Małgorzata Socha schudła 15 kilogramów
Newsy

Małgorzata Socha schudła 15 kilogramów! Znamy sekret jej diety!

Jej metamorfoza to jakieś szaleństwo! Jak to zrobiła?

W zaledwie pięć miesięcy Małgorzata Socha schudła aż 15 kilogramów! Aktorka wygląda naprawdę świetnie, a po ciążowych krągłościach nie został już żaden ślad. Jak jej się to udało?

 

Oto najbardziej luksusowe wille polskich gwiazd! Zobacz, jak mieszka Halejcio, Lewandowska, Wieniawa i inni!

Jak schudła Małgorzata Socha?

Jak donosi magazyn "Party", Małgorzata Socha walkę o szczupłą figurę zaczęła jeszcze... w ciąży! Wtedy też rozpoczęła treningi pod okiem trenerki personalnej.

Małgosia całe życie uprawiała sport, więc zestaw ćwiczeń dobrałyśmy indywidualnie. Zaczęłyśmy od dużych piłek, które świetnie odciążają kręgosłup i przygotowują do porodu, stretchingu oraz elementów pilatesu i jogi dla kobiet w ciąży – zdradza trenerka Małgosi, Katarzyna Pieńkos z Fitness Centrum Pasja w Piastowie.

Dziś panie spotykają się 2-3 razy w tygodniu, głównie rano i ćwiczą przez godzinę zegarową. Stawiają na trening funkcjonalny, który angażuje wszystkie mięśnie i stawy, oraz na ćwiczenia mięśni brzucha.

Niestety, czasem obowiązki domowe i zawodowe nie pozwalają mi wygospodarować czasu na wizytę na siłowni, wtedy staram się ćwiczyć w domu – przyznaje Socha.

Ale gwiazda "Przyjaciółek" wie, że regularny trening to połowa sukcesu. Dlatego ćwiczenia z trenerką połączyła jeszcze z bieganiem – codziennie pokonuje trasę liczącą około 5 kilometrów i z racjonalnym żywieniem. Na jaką dietę się zdecydowała?

 

Obejrzyj koniecznie: Małgorzata Socha współczuje Ani Lewandowskiej. Dlaczego?

 

Jaką dietę stosuje Małgorzata Socha?

Gwiazda zdecydowała się na dietę redukcyjną. Pięć miesięcy po porodzie przeszła na posiłki o wartości 1500 kalorii.

Nie jest to łatwe, ale dzielnie walczę. Masa już była, teraz czas na rzeźbę – żartuje Małgosia i dodaje: Staram się unikać węglowodanów i glutenu, ale nie wyeliminowałam ich całkowicie. Jem dużo ryb, kasz i warzyw. Jeśli mięso i jajka, to tylko ze sprawdzonych źródeł. Nie stosuję restrykcyjnej diety ani postu leczniczego, bo muszę mieć dużo siły i energii. Jeśli grzeszę, to tylko domowym ciastem.

Jesteś ciekaw jak Małgorzata Socha spędzi wakacje? I co mówi o swoich córkach: malutkiej Basi i 4-letniej Zosi? Przeczytasz to wszystko w nowym "Party".

 

Małgorzata Socha w 5 miesięcy zrzuciła 15 kilogramów!

Małgorzata Socha schudła 15 kilo!

 

Aktorka zdradziła, jak dba o formę i jaką dietę stosuje.

Małgorzata Socha wróciła do formy sprzed ciąży
ONS

 

Małgorzata Socha schudła 15 kilogramów
Newsy
Małgorzata Socha po drugiej ciąży schudła... 15 KILOGRAMÓW! Jak tego dokonała?
Małgorzata Socha po drugiej ciąży schudła... 15 KILOGRAMÓW! Jak tego dokonała?

Zobaczcie zdjęcia!

Małgorzata Socha z mężem
ONS
Newsy
Małgorzata Socha świętuje 9. rocznicę ślubu! Pokazała romantyczne zdjęcie: "Minęło jak jeden dzień"
Małgorzata Socha świętuje 9. rocznicę ślubu! Pokazała romantyczne zdjęcie: "Minęło jak jeden dzień"
Małgorzata Socha
ONS/East News
Fleszstyle
Zjawiskowa Małgorzata Socha na prezentacji ramówki TVN! Tymczasem jej bohaterka będzie miała kłopoty
Zjawiskowa Małgorzata Socha na prezentacji ramówki TVN! Tymczasem jej bohaterka będzie miała kłopoty
Nasze akcje

Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil

Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor

Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju

Partner

Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem

Partner

Uwielbiasz taniec? Rozwijaj swoje umiejętności i dziel się nimi ze światem!

Partner

Lubisz zieloną herbatę? Poznaj jej prozdrowotne właściwości

Partner

Słuchawki jak ekskluzywne kosmetyki? To możliwe z Huawei FreeBuds Lipstick

Partner