Party Stories
Kartka papieru
Image by LifetimeStock.com
Styl życia

Metody badawcze w psychologii: jak pracuje psycholog?

Metody badawcze w psychologii to podstawowe narzędzia, którymi posługują się psychologowie, aby poznać drugiego człowieka. Dzielą się na pisane i niepisane.

Metody badawcze w psychologii to podstawowe narzędzia, którymi posługują się psychologowie, aby poznać drugiego człowieka. Dzielą się na pisane i niepisane.

 

Jedną z najprostszych i najbardziej podstawowych technik badawczych jest obserwacja i wywiad, zazwyczaj wykorzystywane jako uzupełnienie innych technik.

 

Metody badawcze w psychologii to świadome, planowane i celowe obserwowanie i poznawanie różnych zjawisk i zachowań badanego.

Techniki niepisane w badaniach psychologicznych

Psycholog w czasie pracy z osobą badaną stosuje następujące techniki niepisane:

  • obserwacja – obserwacja psychologiczna to obserwacja zachowania, zwracanie uwagi na gesty, zachowania, które mogą świadczyć o wewnętrznych przeżyciach osoby obserwowanej;

 

  • wywiad – jest to rozmowa, przeprowadzana przez psychologa według ustalonego planu i na podstawie wcześniej przygotowanych pytań, które mają odkryć zachowania i myśli;

 

  • rozmowa – jest bardziej „luźna” i polega na spontanicznej wymianie pytań, myśli i spostrzeżeń. Nie ma z góry założonego planu, ale również ma za zadanie odkryć myśli, zachowania czy spostrzeżenia;

 

  • eksperyment – eksperyment należy do najbardziej wymagających metod, ponieważ bada zachowanie człowieka poddawanego różnym wywołanym sztucznie zjawiskom i interakcjom. Obserwujemy wtedy zachowanie i postrzeganie w zaaranżowanej sytuacji.

Techniki pisane w pracy psychologa

Drugim działem metod badawczych w psychologii są techniki pisane. Są to:

  • testy – narzędzia psychologiczne, które mierzą przede wszystkim zdolności człowieka, np. test inteligencji. Są techniką obiektywną, ściśle specjalistyczną, a informacje z nich płynące są rzetelne i pewne;

 

  • kwestionariusze – są to przede wszystkim narzędzia, na podstawie których można wykreślić pewne cechy osobowościowe człowieka. Często opierają się na samoopisie, dlatego ważne jest aby osoba uzupełniająca je była szczera i samodzielnie odpowiadała na pytania;

 

  • ankiety – krótka forma wypowiedzi, przeważnie odpowiada się na zasadzie zakreślenia: tak, nie, nie wiem, inne. Ankiety sporządza się, aby uzyskać informację na temat poglądów, spostrzeżeń, np. ankieta na temat znajomości zasad zdrowego odżywiania;

 

Mimo że w psychologii istnieje wiele metod badawczych, najczęściej wykorzystywane są te pisane formy, ponieważ dają najwięcej pewnych informacji o osobie badanej.

Komentarze
Zapraszamy do dyskusji
Czekamy na Twoją opinię w tym temacie. Dołącz do dyskusji!
zadowolona kobieta
©vladimirfloyd/Fotolia
Styl życia
Dlaczego jesteśmy szczęśliwi – psychologia pozytywna zna odpowiedź
Psychologia pozytywna to stosunkowo nowa gałąź psychologii. Jej badania koncentrują się na tym, co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi i daje poczucie, że warto żyć.

Psychologia pozytywna to stosunkowo nowa gałąź psychologii. Jej badania koncentrują się na tym, co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi i daje poczucie, że warto żyć.   Podczas gdy większość dziedzin psychologii zajmuje się różnego rodzaju dysfunkcjami i zaburzeniami zachowania, psychologia pozytywna kieruje swoją uwagę na pomaganie ludziom w tym, by byli szczęśliwsi. W ciągu ostatnich dziesięciu lat zainteresowanie nią było tak duże, że gdy w 2006 roku na Uniwersytecie Harvarda otwarto kurs z psychologii pozytywnej, bił wszelkie rekordy popularności. W Polsce w 2013 roku odbyła się pierwsza Międzynarodowa Konferencja Psychologii Pozytywnej i powstało Polskie Towarzystwo Psychologii Pozytywnej, a osoby zainteresowane mogą już nawet odbywać studia podyplomowe o tej tematyce . Cele psychologii pozytywnej Psychologia pozytywna stawia sobie kilka celów naukowo-badawczych. Przede wszystkim chce jak najdogłębniej poznać pozytywne strony natury człowieka, czyli zbadać i opracować wszelkie zasoby, walory, zalety i siły. Według psychologów pozytywnych we wszystkich kulturach i społecznościach istnieje sześć uniwersalnych cnót, które są w tych społecznościach cenione. Należą do nich: mądrość i wiedza – siły poznawcze; odwaga – ćwiczenie siły woli w osiąganiu celów; humanitaryzm – przyjacielskie nastawienie i ukierunkowanie na innych; sprawiedliwość – siły „obywatelskie”; umiar – chroniący przed przekraczaniem pewnych granic; transcendencja – czyli siły odnoszące się do wyższej rzeczywistości. Kolejnym celem było dookreślenie, czym jest tak naprawdę dobre i szczęśliwe życie . Psycholodzy określili więc drogi, które mogą do tego doprowadzić – jest to życie przyjemne, życie zaangażowane i życie pełne sensu. Mieli oni na myśli...

kobieta w pościeli
©beeboys/Fotolia
Styl życia
Dialog ze sobą może leczyć – autoterapia
Autoterapia polega na leczeniu się samodzielnie bez pomocy specjalisty lub według jego wskazówek. Może polegać na autopsychoterapii, gdy borykamy się z problemami natury emocjonalnej, ale autoterapią nazwiemy również leczenie choroby czysto somatycznej przez przyjmowanie na własną rękę leków lub stosowanie medycyny naturalnej.

Autoterapia polega na leczeniu się samodzielnie bez pomocy specjalisty lub według jego wskazówek. Może polegać na autopsychoterapii, gdy borykamy się z problemami natury emocjonalnej, ale autoterapią nazwiemy również leczenie choroby czysto somatycznej przez przyjmowanie na własną rękę leków lub stosowanie medycyny naturalnej.   Autoterapia sprawia, że proces terapeutyczny przebiega szybciej i jest skuteczniejszy. Stosowanie samopomocy już po odbytej terapii zapobiega także nawrotom – sprawia, że praktykowane są konstruktywne zachowania, nawyki .   Uważa się, że najskuteczniejszą formą autoterapii jest Racjonalna Terapia Zachowań, czyli RTZ, opracowana przez Maxiego C. Mautlsby. Powstała ona na bazie terapii poznawczo-behawioralnej, która koncentruje się na tym, jak bardzo sposób myślenia wpływa na sferę emocjonalną. RTZ można streścić w słynnym zdaniu Epikteta: „Nie denerwują nas rzeczy czy zdarzenia, ale nasze spojrzenie na nie” . To nie fakty wywołują w nas negatywne (ale i pozytywne) emocje, a tylko i wyłącznie to, jak my je postrzegamy, jak oceniamy. 6 kroków w autoterapii 1. Przypomnij sobie, co pomyślałaś, zanim poczułaś się źle – najlepiej zapisz tę myśl. 2. Gdy ta myśl jest oceną, np. „jestem głupia” przeformułuj ją na „pomyślałam, że zachowałam się głupio”. Zapisz drugą wersję i przy obu napisz na skali 1-10 jak bardzo w nie wierzysz. 3. Wypisz dlaczego tak pomyślałaś – na czym polegało niemądre zachowanie. Nie musisz tego robić od razu. Jeśli potrzebujesz, zrób sobie przerwę i wróć do notatek wtedy, kiedy coś przyjdzie ci do głowy. 4. Oceń każdą z tych notatek dokładnie tak, jak wcześniej myśli. Na ile się z nimi zgadzasz? 5. Jeśli możesz, pokaż te notatki zaufanej osobie, by także je oceniła. Czy wasze oceny się różnią między sobą? 6. Spróbuj regularnie obserwować...

Dziewczyna opiera głowę na szkle
©yanlev/Fotolia
Styl życia
Depresja: jak sobie pomóc z własnym smutkiem?
Mówi się, że depresja to choroba XXI wieku i cierpi na nią 5-17% populacji na świecie. Jak poradzić sobie z depresją, gdy wciąż odczuwa się smutek, bierność i brak wiary w siebie?

Mówi się, że depresja to choroba XXI wieku i cierpi na nią 5-17% populacji na świecie. Jak poradzić sobie z depresją, gdy wciąż odczuwa się smutek, bierność i brak wiary w siebie?   Depresja to złożona choroba (naukowcy nadal zastanawiają się, czy to choroba czy zaburzenie, więc można używać obu sformułowań), która otacza człowieka przytłaczającym smutkiem. Objawem depresji jest anhedonia – niemożność czerpania zadowolenia z żadnych, nawet najkorzystniejszych, wydarzeń. Depresję charakteryzuje obniżony nastrój, utrata zainteresowań, szybka męczliwość fizyczna oraz niska samoocena, niskie poczucie własnej wartości i brak wiary we własne siły. Depresją nie jest chwilowe zaburzenie nastroju. Do zdiagnozowania depresji potrzeba, by wszystkie te objawy trwały powyżej dwóch tygodni i wyraźnie wpływały na życie osoby chorej. Jak radzić sobie z depresją: walczyć czy współpracować ze smutkiem? Wiadomo, że zaburzenie depresyjne powinno przepracować się w gabinecie psychiatrycznym lub psychologicznym pod fachowym okiem psychoterapeuty. Można dodatkowo pomóc sobie samemu.   1. Zmień postawę – u osoby depresyjnej najczęściej pojawia się „czarnowidztwo” i przez to słyszymy z jej ust „to na pewno się nie uda” , „po co zaczynać, skoro i tak tego nie skończę”, „na pewno coś stanie mi na drodze, żeby mi nie wyszło”. Na podstawie samospełniającego się proroctwa (zjawisko w psychologii społecznej) możemy stwierdzić, że negatywnym podejściem nie jesteśmy w stanie nic zrobić. Gdy z góry zakładamy porażkę, to podświadomie do niej dążymy. Dlatego osoby z depresją powinny wyjść z postawy negatywnej na neutralną. Powinny zmienić zdanie: „nic mi się w życiu nie uda”, na stwierdzenie: „podejmuje się zadania, zobaczymy,...

Nasze akcje
maseczki-orientana
Fleszstyle

Maseczki stworzone przez naturę – 99% naturalnych składników i 100% skuteczność! 

Partner
kosmetyki-alkemie
Fleszstyle

Alkmie - polska marka, która tworzy kosmetyczne dzieła sztuki!

Partner
Newsy

Natura i nauka łączą siły w walce ze zmarszczkami. Poznaj kosmetyki Botanical HiTech

Partner
jane-perkins
Newsy

Plastikowa REwolucja, czyli o sile REcyklingu!

Partner
anabelle-minerals
Fleszstyle

Doskonały makijaż w duchu eko i zero waste: odkryj mineralne kosmetyki Annabelle Minerals! 

Partner