Cichopek odchudza siebie i męża. Jaką dietę wybrali?

Informacja o tym, że Katarzyna Cichopek spodziewa się drugiego dziecka zelektryzowała media. Od ujawnienia tych doniesień gwiazda "M jak miłość" nie pojawiła się jeszcze publicznie na żadnej imprezie. Gdy to zrobi, to z pewnością zostanie otoczona przez tłum fotoreporterów, którzy będą chcieli uchwycić jej ciążowy brzuszek. Aktorka aktualnie jest w trzecim miesiącu ciąży , więc ciążowy brzuszek nie jest jeszcze zbyt mocno widoczny. Jednak z biegiem tygodni jej figura znacznie się zaokrągli. Cichopek słynie z tego, że dba o swoją sylwetkę. Od kilku miesięcy spożywa zbilansowane posiłki z tak zwanej "diety wysyłkowej" . Kasia nie zamierza z niej rezygnować w najbliższym czasie. Przy jej pomocy chce kontrolować swoją wagę, tak aby po urodzeniu dziecka jak najszybciej zrzucić zbędne kilogramy. - Katarzyna Cichopek już od kilku miesięcy jest na diecie Lightbox. Dzięki temu jej ciało nabrało pięknych kształtów, ale jeśli chodzi o kilogramy to pozbyła się jedynie kilku. I nie chciała więcej. W ciąży oczywiście przytyje, ale będzie chciała tyle ile potrzeba. Codziennie dostaje 5 wartościowych posiłków . W ciąży nie zmieniła sposobu odżywiania i nie zaczęła nagle jeść za dwóch.Po  konsultacji z dietetyczka zwiększono jedynie kaloryczność tych dań - to znaczy posiłki są trochę większe. Kasia zaczyna dzień od jogurtu i musli z owocami, jest zupa, ryba, albo drób, galaretka na deser, a kolacja zawsze ma dużo warzyw i ciemne pieczywo. Taki sposób odżywiania praktykuje od poniedziałku do piątku, a weekend pozwala sobie na trochę inne jedzenie - wyznał AfterParty.pl dietetyk Cichopek . Tak więc teraz czekamy na pierwsze zdjęcia Cichopek w stanie błogosławionym, aby zobaczyć, czy ciążowa dieta gwiazdy naprawdę działa. Zobacz: Mucha szykuje wyprawkę dla drugiego dziecka Cichopek. Co w niej będzie? Sprawdź na jakich dietach...

Niektóre dzieci bez problemu zaczynają pić z butelki zamiast z piersi, innym trzeba odrobinę w tym pomóc. Na rozpoczęcie nauki picia z butelki wybierz czas, kiedy dziecko jest zdrowe. Zastępuj pierś butelką, stopniowo zwiększając liczbę podawanych w ten sposób posiłków. Nauka picia z butelki: wybierz odpowiedni moment Wprowadzanie karmienia butelką zacznij wtedy, kiedy dziecko będzie zdrowe i spokojne. Jeśli choruje albo w jego życiu zachodzi inna ważna zmiana, poczekaj z rozpoczęciem karmienia z butelki. Nauka picia z butelki: wprowadzaj posiłki z butelki stopniowo Zacznij od podawania dziecku butelki raz dziennie, zastępując w ten sposób jeden z posiłków. Co drugi dzień zwiększaj o jeden liczbę posiłków podawanych butelką. Nie przekraczaj jednak zalecanej dzieciom w określonym wieku liczby oraz objętości posiłków. Nauka picia z butelki: picie z butelki przez sen Jeśli dziecko pije przez sen, spróbuj podawać mu wtedy butelkę. Być może dziecko przez sen nie zauważy różnicy i łatwiej będzie go oswoić ze smoczkiem zamiast piersi . Nauka picia z butelki: inna osoba zastępująca podczas karmienia mamę Dziecko może kojarzyć mamę z karmieniem piersią i nie rozumieć, dlaczego tym razem podaje mu ona butelkę. Z tego względu może odmawiać przyjęcia pokarmu z butelki. Poproś kogoś innego, np. tatę dziecka albo babcię, żeby karmiła dziecko z butelki. Wyjdź w czasie karmienia z pokoju. Nauka picia z butelki: wypróbuj różne rodzaje smoczków Smoczki butelek zazwyczaj przypominają kształtem pierś. Mimo wszystko różnią się one m.in. długością końcówki lub jej szerokością. Przetestuj kilka rodzajów smoczków , być może któryś z nich szczególnie przypadnie do gustu dziecku i chętnie będzie z niego piło. Nauka picia z butelki: ogrzej smoczek przed podaniem butelki Zanim podasz dziecku butelkę, ogrzej smoczek w...

Dieta Andersona, zwana dietą niełączenia, zabrania łączenia ze sobą produktów białkowych z węglowodanowymi. Anderson odchodzi od reguły jedzenia posiłków o konkretnych godzinach. Ważna dla niego jest kolejność przyjmowania konkretnych produktów. Dieta Andersona – czym jest? Dieta Andersona, polega na niełączeniu ze sobą białek i węglowodanów. Dietę stworzył Henry L. N. Anderson, który stwierdził, że głównym powodem cellulitu i odkładania się tłuszczu jest łączenie ze sobą produktów białkowych i węglowodanowych podczas jednego posiłku. W trakcie diety nie jest ważna pora przyjmowania posiłków, a kolejność ich jedzenia. Dieta Andersona – zasady diety Podczas diety Andersona powinno się jeść owoce, warzywa i orzechy . Nie zaleca się picia herbaty, kawy i alkoholu. Oprócz tego osoba stosująca tę dietę powinna przestrzegać kolejności posiłków i nie pić gazowanej wody lub innych napojów przed i w trakcie jedzenia. Podczas diety należy unikać sosów, a ostatni posiłek powinien być zjedzony do godziny 20. Ważne jest, by po jedzenie sięgać jeśli naprawdę jest się głodnym. Po pierwszym uczuciu sytości należy zakończyć posiłek.   Twórca diety odchodzi od reguły jedzenia posiłków o konkretnych godzinach. Ustala on poszczególne ramy czasowe. I tak np. rano można jeść tylko owoce, np. winogrona, gruszki, banany i soki owocowe (niezawierające konserwantów). Od południa do godziny 16 można jeść warzywa, np. sałatę z pomidorami i pić soki warzywne. Dopiero od godziny 16 do 20 Anderson pozwala jeść wszystko, na co zezwala dieta (sałatę, pieczone ziemniaki, chude mięso). Zwraca jednak uwagę na niezbyt duże ilości jedzenia ryb, mięsa i jaj. Dietę Andersona należy stosować przez dwa tygodnie. Podczas tego czasu powinno się schudnąć 2 kilogramy. Zaleca się ją szczególnie osobom pracującym, jedzącym pierwszy posiłek przeważnie...