Julia Wieniawa w pomarańczowej bluzce
Newsy

Julia Wieniawa schudła podczas pandemii! Jedna prosta zasada pomogła jej uzyskać efekt 

Julia Wieniawa schudła podczas pandemii! Jedna prosta zasada pomogła jej uzyskać efekt 

Julia Wieniawa należy do grona najpiękniejszych polskich aktorek. Młoda gwiazda zachwyca swoją urodą i idealną sylwetką! Ale jak wiadomo, piękna figura nie bierze się znikąd i trzeba nad nią pracować. Teraz na InstaStory aktorki pojawiło się nagranie, na którym gwiazda zdradziła sekret swojej diety. Wystarczy stosować się do jednej prostej zasady. Zobaczcie, co dokładnie robi Julia Wieniawa!

Zobacz także: Julia Wieniawa rozwiewa wątpliwości na temat ślubu z Nikodemem Rozbickim!

Odzież i akcesoria w stylu gwiazdy możesz zamówić tutaj. Podaj kod rabatowy Renee i oszczędzaj na stylowych zakupach.

Julia Wieniawa zdaje na prawo jazdy. Jak nam mówi, to przez chłopaka!

Julia Wieniawa zdradziła sekret swojej diety

O sylwetce jaką może się pochwalić Julia Wieniawa, marzy chyba niejedna kobieta. Oczywiście jest to efekt przede wszystkim zdrowej diety i treningów. Gwiazda bardzo dba o to, aby w jej jadłospisie gościły tylko pełnowartościowe, zdrowe posiłki, a poza tym jest fanką siłowni i jogi. Jak przyznała aktorka w swojej relacji na InstaStory, korzysta również z diety pudełkowej, jednak jest to bardziej dodatek do tego, co gotuje na co dzień. Oprócz tego gwiazda zażywa również wiele suplementów i witamin, dzięki czemu czuje się naprawdę rewelacyjnie.  

Ale to jednak nie wszystko. Julia Wieniawa podzieliła się z fanami pewną zasadą, do której od pewnego czasu zaczęła się stosować. Chodzi mianowicie o post przerywany. Aktorka zaznaczyła, żeby nie zrozumieć jej źle, bo nie chodzi o całkowite głodzenie się, dlatego dokładnie wytłumaczyła, o co w tym chodzi. 

Głodówki przerywane są bardzo zdrowe. Na czym to polega - ja stosowałam 16/8, czyli przez osiem godzin jadłam trzy posiłki - śniadanie, obiad i kolację, np.: do godziny 18 - 19. Potem szłam spać i ten głód, który tam troszkę dawał we znaki, ja po prostu przesypiałam. Rano wstawałam i koło godziny 9 - 10, jadłam śniadanie. Dzięki temu moje MMC miało czas, żeby wyczyścić jelita, żeby te jelita miały miejsce na kolejny posiłek. Dzięki tej diecie intermittent fasting, bo tak to się nazywa poprawnie, po pierwsze wstawałam z płaskim brzuchem codziennie. Po drugie mogłam nagle jeść gluten, w ogóle nic mi się nie działo po glutenie. Nagle po prostu mogłam jeść co chcę, tylko po prostu trzy razy dziennie z tym okienkiem żywieniowym. To jest moje odkrycie roku - powiedziała Julia Wieniawa. 

Spodziewaliście się, że taka prosta zasada pozwala na tak wspaniałe rezultaty? Co myślicie o takiej diecie? 

Julia Wieniawa
Instagram

Oczywiście nawet przy poście przerywanym, nie należy zapominać o zdrowych posiłkach, aby potem można było się pochwalić tak rewelacyjną figurą, jaką ma Julia Wieniawa! 

Julia Wieniawa
East News

 

Julia Wieniawa pozuje na prezentacji obuwia
ONS.pl
Newsy
Julia Wieniawa "czuła depresję" po zjedzeniu pizzy! Co jeszcze wyeliminowała ze swojej diety?
Julia Wieniawa "czuła depresję" po zjedzeniu pizzy! Co jeszcze wyeliminowała ze swojej diety?

Julia Wieniawa z pewnością nie może narzekać na swoją figurę. Młoda gwiazda serialu "Rodzinka.pl" ma świetną, wysportowaną sylwetkę, którą - jak się okazuje - zawdzięcza nie tylko ostrym treningom, ale również dość restrykcyjnej diecie. Aktorka i piosenkarka w rozmowie z "Faktem" zdradziła z czego musiała zrezygnować, żeby teraz zachwycać swoim wyglądem i mieć zdrową skórę. Co wyeliminowała ze swojej diety? Jak jej organizm zareagował, kiedy jakiś czas temu zjadła... pizzę?  Julia Wieniawa zdradziła, co wyeliminowała ze swojej diety Okazuje się, że Julia Wieniawa wykluczyła ze swojej diety produkty, które zawierają gluten i laktozę. Aktorka w rozmowie z "Faktem" przyznała, że do zmiany nawyków żywieniowych namówiła ją trenerka. Młoda gwiazda nie ukrywa, że jest uczulona na laktozę, ale źle czuje się również po zjedzeniu produktów zawierających gluten. Ja jestem uczulona na laktozę i nie sprawdziłam tego jeszcze przez badania na celiakię, ale ja jestem przekonana, że jestem uczulona na gluten ponieważ zawsze jak zjem gluten to po pierwsze puchnę- to jest związane z moją niedoczynnością tarczycy- a po drugie robią mi się jakieś plamki na skórze, to swędzi, to boli- zdradziła w rozmowie z dziennikiem.  Co ciekawe, Julia Wieniawa stwierdziła, że kiedy raz wyłamała się ze swojej diety i zjadła pizzę poczuła... depresję.  Jelita to drugi mózg podobno, tak moja trenerka mówi i rzeczywiście to działa. Jak kiedyś nie jadłam glutenu przez miesiąc i nagle zjadłam pizzę to dwa dni później czułam taką depresję, nie wiedziałam o co mi chodzi, było mi smutno. Poza tym jestem senna po takim glutenie, po dawce ogromnej mięsa. Takie jedzenie osłabia- oceniła aktorka.  To jednak nie koniec zmian! Okazuje się, że...

Kobieta mierzy obwód talii centymetrem.
©neonshot/Fotolia.com
Styl życia
Co jeść na diecie ONZ? Jadłospis na 9 dni diety ONZ
Dieta ONZ to tak zwane „odchudzanie na zawołanie”. Według jej autorów pozwala stracić nawet 3 kilogramy w ciągu 9. dni. Można stosować kilka dziewięciodniowych cykli odchudzających pod rząd, aż do uzyskania upragnionego celu. Z jadłospisu na diecie ONZ należy wyeliminować ziemniaki, słodycze, alkohol, tłuszcz i pokarmy przetworzone.

Dieta ONZ to tak zwane „odchudzanie na zawołanie”. Według jej autorów pozwala stracić nawet 3 kilogramy w ciągu 9. dni. Można stosować kilka dziewięciodniowych cykli odchudzających pod rząd, aż do uzyskania upragnionego celu. Z jadłospisu na diecie ONZ należy wyeliminować ziemniaki, słodycze, alkohol, tłuszcz i pokarmy przetworzone.   W diecie ONZ nie ma ściśle określonego menu. Jadłospis można zmieniać zależnie od apetytu, trzeba jedynie trzymać się ustalonych zasad. Na czym polega 9-dniowa dieta węglowodanowo-białkowa w wersji podstawowej Dieta „odchudzanie na zawołanie” polega na zmianie metabolizmu, dzięki jedzeniu posiłków o stałych porach. Przemiana materii jest znacznie szybsza, a tłuszcz nie jest odkładany. Według podstawowej wersji diety ONZ zjada się 4 nieduże posiłki w ciągu doby przez 9 dni bez potrzeby liczenia kalorii . Przerwy między jedzeniem powinny wynosić od 2,5 do 3,5 godziny. Należy bezwzględnie wyeliminować z menu bogate w tłuszcz produkty modyfikowane, alkohol i słodycze. Dietę trzeba wspomagać 10 szklankami wody dziennie, mrożoną herbatą (z dodatkiem słodzika) i niezbyt wyczerpującą aktywnością fizyczną. Polecane są dwa spacery w ciągu dnia, po około pół godziny. Dla osób, którym nie wystarczają 4 posiłki, dostępna jest wersja turbo, zawierająca 6 mniejszych posiłków dziennie w równych odstępach czasu. Jadłospis na diecie ONZ: przykładowe propozycje posiłków w wersji podstawowej Skuteczna manipulacja metabolizmem jest możliwa dzięki odpowiedniej kombinacji dozwolonych na diecie posiłków białkowych oraz węglowodanowych. Z produktów białkowych wolno jeść chude sery, jaja, ryby (bez panierki i niesmażone), drób, szynkę, chudą wołowinę, orzechy. Na diecie ONZ można spożywać następujące pokarmy, zawierające...

kobieta miesza sałatkę z warzywami
©sunnysky69/fotolia
Styl życia
Dieta Anny Guzik, czyli jak zdrowo i skutecznie osiągnąć zgrabną sylwetkę
Aktorka Anna Guzik niedawno zaskoczyła wszystkich swoją zachwycającą przemianą. Jej szczupła sylwetka sprawia, że tysiące kobiet zachodzą w głowę, jaka cudowna dieta to sprawiła. Tymczasem dieta Anny Guzik to po prostu zmiana nawyków – zdrowe produkty, mniej jedzenia i aktywność fizyczna.

Aktorka Anna Guzik niedawno zaskoczyła wszystkich swoją zachwycającą przemianą. Jej szczupła sylwetka sprawia, że tysiące kobiet zachodzą w głowę, jaka cudowna dieta to sprawiła. Tymczasem dieta Anny Guzik to po prostu zmiana nawyków – zdrowe produkty, mniej jedzenia i aktywność fizyczna. Na czym polega dieta Anny Guzik? Dieta Anny Guzik polega po prostu na zmianie nawyków. Należy jeść mniejsze porcje, zrezygnować z produktów wysokokalorycznych, bogatych w tłuszcze i węglowodany. Aktorka szczególnie poleca kaszę gryczaną, która ma dużo błonnika i wartości odżywczych, a wcale nie musi być nudna – w Internecie można znaleźć proponowane przez nią przepisy na pyszne i pożywne dania z kaszą w roli głównej . Anna Guzik zrezygnowała z picia napojów gazowanych, słodzonej kawy i herbaty, unika jedzenia przetworzonej żywności i stołowania się w barach szybkiej obsługi.   Gwiazda podkreśla też, jak ważne jest spożywanie posiłków o stałych porach. Najważniejsze jest śniadanie, bez którego nie powinniśmy wychodzić z domu. Natomiast ostatni posiłek nie powinien być jedzony zaraz przed snem – należy go spożyć przynajmniej 3 godziny przed położeniem się do łóżka.   Zdrowa, zbilansowana dieta to jednak nie wszystko. Aktorka swoją zgrabną sylwetkę zawdzięcza również aktywności fizycznej – sport i regularne ćwiczenia pomogą nie tylko schudnąć, ale też zachować zdrowie. Anna biega i jeździ na rowerze, natomiast gdy pogoda nie pozwala na aktywność na świeżym powietrzu, chodzi na siłownię i fitness. Efekty diety Anny Guzik Stosując się do zaleceń Anny, czyli po prostu nabierając zdrowych nawyków i włączając aktywność fizyczną, można schudnąć nie tylko szybko, ale i trwale. Diety cud zapewniają szybką utratę wagi, efekt jest jednak trudny do utrzymania . Przestawienie się na zdrowy tryb życia sprawi, że będziemy...

Nasze akcje
materiały prasowe Lenovo
Fleszstyle

Świetna jakość w stylowym opakowaniu. Natalia Szroeder wybrała laptop Lenovo Yoga Slim 7

Partner
rafal-brzozowski
Newsy

Ci uczestnicy „The Voice of Poland” robią karierę muzyczną. Znasz wszystkich?

Partner
fotona-tatuaż
Fleszstyle

Nieudany tatuaż lub makijaż permanentny ? Wiemy, jak się go pozbyć!

Partner
torebka-skoda-hollie-warsaw
Fleszstyle

Barbara Kurdej - Szatan: "Nie miałam pojęcia, że niezabezpieczone drobiazgi mogą uderzyć z taką siłą"

Partner
justyna-steczkowska
Newsy

Justyna Steczkowska ponownie w „The Voice of Poland”! To wyjątkowy czas dla artystki

Partner
Revitalift Filler L'Oréal Paris
Fleszstyle

Wiele może się zmienić w ciągu 10 lat, ale twoja skóra nie musi! Test linii Revitalift Filler L'Oréal Paris

Partner
kosmetyki-weleda
Fleszstyle

Weleda, czyli pielęgnacja w harmonii z naturą i człowiekiem

Partner
materiały prasowe TVP
TV-Show

Sylwia Grzeszczak nową trenerką w „The Voice of Poland”! Jak się sprawdzi?

Partner