Siostry ADiHD proponują desery świąteczne, po których... nie przytyjesz! Zobacz przepisy!

Siostry ADiHD wzięły udział w wyjątkowej sesji zdjęciowej na święta. A jakie desery Milena i Ilona Krawczyńskie, znane m.in. ze stacji muzycznej 4fun.tv, proponują na święta? Oczywiście dietetyczne! Na ich blogu można znaleźć przepisy na brownie - bez mąki oraz na bazie kaszy jaglanej. Skusicie się?!

BROWNIE NA BAZIE CZERWONEJ FASOLI:

1 puszka czerwonej fasoli

1 mały banan

2 jajka

1 duża łyżka kakao DecoMorenno (tak tak ta książka HAHAHA)

1 łyżka oleju kokosowego

1 płaska łyżka proszku do pieczenia

100g cukru (ksylitol bądź stewia – zdrowsza opcja)

miska plus blender :)
Dodatkowo jak ktoś lubi można dodać orzechy i łyżkę białka czekoladowego

Fasolę trzeba przepłukać zimną wodą, dobrze też osuszyć papierowym ręcznikiem. Wszystkie składniki łączymy za pomocą blendera na jednolitą masę :) Na koniec, jeśli lubisz, dodaj posiekane orzechy. Wlej do formy, piecz około 40 min w temp 180st. Ja ustawiłam na górę i dół bez termoobiegu. Wierzcie bądź nie, ale nie poczujecie, że ciasto jest z fasoli!

BROWNIE NA BAZIE KASZY JAGLANEJ

1/2 szklanki kaszy jaglanej
3 jajka
1/2 szklanki kakao
3 łyżki oleju (użyłam kokosowy)
1/2 szklanki miodu (może być cukier trzcinowy)
1/4 szklanki mleka (użyłam 1,5%)
jakieś bakalie do posypanie (orzechy, migdały)
1 łyżeczka proszku do pieczenia (sody)

Ugotuj kasze wg przepisu na opakowaniu (opłucz ją kilka razy wcześniej)- zajmie Ci to około 35min :) Pozostaw ją do ostudzenia. Piekarnik ustaw na górę i dół 180 stopni. Ostudzoną kaszę wrzuć do miski i połącz z resztą składników oprócz bakalii. Wszystkie składniki łączymy na gładką masę blenderem i gotowe :)Przelewamy do formy i pieczemy około 40min.

Skucie się? :)

Zobaczcie sesję sióstr ADiHD!

Zobacz także: Przepis na kruche ciasteczka mandarynkowe z goździkami polane czekoladą lub kolorowym lukrem