Jak wygląda trening największych gwiazd popu? Poznaj ich sposoby na perfekcyjną sylwetkę!

Znane piosenkarki muszą mieć bardzo dobrą kondycję: trasy koncertowe są ogromnym wysiłkiem dla organizmu, a zadyszka w trakcie tańca nie wchodzi w grę! Imprezy branżowe, sesje zdjęciowe i zdjęcia ze ścianek również zobowiązują do utrzymywania perfekcyjnej sylwetki. Jak ćwiczą wielkie gwiazdy, by wyglądać jak milion dolarów? Poznajcie ulubione treningi Jennifer Lopez, Beyonce, Britney Spears.

Ćwiczenia na słynne kształty Jennifer Lopez

Nie mamy pojęcia jak robi to Jennifer Lopez, ale w ogóle nie widać po niej upływu czasu! J.Lo za rok skończy 50 lat (!), a figury może jej pozazdrościć niejedna nastolatka. Gwiazda trenuje zawsze rano, tuż pod wstaniu z łóżka. Jak twierdzi, później jest się o wiele ciężej zmotywować do ćwiczeń. Na swój rewelacyjny wygląd pracuje codziennie z trenerką personalną Tracy Anderson. Jej trening to połączenie podnoszenia ciężarów i ćwiczeń na dolną partię ciała z dużą piłką, by wzmocnić i wysmuklić słynne kształty Jennifer. Efekty widać gołym okiem :)

Perfekcyjna figura a la Beyonce

Beyonce to niezwykle zapracowana gwiazda, która jest równocześnie mamą trójki dzieci i żoną, dlatego nie ma czasu na bardzo długie treningi. Jej trener dba o to, żeby ćwiczenia gwiazdy był maksymalnie efektywne. Gwiazda uwielbia interwały, które angażują całe ciało. W efekcie w 30 minut spala nawet kilkaset kalorii! Beyonce nie lubi się nudzić, dlatego lubi mieszać różne rodzaje aktywności: rolki, joga, rower stacjonarny i taniec. Często na trening zabiera swoją córkę Blue Ivy, by zaszczepić w niej miłość do sportu i spędzić więcej czasu razem.

Britney Spears - powrót do formy księżniczki popu

Britney Spears po zawirowaniach w życiu osobistym zmagała się przez długi czas z wahaniami wagi. W tym roku gwiazdę zmotywowała jej trasa koncertowa „Piece of Me” i ciężko pracowała (i nadal pracuje!) na perfekcyjną sylwetkę. Jej wyczerpujący trening można zobaczyć na profilu na Instagramie Britney! Jest to połączenie podnoszenia ciężarów, wymachy nóg, przysiadów oraz wyskoków. Takie ćwiczenia każda z nas może zrobić w domu! Piosenka jest również fanką biegania interwałowego na bieżni, ponieważ tłuszcz jest szybko spalany przez organizm. Trzeba przyznać, że gwiazda jest naprawdę w formie!

Czuj się zawsze komfortowo

Podczas uprawiania sportu ważna jest nasza wygoda i komfort, by nic nie odciągało nas od porządnie zrobionego treningu. Odznaczające się figi na pupie spod obcisłych sportowych leginsów, mogą zmniejszyć poczucie pewności oraz są po prostu niewygodne! Zdecydowanie lepsze będą stringi. Jeśli obawiasz się, że do stringów nie możesz założyć wkładek higienicznych, jesteś w błędzie! Wkładki higieniczne Bella Herbs MIXFORM dopasowują się do każdego typu bielizny, nawet stringów! Wzbogacone kwiatem lipy o delikatnym zapachu, zapewniają wyjątkowe poczucie komfortu. Oddychające wkładki higieniczne Bella Herbs MIXFORM są pokryte delikatną włókniną extra soft , która chroni skórę przed ewentualnymi podrażnieniami. Dzięki nowoczesnej formule chłonności Magic Gel zapewnią długotrwałe uczucie świeżości oraz skuteczną neutralizację intymnych zapachów każdego dnia. Bella Herbs MIXFORM to idealna propozycja dla kobiet dynamicznych, aktywnych, a jednocześnie ceniących dobroczynne działanie naturalnych składników.

Bella Herbs Tilia Mixform:
cena ok. 2,99 zł za opakowanie 18 szt,
oraz 8,49 zł za opakowanie 60 szt.

Materiał powstał we współpracy z marką Bella