taki stan wpływa niekorzystnie na kondycję organizmu oraz relacje z innymi. Skutecznym sposobem na nerwy i nadmierną pobudliwość są napary z ziół takich jak: melisa, szyszki chmielu i korzeń kozłka.   Melisa – ma działanie uspokajające. Łagodzi nerwy i stymuluje pracę mózgu . Orzeźwia i przynosi ulgę w bólach migrenowych. Aby przygotować napar z melisy należy wsypać dwie łyżki suszonych liści melisy do szklanki i zalać 150 ml wrzątku. Herbatę odstawić na 10-15 minut pod przykryciem. Pić 1-2 szklanki naparu z melisy dziennie. Melisy nie powinny pić osoby z jaskrą, ponieważ może ona podnosić ciśnienie w oku.   Kozłek lekarski – czyli valeriana officinalis. Do przygotowania preparatów nasennych i uspokajających wykorzystywany jest zwykle korzeń kozłka lekarskiego. Kozłek lekarski zawiera olejek eteryczny i kwas walerenowy, które osłabiają reakcje emocjonalne i działają wyciszająco . Preparaty na bazie waleriany redukują napięcie nerwowe i spowalniają akcję serca. Po zażyciu preparatu z kozłka lekarskiego należy zachować ostrożność w trakcie prowadzenia samochodu. Nie należy stosować preparatu z kozłka lekarskiego nieprzerwanie dłużej niż 30 dni.   Aby przygotować napar z kozłka lekarskiego należy zalać jedną łyżeczkę suszu z kozłka lekarskiego 150 ml wrzątku. Napar zostawiamy pod przykryciem na ok. 10 minut. Po przecedzeniu napar z kozłka nadaje się do picia. Zaleca się picie naparu po jednej filiżance trzy razy dziennie.   Szyszki chmielu zwyczajnego – chmiel...

Ziołowe kąpiele
© Halfpoint/Fotolia.com
Fleszstyle
Ziołowe kąpiele – jak przygotować kąpiel detoksykującą, relaksującą, odświeżającą i leczniczą?
Ziołowe kąpiele to genialny sposób na relaksację i pielęgnację skóry - do ciepłej wody wystarczy wlać skoncentrowany napar z melisy, lawendy i szyszek chmielu. Aby kąpiel miała właściwości oczyszczające, najlepiej zanurzyć w wannie płócienny woreczek z pokruszonym zielem nawłoci i koszyczkiem rumianku.

Ziołowe kąpiele to genialny sposób na relaksację i pielęgnację skóry - do ciepłej wody wystarczy wlać skoncentrowany napar z melisy, lawendy i szyszek chmielu. Aby kąpiel miała właściwości oczyszczające, najlepiej zanurzyć w wannie płócienny woreczek z pokruszonym zielem nawłoci i koszyczkiem rumianku.    Bardzo ważne jest, by nie zanurzać się w wodzie tuż po obfitym posiłku. Warto odczekać około 2 godziny, wówczas istnieje mniejsze prawdopodobieństwo pojawienia się uczucia omdlenia i senności. Optymalna temperatura wody to 37 stopni Celsjusza, zaleca się również przebywanie w wodzie nie dłużej niż 15 minut.  Zalety ziołowych kąpieli Zioła absorbowane przez skórę trafiają do krwioobiegu. Dodatkowo w czasie leczniczej lub pielęgnacyjnej kąpieli wdychane są olejki eteryczne , które uspokajają i łagodzą dolegliwości np. związane z infekcjami dróg oddechowych.    W celu dodatkowego wzmocnienia pożądanych właściwości danej rośliny warto zestawić ją z inną o podobnych właściwościach, np.  na problemy skórne i trądzik: tymianek, skrzyp polny, kora dębu, jałowiec, nostrzyk, rumianej, żywokost, geranium, problemy z kruchymi naczynkami tzw. pajączkami, żylakami i stłuczeniami: ziele nawłoci, nagietek, kasztanowiec, problemy z zasypianiem , nadmierny stres: melisa, szyszki chmielu, lawenda, krwawnik, pędy lub pączki sosny, kozłek lekarski (waleriana), werbena. Jak często stosować ziołowe kąpiele?  Kąpiel w ziołach w celach pielęgnacyjnych najlepiej przygotowywać 1-3 razy w tygodniu. Kąpiele lecznicze, które wspomagają kuracje medyczne należy stosować według zaleceń lekarza. Do sporządzenia ziołowej kąpieli wystarczy około 4-5 łyżek stołowych mieszanki roślinnej. Suszone zioła można umieścić w...

Szyszki chmielu
© 5second/Fotolia.com
Styl życia
Chmiel zwyczajny – właściwości i zastosowanie w ziołolecznictwie
Szyszki chmielu działanie lecznicze zawdzięczają zawartości związku z grupy flawonoidów o nazwie ksantohumol, który wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.

Szyszki chmielu działanie lecznicze zawdzięczają zawartości związku z grupy flawonoidów o nazwie ksantohumol, który wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.   Szyszki chmielu ułatwiają zasypianie, koją nerwy, pomagają w infekcjach oskrzeli, łagodzą objawy klimakterium a nawet leczą łupież . Chmiel: zastosowanie w fitoterapii (ziołolecznictwie) Szyszki chmielu (Humulus Lupulus) to owocostany, które posiadają wiele właściwości leczniczych. Dzięki temu są szeroko wykorzystywane w leczeniu różnego rodzaju dolegliwości. Dzięki działaniu rozkurczowemu mogą łagodzić problemy z układem moczowym, działając też lekko moczopędnie.   Zawarte w chmielu gorycze pobudzają wytwarzanie soku żołądkowego , dzięki czemu usprawnia on procesy trawienne i pobudza apetyt. Szyszki chmielu zapobiegają też wzdęciom i wzmożonej fermentacji jelitowej. Stosowanie wywaru z szyszek może być pomocne w łagodzeniu bólów reumatycznych lub lekkich stanów zapalnych skóry. W tym celu warto robić okłady oraz dodawać chmiel do kąpieli.   Zawarte w chmielu fitoestrogeny łagodzą objawy klimakterium . Są szczególnie pomocne w redukcji uderzeń gorąca i nadmiernej potliwości. Ponadto szyszki chmielu wykazują działanie obniżające poziom cholesterolu we krwi oraz zapobiegające powstawaniu owrzodzeń.   Szyszki chmielu: zastosowanie w kosmetyce Zawarty w szyszkach chmielu ksantohumol niszczy wolne rodniki, a więc jedną z głównych przyczyn starzenia się komórek organizmu. Ponadto jego szerokie właściwości antyseptyczne i przeciwgrzybicze znajdują zastosowanie w terapii trądziku oraz łupieżu. Warto szukać w drogeriach i aptekach kosmetyków zawierających wyciągi z chmielu. Można również stosować napary, kąpiele i...

Nasze akcje
Dua Lipa, Rihanna, Alessandra Ambrosio
Newsy
Te gwiazdy wiedzą jak stworzyć niezapomniane stylizacje!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik