pompki

Pompki są popularnym ćwiczeniem fizycznym, które umożliwia wzmocnienie wielu partii mięśniowych: klatki piersiowej, pleców, barków, ramion oraz brzucha. Wykorzystywane są w treningach o charakterze siłowym i wytrzymałościowym. Jedną z zalet pompek jest to, że wykonuje się je bez żadnego dodatkowego sprzętu.