Katarzyna Cichopek pochwaliła się nowym zdjęciem w jesiennej stylizacji. Aktorka, korzystając z pięknej pogody spędziła czas na spacerze i "łapała ostatnie promienie słońca". Wpis gwiazdy "M jak miłość" zainteresował internautki za sprawą opisu dotyczącego witaminy D. Obserwatorki Katarzyny Cichopek szybko wychwyciły błąd...
Katarzyna Cichopek uznawana jest za jedną z najsympatyczniejszych gwiazd, a dodatkowo już od jakiegoś czasu zachwyca swoimi stylizacjami. Do niedawna aktorce "M jak miłość" udawało się unikać wpadek, ale tym razem internautki błyskawicznie wychwyciły małą wpadkę!
Witaminka D ☀️ łapie ostatnie promienie słońca. Nie przepadam za listopadem 😏 ale jak na razie nie jest najgorzej. Oby tak dalej… - napisała pod nowym wpisem Katarzyna Cichopek.
Internauci szybko wyprowadzili aktorkę z błędu i napisali wprost, że w okresie jesiennym witamina D nie może być samodzielnie wyprodukowana przez organizm, ponieważ promieni słonecznych jest za mało oraz są po prostu za słabe, stąd w naszym klimacie wymagana jest suplementacja w okresie od września do kwietnia.
W listopadzie nie ma syntezy witaminy D w naszym klimacie.
Skóra nie syntetyzuje witaminy D pod wplywem słońca od początku października do końca kwietnia.
Zobacz także: Katarzyna Cichopek w ogniu krytyki po zdjęciach paparazzi! "Za tą radością faktycznie stoi smutek..."
Jak twierdzą lekarze i eksperci w naszym klimacie synteza skórna witaminy D faktycznie zachodzi od końca kwietnia do początku września.
Podstawowym źródłem witaminy D jest nasza skóra, która syntetyzuje ją pod wpływem promieni słonecznych. Niestety, w związku z położeniem geograficznym w Polsce synteza skórna zachodzi jedynie od końca kwietnia do początku września w słoneczne dni między godziną 10.00 a 15.00. Trzeba jednak przebywać na słońcu codziennie minimum przez 15 minut i odsłonić co najmniej 18 proc. powierzchni skóry, czyli przedramiona i częściowo nogi oraz nie pokrywać jej filtrami przeciwsłonecznymi. - pisze serwis naukawpolsce.pap.pl za dr Pawłem Płudowskim z Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie.
Trzeba przyznać, że Katarzyna Cichopek ma bardzo czujnych obserwatorów!
Aktorka od jakiegoś czasu zachwyca w mediach społecznościowych stylizacjami i uchodzi za jedną z najlepiej ubranych gwiazd. Katarzyna Cichopek dba też o swoją formę i oprócz zdrowego stylu życia regularnie ćwiczy. Efekty są widoczne gołym okiem!
Katarzyna Cichopek niedawno świętowała swoje 39. urodziny w rodzinnym gronie i jak zwykle zaskoczyła prostą, ale efektowną stylizacje. Słynna Kinga z "M jak miłość" już od jakiegoś czasu należy do grona najlepiej ubranych gwiazd.
Witamina D powstaje w skórze na skutek działania promieni słonecznych. W polskim, umiarkowanym klimacie wiele osób może cierpieć na jej niedobór. Główne objawy zbyt małej ilości witaminy D to problemy z trawieniem, bóle w kościach, choroby zębów i przewlekłe zmęczenie. Niedobór witaminy D trudno jest uzupełnić naturalną dietą. Do jej wytworzenia potrzebne są promienie słoneczne. W lecie 20 minut dziennie na słońcu wystarcza, aby dostarczyć organizmowi zalecaną dawkę witaminy D. Zimą warto stosować suplementację środkami dostępnymi w aptece bez recepty. Jak powstaje witamina D? Witamina D powstaje w skórze na skutek syntezy promieni słonecznych. Niezbędne jest do tego promieniowanie UVB o długości fali 290-350 nanometrów działające bezpośrednio na odsłonięte ciało. W szerokości geograficznej, na jakiej leży Polska synteza skórna witaminy D jest utrudniona . Promienie słoneczne o odpowiednim nasileniu występują w naszym kraju tylko od kwietnia do października. W pozostałych miesiącach fotosynteza witaminy D nie zachodzi wcale, co może prowadzić do niedoborów u większości społeczeństwa. Objawy niedoboru witaminy D: problemy z układem pokarmowym Witamina D bierze udział w przemianach metabolicznych i wspomaga wchłanianie wapnia z układu pokarmowego. Jej niedobór może więc skutkować problemami z układem trawiennym, takimi jak biegunka czy zaparcia. Często występuje także zgaga, pieczenie i uczucie niesmaku w ustach. Niski poziom tej witaminy może również powodować utratę apetytu. Bóle w kościach i mięśniach to jeden z objawów niskiego poziomu witaminy D Dzięki witaminie D organizm łatwiej przyswaja dostarczane mu w diecie fosfor i wapń. Są to pierwiastki odpowiedzialne za prawidłową budowę kości i zębów. Ich niedobór...
Katarzyna Cichopek wakacje spędza na planach zdjęciowych kolejnych programów i nie ukrywa, że ma naprawdę napięty grafik. Nawet w tak intensywnym okresie w swojej karierze prowadząca "Pytanie na śniadanie" znajduje jednak czas, aby pochwalić się w mediach społecznościowych kolejnymi stylizacjami. Ostatnio jedna z nich wzbudziła w sieci niemałe emocje. Fanki chwalą kolorystykę, ale sugerują też małą wpadkę. O co chodzi? Katarzyna Cichopek pozuje w boskim garniturze, a internautki piszą o wpadce! Katarzyna Cichopek przeżywa intensywny czas w swojej karierze zawodowej. Gwiazda "M jak miłość" nie tylko nagrywa kolejne odcinki nowego programu "Operacja aranżacja", ale doskonale radzi sobie też w roli jurorki w programie "You Can Dance", a w sieci zamieszcza kolejne relacje z planów. Katarzyna Cichopek na bieżąco publikuje też kolejne stylizacje, którymi inspirują się jej fanki. Od kiedy aktorka stała się jedną z najlepiej ubranych gwiazd niemal codziennie zaskakuje na Instagramie kolejną stylizacją. Tym razem Katarzyna Cichopek wzbudziła zainteresowanie swoich fanek garniturem w mocnym kolorze od marki Aggi za 2. 380 zł. Trzeba przyznać, że jurorka 2. edycji "You Can Dance" w żółtym kolorze wygląda świetnie. Z mega pozytywną energią wchodzę w nowy tydzień. Dziś wystartowała taneczna szkoła @youcandancetvp Czyste szaleństwo!!! Internauci dostrzegli jednak na zdjęciu pewien szczegół. Niektórzy piszą wprost, że zestaw, który ma na sobie gwiazda jest po prostu za duży . Marynarka chyba trochę za duża Garnitur fajny, tylko Pani zwyczajne w nim pływa. Nogawki za długie i w tę marynarkę to by się chyba dwie Kasie zmieściły😉 ...
Brak witaminy D oznacza zaburzenie gospodarki wapniowej organizmu. Długotrwałe niedobory skutkują krzywicą, osteoporozą, uszkodzeniami dziecięcego mózgu, chorobami autoimmunologicznymi i nowotworowymi. Brak witaminy D ma też wpływ na nerwy: wywołuje rozdrażnienie, bezsenność, sprzyja stanom depresyjnym. Przyczyny braku witaminy D Zjawisko niedoboru witaminy D (witaminy słońca) w organizmie może dotyczyć w okresie jesienno-zimowym każdej dorosłej osoby zamieszkującej naszą strefę klimatyczną. Nie magazynujemy jej w tkankach wystarczająco dużo, aby przetrwać miesiące ze zbyt niewielkim kątem padania promieni słonecznych, uniemożliwiającym produkcję witaminy D w skórze. Jak uzupełnić witaminę D? Zalecana jest codzienna półgodzinna ekspozycja na słońce i chłonięcie go jak największą powierzchnią ciała bez ochronnych filtrów. Skutkuje ona produkcją witaminy w skórze pod wpływem promieniowania UV i jej aktywacją w nerkach i wątrobie, gdzie jest metabolizowana. Suplementacja witaminy D3 jest wskazana u osób bez niedoborów od października do kwietnia, gdy zazwyczaj unika się ekspozycji na promienie słoneczne oraz u osób, które przekroczyły 65. rok życia. W naturalnej diecie występuje jedynie w tłustych rybach, żółtkach jaj i bardzo rzadkich grzybach i trzeba by jeść je prawie codziennie w bardzo dużych ilościach. Jej nadmiar (chociażby w wyniku przyjmowania czterokrotnie wyższej niż zalecana dawki w preparatach) także może być szkodliwy i powodować zaburzenia pracy ośrodkowego układu nerwowego i pracy serca, zwiększenie zapadalności na kamicę nerek i pęcherzyka żółciowego, deformacje u płodu czy choroby kości u noworodków. Jakie konsekwencje ma niedobór witaminy D Niedobór witaminy D objawia się: bólami kości i mięśni; zaburzonym widzeniem; chorobami przyzębia; bezsennością; biegunką; utratą apetytu;...
