bella
East News
Newsy

Jak wygląda trening największych gwiazd popu? Poznaj ich sposoby na perfekcyjną sylwetkę!

Te treningi sprawią, że będziesz wyglądać jak gwiazda!

Znane piosenkarki muszą mieć bardzo dobrą kondycję: trasy koncertowe są ogromnym wysiłkiem dla organizmu, a zadyszka w trakcie tańca nie wchodzi w grę! Imprezy branżowe, sesje zdjęciowe i zdjęcia ze ścianek również zobowiązują do utrzymywania perfekcyjnej sylwetki. Jak ćwiczą wielkie gwiazdy, by wyglądać jak milion dolarów? Poznajcie ulubione treningi Jennifer Lopez, Beyonce, Britney Spears.


Ćwiczenia na słynne kształty Jennifer Lopez 

Nie mamy pojęcia jak robi to Jennifer Lopez, ale w ogóle nie widać po niej upływu czasu! J.Lo za rok skończy 50 lat (!), a figury może jej pozazdrościć niejedna nastolatka. Gwiazda trenuje zawsze rano, tuż pod wstaniu z łóżka. Jak twierdzi, później jest się o wiele ciężej zmotywować do ćwiczeń. Na swój rewelacyjny wygląd pracuje codziennie z trenerką personalną Tracy Anderson. Jej trening to połączenie podnoszenia ciężarów i ćwiczeń na dolną partię ciała z dużą piłką, by wzmocnić i wysmuklić słynne kształty Jennifer. Efekty widać gołym okiem :) 

 


Perfekcyjna figura a la Beyonce 

Beyonce to niezwykle zapracowana gwiazda, która jest równocześnie mamą trójki dzieci i żoną, dlatego nie ma czasu na bardzo długie treningi. Jej trener dba o to, żeby ćwiczenia gwiazdy był maksymalnie efektywne. Gwiazda uwielbia interwały, które angażują całe ciało. W efekcie w 30 minut spala nawet kilkaset kalorii! Beyonce nie lubi się nudzić, dlatego lubi mieszać różne rodzaje aktywności: rolki, joga, rower stacjonarny i taniec. Często na trening zabiera swoją córkę Blue Ivy, by zaszczepić w niej miłość do sportu i spędzić więcej czasu razem. 

 


Britney Spears - powrót do formy księżniczki popu 

Britney Spears po zawirowaniach w życiu osobistym zmagała się przez długi czas z wahaniami wagi. W tym roku gwiazdę zmotywowała jej trasa koncertowa „Piece of Me” i ciężko pracowała (i nadal pracuje!) na perfekcyjną sylwetkę. Jej wyczerpujący trening można zobaczyć na profilu na Instagramie Britney! Jest to połączenie podnoszenia ciężarów, wymachy nóg, przysiadów oraz wyskoków. Takie ćwiczenia każda z nas może zrobić w domu! Piosenka jest również fanką biegania interwałowego na bieżni, ponieważ tłuszcz jest szybko spalany przez organizm. Trzeba przyznać, że gwiazda jest naprawdę w formie!

 

 

Switching up my workout routine in the gym as I get ready for the #PieceOfMe Tour!! 🎀

Post udostępniony przez Britney Spears (@britneyspears)

Czuj się zawsze komfortowo

Podczas uprawiania sportu ważna jest nasza wygoda i komfort, by nic nie odciągało nas od porządnie zrobionego treningu. Odznaczające się figi na pupie spod obcisłych sportowych leginsów, mogą zmniejszyć poczucie pewności oraz są po prostu niewygodne! Zdecydowanie lepsze będą stringi. Jeśli obawiasz się, że do stringów nie możesz założyć wkładek higienicznych, jesteś w błędzie! Wkładki higieniczne Bella Herbs MIXFORM dopasowują się do każdego typu bielizny, nawet stringów! Wzbogacone kwiatem lipy o delikatnym zapachu, zapewniają wyjątkowe poczucie komfortu. Oddychające wkładki higieniczne Bella Herbs MIXFORM są pokryte delikatną włókniną extra soft , która chroni skórę przed ewentualnymi podrażnieniami. Dzięki nowoczesnej formule chłonności Magic Gel zapewnią długotrwałe uczucie świeżości oraz skuteczną neutralizację intymnych zapachów każdego dnia. Bella Herbs MIXFORM to idealna propozycja dla kobiet dynamicznych, aktywnych, a jednocześnie ceniących dobroczynne działanie naturalnych składników.

 

Bella Herbs Tilia Mixform:
cena ok. 2,99 zł za opakowanie 18 szt,
oraz 8,49 zł za opakowanie 60 szt.

 

bella
bella

 

 

Materiał powstał we współpracy z marką Bella

miley_cyrus
East News
Newsy
Jak imprezują Miley Cyrus, Heidi Klum i Jennifer Lopez? Zainspiruj się i baw się jak gwiazda!
Jak imprezują Miley Cyrus, Heidi Klum i Jennifer Lopez? Zainspiruj się i baw się jak gwiazda!

(_gdeaq = window._gdeaq || []).push(['nc', 'false']); (_gdeaq = window._gdeaq || []).push(['hit', 'edipresse', 'AfHlRiN1bd4VdHYidtJpv6dD.h5sukbybXO2XNLZxej.i7', 'oiirjrdqhm', 'gnuwwjvemcqpigedablwpqibyild']); Nie ma żadnych wątpliwości, że Hollywoodzkie gwiazdy żyją pod ogromną presją. Oczy całego świat są zwrócone w ich kierunku, papparazzi obserwują każdy krok, a menadżerowi liczą na kolejne intratne kontrakty. Dlatego gwiazdy szukają różnych sposobów, by się odstresować, a jednym z nich jest … imprezowanie! Jak robi to Miley Cyrus, Jennifer Lopez i Heidi Klum? Sprawdź! Heidi Klum Heidi Klum uwielbia ludzi i zawsze jest pełna pozytywnej energii. Najlepsza impreza według modelki? Ladies Night! Heidi często wychodzi na miasto ze swoimi sławnymi przyjaciółkami np. Naomi Campbell czy Karlie Kloss. Jak sama twierdzi – takie babskie wyjścia ładują jej baterie na długo.  Pomysł na imprezę w stylu Heidi: Drink w modnym miejscu w gronie najlepszych koleżanek. Wykorzystajcie ten czas na plotki i duuuużo śmiechu. :)  Miley Cyrus     Miley Cyrus to znana imprezowiczka! Podobno to właśnie zamiłowanie do rozrywki przyczyniło się do rozpadu jej małżeństwa z Liamem Hemsworth'sem. Miley uwielbia przebierane imprezy – zarówno domówki w gronie przyjaciół, jak i taniec do białego rana w klubie. Szalone kreacje wyzwalają w niej spontaniczność i od razu wprawiają w dobry humor!  Pomysł na imprezę w stylu Miley: Wypożycz oryginalne przebranie lub przejdź się po lumpeksach. Jesteśmy pewni, że nigdy nie zapomnisz tej nocy! Jennifer Lopez Jennifer Lopez stworzyła mnóstwo hitów do których tańczy miliony osób na świecie. Sama gwiazda również potrafi się dobrze bawić, szczególnie w...

JLo, Parker, Kardashian
Newsy
Nienaganne kształty i idealna cera? Znamy sekret gwiazd! Wszystko dzięki…
Nienaganne kształty i idealna cera? Znamy sekret gwiazd! Wszystko dzięki…

(_gdeaq = window._gdeaq || []).push(['nc', 'false']); (_gdeaq = window._gdeaq || []).push(['hit', 'edipresse', '0tVFZurToU6IamQHwavGIZbyPxNskaLTWjPT4ajTYOH.P7', 'zjlleirhhd', 'hiszjqodtggoglnjhjhvbqcnfhkm']); Czas oderwać się od świątecznych przygotowań i nareszcie pomyśleć o sobie. Tuż przed Nowym Rokiem pomyśl o tym, jaki prezent sobie zafundować, żeby poczuć się zrelaksowaną i piękną. Podpatrzyliśmy, jakie metody stosują gwiazdy! Sprawdź!   Zawsze seksowna Jennifer Lopez Jennifer Lopez swoją karierę rozpoczynała jako tancerka, ale od dzieciństwa marzyła również o aktorstwie. W latach 90. należała do topowych gwiazd sceny muzycznej, a jej hit "If You Had My Love" śpiewał cały świat. Poza karierą muzyczną i aktorską, Jennifer Lopez od przeszło 20 lat jest również ikoną fitnessu. Artystka przestrzega ściśle określonych zasad, według których funkcjonuje w ciągu dnia. Jej treningi obejmują podnoszenie ciężarów, jazdę na rowerze oraz ćwiczenia aerobowe. Regularne wizyty na siłowni, zdrowa dieta i pielęgnacja ciała, to podstawa pięknego wyglądu JLo. Jennifer bardzo skrupulatnie dobiera również zabiegi ujędrniające i poprawiające sylwetkę. Jędrność swojego ciała zawdzięcza zabiegom z wykorzystaniem technologii HIFU. Trudno oderwać wzrok od jej nienagannej figury...     53-letnia Sarah Jessica Parker ciągle zachwyca Amerykańska aktorka, Sarah Jessica Parker ujmuje swoją elegancją i doskonale wie, jak podkreślić walory swojej urody. Gwiazda „Seksu w wielkim mieście” na czerwonym dywanie oczarowuje młodym i promiennym wyglądem. Jak ona to robi? Sekret tkwi w innowacyjnych metodach niechirurgicznego liftingu. Aktorka podkreśla w wywiadach, że zdrowie i naturalny wygląd są dla niej najważniejsze, dlatego wybiera zabiegi, które jej to gwarantują.     Metamorfoza Kim Kardashian...

HaileyBaldwin_piękno
Eastnews
Newsy
Codzienne rytuały gwiazd! Jak one to robią, że tak świetnie się czują i wyglądają?
Każda kobieta ma swoje rytuały w ciągu dnia dzięki, którym czuje się dobrze i ma pozytywne nastawienie do życia. Jakie są codzienne rytuały gwiazd i czy warto brać z nich przykład?

(_gdeaq = window._gdeaq || []).push(['nc', 'false']); (_gdeaq = window._gdeaq || []).push(['hit', 'edipresse', 'B2Y7YO7msBOSiD2nNyAheaP8XmZuD2Mu5X.2HF9VYVf.l7', 'kilojmijwk', 'nlrctyikpyxlkxfrtutuemozwipf']); O poranku! Poranek do bardzo ważny element każdego dnia dlatego zadbaj o to, żeby wstać wystarczająco wcześnie, mieć czas na 10 minutową pobudkę, ciepły odprężający prysznic i śniadanie. Niektóre gwiazdy jak np. Kasia Zielińska, Kasia Tusk czy Emily Ratajkowski uwielbiają fotografować się rano w łóżku z przepięknie przygotowaną owsianką, owocami i kawą. Jedzenie w łóżku, to jedno z ulubionych chwil każdej kobiety, dlatego nie warto sobie tego odmawiać. Daj sobie o poranku odrobinę czasu dla siebie, tak żeby nie działać w pośpiechu i nie podnosić od rana poziomu stresu. To jak zaczynasz dzień jest bardzo ważne dla kondycji twojego organizmu, tym bardziej jesienią kiedy jesteśmy narażone na działanie czynników zewnętrznych i powinnyśmy wyjątkowo aktywnie dbać o odporność. Poranne rytuały pomogą Ci pozyskać energię na cały dzień, dlatego nie można ich bagatelizować. Gwiazdy i influencerki w tym przypadku mogą być dla nas inspiracją!           Wyświetl ten post na Instagramie.                   Mondays Post udostępniony przez Emily Ratajkowski (@emrata) Lip 16, 2018 o 6:49 PDT Pozytywny look! Poczucie, że wyglądasz dobrze i jesteś pozytywnie odbierana przez środowisko to jeden z ważniejszych elementów twojego samopoczucia. Dlatego wymyśl na jesień nową fryzurę, idź do kosmetyczki, prześledź trendy i zrób sobie modny manicure. Przemyśl jak powinna wyglądać twoja jesienna szafa, żeby każdego dnia wyglądać modnie, stylowo i czuć się ze sobą dobrze....

Nasze akcje
Dua Lipa, Rihanna, Alessandra Ambrosio
Newsy
Te gwiazdy wiedzą jak stworzyć niezapomniane stylizacje!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik