brzuch kobiety w ciąży
Image by LifetimeStock.com
Styl życia

Pomaga wrócić do sylwetki sprzed ciąży i chroni przed rakiem piersi – korzyści z karmienia piersią

Karmienie piersią jest korzystne nie tylko dla dziecka, ale i dla matki. Pomaga szybko wrócić do sylwetki sprzed ciąży i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka sutka.

Karmienie piersią jest korzystne nie tylko dla dziecka, ale i dla matki. Pomaga szybko wrócić do sylwetki sprzed ciąży i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka sutka.

 

Karmienie piersią przynosi wiele korzyści dziecku: wzmacnia jego odporność na choroby, dostarcza mu wszystkich potrzebnych składników odżywczych, a nawet obniża ryzyko otyłości w późniejszym życiu. Rzadziej mówi się o korzyściach, które karmienie piersią przynosi mamie.

Mniejsze ryzyko zachorowania na raka sutka

Kobiety, które karmią dziecko piersią, rzadziej zapadają na chorobę nowotworową piersi. Ryzyko zachorowania na raka sutka zmniejsza się wraz z wydłużeniem czasu karmienia piersią.

Karmienie piersią pomaga schudnąć

Karmienie piersią pomaga młodej mamie pozbyć się zapasów tłuszczu, które organizm zgromadził w czasie ciąży. Podczas produkcji mleka organizm spala kalorie. Zamiast stosować diety, które mogą odbić się na zdrowiu dziecka i mamy, lepiej więc stosować zrównoważoną dietę i regularnie karmić piersią.

Karmienie piersią pogłębia więź z dzieckiem

Mamy karmiące piersią mają szansę na pogłębienie więzi emocjonalnej z dzieckiem, głębsze doświadczenie macierzyństwa. Dzięki karmieniu piersią mama staje się bardziej wrażliwa na potrzeby dziecka. Ma szansę wcześnie zauważyć wszelkie zmiany w zachowaniu dziecka, które mogą świadczyć o rozwijających się chorobach, i od razu rozpocząć ich ewentualne leczenie.

Karmienie piersią jest tańsze niż karmienie sztucznym pokarmem

Naturalne karmienie dziecka wiąże się też z wymiernymi, materialnymi korzyściami. Karmienie piersią pozwala zaoszczędzić na sztucznym pokarmie. Mleko matki dostarcza też dziecku wszystkich potrzebnych do rozwoju składników w przyswajalnej formie. Nie trzeba więc martwić się o zapewnienie dziecku karmionemu piersią odpowiedniej ilości witamin i mikroelementów z innych źródeł.

Dłuższy okres niepłodności po ciąży

Regularne karmienie piersią na żądanie może działać jak naturalna antykoncepcja. Prolaktyna wydzielająca się podczas karmienia piersią opóźnia wystąpienie owulacji. Metoda ta wymaga dużej dyscypliny i nie jest niezawodna, jest jednak bezpieczna dla dziecka. Może być stosowana jako dodatkowe zabezpieczenie wraz z innymi środkami antykoncepcyjnymi.


Śpiące niemowlę
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Wyższy poziom inteligencji, mniejsze ryzyko nadwagi, większa odporność na choroby – korzyści karmienia dziecka piersią
Karmienie piersią jest najbardziej korzystnym sposobem karmienia dziecka. Pokarm matki zapewnia dziecku wszystkie potrzebne mu na danym etapie rozwoju składniki odżywcze.

Karmienie piersią jest najbardziej korzystnym sposobem karmienia dziecka. Pokarm matki zapewnia dziecku wszystkie potrzebne mu na danym etapie rozwoju składniki odżywcze.   Naturalne karmienie niemowlaka wzmacnia jego układ odpornościowy. Okazuje się, że karmienie piersią może też chronić przed nadwagą i otyłością oraz cukrzycą typu 2. w dorosłym życiu. Mleko matki naturalną szczepionką W mleku matki zawarte są przeciwciała, które działają jak naturalna szczepionka . Karmienie piersią wzmacnia układ odpornościowy dziecka i sprawia, że rzadziej zapada ono na choroby zakaźne. Mleko naturalne chroni przed wyniszczającymi młody organizm biegunkami i infekcjami układu oddechowego, które mogą mieć nawet skutki śmiertelne. Mleko matki najłatwiej przyswajalnym dla dziecka pokarmem Mleko matki jest w pełni przyswajalnym pokarmem. Wszystkie jego składniki są trawione i wchłaniane przez organizm dziecka. Organizm pozyskuje z niego wszystko, czego potrzebuje do rozwoju. Karmienie piersią zmniejsza też prawdopodobieństwo wystąpienia dolegliwości ze strony układu pokarmowego, np. kolek i biegunek. Mleko matki dostarcza dziecku wszystkich potrzebnych składników Mleko matki zawiera wszystkie potrzebne dziecku składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach. Skład mleka zmienia się wraz z wiekiem dziecka, dostosowując się do aktualnych potrzeb dziecka. Dzięki temu dziecko rozwija się prawidłowo. Karmienie piersią wspomaga rozwój emocjonalny dziecka Karmienie piersią buduje silną więź pomiędzy matką i dzieckiem . Zapewnia dziecku poczucie bezpieczeństwa, korzystnie wpływające na jego rozwój emocjonalny. Długofalowe korzyści z karmienia piersią Badania prowadzone na zlecenie Światowej Organizacji Zdrowia pokazały, że osoby, które w dzieciństwie były karmione piersią, rzadziej są otyłe, rzadziej też zapadają na cukrzycę typu...

Niemowlę trzyma mamę za palec
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Co można jeść, a czego nie podczas karmienia piersią?
Dieta podczas karmienia piersią powinna dostarczyć młodej mamie energii oraz składników odżywczych potrzebnych, by odzyskać siły po porodzie i wytwarzać odpowiednią ilość mleka. Najbardziej wskazana jest zrównoważona dieta, zawierająca wszystkie kategorie produktów.

Dieta podczas karmienia piersią powinna dostarczyć młodej mamie energii oraz składników odżywczych potrzebnych, by odzyskać siły po porodzie i wytwarzać odpowiednią ilość mleka. Najbardziej wskazana jest zrównoważona dieta, zawierająca wszystkie kategorie produktów.   W czasie karmienia piersią warto jeść potrawy wspomagające laktację i uważać na te, które mogą uczulać dziecko. Ile kalorii powinna dostarczać dieta kobiety karmiącej piersią? Choć jadłospis powinien zapewniać dawkę składników odżywczych i energii nie tylko tobie, ale też twojemu dziecku, nie oznacza to, że powinnaś jeść za dwoje. Wystarczy 500 dodatkowych kalorii dziennie. Jeśli więc przed ciążą twoje zapotrzebowanie energetyczne wynosiło 1800 kcal, teraz nie dostarczaj organizmowi więcej niż 2300 kcal dziennie.   W ciąży powinnaś odżywiać się zdrowo, wybierać pełnowartościowe produkty. Ogranicz słodycze, składające się przede wszystkim z tzw. cukrów prostych. Białe pieczywo zastąp razowym. Unikaj też ostrych przypraw i soli. Tłuszcze zwierzęce zastąp roślinnymi. Dzięki temu twój pokarm będzie lepszej jakości i dostarczy dziecku wszystkiego, czego będzie ono potrzebowało do prawidłowego rozwoju. Ty natomiast szybko odzyskasz siły po porodzie . Produkty wspomagające laktację Jeśli chcesz, żeby organizm wytwarzał więcej mleka, pij przynajmniej dwa litry niegazowanej wody dziennie. Dodatkowo możesz pić herbatki wspomagające laktację. Pobudzająco na wytwarzanie mleka działają m.in. napary z kopru włoskiego, anyżku, chmielu, kozieradki, melisy pokrzywy i mniszka lekarskiego. Unikaj natomiast szałwii i mięty, które hamują wytwarzanie mleka. Produkty, które mogą wywoływać uczulenia Niektóre produkty spożywcze mogą wywoływać u dziecka uczulenie. Należą do nich: cytrusy , truskawki , czekolada , pomidory , orzechy i krowie mleko ....

©JenkoAtaman/Fotolia
Styl życia
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca karmienie dziecka piersią przez 2 lata
Pierwsze karmienie piersią powinno odbyć się w ciągu godziny od przyjścia dziecka na świat. Do ukończenia 6. miesiąca życia niemowlę powinno być karmione wyłącznie piersią, a po tym czasie można rozpocząć rozszerzanie diety, nie wyłączając jednocześnie mleka matki.

Pierwsze karmienie piersią powinno odbyć się w ciągu godziny od przyjścia dziecka na świat. Do ukończenia 6. miesiąca życia niemowlę powinno być karmione wyłącznie piersią, a po tym czasie można rozpocząć rozszerzanie diety, nie wyłączając jednocześnie mleka matki. Mleko matki przy rozszerzaniu diety dziecka Mleko matki ma wystarczająco dużo składników odżywczych , by zaspokoić potrzeby dziecka aż do 6. miesiąca życia. Kobiety mogą jednak zdecydować się na karmienie piersią, jak długo chcą. Zalecany czas karmienia piersią to 2 lata. Należy co prawda rozszerzyć dziecku dietę o inne pokarmy , gdy skończy 4 albo 6 miesięcy, ale nie powinno się wykluczać mleka z jadłospisu malucha. Tym bardziej, że nowe potrawy należy wprowadzać stopniowo.   WHO, czyli Światowa Organizacja Zdrowia, zaleca, by dziecko karmić piersią do momentu, aż ukończy ono 2 lata . Karmienie piersią powinno trwać tak długo, jak dziecko tego potrzebuje. Korzyści z karmienia piersią Mleko z piersi zapewnia prawidłowy rozwój układu pokarmowego, nerwowego, kostnego i odpornościowego dziecka. WHO wskazuje też na korzyści z karmienia piersią dla matki – zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka piersi i jajnika , spadek ryzyka otyłości i przyspieszenie powrotu do wagi sprzed ciąży. Czasem zapłodniona komórka jajowa dzieli się na dwie części i w ten sposób powstają bliźnięta jednojajowe.  Bliźnięta jednojajowe, czyli monozygotyczne . Leżenie na brzuchu jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka, ale spanie w tej pozycji może być niebezpieczne.  Czy niemowlę może spać na brzuchu ?  Ilość produkowanego mleka można zwiększyć, przystawiając dziecko często do piersi i pijąc dużo płynów.  Jak zwiększyć laktację?

Nasze akcje
Dua Lipa, Rihanna, Alessandra Ambrosio
Newsy
Te gwiazdy wiedzą jak stworzyć niezapomniane stylizacje!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik