Party Stories
Doda z mężem Emilem Stępniem
Krystian Ferretti z "Hotel Paradise 3"
bella
East News
Newsy

Jak wygląda trening największych gwiazd popu? Poznaj ich sposoby na perfekcyjną sylwetkę!

Te treningi sprawią, że będziesz wyglądać jak gwiazda!

Znane piosenkarki muszą mieć bardzo dobrą kondycję: trasy koncertowe są ogromnym wysiłkiem dla organizmu, a zadyszka w trakcie tańca nie wchodzi w grę! Imprezy branżowe, sesje zdjęciowe i zdjęcia ze ścianek również zobowiązują do utrzymywania perfekcyjnej sylwetki. Jak ćwiczą wielkie gwiazdy, by wyglądać jak milion dolarów? Poznajcie ulubione treningi Jennifer Lopez, Beyonce, Britney Spears.


Ćwiczenia na słynne kształty Jennifer Lopez 

Nie mamy pojęcia jak robi to Jennifer Lopez, ale w ogóle nie widać po niej upływu czasu! J.Lo za rok skończy 50 lat (!), a figury może jej pozazdrościć niejedna nastolatka. Gwiazda trenuje zawsze rano, tuż pod wstaniu z łóżka. Jak twierdzi, później jest się o wiele ciężej zmotywować do ćwiczeń. Na swój rewelacyjny wygląd pracuje codziennie z trenerką personalną Tracy Anderson. Jej trening to połączenie podnoszenia ciężarów i ćwiczeń na dolną partię ciała z dużą piłką, by wzmocnić i wysmuklić słynne kształty Jennifer. Efekty widać gołym okiem :) 

 


Perfekcyjna figura a la Beyonce 

Beyonce to niezwykle zapracowana gwiazda, która jest równocześnie mamą trójki dzieci i żoną, dlatego nie ma czasu na bardzo długie treningi. Jej trener dba o to, żeby ćwiczenia gwiazdy był maksymalnie efektywne. Gwiazda uwielbia interwały, które angażują całe ciało. W efekcie w 30 minut spala nawet kilkaset kalorii! Beyonce nie lubi się nudzić, dlatego lubi mieszać różne rodzaje aktywności: rolki, joga, rower stacjonarny i taniec. Często na trening zabiera swoją córkę Blue Ivy, by zaszczepić w niej miłość do sportu i spędzić więcej czasu razem. 

 


Britney Spears - powrót do formy księżniczki popu 

Britney Spears po zawirowaniach w życiu osobistym zmagała się przez długi czas z wahaniami wagi. W tym roku gwiazdę zmotywowała jej trasa koncertowa „Piece of Me” i ciężko pracowała (i nadal pracuje!) na perfekcyjną sylwetkę. Jej wyczerpujący trening można zobaczyć na profilu na Instagramie Britney! Jest to połączenie podnoszenia ciężarów, wymachy nóg, przysiadów oraz wyskoków. Takie ćwiczenia każda z nas może zrobić w domu! Piosenka jest również fanką biegania interwałowego na bieżni, ponieważ tłuszcz jest szybko spalany przez organizm. Trzeba przyznać, że gwiazda jest naprawdę w formie!

 

 

Switching up my workout routine in the gym as I get ready for the #PieceOfMe Tour!! 🎀

Post udostępniony przez Britney Spears (@britneyspears)

Czuj się zawsze komfortowo

Podczas uprawiania sportu ważna jest nasza wygoda i komfort, by nic nie odciągało nas od porządnie zrobionego treningu. Odznaczające się figi na pupie spod obcisłych sportowych leginsów, mogą zmniejszyć poczucie pewności oraz są po prostu niewygodne! Zdecydowanie lepsze będą stringi. Jeśli obawiasz się, że do stringów nie możesz założyć wkładek higienicznych, jesteś w błędzie! Wkładki higieniczne Bella Herbs MIXFORM dopasowują się do każdego typu bielizny, nawet stringów! Wzbogacone kwiatem lipy o delikatnym zapachu, zapewniają wyjątkowe poczucie komfortu. Oddychające wkładki higieniczne Bella Herbs MIXFORM są pokryte delikatną włókniną extra soft , która chroni skórę przed ewentualnymi podrażnieniami. Dzięki nowoczesnej formule chłonności Magic Gel zapewnią długotrwałe uczucie świeżości oraz skuteczną neutralizację intymnych zapachów każdego dnia. Bella Herbs MIXFORM to idealna propozycja dla kobiet dynamicznych, aktywnych, a jednocześnie ceniących dobroczynne działanie naturalnych składników.

 

Bella Herbs Tilia Mixform:
cena ok. 2,99 zł za opakowanie 18 szt,
oraz 8,49 zł za opakowanie 60 szt.

 

bella
bella

 

 

Materiał powstał we współpracy z marką Bella

Komentarze
Zapraszamy do dyskusji
Czekamy na Twoją opinię w tym temacie. Dołącz do dyskusji!
miley_cyrus
East News
Newsy
Jak imprezują Miley Cyrus, Heidi Klum i Jennifer Lopez? Zainspiruj się i baw się jak gwiazda!
Jak imprezują Miley Cyrus, Heidi Klum i Jennifer Lopez? Zainspiruj się i baw się jak gwiazda!

(_gdeaq = window._gdeaq || []).push(['nc', 'false']); (_gdeaq = window._gdeaq || []).push(['hit', 'edipresse', 'AfHlRiN1bd4VdHYidtJpv6dD.h5sukbybXO2XNLZxej.i7', 'oiirjrdqhm', 'gnuwwjvemcqpigedablwpqibyild']); Nie ma żadnych wątpliwości, że Hollywoodzkie gwiazdy żyją pod ogromną presją. Oczy całego świat są zwrócone w ich kierunku, papparazzi obserwują każdy krok, a menadżerowi liczą na kolejne intratne kontrakty. Dlatego gwiazdy szukają różnych sposobów, by się odstresować, a jednym z nich jest … imprezowanie! Jak robi to Miley Cyrus, Jennifer Lopez i Heidi Klum? Sprawdź! Heidi Klum Heidi Klum uwielbia ludzi i zawsze jest pełna pozytywnej energii. Najlepsza impreza według modelki? Ladies Night! Heidi często wychodzi na miasto ze swoimi sławnymi przyjaciółkami np. Naomi Campbell czy Karlie Kloss. Jak sama twierdzi – takie babskie wyjścia ładują jej baterie na długo.  Pomysł na imprezę w stylu Heidi: Drink w modnym miejscu w gronie najlepszych koleżanek. Wykorzystajcie ten czas na plotki i duuuużo śmiechu. :)  Miley Cyrus     Miley Cyrus to znana imprezowiczka! Podobno to właśnie zamiłowanie do rozrywki przyczyniło się do rozpadu jej małżeństwa z Liamem Hemsworth'sem. Miley uwielbia przebierane imprezy – zarówno domówki w gronie przyjaciół, jak i taniec do białego rana w klubie. Szalone kreacje wyzwalają w niej spontaniczność i od razu wprawiają w dobry humor!  Pomysł na imprezę w stylu Miley: Wypożycz oryginalne przebranie lub przejdź się po lumpeksach. Jesteśmy pewni, że nigdy nie zapomnisz tej nocy! Jennifer Lopez Jennifer Lopez stworzyła mnóstwo hitów do których tańczy miliony osób na świecie. Sama gwiazda również potrafi się dobrze bawić, szczególnie w...

bella_trendy
East News
Fleszstyle
Najmodniejsze trendy na jesień według Victorii Beckham i Beyonce!
Odkryj najmodniejsze trendy na jesień według Beyonce, Victorii Bekcham i Kim Kardashian

(_gdeaq = window._gdeaq || []).push(['nc', 'false']); (_gdeaq = window._gdeaq || []).push(['hit', 'edipresse', '.XCVJmbwLRhe2aDsJPbjHqP8.j1udzrUr9PeJfnM.VD.o7', 'xkhhjioqjd', 'jqrrofujgmdsqmldvtfwyjuxvcnq']); Hollywoodzkie gwiazdy zawsze wiedzą co w modzie piszczy! Siedzą w pierwszych rzędach pokazów mody, oglądają najnowsze lookbooki projektantów przed innymi śmiertelnikami i przepuszczają niebotyczne sumy na ubrania i dodatki. Jeśli coś założą, możemy mieć pewność, że jest to modne. Jakie jesienne trendy najbardziej spodobały Victorii Beckham, Kim Kardashian i Beyonce?    Dzianinowe sukienki z golfem  Victoria Beckham od wielu lat jest zaliczana do najlepiej ubranych gwiazd. Odkąd gwiazda ma swoją markę modową, każda jej stylizacja jest wysmakowana i bardzo na czasie! Victoria w tym sezonie pokochała dzianinowe sukienki z golfem, które podkreślają sylwetkę. Dobiera do nich długie, skórzane kozaki na wysokim obcasie.  Mimo, że taka stylizacja eksponuje kobiecą figurę, ma w sobie mnóstwo klasy i wdzięku. Jeśli spodobała ci się sukienka gwiazdy, poszukaj jej w kolorach, takich jak musztarda, burgund i beż. To najmodniejsze kolory na jesień 2018!    Dopasowane spódnice Beyonce kocha podkreślać swoje kobiece kształty, dlatego tej jesieni lansuje dopasowane spódnice. Gwiazda nosi różne długości spódniczek, zarówno mini, midi, jak i maxi. Jednak wszystkie mają wspólną cechę - muszą być mocno opięte!  Pani Carter uważa, że krągłą figurą należy się chwalić i zachęca do tego także inne kobiety. Z czym można łączyć dopasowaną spódnicę? Z krótkimi sweterkami, długą, męską marynarką albo kurtką bomberką. Nie zapomnij o botkach lub kozakach na obcasie, dzięki nim będziesz prezentować się bardzo seksownie!     Obcisłe leginsy  Kim Kardashian odkąd jest mamą trójki...

JLo, Parker, Kardashian
Newsy
Nienaganne kształty i idealna cera? Znamy sekret gwiazd! Wszystko dzięki…
Nienaganne kształty i idealna cera? Znamy sekret gwiazd! Wszystko dzięki…

(_gdeaq = window._gdeaq || []).push(['nc', 'false']); (_gdeaq = window._gdeaq || []).push(['hit', 'edipresse', '0tVFZurToU6IamQHwavGIZbyPxNskaLTWjPT4ajTYOH.P7', 'zjlleirhhd', 'hiszjqodtggoglnjhjhvbqcnfhkm']); Czas oderwać się od świątecznych przygotowań i nareszcie pomyśleć o sobie. Tuż przed Nowym Rokiem pomyśl o tym, jaki prezent sobie zafundować, żeby poczuć się zrelaksowaną i piękną. Podpatrzyliśmy, jakie metody stosują gwiazdy! Sprawdź!   Zawsze seksowna Jennifer Lopez Jennifer Lopez swoją karierę rozpoczynała jako tancerka, ale od dzieciństwa marzyła również o aktorstwie. W latach 90. należała do topowych gwiazd sceny muzycznej, a jej hit "If You Had My Love" śpiewał cały świat. Poza karierą muzyczną i aktorską, Jennifer Lopez od przeszło 20 lat jest również ikoną fitnessu. Artystka przestrzega ściśle określonych zasad, według których funkcjonuje w ciągu dnia. Jej treningi obejmują podnoszenie ciężarów, jazdę na rowerze oraz ćwiczenia aerobowe. Regularne wizyty na siłowni, zdrowa dieta i pielęgnacja ciała, to podstawa pięknego wyglądu JLo. Jennifer bardzo skrupulatnie dobiera również zabiegi ujędrniające i poprawiające sylwetkę. Jędrność swojego ciała zawdzięcza zabiegom z wykorzystaniem technologii HIFU. Trudno oderwać wzrok od jej nienagannej figury...     53-letnia Sarah Jessica Parker ciągle zachwyca Amerykańska aktorka, Sarah Jessica Parker ujmuje swoją elegancją i doskonale wie, jak podkreślić walory swojej urody. Gwiazda „Seksu w wielkim mieście” na czerwonym dywanie oczarowuje młodym i promiennym wyglądem. Jak ona to robi? Sekret tkwi w innowacyjnych metodach niechirurgicznego liftingu. Aktorka podkreśla w wywiadach, że zdrowie i naturalny wygląd są dla niej najważniejsze, dlatego wybiera zabiegi, które jej to gwarantują.     Metamorfoza Kim Kardashian...

Nasze akcje
Jenny Fairy Midday Coctail
Newsy

Ten stylowy dodatek przeniesie cię w świat wakacji i słodkiego lenistwa!

Partner
piekna-kobieta-bella
Fleszstyle

Jak się czuć pewnie i wygodnie przez cały dzień? Stawiaj na jakość

Partner
huawei-6-band-opaska
Fleszstyle

Asystent i trener personalny w jednym?

Partner
Kolekcja-wiosna-lato-CCC-2021
Fleszstyle

Czy zdrowe i wygodne dziecięce buty nie mogą być modne?

Partner
Kolekcja-wiosna-lato-CCC-2021
Fleszstyle

O tych butach marzy twoje dziecko!

Partner
catering-tajm
Fleszstyle

Pyszne, zdrowe i niebanalne dania z dostawą pod twoje drzwi?

Partner