Party Stories
Martyna Wojciechowska o dramatycznej diagnozie
Doda w zielonej marynarce
Agnieszka Woźniak Starak w białym t-shircie na konferencji Big Brothera
beata-kozidrak
„Hotel Paradise” Ata Postek rozstała się z partnerem, ale już ma nowego! Zdradziła, jak się poznali
Michał Kostrzewski i pozostali jurorzy You Can Dance
Justyna Steczkowska z fanami
Ida Nowakowska prowadzącą "You Can Dance"
Doda
kobieta w ciąży i córka
Image by LifetimeStock.com
Styl życia

Sprawdzone sposoby na mdłości w ciąży: olejki eteryczne, migdały, woda

Sposobów na mdłości w ciąży jest wiele. Większość kobiet skarży się na nie w pierwszym trymestrze ciąży – jest to zupełnie normalne i nie powinno niepokoić (to efekt wzrostu progesteronu – hormonu odpowiedzialnego za podtrzymanie ciąży). Warto jednak znaleźć sposoby, aby poradzić sobie z uciążliwym odruchem wymiotnym. Każdy organizm inaczej reaguje na ciążę, dlatego dobrze jest przetestować na sobie opisane niżej techniki pokonania mdłości, aby mieć własny sposób pokonania odruchu wymiotnego.

Sposobów na mdłości w ciąży jest wiele. Większość kobiet skarży się na nie w pierwszym trymestrze ciąży – jest to zupełnie normalne i nie powinno niepokoić (to efekt wzrostu progesteronu – hormonu odpowiedzialnego za podtrzymanie ciąży). Warto jednak znaleźć sposoby, aby poradzić sobie z uciążliwym odruchem wymiotnym. Każdy organizm inaczej reaguje na ciążę, dlatego dobrze jest przetestować na sobie opisane niżej techniki pokonania mdłości, aby mieć własny sposób pokonania odruchu wymiotnego.

Pij trzy litry wody niskozmineralizowanej i niskosodowej dziennie

Zrezygnuj ze słodkich i gazowanych napojów na rzecz wody. Pij ją małymi łykami – w ten sposób pozbędziesz się toksyn z organizmu, które są jedną z przyczyn odruchu wymiotnego. Wodę warto pić z cytryną – zyskuje na tym zarówno smak wody, jak i jej działanie przeciwwymiotne.

Zastosuj ciepły okład – sposób na mdłości w ciąży

Kiedy zaczniesz odczuwać mdłości, połóż się w pozycji półleżącej i przyłóż do brzucha termofor z gorącą wodą.

Olejki eteryczne na mdłości w ciąży

W walce z mdłościami w ciąży bardzo dobrze sprawdzają się olejki: eukaliptusowy, sosnowy, lawendowy i miętowy. Aby zawsze je mieć przy sobie, wystarczy spryskać nimi chusteczkę i schować do torebki. Jeśli chcesz czuć zapach olejku w całym domu, możesz zaopatrzyć się w kominek aromaterapeutyczny.

Ubieraj się w luźne stroje

Aby zapobiec mdłościom w ciąży, zakładaj odzież niekrępującą ruchów, zwłaszcza w okolicy żołądka i przepony. Dobierz starannie bieliznę – majtki, biustonosz i rajstopy nie powinny zostawiać żadnych oznak na ciele. Mdłości pojawiają się często, kiedy jest niska temperatura, dlatego pamiętaj, żeby ubierać się ciepło.

Miej pod ręką lekkie przekąski

Nie możesz dopuścić do nagłego spadku cukru w organizmie, dlatego miej pod ręką migdały, jabłko, marchewkę czy zbożowy batonik. Lepiej jeść mało, a często – np. co dwie - trzy godziny.

 

Liście mięty
Pixabay/strecosa/CC0 1.0 https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/
Styl życia
Jak herbata miętowa w ciąży wpływa na ciało kobiety?
Herbata miętowa pita w ciąży obniża poziom napięcia w ciele kobiety ciężarnej. Polecana jest często jako zamiennik innych napojów herbacianych, zawierających kofeinę.

Herbata miętowa pita w ciąży obniża poziom napięcia w ciele kobiety ciężarnej. Polecana jest często jako zamiennik innych napojów herbacianych, zawierających kofeinę.   Mięta jest od zawsze uważana za zioło, które łagodzi problemy żołądkowe , uspokaja, ale również zmniejsza poczucie zmęczenia. Dlatego jest tak często polecana kobietom w ciąży. Herbata miętowa ma wiele właściwości zdrowotnych dzięki zawartości żelaza, wapnia, potasu i magnezu. Zawiera również dużą dawkę witaminy C. Jak działa na organizm kobiety ciężarnej?   1. Uspokaja – obniża napięcie, rozładowuje poczucie zdenerwowania i stresu, uśmierza napięciowy ból głowy;   2. Łagodzi układ pokarmowy – zmniejsza poczucie mdłości, ale również reguluje pracę żołądka, przeciwdziała zaparciom i wzdęciom;   3. Wzmacnia organizm – duża zawartość witaminy C chroni przed ewentualnym przeziębieniem;   4. Poprawia nastrój – mięta potrafi wprawić w dobry nastrój i wprowadzić w stan relaksu kobietę w ciąży.   Obok rumianku oraz melisy mięta jest ziołem najczęściej polecanym kobietom ciężarnym . Można pić ją w postaci herbatki, która dostępna jest w przystępnej cenie w sklepie zielarskim lub aptece (koszt to około 4-5 złotych). Więcej wartości odżywczych ma jednak napar z mięty – suszone liście tego zioła dostępne są w dobrym sklepie zielarskim i ich cena wynosi około 5 złotych za 100 gramów liści. Aby przygotować napar z suszonej mięty, wsyp łyżkę mięty do kubka i zalej 150 ml wrzątku. Pozostaw do zaparzenia na 15 minut, po tym czasie pij napar małymi łykami. Warto pić również napar ze świeżej mięty. 10-15 listków gotuj 0,5 litra wody przez...

leżąca kobieta w piżamie w paski
Flickr/Robert McDonald/CC BY 2.0 https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/
Styl życia
Czy jestem w ciąży? Objawy to nie tylko zatrzymanie miesiaczki
Pierwsze objawy ciąży to nie tylko spóźniający się okres i mdłości. Te dwie najczęściej rozpoznawane dolegliwości potrafią niepotrzebnie wprowadzić sporo zamętu.

Pierwsze objawy ciąży to nie tylko spóźniający się okres i mdłości. Te dwie najczęściej rozpoznawane dolegliwości potrafią niepotrzebnie wprowadzić sporo zamętu. Brak miesiączki i nudności Brak miesiączki i nudności to sprawcy niejednego zamieszania. Do zatrzymania okresu może jednak dojść pod wpływem wielu różnych czynników, jak np. stres, nieprawidłowe odżywianie, intensywne ćwiczenia fizyczne, nieregularny sen czy długa podróż. Może to być także symptom zaburzeń hormonalnych lub początków choroby któregoś z organów kobiecych dróg rodnych. To samo dotyczy nudności – mogą one oznaczać zatrucie lub jakieś schorzenie układu pokarmowego albo problemy z błędnikiem. Nie wysuwaj więc pochopnych wniosków – zatrzymanie miesiączki i mdłości, to jeszcze nie powód, by stwierdzać ciążę. Wyostrzony węch Z nudnościami jest niejednokrotnie związane wyostrzenie zmysłu węchu. Gdy zapachy, które dotąd ci nie przeszkadzały, nagle stają się nie do wytrzymania , a te, których nie wyczuwałaś, zaczynasz nagle odróżniać, mogą to być objawy ciąży, ale w równym stopniu może to być oznaka zatrucia pokarmowego. Omdlenia, zawroty głowy, zmęczenie i senność Wzrost stężenia hormonów we krwi powoduje omdlenia i zawroty głowy. Rozszerzają się wówczas naczynia krwionośne i spada ciśnienie krwi . Taka sama jest często przyczyna zmęczenia i senności. To jednak objawy typowe nie tylko dla ciąży, ale i dla zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Nadwrażliwość piersi Większe prawdopodobieństwo ciąży zachodzi wtedy, gdy prócz wymienionych dolegliwości męczy cię jeszcze nadwrażliwość piersi, które stają się obolałe i nabrzmiałe. Sutki mogą być wtedy ciemniejsze, a żyły prześwitujące przez skórę –...

kobieta w ciąży siedząca na ławce
©kwkw/Fotolia
Styl życia
Mdłości w ciąży – przyczyny biologiczne, psychiczne, chorobowe
Mdłości to jeden z najbardziej nielubianych objawów ciąży. Według statystyk na mdłości i wymioty skarży się 50% przyszłych mam. Mdłości w ciąży najczęściej ustępują dopiero po 20 tygodniu ciąży, a 10% kobiet towarzyszą przez pełne 9 miesięcy.

Mdłości to jeden z najbardziej nielubianych objawów ciąży. Według statystyk na mdłości i wymioty skarży się 50% przyszłych mam. Mdłości w ciąży najczęściej ustępują dopiero po 20 tygodniu ciąży, a 10% kobiet towarzyszą przez pełne 9 miesięcy. 1. Mdłości w ciąży a wysoki poziom hCG - gonadotropiny kosmówkowej W czasie ciąży wzrasta poziom gonadotropiny kosmówkowej (hCG) – hormonu, który jest wytwarzany przez łożysko i zapłodnioną komórkę jajową. Około 10 tygodnia ciąży stężenie hCG jest najwyższe, dlatego w tym okresie kobiety skarżą się zwykle na nasilenie objawów. Po 12 tygodniu ciąży poziom hCG spada, dzięki czemu większość kobiet odczuwa znaczną poprawę. 2. Mdłości w ciąży a dyskomfort psychiczny Mdłości w ciąży mogą mieć podłoże w psychice kobiety – myśl o dziecku wywołuje niekiedy przerażenie, lęk , co przyczynia się do niechcianych objawów. Stres jest w pewnej mierze zrozumiały – ciąża to odmienny stan w życiu kobiety, z którym nie każda przyszła matka potrafi sobie łatwo dać radę. 3. Mdłości w ciąży wywołane przez choroby Problemy z żołądkiem, jelitami czy wyrostkiem robaczkowym także mogą być przyczyną pojawienia się mdłości w ciąży. Nudności towarzyszą również chorobom układu moczowego oraz migrenie. 4. Inne przyczyny mdłości w ciąży Mdłości w ciąży mogą być spowodowane również młodym wiekiem przyszłej matki , otyłością, zaburzeniami odżywiania przed ciążą, np. bulimią . Istnieją również przypuszczenia, że mdłości w ciąży wywołuje zażywanie preparatów z magnezem.   Jeżeli kobieta w ciąży miała częste mdłości, które nagle ustały, a ponadto piersi stały się mniej bolesne, koniecznie należy zgłosić się do lekarza – to może być oznaka problemów z donoszeniem ciąży.

Nasze akcje
Delia My Cream
Styl życia

Krem idealnie dopasowany? Zrób go sama, z Delią to łatwe!

Partner
Macchia marki Tubądzin - wystrój we włoskim stylu
Styl życia

Mieszkanie inspirowane słoneczną Italią. Styl, który pokochały gwiazdy!

Partner
lenor-fresh-air-efect
Fleszstyle

Jak urządzić wnętrze, by zawsze zachwycało świeżością?

Partner
dax-cashmere-podklad-moon-blink
Fleszstyle

Klaudia El Dursi i Marcelina Zawadzka pokochały ten drogeryjny podkład i bazy pod makijaż!

Partner
Motorola moto g100
Styl życia

Uwielbiasz spędzać czas z przyjaciółmi? Wiemy, co zrobić, żeby te spotkania dawały ci jeszcze więcej radości!

Partner