Spaghetti z pokojoną w kostkę cukinią na białym talerzu
© Lsantilli/Adobe Stock
Styl życia

Makaron z cukinią – jak zrobić smaczne danie? Przepisy na pyszny makaron

Makaron z cukinią to sprawdzony sposób na pyszne i szybkie danie. Przygotowanie makaronu z cukinią zajmuje mało czasu, a koszt dania jest niewielki. Makaron z cukinią – przepis.

Makaron z cukinią to sprawdzony sposób na pyszne i szybkie danie. Przygotowanie makaronu z cukinią zajmuje mało czasu, a koszt dania jest niewielki. Makaron z cukinią – przepis.

 

Cukinia, nazywana też kabaczkiem, to lekkostrawne, delikatne w smaku warzywo dyniowate. Jest niskokaloryczna, więc powinna być włączona do jadłospisu osób dbających o dietę. Cukinia wpływa dobroczynnie na procesy trawienne i odkwasza organizm. Warzywo to jest bogate w potas, żelazo i witaminy. Cukinię można przygotować na wiele sposobów. Jednym z pomysłów na danie z tym smacznym warzywem jest właśnie makaron z cukinią. Potrwa ta sprawdzi się zarówno jako obiad, jak i jako lekkostrawna kolacja. Do przygotowania makaronu z cukinią możemy użyć świeże warzywa lub mrożonki.

Kasia gotuje z Polki.pl: tradycyjny rosół

Prosty przepis na makaron z cukinią

Podstawowa wersja makaronu z cukinią jest niezwykle prosta do przygotowania. Musimy jedynie ugotować makaron, poddusić cukinię do miękkości i całość wymieszać. Całkowity czas przygotowania tego smacznego dania wynosi około 20 minut.

 

Składniki:

  • 20 dag makaronu (np. penne lub wstążki),
  • 1 duża cukinia,
  • 10 dag żółtego sera, np. parmezanu,
  • 2 ząbki czosnku,
  • 2 łyżki oliwy z oliwek,
  • łyżka świeżej bazylii,
  • szczypta soli,
  • szczypta pieprzu.

 

Przygotowanie:

  • Makaron gotujemy w lekko osolonej wodzie, odcedzamy.
  • Cukinię myjemy i kroimy w drobną kostkę.
  • Na głębokiej patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek i wrzucamy pokrojoną cukinię. Warzywo dusimy przez około 15 minut, aż całkowicie zmięknie.
  • Do patelni wrzucamy przyprawy: sól, pieprz, drobno posiekaną bazylię.
  • Do patelni wrzucamy odcedzony makaron.
  • Po przełożeniu porcji na talerz makaron z cukinią posypujemy startym parmezanem.

Makaron z cukinią i kurczakiem – przepis

Makaron z cukinią i kurczakiem to kolejna propozycja na szybkie, zdrowe danie z wykorzystaniem kabaczka. Kurczak świetnie komponuje się z cukinią. Żeby przygotować to danie będziemy potrzebować:

  • 1 średniej wielkości cukinię,
  • 20 dag makaronu (np. penne lub wstążki),
  • 1 pierś z kurczaka,
  • 100 ml śmietanki 30%,
  • szczyptę curry,
  • szczyptę soli,
  • szczyptę pieprzu,
  • świeżą bazylię,
  • 3 łyżki oliwy z oliwek.

 

Przygotowanie:

  • Makaron gotujemy al dente w lekko osolonej wodzie, odcedzamy.
  • Cukinię myjemy i kroimy w drobną kostkę.
  • Pierś z kurczaka kroimy na drobne kawałki.
  • Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek, dodajemy pokrojoną cukinię i przyprawy: sól i pieprz i dusimy kilka minut.
  • Gdy cukinia zmięknie, na patelnię wkładamy kawałki kurczaka, dodajemy curry i drobno posiekaną bazylię, smażymy na wolnym ogniu przez około 4 minuty.
  • Do patelni wlewamy śmietankę 30%, całość mieszamy i trzymamy na wolnym ogniu jeszcze kilka minut.
  • Do całości dodajemy odcedzony makaron i mieszamy.

Makaron z cukinią i pomidorami – przepis

Przygotowując makaron z cukinią, możemy eksperymentować z dodatkami. Dodanie do potrawy innych warzyw, w tym przypadku pomidorów, wzbogaci smak dania. Pomidory, tak jak cukinia, to bardzo zdrowe, niskokaloryczne warzywa. Świetnie współgrają smakiem z cukinią, dlatego połączenie tych dwóch warzyw jest zawsze dobrym pomysłem. Dodatkowo możemy pokusić się o dodanie papryki, a całość posypać słonym serem feta. Żeby przygotować makaron z cukinią i pomidorami, będziemy potrzebować:

  • 20 dag makaronu np. penne,
  • 1 średniej wielkości cukinię,
  • 3 pomidory ( ewentualnie pół porcji pomidorów z puszki),
  • 1 paprykę,
  • 10 dag sera feta,
  • 3 łyżki oliwy z oliwek,
  • 2 ząbki czosnku,
  • szczyptę soli,
  • szczyptę pieprzu,
  • garść świeżej bazylii,
  • garść świeżego tymianku,
  • opcjonalnie: szczyptę papryczki chili.

 

Przygotowanie:

  • Makaron gotujemy al dente, odcedzamy.
  • Cukinię i paprykę kroimy w drobną kostkę.
  • Pomidory zalewamy wrzątkiem, pozbywamy się skórek, kroimy w kostkę.
  • Na głębokiej patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek, wrzucamy pokrojone warzywa, podsmażamy na wolnym ogniu przez około 4 minuty.
  • Do warzyw dodajemy przyprawy: wyciśnięty czosnek, bazylię, tymianek, opcjonalnie papryczkę chili.
  • Na patelnię, na koniec, wrzucamy pomidory i pozostawiamy na wolnym ogniu kilka minut, od czasu do czasu mieszając.
  • Zdejmujemy patelnię z ognia i dodajemy odcedzony makaron. Całość mieszamy i przyprawiamy solą i pieprzem.
  • Po przełożeniu porcji na talerze, makaron z warzywami posypujemy pokruszonym serem feta.

 

Smacznego!

 

Makaron z cukinią możemy przygotować na wiele różnych sposobów. Makaron z cukinią jest polecany osobom dbającym o dietę. To danie jest łatwe i szybkie w przygotowaniu – jest więc idealna propozycją dla tych, którzy nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Łagodny smak cukinii połączony z makaronem z pewnością przypadnie każdemu do gustu.

 

Makaron z krewetkami – proste i smaczne przepisy
© Comugnero Silvana/Adobe Stock
Styl życia
Makaron z krewetkami - jak zrobić? Proste przepisy na smaczną potrawę
Makaron z krewetkami to pomysł na oryginalne, wykwintne, a zarazem łatwe do przygotowania danie. Makaron z krewetkami można przygotować na wiele sposobów

Makaron z krewetkami to pomysł na oryginalne, wykwintne, a zarazem łatwe do przygotowania danie. Makaron z krewetkami można przygotować na wiele sposobów.   Krewetki z makaronem to świetne połączenie. Do tych dwóch podstawowych składników można śmiało dodawać inne produkty i eksperymentować ze smakami. Każdy przepis na makaron z krewetkami możemy też lekko zmodyfikować i dostosować do naszych potrzeb. Najbardziej popularnymi wersjami tego dania jest makaron z krewetkami w białym winie z dodatkiem różnorodnych składników. Do dania można śmiało dodawać warzywa - na przykład szpinak, cukinię czy pomidory. Makaron z krewetkami na ostro, na słodko lub makaron z krewetkami po chińsku - wydaje się, że liczba wariacji na temat tego dania jest nieskończona. Nie ma więc obaw, że kiedykolwiek znudzimy się tą potrawą. Poniżej przedstawionych jest kilka propozycji podania makaronu z krewetkami. Makaron z krewetkami i awokado Awokado doskonale komponuje się z krewetkami i makaronem . Nie potrzeba dużo czasu, żeby przygotować to smaczne danie, za to uśmiech na twarzach po spróbowaniu jest gwarantowany. Składniki potrzebne do przygotowania makaronu z krewetkami i awokado to: 25  dag krewetek, 25 dag makaronu (np. spaghetti), 1 miękkie awokado, 10 dag serka kremowego, 1 łyżka soku z cytryny, 1 łyżka oliwy, szczypta soli, szczypta pieprzu, 10 dag sera parmesan.   Sposób przygotowania: 1. Makaron gotujemy w osolonej wodzie al dente, następnie odcedzamy. 2. Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek i dodajemy krewetki, trzymamy na ogniu do czasu, aż się zarumienią ze wszystkich stron. 3. Awokado kroimy na pół, pozbywamy się pestki, łyżką wydrążamy miąższ. 4. Awokado razem z serkiem, solą, pieprzem i sokiem z cytryny miksujemy w kielichu na gładką...

Spaghetti z brokułami i sosem śmietanowym na białym talerzu
© asife/Adobe Stock
Styl życia
Makaron z brokułami w sosie serowo-śmietanowym – przepis
Makaron z brokułami sprawdzi się jako smaczny, pożywny obiad. Przygotowanie tego dania nie jest trudne, a koszt jest niewielki. Makaron z brokułami – przepis.

Makaron z brokułami sprawdzi się jako smaczny, pożywny obiad. Przygotowanie tego dania nie jest trudne, a koszt jest niewielki. Makaron z brokułami – przepis.   Makarony można podawać z wieloma dodatkami. Jedną z propozycji jest właśnie makaron z brokułami. To pyszne danie można serwować i na obiad, i na kolację. Do przygotowania tej potrawy możemy użyć zarówno świeżych warzyw, jak i mrożonek. Brokuły nadają daniu delikatny smak, który zadowoli każdego smakosza. Jak przygotować smaczny makaron z brokułami? Makaron z brokułami w sosie serowym Makaron z brokułami w sosie serowym to propozycja na szybki i smaczny obiad albo pożywną kolację. Do przygotowania dania można użyć świeżego brokuła albo mrożonki. Makaron z brokułami i serem typu parmezan smakuje najlepiej, jednak do przygotowania można wykorzystać każdy rodzaj sera żółtego. Składniki: 40 dag makaronu, 1 średniej wielkości brokuł, 20 dag serka topionego, 10 dag twardego sera żółtego (np. parmezan), 0,5 szklanki mleka, 1 cebula, 1 ząbek czosnku (opcjonalnie), 1 łyżka mąki, 1 łyżka oleju, sól, pieprz.   Przygotowanie: 1. Brokuł dzielimy na różyczki, wrzucamy do garnka z osoloną, wrzącą wodą i gotujemy około 10 minut, do momentu, aż brokuł będzie półtwardy. 2. Jednocześnie w osolonej wodzie gotujemy makaron al dente. 3. W oddzielnym, dużym garnku lekko podgrzewamy mleko na małym ogniu. Dodajemy do niego serek topiony i mieszamy do czasu, aż się rozpuści. 4. Na patelni na oleju podsmażamy cebulkę pokrojoną na drobne kawałki. 5. Gdy cebula się zeszkli, dodajemy do niej mąkę i trzymamy na ogniu kilka minut. 6. Zasmażkę dodajemy do garnka z rozpuszczonym serkiem. Całość trzymamy na ogniu, aż masa się zagęści. 7. Do sosu dodajemy starty ser...

makaron ze szpinakiem i kurczakiem na białym talerzu
© shaiith/Adobe Stock
Styl życia
Makaron ze szpinakiem i kurczakiem ‒ przepisy
Makaron ze szpinakiem i kurczakiem to danie, które z pewnością zagości na dłużej na Twoim stole. Jest pyszne i pożywne, a przy tym niezwykle łatwe w przygotowaniu. Co więcej, można je wzbogacać o różne dodatki, na przykład przyrządzając makaron ze szpinakiem i kurczakiem i serem feta lub jego wersję z serem topionym.

Makaron ze szpinakiem i kurczakiem to danie, które z pewnością zagości na dłużej na Twoim stole. Jest pyszne i pożywne, a przy tym niezwykle łatwe w przygotowaniu. Co więcej, można je wzbogacać o różne dodatki, na przykład przyrządzając makaron ze szpinakiem i kurczakiem i serem feta lub jego wersję z serem topionym.   Doskonały smak można również uzyskać, dodając do potrawy sos śmietanowy, suszone pomidory czy ser pleśniowy. Brzmi apetycznie? Dowiedz się, jak zrobić makaron ze szpinakiem i kurczakiem w jego różnych wersjach i wybierz swoją ulubioną! Makaron ze szpinakiem i kurczakiem ‒ przepis podstawowy Takie danie możesz przyrządzić w ok. 20 minut , a rezultat będzie zachwycający. Potrzebne będą :   300 g makaronu, np. świderków, kokardek lub penne 450 g szpinaku 300 g piersi z kurczaka 2 ząbki czosnku 1 łyżeczka ziół prowansalskich 1 łyżka oliwy z oliwek pół jogurtu naturalnego, pieprz i sól do smaku.   Makaron gotujemy w osolonej wodzie. Czosnek drobno siekamy, a kurczaka kroimy na małe kawałki. Następnie podsmażamy mięso na łyżce oliwy, doprawiając ziołami, solą i pieprzem. Dodajemy szpinak i czosnek. Po usmażeniu dokładamy odcedzony makaron i polewamy całość jogurtem. Dokładnie mieszamy. Podajemy z tartym serem. Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym Przepis na makaron ze szpinakiem i kurczakiem z dodatkiem sosu śmietanowego wygląda podobnie do podstawowej receptury. Tak przygotowane danie będzie jednak nieco bardziej kaloryczne, a przygotowany sos gęstszy od jogurtowego. Zamiast jogurtu należy użyć szklankę śmietany kremówki 30% lub 36%. Różnica polega na tym, że śmietanę należy lekko doprawić (np. solą, pieprzem, gałką muszkatołową) i wlać na patelnię przed dodaniem szpinaku. Potrawa...

Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Partner
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik