Anna Lewandowska radzi, jak nie przytyć przez święta! Zobacz 7 rad trenerki - naprawdę działają!
Anna Lewandowska radzi, jak nie przytyć przez święta! Zobacz 7 rad trenerki - naprawdę działają!
1 z 8
Anna Lewandowska radzi, jak nie przytyć w święta! Trenerka od zawsze dba o to, co je i zachęca do tego również swoje czytelniczki! Anna Lewandowska na swoim blogu hpba.pl zdradziła, jakie ma sposoby na to, aby nie przybrać na wadze w okresie Bożego Narodzenia. Okazuje się, że wystarczy stosować kilka prostych rad! Zdaniem Ani Lewandowskiej możemy jeść prawie wszystko, ale z umiarem i rozsądkiem. My kochamy świąteczne jedzenie, dlatego już nie możemy się doczekać aż zasiądziemy przy wigilijnym stole! Z pewnością jednak zastosujemy tych kilka rad, które poleca Anna Lewandowska!
Jakie to rady? Sprawdź w naszej galerii!
Zobacz: Anna Lewandowska proponuje dietetyczne Święta, a Ewa Chodakowska? Zdziwicie się!
2 z 8
Pierwsza zasada jest taka, aby na śniadanie w Wigilię zjeść śniadanie białko-tłuszczowe. Może to być najprostsza jajecznica z warzywami!
3 z 8
Przed kolacją wigilijną należy wypić dwie szklanki gorącej wody z cytryną, aby nieco zmniejszyć swój apetyt.
4 z 8
Bardzo ważna zasada jest również taka, by nie popijać jedzenia.
5 z 8
Anna Lewandowska zachęca też do tego, aby spróbować każdej potrawy, ale w mniejszej ilości.
6 z 8
Nie jedz ciągiem! Rób sobie przerwy między potrawami!
7 z 8
Staraj się również jeść małymi kęsami! Anna Lewandowska często powtarza to na swoim blogu!
8 z 8
Anna Lewandowska radzi również, żeby unikać pieczywa. Jeśli jednak już zdecydujesz się na nie to wybierz ciemne!
Więcej porad na blogu Anny Lewandowskiej!