Herbata rooibos zaparzona w szklanej filiżance.
©Africa Studio/Fotolia.com
Styl życia

Rooibos – napój z czerwonokrzewu nazywany herbatą, który działa rozkurczająco i spowalnia procesy starzenia

Rooibos to napój z czerwonokrzewu, który nie zawiera kofeiny. W jego składzie znajdują się m.in. przeciwutleniacze, które opóźniają starzenie się. Herbata poprawia stan skóry i zmniejsza dolegliwości związane z alergią. Stymuluje też wydzielanie pokarmu u kobiet, które karmią piersią.

Rooibos to napój z czerwonokrzewu, który nie zawiera kofeiny. W jego składzie znajdują się m.in. przeciwutleniacze, które opóźniają starzenie się. Herbata poprawia stan skóry i zmniejsza dolegliwości związane z alergią. Stymuluje też wydzielanie pokarmu u kobiet, które karmią piersią.

 

Odmiana herbaty rooibos w przeciwieństwie do pozostałych rodzajów tego napoju, nie zawiera kofeiny. Sprawia to, że jest bezpieczna dla kobiet w ciąży i dzieci. Zawiera niewielkie ilości garbników, powodujących gorzki smak.

Kasia gotuje z Polki.pl: zupa czosnkowa

 

Czym jest rooibos?

 

Rooibos, inaczej czerwonokorzew, to roślina pochodząca z południowej Afryki. Może osiągnąć wysokość nawet 2 metrów. Kiedy dojrzeje, jest poddawany suszeniu, a następnie jego gałązki są przecinane na drobne kawałki. Czerwonokrzew nie jest spokrewniony z drzewem herbacianym, chociaż wywar z niego nazywany jest herbatą.

 

Co zawiera rooibos?

 

Napój rooibos ma czerwono-bursztynowy kolor i miodowy aromat. Jego smak jest charakterystyczny. Nie zawiera barwników ani konserwantów. Aby go przygotować, wystarczy zalać wrzątkiem i parzyć przez około 10 minut. Rooibos ma wiele korzystnych składników, które pozytywnie wpływają na zdrowie. Należą do nich przeciwutleniacze, które obniżają ciśnienie tętnicze, wzmacniają układ immunologiczny, opóźniają proces starzenia się organizmu oraz hamują produkcję komórek nowotworowych. Kwasy fenolowe, chroniące błonę śluzową przewodu pokarmowego i rozkurczające ją, dzięki czemu zmniejszają dolegliwości miesiączkowe i pomagają w leczeniu stanów zapalnych jelit. Natomiast zawarte w czerwonokrzewie mikroelementy zapobiegają anemii – w ten sposób działa żelazo. Poprawiają też stan skóry – odpowiada za to cynk. Dzięki zawartości kwercetyny zmniejszają ilość produkowanej histaminy, co obniża prawdopodobieństwo wystąpienia alergii. Z kolei flawonoidy działają antydepresyjnie, a fluor wpływa korzystnie na szkliwo zębów. Rooibos zawiera także wapno, potas, miedź, magnez i mangan.

 

Zalety picia herbaty rooibos

 

Napój z czerwonokrzewu ma wiele zalet:

  • zmniejsza objawy alergii i astmy, hamując katar i kaszel, a także objawy skórne,
  • łagodzi bóle menstruacyjne, a także spowodowane kłopotami żołądkowymi lub kolką jelitową,
  • działa osłonowo na przewód pokarmowy,
  • zapobiega biegunkom i zaparciom,
  • pomaga w przypadku mdłości i wymiotów,
  • poprawia nastrój,
  • ma działanie uspokajające,
  • łagodzi napięcie nerwowe,
  • zwalcza bezsenność,
  • zmniejsza mdłości w ciąży,
  • stymuluje wytwarzanie pokarmu u kobiet karmiących piersią,
  • przyspiesza gojenie się ran,
  • leczy zmiany trądzikowe: pryszcze i krosty,
  • poprawia stan skóry,
  • zwiększa odporność,
  • zmniejsza ryzyko zachorowania na raka,
  • hamuje tworzenie się zmian zwyrodnieniowych oraz zwapnień w tętnicach, dzięki czemu zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy,
  • pobudza metabolizm, co sprawia, że odchudzanie staje się łatwiejsze,
  • opóźnia procesy starzenia się organizmu.

liście białej herbaty
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Właściwości białej herbaty: orzeźwia, koi i opóźnia starzenie
Biała herbata, dzięki orzeźwiającemu smakowi i dużej zawartości kofeiny, może stanowić zdrowszy zamiennik porannej kawy. Napój może działać także leczniczo – powinny po niego sięgać osoby mające problemy z sercem bądź z cukrzycą.

Biała herbata, dzięki orzeźwiającemu smakowi i dużej zawartości kofeiny, może stanowić zdrowszy zamiennik porannej kawy. Napój może działać także leczniczo – powinny po niego sięgać osoby mające problemy z sercem bądź z cukrzycą.   Biała herbata łagodzi objawy chorób krążenia i serca oraz zapobiega ich dalszemu rozwojowi. Łagodzi objawy cukrzycy i zwalcza wolne rodniki.   Biała herbata uprawiana jest w Chinach. Pączki białej herbaty zbiera się wcześnie, gdy nie są jeszcze do końca rozwinięte i kiedy widoczne są na nich białe nitki – stąd nazwa herbaty. Herbata biała jest wytwarzana podobnie jak popularna w Polsce herbata czarna. Różnica między białą a czarną herbatą polega na tym, że herbata biała nie podlega fermentacji . Brak tego procesu skutkuje jasnym, delikatnym kolorem.   Biała herbata jest stosowana także przy produkcji kosmetyków, ponieważ ma właściwości kojące i nawilżające . Dzięki kremom z białej herbaty skóra zyskuje blask i witalność, a dodatkowo zmarszczki zostają spłycone.   Biała herbata nie należy do najtańszych – kosztuje od 20 do 100 zł za 100 gramów. Dlaczego warto pić białą herbatę? utrudnia powstawanie zmian nowotworowych; opóźnia proces starzenia dzięki polifenolom; przyczynia się do obniżenia cholesterolu ; poprawia krążenie krwi; zmniejsza ryzyko choroby serca; orzeźwia podczas upałów; zabija wolne rodniki; łagodzi objawy cukrzycy ; posiada wiele witaminy A; działa kojąco. Sposób parzenia białej herbaty Do zaparzenia filiżanki białej herbaty potrzebna jest łyżka ususzonych liści. Białą herbatę należy parzyć w temperaturze 85 stopni Celsjusza przez 5-7 minut . Napar ma orzeźwiający smak. Liście białej herbaty można wykorzystać trzykrotnie.   Dzięki dużej ilości kofeiny, białą herbatę można pić rano...

Dziewczynka zakrywa sobie usta
©ulkas/Fotolia
Styl życia
Sposób na wymiotowanie: jak pozbyć się mdłości
Sposób na wymiotowanie: jak pozbyć się mdłości

Sposoby na wymiotowanie mają załagodzić objawy mdłości. W przypadku zatrucia dobrze jednak pozbyć się drażniącej zawartości żołądka. Łagodzącym środkiem na wymioty jest napar z ziół, szczególnie z rumianku lub mięty. Innym rozwiązaniem może być zjedzenie kilku migdałów. Skąd biorą się wymioty i mdłości? Wymioty są oznaką zaburzenia pracy układu pokarmowego , przeważnie żołądka, który nie toleruje pokarmu. Jest to przede wszystkim objaw zatrucia. Mdłości mogą jednak być skutkiem innych chorób – serca, wrzodów żołądka czy zaburzeń neurologicznych. Gdy nudności pojawiają się notorycznie, należy zgłosić się z nimi do lekarza pierwszego kontaktu.  Jak powstrzymać wymioty? 1. Zioła – napar z rumianku, mięty i melisy posiada naturalną właściwość łagodzenia skutków niestrawności. Poprawia trawienie, ale również koi podrażnienia ścian żołądka. Picie ciepłych, ziołowych naparów łagodzi nudności i zapobiega odwodnieniu się organizmu .   2. Sok z cytryny – dodanie kilku kropel soku z cytryny do wody lub gorzkiej herbaty pomoże zmniejszyć odczuwanie nudności. Czasami samo wąchanie świeżo ukrojonego plasterka cytryny może wstrzymać dokuczliwe mdłości.   3. Wywar z ryżu – pół szklanki ryżu gotowane przez kwadrans w szklance wody pomaga uspokoić żołądek i powstrzymać mdłości. Napój musi być lekko wystudzony, ponieważ gorący wywar spowoduje zwiększenie dolegliwości żołądkowych .   4. Ocet jabłkowy – łyżka octu jabłkowego również pomoże na nudności. Aby zneutralizować jego smak, można zażyć go z odrobiną miodu. Ocet jabłkowy polecany jest również osobom na diecie. Co jeśli domowe sposoby na wymioty nie pomagają? Domowe sposoby na wymiotowanie powinny...

kobieta trzyma kubek gorącego napoju
©Alena Ozerova/Fotolia
Styl życia
Kawa czy herbata – co jest zdrowsze? Wady i zalety picia ciepłych napojów
Kawa czy herbata – co jest zdrowsze? Wady i zalety picia ciepłych napojów

Kawa czy herbata - co jest zdrowsze? Spór o to czy lepiej pić herbatę zamiast kawy toczy się od dawna. Jego nieprzemijalność i ciągły powrót do zagadnienia sugeruje, że trudno o jednoznaczne stanowisko. Poznaj znajdziesz kilka istotnych faktów o obu napojach. Największa zalety i wady picia kawy i herbaty . Czy herbata jest zdrowa? Pozytywny wpływ herbaty na organizm 1. Herbata pomaga zapobiegać wystąpieniu cukrzycy typu 1 , a gdy już została wykryta, to spowalnia jej rozwój. 2. Picie 3-4 filiżanek herbaty dziennie zmniejsza ryzyko wystąpienia ataku serca. 3. Herbata (zwłaszcza zielona) zawiera fluor, który chroni zęby. 4. Osoby, które piją więcej niż 10 filiżanek zielonej herbaty dziennie, mają mniejsze ryzyko pojawienia się schorzeń wątroby. 5. Herbata chroni przed chorobami serca i niektórymi odmianami raka. 6. Osoby, które piją czarną herbatę cztery razy dziennie mają mniejszy poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. 7. Zielona herbata chroni przed rakiem płuc. 8. Herbata doskonale nawadnia organizm. Negatywny wpływ herbaty na organizm 1. Herbata może zawierać pestycydy, nawet jeśli jest oznaczona jako organiczna. 2. Herbata zawiera dużą ilość tiaminy, która utrudnia wchłanianie żelaza, co może prowadzić do anemii. 3. Herbata zawiera kofeinę i może powodować nerwowość i wzrostu ciśnienia krwi. 4. Zwiększa ryzyko zachorowania na reumatoidalne zapalenie stawów. 5. Dodanie cukru i mleka do herbaty (popularna bawarka) niweluje antyrakowe działanie herbaty. Czy kawa jest zdrowa? Pozytywny wpływ kawy na organizm 1. Kawa pomaga zapobiegać cukrzycy typu 2 . 2. Picie kawy zmniejsza ryzyko wystąpienia podagry u mężczyzn po 40. roku życia. 3. Kofeina zawarta w kawie zwiększa skuteczność środków...

Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Partner
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik