Party Stories
Martyna Wojciechowska o dramatycznej diagnozie
Doda w zielonej marynarce
Agnieszka Woźniak Starak w białym t-shircie na konferencji Big Brothera
beata-kozidrak
„Hotel Paradise” Ata Postek rozstała się z partnerem, ale już ma nowego! Zdradziła, jak się poznali
Michał Kostrzewski i pozostali jurorzy You Can Dance
Justyna Steczkowska z fanami
Ida Nowakowska prowadzącą "You Can Dance"
Doda
Anna Lewandowska
Instagram
Newsy

Anna Lewandowska ostro trenuje w zaawansowanej ciąży! W sieci pojawiło się nagranie trenerki z dużym brzuszkiem! 

Anna Lewndowska nie zwalnia tempa w ciąży! Trenerka opublikowała właśnie nowe nagranie, na którym pokazała, jak trenuje

Anna Lewndowska nie zwalnia tempa w ciąży! Trenerka opublikowała właśnie nowe nagranie, na którym pokazała, jak trenuje. Anna Lewandowska jest w trzecim trymestrze ciąży i już wkrótce po raz drugi zostanie mamą. Pierwsze dziecko Ani i Roberta pojawiło się na świecie blisko trzy lata temu, teraz- najprawdopodobniej w kwietniu - ich rodzina znowu się powiększy. Pomimo zaawansowanej ciąży trenerka nie zwalnia tempa i wciąż dba o swoją formę. Zobaczcie, jak trenuje w ciąży! 

Halejcio pokazała pokój córki. Luksus! Ale zobaczcie pokoje dzieci Janachowskiej czy Rozenek!

Anna Lewandowska pochwaliła się dużym brzuszkiem!

Anna Lewandowska ma już naprawdę duży ciążowy brzuszek! Trenerka pochwaliła się nim w nowym nagraniu opublikowanym na Instagramie. Anna Lewandowska namawia wszystkie przyszłe mamy, żeby nie rezygnowały z aktywności fizycznej w tym szczególnym dla nich czasie. 

Zachęcam wszystkie przyszłe MAMUSIE do prowadzenia aktywnego trybu życia (jeśli tylko lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań☝️) Proponowane ĆWICZENIA wykonuję w 8 miesiącu ciąży🤰🏻, PAMIĘTAJ, aby obciążenie treningowe zawsze DOSTOSOWYWAĆ do SWOJEGO samopoczucia i wielkości brzuszka🤗- napisała na Instagramie. 

Jak na nagranie z Anną Lewandowską zareagowali fani?

- Podziwiam że w tak zaawansowanej ciąży dalej Pani ćwiczy 😊
- 🔥🔥🔥🔥🔥 Jesteś niesamowita Aniu! Dużo zdrówka dla Was! ❤️❤️❤️
- estem pod wrazeniem!!!!Aniu...SZACUN 😁- komentowali fani.

Pod nagraniem na Instagramie pojawiły się również krytyczne głosy, jednak zdecydowana większość internautów pozytywnie odebrała zachowanie Anny Lewandowskiej. 

Zobaczcie sami, jak trenuje Anna Lewandowska! 

Zobacz także: Anna Lewandowska podkreśliła brzuszek w sukience z Reserved! "Przepięknie" komentują fanki

Anna Lewandowska pokazała nagrania z treningu.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Zachęcam wszystkie przyszłe MAMUSIE do prowadzenia aktywnego trybu życia (jeśli tylko lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań☝️) Proponowane ĆWICZENIA wykonuję w 8 miesiącu ciąży🤰🏻, PAMIĘTAJ, aby obciążenie treningowe zawsze DOSTOSOWYWAĆ do SWOJEGO samopoczucia i wielkości brzuszka🤗 JUŻ 20.03 NOWY DUŻY PROGRAM DLA KOBIET W CIĄŻY - DOSTĘPNY W APP. @DIET_TRAINING_BY_ANN NA KAŻDY TRYMESTR CIĄŻY 🙌 ______________________________ Najważniejsze zasady ćwiczeń (obszerny post opisujący każdy tydzień znajdziecie na blogu,🥰) 1. Ćwiczenia wykonujcie po uzyskaniu zgody od lekarza. 2. Pamiętajcie o odpowiednim nawodnieniu 3. Nie unoście rąk powyżej linii barków. Wzrost ciśnienia wewnątrzbrzusznego z uciskiem na żyłę główną dolną może powodować zaburzenie odpływu krwi z macicy. Może to poza zaburzeniami ukrwienia macicy i płodu powodować wystąpienie czynności skurczowej. 4. Niewskazane są głębokie przysiady. 5. Niewskazane są ćwiczenia, które wymagają dotknięcia palców u stóp. 6. Nie wykonujcie ćwiczeń wzmacniających mięśnie prostego brzucha (o tym szerzej pisałam na blogu) 7. Nie wykonujcie ćwiczeń oporowych w leżeniu na plecach (w 3 trymestrze) według ACOG wszystko zależy od wielkości brzucha oraz samopoczucia kobiety. Pozycja na wznak może powodować ucisk dolnej żyły głównej, która przenosi krew z dolnej i środkowej części ciała do prawego przedsionka serca. Poprzez nacisk dziecka, może kompresować tę żyłę i redukować tlen dla płodu. 8. W zaawansowanej ciąży unikajcie ćwiczeń NIE WYGODNYCH, jeśli czujecie, dyskomfort unikajcie już ćwiczeń w pozycji stojącej. Jeśli czujecie problem z koordynacją nie wykonujcie ćwiczenia jw. - wejście na ławeczkę. 9. Przerwijcie ćwiczenia, jeśli odczuwacie ból podbrzusza, głowy, macie spłycony oddech, lub ciężko Wam się rozmawia. Drogie Mamusie tak jak zawsze powtarzam, jeśli Twój lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań - śmiało podejmij aktywność fizyczną!!! #pregnantworkout #workoutmom #DietandTrainingByAnn #annalewandowska #fitmom #8monthspregnant #pregnant

Post udostępniony przez 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 (@annalewandowskahpba)

Trenerka już wkrótce po raz drugi zostanie mamą. 

Anna Lewandowska w botkach Kenzo
Instagram

 

Anna Lewandowska
Newsy
W jakim makijażu Robert Lewandowski lubi Anię najbardziej? Zdziwicie się!
W jakim makijażu Robert Lewandowski lubi Anię najbardziej? Zdziwicie się!

Anna Lewandowska na co dzień maluje się sama (o ile tego potrzebuje), na wielkie wyjścia korzysta zaś z pomocy makijażystek. W rozmowie z portalem wizaż.pl zdradziła zaś swój najprostszy sekret na dobry make-up oraz... w jakim wydaniu najbardziej lubi ją Robert Lewandowski! Będziecie zaskoczeni! Zobaczcie rozmowę z Anną Lewandowską! Zobacz także:   Czy Anna i Robert Lewandowscy będą mieli kolejne dziecko? Trudnych momentów przy narodzinach Klary nie brakowało...  

Anna Lewandowska pokazała brzuch podczas treningu
Newsy
Anna Lewandowska wreszcie pokazała brzuszek! Ostrzega inne ciężarne: "Bądźcie ostrożne"!
Anna Lewandowska wreszcie pokazała brzuszek! Ostrzega inne ciężarne: "Bądźcie ostrożne"!

Choć o ciąży Anny Lewandowskiej dowiedzieliśmy się już miesiąc temu, żona naszego najlepszego piłkarza dotąd nie chwaliła się raczej brzuszkiem. Teraz, w połowie ciąży, zrobiła wreszcie wyjątek. Na swoim blogu zamieściła wpis poświęcony ćwiczeniom dla kobiet ciężarnych, a przy okazji sama pokazała swój brzuch. Trzeba przyznać, że wygląda uroczo. Zobacz także:   Anna Lewandowska w boskiej czerwonej sukience! W końcu widać ciążowy brzuszek! Anna Lewandowska o ciąży Trenerka poświęciła swój wpis tematowi tętna podczas treningu kobiet w ciąży. Lewandowska radzi kobietom jak ćwiczyć, przestrzega też, by uważać. Kobiety w ciąży, które były wcześniej aktywne i wykonywały treningi  aerobowe o dużej intensywności, jak najbardziej mogą kontynuować swoją aktywność pod warunkiem, że lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań. Pamiętajcie o tym koniecznie! Każda kobieta jest inna, u każdej ciąża przebiega inaczej, dlatego nie pomijajcie tego kroku - pisze m.in. żona Roberta Lewandowskiego. - Nic na siłę, ciąża to szczególny okres – zdrowie i bezpieczeństwo swoje oraz maluszka stawiajcie zawsze na pierwszym miejscu dodaje. Jak przestrzega, zbyt intensywny wysiłek może powodować przedwczesny poród poprzez pobudzenie skurczów mięśni gładkich macicy. Jeśli nie czujecie się na siłach – ODPUŚĆCIE! Jak zawsze powtarzam: SŁUCHAJCIE SWOJEGO ORGANIZMU! To on jest najlepszym doradcą i jako pierwszy da Wam sygnał, jeśli coś nie będzie w porządku - zaleca. Przy okazji trenerka pokazała swoje zdjęcie:         Wyświetl ten post na Instagramie.                   Tętno podczas...

Anna Lewandowska w czerwonej sukience
Instagram
Newsy
Anna Lewandowska pokazała niezwykłe zdjęcie brzuszka! Pisze też o zagrożeniach w ciąży
Anna Lewandowska pokazała niezwykłe zdjęcie brzuszka! Pisze też o zagrożeniach w ciąży

Anna i Robert Lewandowscy już niedługo zostaną rodzicami! Przyszła mama często publikuje posty, w których motywuje inne kobiety do działania, a także dzieli się swoimi przemyśleniami na temat ciąży. Tym razem żona polskiego piłkarza postanowiła podzielić się z fanami najnowszym zdjęciem, na którym prezentuje już duży brzuszek, a także wspomniała o zagrożeniach, jakie niesie nieodpowiednia aktywność fizyczna w czasie ciąży!  Zobacz także:  Poruszające wyznanie Anny Lewandowskiej w DDTVN. Trenerka prosi o pomoc dla chorego dziecka Anna Lewandowska napisała o zagrożeniach w ciąży  Anna Lewandowska jest autorytetem dla wielu kobiet, które chętnie korzystają z jej porad dotyczących treningów oraz diety. Teraz wiele przyszłych mam śledzi profile społecznościowe gwiazdy, aby dowiedzieć się czegoś nowego, na temat okresu ciąży i odpowiedniego przygotowania do porodu. Żona Roberta Lewandowskiego bardzo zachęca wszystkie kobiety do aktywności fizycznej w czasie ciąży, jednak podkreśla, że nie należy robić niczego na siłę, a rozpoczęcie ćwiczeń powinno być zawsze skonsultowane z lekarzem. Tym razem Anna Lewandowska opublikowała na swoim blogu wpis, w którym pisze o zagrożeniach, jakie niosą za sobą źle dobrane ćwiczenia oraz zbyt intensywny wysiłek. Pamiętajcie, że musicie zachować szczególną ostrożność podczas wykonywania intensywnego wysiłku fizycznego w ciąży, ponieważ krew z jamy brzusznej w tym i macicy przemieszcza się do pracujących mięśni i skóry (ryzyko niedotlenienia płodu). W trakcie ćwiczeń fizycznych może nastąpić zwiększenie ciepłoty ciała (hipertermia). Przypuszczalnie wzrost temperatury ciała powyżej 40 stopni może spowodować uszkodzenie płodu. Zbyt intensywny wysiłek może powodować przedwczesny poród poprzez pobudzenie do skurczów mięśni...

Nasze akcje
Delia My Cream
Styl życia

Krem idealnie dopasowany? Zrób go sama, z Delią to łatwe!

Partner
Macchia marki Tubądzin - wystrój we włoskim stylu
Styl życia

Mieszkanie inspirowane słoneczną Italią. Styl, który pokochały gwiazdy!

Partner
lenor-fresh-air-efect
Fleszstyle

Jak urządzić wnętrze, by zawsze zachwycało świeżością?

Partner
dax-cashmere-podklad-moon-blink
Fleszstyle

Klaudia El Dursi i Marcelina Zawadzka pokochały ten drogeryjny podkład i bazy pod makijaż!

Partner
Motorola moto g100
Styl życia

Uwielbiasz spędzać czas z przyjaciółmi? Wiemy, co zrobić, żeby te spotkania dawały ci jeszcze więcej radości!

Partner