Łukasz Nowicki w czarnej marynarce
TV-Show

Kolejny quiz z pytań z "Postaw na milion"! Dasz radę? QUIZ

Sprawdź się w kolejnym quizie wiedzy!

Mamy dla Was kolejny quiz z pytań z "Postaw na milion"! Sprawdźcie, czy sobie poradzicie z nowymi pytaniami! Jak zawsze będą łatwiejsze, jak i trudniejsze, dlatego bądźcie uważni! Czy wiesz, która część "Władcy Pierścieni" zdobyła najwięcej Oscarów? Albo który język jest językiem urzędowym w największej ilości krajów? Jesteśmy ciekawi, jak sobie poradzisz! Zatem do dzieła!

 

Zobacz: Rusza nowy sezon programu "Postaw na milion"! Kiedy premiera?​

Grzyby shitake
©zhu difeng/Fotolia
Styl życia
Grzyby shitake – chiński eliksir życia
Grzyby shitake, inaczej twardnik japoński, to nie tylko smaczny, ale przede wszystkim bardzo zdrowy dodatek do potraw. W Japonii jest stosowany w profilaktyce chorób nowotworowych, poza tym zawiera m.in. dużo wapnia, żelaza i prowitaminę D.

Grzyby shitake, inaczej twardnik japoński, to nie tylko smaczny, ale przede wszystkim bardzo zdrowy dodatek do potraw. W Japonii jest stosowany w profilaktyce chorób nowotworowych, poza tym zawiera m.in. dużo wapnia, żelaza i prowitaminę D.   W Azji grzyby shitake to symbol długowieczności. Nazywane są chińskim eliksirem życia. Wartości odżywcze i właściwości grzybów shitake Shitake są nie tylko smaczne, ale także zdrowe – są bogatym źródłem: niacyny – czyli witaminy B3, 10 dag zaspokaja 19% dziennego zapotrzebowania na nią, kwasu pantotenowego – 15% dziennego zapotrzebowania, witaminy B6 – 15%, ryboflawiny – 13%, manganu – 12%, fosforu – 11%, selenu – 8%, potas – 6%,  witaminy D – 4%, żelaza – 2%. Dzięki fosforowi i wapniowi grzyby wzmacniają kości i zęby , potas pomaga obniżyć ciśnienie krwi, witamina D wzmacnia system odpornościowy, a witamina B3 zapobiega miażdżycy. Dodawanie shitake do potraw zapobiega niedoborowi witamin z grupy B. Jeśli równolegle z twardnikiem będzie się przyjmowało także witaminę A i E, pomoże to w naturalny sposób złagodzić trądzik .   Ze względu na wiele wartości odżywczych, grzyby shitake są stosowane w profilaktyce i leczeniu : chorób wywołanych upośledzeniem odporności, chorób nowotworowych, alergii, otyłości , infekcji grzybiczych, częstych gryp i przeziębień, chorób serca, nadciśnienia,  cukrzycy  .   Twardnik japoński zawiera również kwas linolowy, który pomaga w budowie mięśni i odchudzaniu . Poprawia także trawienie, zmniejsza alergie pokarmowe i wspomaga proces budowy kości . Shitake wspierają organizm w walce z komórkami rakowymi, a także pomagają mu się zregenerować po stosowaniu chemioterapii. Obecnie trwają dyskusje nad potencjalnym uznaniem grzybów za naturalny sposób leczenia...

kobieta patrzy na butelkę z wodą
©miya227/Fotolia
Styl życia
9 skutecznych sposobów na zatrzymywanie wody w organizmie: zioła, ruch i witaminy
Nadmierne gromadzenie wody w organizmie objawia się m.in. opuchlizną, obrzękami i nieznacznym wzrostem wagi. Niektóre kobiety doświadczają zatrzymywania wody w organizmie w czasie ciąży lub przed okresem. Wpływ na to ma także siedzący tryb życia i brak aktywności.

Nadmierne gromadzenie wody w organizmie objawia się m.in. opuchlizną, obrzękami i nieznacznym wzrostem wagi. Niektóre kobiety doświadczają zatrzymywania wody w organizmie w czasie ciąży lub przed okresem. Wpływ na to ma także siedzący tryb życia i brak aktywności.   Zatrzymywanie się wody w organizmie może powodować także cellulit wodny. Objawy zatrzymywania wody w organizmie Najbardziej widocznym objawem zatrzymywania wody w organizmie jest pojawienie się opuchlizny . Najczęściej jest zauważana dopiero w momencie, gdy zaczyna się odczuwać: uciskanie stóp przez obuwie i niemożność dopięcia butów z wyższymi cholewkami, trudności z zakładaniem pasujących do tej pory pierścionków. Obrzęki mogą dotyczyć całego ciała lub pojawiać się miejscowo – na twarzy, w nogach (szczególnie kostkach) i dłoniach. Poza tym nadmiar wody w organizmie wywołuje: nieuzasadnione innymi przyczynami bóle głowy, wzrost masy ciała przy braku zmian kaloryczności potraw, sztywność stawów, ogólne zmęczenie. Dlaczego woda zatrzymuje się w organizmie? Najczęściej zatrzymywanie wody w organizmie to wynik niewłaściwej diety i braku ruchu . Zbyt dużo soli, picie niewielkiej ilości wody i nadrabianie tego kawą lub alkoholem oraz mała aktywność fizyczna sprzyjają gromadzeniu się płynów w tkankach. Może być to również wynik stosowania niektórych rodzajów leków (np. niesteroidowych leków zapalnych) lub tabletek antykoncepcyjnych. Czasowy nadmiar wody w organizmie jest też naturalny przed miesiączką i wynika ze wzrostu poziomu estrogenu. Jak się pozbyć nadmiaru wody z organizmu? Walka z zatrzymywaniem wody w organizmie musi uwzględnić trzy kwestie: odpowiednią dietę, zwiększenie aktywności fizycznej i stosowanie masaży. W celu pozbycia się nadmiaru wody:   1. Jedz mniej soli – sód zawarty w soli jest bardzo...

Agnieszka Szulim w kolorowym płaszczu
TV-Show
Agnieszka Szulim zastąpi Kingę Rusin w "Dzień Dobry TVN"? Jest komentarz prowadzącej!
Agnieszka Szulim zastąpi Kingę Rusin w "Dzień Dobry TVN"? Jest komentarz prowadzącej!

Agnieszka Woźniak-Starak zastąpi Kingę Rusin w "Dzień Dobry TVN"?! Okazuje się, że prezenterka najprawdopodobniej na dwa miesiące poprowadzi program śniadaniowy - informuje "Super Express". Dlaczego? Kinga Rusin niebawem wyruszy do Portugalii, nagrywać kolejne odcinki programu "Agent" i nie będzie miała możliwości prowadzić "Dzień Dobry TVN". Dlatego trzeba było znaleźć zastępstwo. "Super Express" nazywa  Agnieszkę Woźniak-Starak  nową ulubienicą dyrektora Edwarda Miszczaka. Obecnie prowadzi najdroższy i najlepiej oglądany program - "Azja Express", a jteraz to właśnie ona zastąpi Kingę Rusin. Co na to prowadząca "Agenta"? Ominą mnie trzy weekendy, ale stacja zdaje sobie z tego sprawę z tego, że mnie nie będzie. Nie będzie mnie od połowy listopada do końca grudnia. Być może i w styczniu... To bardzo dużo - wyznaje Kinga w rozmowie z "Super Expressem". Chcielibyście zobaczyć Agnieszkę Woźniak-Starak w roli prowadzącej "Dzień Dobry TVN"?   Zobacz:  Agnieszka Woźniak-Starak broni Renaty Kaczoruk: "Pojechała tam żeby wygrać. Większy problem miałam z kimś innym..."​   Agnieszka Woźniak-Starak poprowadzi "Dzień Dobry TVN"?   Kinga Rusin wyjeżdża do Portugalii nagrywać program "Agent"

Nasze akcje
Strefa luksusu

Marzysz o sielsko-anielskim relaksie? Znajdziesz go w hotelu Bania!

Partner
materiały prasowe Lenovo
Fleszstyle

Świetna jakość w stylowym opakowaniu. Natalia Szroeder wybrała laptop Lenovo Yoga Slim 7

Partner
rafal-brzozowski
Newsy

Ci uczestnicy „The Voice of Poland” robią karierę muzyczną. Znasz wszystkich?

Partner
fotona-tatuaż
Fleszstyle

Nieudany tatuaż lub makijaż permanentny ? Wiemy, jak się go pozbyć!

Partner
torebka-skoda-hollie-warsaw
Fleszstyle

Barbara Kurdej - Szatan: "Nie miałam pojęcia, że niezabezpieczone drobiazgi mogą uderzyć z taką siłą"

Partner
justyna-steczkowska
Newsy

Justyna Steczkowska ponownie w „The Voice of Poland”! To wyjątkowy czas dla artystki

Partner
Revitalift Filler L'Oréal Paris
Fleszstyle

Wiele może się zmienić w ciągu 10 lat, ale twoja skóra nie musi! Test linii Revitalift Filler L'Oréal Paris

Partner
kosmetyki-weleda
Fleszstyle

Weleda, czyli pielęgnacja w harmonii z naturą i człowiekiem

Partner