centymetr do ciała
Pixabay/PDPics/CC0 1.0 https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/
Styl życia

Zioła, kminek i miód skuteczne na wzdęcia

Wzdęty brzuch to problem wielu kobiet. Wzdęć, wynikających z nadmiernej ilości płynów w jelicie możesz pozbyć się bez użycia leków.

Wzdęty brzuch to problem wielu kobiet. Wzdęć, wynikających z nadmiernej ilości płynów w jelicie możesz pozbyć się bez użycia leków.

Wzdęty brzuch – przyczyny i objawy

Każdy, kto walczy ze wzdęciami, może doskonale opisać, na czym one polegają. Podstawowy objaw to zwiększenie obwodu brzucha, który zaczyna przypominać piłkę. Przyczyną takiego stanu rzeczy są zaburzenia pracy jelit lub żołądka. Często na wzdęty brzuch skarżą się osoby, które na co dzień funkcjonują w warunkach stresowych. Kolejnym czynnikiem, który sprzyja wzdęciom jest szybkie mówienia, a więc tym samym połykanie powietrza.

Zioła na wzdęty brzuch

Matka natura wyposażyła nas w całe bogactwo środków, które ułatwią Ci codzienne funkcjonowanie. Nie musisz wydawać pieniędzy na drogie i – w większym lub mniejszym stopniu – szkodzące zdrowiu lekarstwa. Sięgnij po zioła. Jeśli czujesz, że robisz się ociężała, wypij zieloną herbatę lub miętę. Mięta sprawdzi się zarówno w formie suszonej, jak i świeżej. Tę pierwszą zalej gorącą, ale nie wrzącą wodą. Listki świeżej mięty warto przeżuwać. Dobrze sprawdzi się także herbata z kopru włoskiego, rumianku, napar z owoców jałowca i nasiona gorczycy (łyżkę nasion zalej letnią wodą). Po zastosowaniu wymienionych ziół wzdęty brzuch powinien stopniowo wrócić do normy.

Czego unikać przy wzdętym brzuchu?

Jeśli wzdęty brzuch jest częstym problemem, powinnaś wyeliminować z diety wszelkiego rodzaju napoje gazowane, nawet wodę. Bąbelki powodują, że w żołądku gromadzi się nadmiar powietrza, które nie ma ujścia. Zrezygnuj z roślin strączkowych, takich jak fasola, bób, groch, soczewica. Unikaj także kapusty oraz kalafiora. Cokolwiek innego jesz, rób to powoli – pośpiech jest przeciwnikiem płaskiego brzucha.

Aktywność ruchowa

Wzdęty brzuch wynika czasami z siedzącego trybu życia, który sprawia, że jelita nie pracują tak, jak powinny. Zerknij do swojego grafiku i znajdź chwilę na aktywność ruchową. Ważne, żeby był to systematyczny wysiłek. Możesz na przykład wrócić do domu pieszo lub – jeśli mieszkasz daleko od miejsca pracy, a dojeżdżasz do niej autobusem – wysiąść kilka przystanków wcześniej.

Produkty zalecane w walce z wzdętym brzuchem

Rewelacyjnie sprawdza się kminek w formie ziarenek. Możesz go dodać do potraw gotowanych, jak i nie wymagających obróbki cieplnej, np. kanapek czy sałatki. Pomocny okazuje się znany z wielu drogocennych właściwości miód. Ten pierwszy napój bogów okaże się sprzymierzeńcem także w walce ze wzdętym brzuchem.

długie kręcone włosy
Image by LifetimeStock.com
Fleszstyle
Pokrzywa na włosy – do picia lub w formie płukanki
Nasze babcie znały cudowne działanie pokrzywy – naturalnego kosmetyku, dlatego cieszyły się zdrowymi, gęstymi i błyszczącymi włosami. Zarówno napar z pokrzywy, jak i płukanka nie są jednak dobre dla wszystkich.

Nasze babcie znały cudowne działanie pokrzywy – naturalnego kosmetyku, dlatego cieszyły się zdrowymi, gęstymi i błyszczącymi włosami. Zarówno napar z pokrzywy, jak i płukanka nie są jednak dobre dla wszystkich. Zalety picia pokrzywy Pokrzywa na włosy stosowana jest ze względu na wzmocnienie korzonków włosowych . Pokrzywa regeneruje włosy, sprawia, że przestają wypadać, znika łupież. Jak zrobić napar z pokrzywy? Łyżeczkę suszonej lub świeżej pokrzywy zalej 200 ml wrzącej wody. Parz 5-10 minut (im dłużej, tym silniejsze działanie moczopędne). Powinna mieć jasnożółty kolor. Jeśli nie masz dostępu do świeżej lub suszonej pokrzywy, możesz wykorzystać susz w torebkach ekspresowych (jednorazowo wykorzystaj 1-2 saszetki). Zaleca się picie naparu z pokrzywy raz dziennie, na czczo, bez cukru. Pokrzywa na włosy w formie naparu – przeciwwskazania Pokrzywy nie mogą pić kobiety, które mają chore drogi rodne, nowotwory lub cysty na macicy. Pokrzywa na włosy w formie naparu nie sprawdzi się także u osób mających problemy z nerkami lub cukrzycą . Kobiety w ciąży powinny zaczerpnąć rady lekarza. Pozostałym zaleca się robienie przerw w regularnym piciu herbaty, np. po miesiącu należy odstawić pokrzywę na dwa tygodnie. Kto powinien robić płukanki z pokrzywy? Pokrzywa na włosy jest wskazana w szczególności osobom, które mają długie włosy (z wyjątkiem blondynów i blondynek). Będzie receptą na włosy podniszczone , jak również pomoże w pielęgnacji zadbanych włosów. Jak zrobić płukankę z pokrzywy? Łyżeczkę suszu lub dwie torebki pokrzywy w torebkach zalej 100 ml wrzącej wody. Jeśli płukanka była robiona na bazie suszu, odcedź ją. Po 10 minutach opłucz włosy. Pokrzywa pomoże też na włosy wypadające – garść suszonych pokrzyw zalej 250 ml zagotowanego...

brzuch kobiety
©Piotr Marcinski/Fotolia
Styl życia
Brzuch jak piłka – przyczyny i sposoby usunięcia dolegliwości
Brzuch jak balon, czyli brzuch wyglądający jak piłka, jest oznaką problemów trawiennych. Gwałtowne powiększenie się obwodu brzucha może być skutkiem niewłaściwej diety, np. obfitującej w cukry proste lub oznaczać chorobę.

Brzuch jak balon, czyli brzuch wyglądający jak piłka, jest oznaką problemów trawiennych. Gwałtowne powiększenie się obwodu brzucha może być skutkiem niewłaściwej diety, np. obfitującej w cukry proste lub oznaczać chorobę. Wzdęty brzuch – przyczyny Brzuch jak piłka może pojawić się, kiedy jesteśmy uczestnikami stresującej sytuacji. Duży wpływ na stan przewodu pokarmowego ma dieta – brzuch jak balon pojawia się często po zjedzeniu węglowodanów prostych, np. pieczywa z mąki oczyszczonej, owoców oraz produktów zawierających dużo błonnika, np. fasoli, a także wypiciu gazowanych napojów.   Brzuch wyglądający jak piłka pojawia się także wtedy, gdy jemy szybko, łapczywie. Inną przyczyną wzdęć może być zakwaszenie żołądka. Niekiedy wzdęty brzuch jest oznaką raka jelita grubego, dlatego jeśli wzdęcia pojawiają się częściej niż raz w tygodniu lub towarzyszą im inne niepokojące objawy takie, jak np. ślady krwi w stolcu, warto udać się do lekarza i wykonać badanie ultrasonograficzne jamy brzusznej. Brzuch wyglądający jak balon może być spowodowany przez stany zapalne jelit, np. wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego i Crohna. Inna choroba, która powoduje wzdęcia, to np. kamica żółciowa. Brzuch jak balon może pojawiać się na skutek przyjmowania niesteroidowych leków zapalnych. Brzuch jak piłka – sposoby na wzdęcia W większości przypadków wzdęcia nie są powodem do niepokoju (nie wymagają leczenia medycznego). Aby pozbyć się brzucha jak balon, warto stosować się do poniższych wskazówek: jeść powoli , częściej, ale w mniejszych porcjach; unikać dań smażonych ; ograniczyć jedzenie warzyw wzdymających, np. fasoli, kapusty lub dodawać do nich kminek; pić herbatki ziołowe , np. z mięty, kopru włoskiego;...

czosnek
Flickr/Isabel Eyre/CC BY 2.0 https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/
Styl życia
Pozbądź się suchego kaszlu naturalnymi metodami
Suchy kaszel to reakcja obronna układu oddechowego. Aby pozbyć się go szybko i skutecznie, wykorzystaj zioła i nawilżanie powietrza. Suchy kaszel odejdzie w zapomnienie.

Suchy kaszel to reakcja obronna układu oddechowego. Aby pozbyć się go szybko i skutecznie, wykorzystaj zioła i nawilżanie powietrza. Suchy kaszel odejdzie w zapomnienie. Przyczyny suchego kaszlu Suchy kaszel to wynik podrażnionej błony śluzowej . Przyczyn suchego kaszlu może być wiele – od niebudzących większego niepokoju infekcji, przeziębienia, przez choroby serca, nawet po pierwsze objawy nowotworu. Suchy kaszel mogą wywoływać także niektóre leki. Objawy związane z suchym kaszlem Suchy kaszel jest bardzo charakterystyczny, bowiem przypomina świst . Podczas odkaszlania w jamie ustnej nie gromadzi się wydzielina. W zależności od nasilenia suchy kaszel utrudnia lub uniemożliwia choremu normalne funkcjonowanie. Leczenie suchego kaszlu nawilżanie powietrza i inhalacje Zacznij od nawilżenia pomieszczenia , w którym przebywasz. Jednym ze sposobów jest rozwieszenie na grzejnikach mokrych ręczników. Nieocenione pozostają inhalacje. Jeśli nie posiadasz profesjonalnego sprzętu, nic straconego – użyj miski bądź termosu z gorącą wodą, dodaj kilka kropel olejku eterycznego (doskonale sprawdzi się tymiankowy, eukaliptusowy lub rozmarynowy), a następnie pochyl się i wdychaj powietrze. Zamiast olejku, możesz również użyć suszonych ziół – szałwii czy rumianku. Jedną z najprostszych i zarazem bardzo skutecznych metod pozbycia się suchego kaszlu pozostaje inhalacja z soli , którą wsypuje się do wrzątku. Wdychamy ją kilkanaście minut lub do momentu, aż woda stanie się letnia.   syropy na bazie ziół Podrażnienie błon śluzowych doskonale łagodzi przegotowana woda z miodem i cytryną . Pamiętaj jednak, by temperatura wody nie wynosiła więcej niż 70 stopni, ponieważ we wrzątku miód traci swoje dobroczynne właściwości. W połączeniu z cytryną, gorącą...

Nasze akcje
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner
Newsy
Uwielbiasz taniec? Rozwijaj swoje umiejętności i dziel się nimi ze światem!
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Kasia Cichopek pozuje na huśtawce na swoim balkonie
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Moda uliczna z nowojorskiego tygodnia mody wiosna/lato 2021
Fleszstyle
Modne fryzury wiosna 2021. Buttercream blonde to nowy trend dla fanek jasnych fryzur. Koloryzacja pasuje do większości karnacji
Marcelina Zielnik
Paul Costelloe wiosna/lato 2021
Fleszstyle
Te trzy trendy zdominowały makijaż na wiosnę i lato 2021
Marcelina Zielnik
Modelka z koloryzacją "terracotta hair"
Fleszstyle
Modne fryzury na wiosnę 2021. Koloryzacja "terracotta hair" to hit Instagrama. To najgorętszy trend
Anna Kusiak
Leonie Hanne
Fleszstyle
Ta fryzura to najgorętszy trend wiosny i lata 2021. Instagramerki ją uwielbiają
Marcelina Zielnik
Jessica Alba i soft bob
Fleszstyle
Modne fryzury na sezon wiosna-lato 2021. Soft bob odejmie ci minimum 10 lat
Anna Kusiak