Anna Lewandowska
Instagram

Anna Lewandowska ostro trenuje w zaawansowanej ciąży! W sieci pojawiło się nagranie trenerki z dużym brzuszkiem! 

Anna Lewandowska
Instagram

Anna Lewndowska nie zwalnia tempa w ciąży! Trenerka opublikowała właśnie nowe nagranie, na którym pokazała, jak trenuje. Anna Lewandowska jest w trzecim trymestrze ciąży i już wkrótce po raz drugi zostanie mamą. Pierwsze dziecko Ani i Roberta pojawiło się na świecie blisko trzy lata temu, teraz- najprawdopodobniej w kwietniu - ich rodzina znowu się powiększy. Pomimo zaawansowanej ciąży trenerka nie zwalnia tempa i wciąż dba o swoją formę. Zobaczcie, jak trenuje w ciąży! 

Anna Lewandowska pochwaliła się dużym brzuszkiem!

Anna Lewandowska ma już naprawdę duży ciążowy brzuszek! Trenerka pochwaliła się nim w nowym nagraniu opublikowanym na Instagramie. Anna Lewandowska namawia wszystkie przyszłe mamy, żeby nie rezygnowały z aktywności fizycznej w tym szczególnym dla nich czasie. 

Zachęcam wszystkie przyszłe MAMUSIE do prowadzenia aktywnego trybu życia (jeśli tylko lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań☝️) Proponowane ĆWICZENIA wykonuję w 8 miesiącu ciąży🤰🏻, PAMIĘTAJ, aby obciążenie treningowe zawsze DOSTOSOWYWAĆ do SWOJEGO samopoczucia i wielkości brzuszka🤗- napisała na Instagramie. 

Jak na nagranie z Anną Lewandowską zareagowali fani?

- Podziwiam że w tak zaawansowanej ciąży dalej Pani ćwiczy 😊
- 🔥🔥🔥🔥🔥 Jesteś niesamowita Aniu! Dużo zdrówka dla Was! ❤️❤️❤️
- estem pod wrazeniem!!!!Aniu...SZACUN 😁- komentowali fani.

Pod nagraniem na Instagramie pojawiły się również krytyczne głosy, jednak zdecydowana większość internautów pozytywnie odebrała zachowanie Anny Lewandowskiej. 

Zobaczcie sami, jak trenuje Anna Lewandowska! 

Zobacz także: Anna Lewandowska podkreśliła brzuszek w sukience z Reserved! "Przepięknie" komentują fanki

Anna Lewandowska pokazała nagrania z treningu.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Zachęcam wszystkie przyszłe MAMUSIE do prowadzenia aktywnego trybu życia (jeśli tylko lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań☝️) Proponowane ĆWICZENIA wykonuję w 8 miesiącu ciąży🤰🏻, PAMIĘTAJ, aby obciążenie treningowe zawsze DOSTOSOWYWAĆ do SWOJEGO samopoczucia i wielkości brzuszka🤗 JUŻ 20.03 NOWY DUŻY PROGRAM DLA KOBIET W CIĄŻY - DOSTĘPNY W APP. @DIET_TRAINING_BY_ANN NA KAŻDY TRYMESTR CIĄŻY 🙌 ______________________________ Najważniejsze zasady ćwiczeń (obszerny post opisujący każdy tydzień znajdziecie na blogu,🥰) 1. Ćwiczenia wykonujcie po uzyskaniu zgody od lekarza. 2. Pamiętajcie o odpowiednim nawodnieniu 3. Nie unoście rąk powyżej linii barków. Wzrost ciśnienia wewnątrzbrzusznego z uciskiem na żyłę główną dolną może powodować zaburzenie odpływu krwi z macicy. Może to poza zaburzeniami ukrwienia macicy i płodu powodować wystąpienie czynności skurczowej. 4. Niewskazane są głębokie przysiady. 5. Niewskazane są ćwiczenia, które wymagają dotknięcia palców u stóp. 6. Nie wykonujcie ćwiczeń wzmacniających mięśnie prostego brzucha (o tym szerzej pisałam na blogu) 7. Nie wykonujcie ćwiczeń oporowych w leżeniu na plecach (w 3 trymestrze) według ACOG wszystko zależy od wielkości brzucha oraz samopoczucia kobiety. Pozycja na wznak może powodować ucisk dolnej żyły głównej, która przenosi krew z dolnej i środkowej części ciała do prawego przedsionka serca. Poprzez nacisk dziecka, może kompresować tę żyłę i redukować tlen dla płodu. 8. W zaawansowanej ciąży unikajcie ćwiczeń NIE WYGODNYCH, jeśli czujecie, dyskomfort unikajcie już ćwiczeń w pozycji stojącej. Jeśli czujecie problem z koordynacją nie wykonujcie ćwiczenia jw. - wejście na ławeczkę. 9. Przerwijcie ćwiczenia, jeśli odczuwacie ból podbrzusza, głowy, macie spłycony oddech, lub ciężko Wam się rozmawia. Drogie Mamusie tak jak zawsze powtarzam, jeśli Twój lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań - śmiało podejmij aktywność fizyczną!!! #pregnantworkout #workoutmom #DietandTrainingByAnn #annalewandowska #fitmom #8monthspregnant #pregnant

Post udostępniony przez 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 (@annalewandowskahpba)

Trenerka już wkrótce po raz drugi zostanie mamą. 

Anna Lewandowska w botkach Kenzo
Instagram

 

Więcej na temat Anna Lewandowska
Przeładuj

Widzimy się wieczorem! Antek Królikowski zorganizował dla swoich gości prawdziwą włoską ucztę

zobacz 01:01