Zdrowie - strona 3

Zdrowie w podróży – przed, w trakcie i po
zdrowie
podróże
Urlop

Jak przygotować się do podróży? Proste rzeczy, które pomogą ci uniknąć poważnych kłopotów

Przed podróżą w egzotyczne zakamarki świata należy zadbać o swoje zdrowie i wykonać serię szczepień, a także zabrać ze sobą apteczkę podróżną oraz środki opatrunkowe. Sprawdź, co zrobić, aby uniknąć przykrych dolegliwości i ustrzec się przed chorobami.
Katarzyna Goliat
jesień 2018
zdrowie

Jesienne wieczory, znamy najlepsze sposoby na relaks!

Nadchodzi czas na długie jesienne wieczory. Jak je zaplanować?
Partner
Właściwości i zastosowanie maca root powder
zdrowie
zdrowe odżywianie
zdrowe produkty

Korzeń maca – działanie i zastosowanie proszku z pieprzycy peruwiańskiej. Przepis na koktajl z maca root powder

Maca to przypominająca rzodkiewkę roślina pochodząca z Peru. Występuje w kilku odmianach, z których najpopularniejsze to maca czarna, żółta i czerwona. Maca stosowana jest przede wszystkim jako naturalny energetyk, środek poprawiający koncentrację, poprawiający płodność, regulujący ciśnienie krwi oraz cykl miesiączkowy. Mieszkańcy Andów od wieków wykorzystują ją w kuchni i medycynie.
Joanna Jędrzejczyk
Kobieta trzyma w dłoni kubeczek menstruacyjny.
zdrowie
owulacja
miesiączka

Kubeczek menstruacyjny – co warto o nim wiedzieć?

Kubeczek menstruacyjny to niewielki pojemniczek, który podczas miesiączki wkłada się do wnętrza pochwy. Zbiera się w nim krew menstruacyjna, którą można opróżniać nawet raz na 8 godzin, co jest tutaj wielką zaletą dla kobiet, które muszą często biegać do łazienki. Ponadto warto podkreślić, że z jednego kubeczka menstruacyjnego można korzystać nawet kilka lat!
Sonia Młodzianowska
Krajobraz burzy z piorunami w małej miejscowości.
zdrowie
Samochody

Letnie burze, czyli dlaczego nie parkujemy pod drzewami i odłączamy laptopa od zasilania?

Letnie burze nie należą do rzadkości i mogą być naprawdę niebezpieczne. Nagłe i gwałtowne załamanie pogody może być równie piękne, co katastrofalne w skutkach. Warto sprawdzać prognozy, a zwłaszcza ostrzeżenia meteorologiczne.
Magdalena Rozmus
Mężczyzna ustawia temperaturę klimatyzacji w samochodzie.
zdrowie
urządzanie domu
Samochody

W pracy klimatyzacja, a na zewnątrz upał? Zobacz jak znaleźć złoty środek, by nie zachorować

Klimatyzacja latem daje możliwość ucieczki od upałów, chociaż wiele osób przypłaciło już tę przyjemność zdrowiem. Wydaje się, że angina atakuje głównie zimą. Nic bardziej mylnego – tak naprawdę ludzki organizm osłabiają zbyt szybko zmieniające się warunki otoczenia, np. przechodzenie z bardzo wychłodzonego pomieszczenia do gorącego i odwrotnie.
Magdalena Rozmus
Trzy młode kobiety opalają się nad brzegiem basenu.
zdrowie
pielęgnacja
nowotwór

Opalanie – korzyści i zagrożenia ekspozycji na działanie promieni słonecznych

Umiarkowana ekspozycja na słońce pozytywnie wpływa na samopoczucie, poprawia nastrój, powoduje wzrost libido i umożliwia syntezę witamin z grupy D. Ważne jednak jest, by korzystać ze słońca w sposób rozsądny, nie dopuszczać do poparzeń, które mogą nie tylko przyspieszać fotostarzenie się skóry, ale też zwiększają ryzyko zachorowania na czerniaka.
Joanna Jędrzejczyk
Para młodych ludzi kłóci się ze sobą.
zdrowie
problemy w związku
hormony

Nie kłóć się po paracetamolu

Leki przeciwbólowe są jednymi z najczęściej zażywanych w Polsce. Oprócz skutków ubocznych, o których mówią ulotki, mogą one również czasowo wpływać na psychikę człowieka, zmieniając sposób, w jaki odczuwa on emocje.
Dorota Blumczyńska
Sposoby na spokojny sen
zdrowie
Bezsenność

Przygotowanie do snu i techniki relaksacyjne, jako sprawdzone sposoby na spokojny sen

Spokojny sen umożliwi nam przede wszystkim przygotowanie do snu - wyciszenie się i zrelaksowanie. Jeżeli jesteśmy miłośnikami czytania przed snem, starajmy się wybierać książki, które pozwolą nam się odprężyć, a nie będą nas trzymać w napięciu i stymulować nasz mózg. Sprawdzonym sposobem są także techniki relaksacyjne, np. oddechowa.
Anna Bartoś
Młoda kobieta zakłada soczewki kontaktowe na oczy.
zdrowie
Choroby

Soczewki kontaktowe sferyczne a wady wzroku. Jak dobierać soczewki sferyczne?

Wady wzroku można leczyć za pomocą soczewek kontaktowych. Do korekcji dalekowzroczności i krótkowzroczności przeznaczone są soczewki sferyczne. Wyrób medyczny dobiera się w gabinecie okulistycznym, po przeprowadzeniu szczegółowego badania wzroku.
Magdalena Bytys
Widok na Bałtyk i piaszczystą plażę.
zdrowie
Choroby
Urlop

Nie tylko jod, czyli majowe weekendy nad polskim morzem. Dlaczego warto?

Morze Bałtyckie zdecydowanie należy do zimnych wód. Wybierając się w te okolice na weekend lub dłuższy pobyt, nigdy nie ma gwarancji pogody. Mimo wszystko jest to niezwykłe miejsce z wieloma atrakcjami. A co ważniejsze, z racji odległości, można się tam wybrać nawet na weekend i krótki odpoczynek.
Magdalena Rozmus
Paulina Drazba w krótkich włosach
zdrowie
serce

Gwiazda Polsatu cierpi na rzadką chorobę serca! "Chcę, żebyś wiedział, że można wygrać"

Gwiazda Polsatu cierpi na rzadką chorobę serca! "Chcę, żebyś wiedział, że można wygrać"
Joanna Murawska
Rak n Roll
zdrowie
Anna Czartoryska

Inauguracja współpracy Fundacji Rak n Roll z Gabinetem Kosmetyki Lekarskiej Bella!

Inauguracja współpracy Fundacji Rak n Roll z Gabinetem Kosmetyki Lekarskiej Bella!
Joanna Rutkowska
Brahmi - roślina o leczniczych właściwościach.
zdrowie
zdrowe produkty
zioła

Brahmi - zielę stosowane w medycynie ajurwedyjskiej na lepszą pamięć i koncentrację

Brahmi (Bacopa monnieri, bakopa drobnolistna) to roślina, która poprawia pamięć i koncentrację. Zwiększa zdolności poznawcze i przyspiesza tworzenie się połączeń pomiędzy neuronami. Może chronić przed chorobami neurodegeneracyjnymi.
Agnieszka Wadowska
Mężczyzna trzyma na dłoni eksponat ludzkiego mózgu.
zdrowie
hormony
Choroby

Libertyny - hormony sterujące, wydzielane przez podwzgórze. Czym są i jaką funkcję spełniają?

Podwzgórze jest częścią mózgowia, odpowiadającą za sen, poczucie głodu i pragnienia, temperaturę ciała oraz instynkt rodzicielski. Gruczoł podwzgórza wytwarza hormony sterujące – statyny i liberyny, które wpływają na wzrost, poziom stresu, płodność, metabolizm oraz funkcjonowanie tarczycy.
Ewa Zwolak
kobieta poddanie sie zabiegowi osteopatii
zdrowie
ból głowy
Choroby

Osteopatia, czyli bezbolesne metody leczenia zaburzeń układu ruchu. Wskazania do zastosowania

Osteopatia jest metodą diagnostyczno-leczniczą, która wykorzystuje bezbolesne i nieinwazyjne techniki manualne. Jej celem jest wykrycie i wyeliminowanie dysfunkcji układu ruchu, przy uwzględnieniu stanu całego organizmu, a także stylu życia określonej osoby.
Natalia Szubiela
dziecko trzymające się za gardło
zdrowie
Choroby

Refluks u dzieci – jak rozpoznać, co go powoduje, jak leczyć?

Refluks u dzieci objawy może dawać w postaci np. przewlekłego kaszlu i częstych, nawracających infekcji dróg oddechowych. U niektórych dzieci zauważalna jest niechęć do jedzenia i zbyt mały przyrost masy ciała. Refluks u dzieci leczy się poprzez skorygowanie diety, lekami lub operacyjnie.
Anna Harasymiuk
Witamina D
zdrowie
suplementy diety
witaminy

Źródła witaminy D, suplementacja, objawy niedoboru witaminy D3

Główne źródło witaminy D to nasłonecznianie. Ludzki organizm sam wytwarza witaminę D pod wpływem działania promieni słonecznych. Źródła pokarmowe witaminy D to m.in. ryby morskie, a także jaja, mleko i jego przetwory.
Anna Harasymiuk
Sok aloesowy wlany do szklanego kubka.
zdrowie
zdrowe odżywianie
napoje

Sok aloesowy – korzyści zdrowotne i sposób stosowania. Właściwości soku z aloesu

Sok z aloesu to obok wody kokosowej napój, który zyskał miano „bomby witaminowej”. Jest to płyn pozyskiwany z miąższu wypełniającego ostro zakończone liście aloesu. Nie ma barwy ani zapachu. Jego picie pomaga w walce z nadwagą, łagodzeniu dolegliwości trawiennych oraz przyspiesza wydalanie z organizmu toksyn. Stosowany zewnętrznie nawilża i łagodzi zmiany skórne.
Joanna Jędrzejczyk
Badanie wzroku
zdrowie
okulary
badania diagnostyczne

Badanie wzroku u dorosłych i dzieci – częstotliwość i ćwiczenia

Dzieci powinny robić badanie wzroku co rok, ponieważ w tym okresie łatwo o wady tego narządu. Dorosłym wskazane jest wykonywanie diagnostyki oka co 3 lata. Osoby z soczewkami kontaktowymi oraz szkłami korekcyjnymi powinni badać wzrok znacznie częściej. W przypadku chorowania na jaskrę wizyty należy powtarzać co 3 miesiące.
Tomasz Delmaczyński
kobieta u ginekologa
zdrowie
badania diagnostyczne
Choroby

Badanie cytologiczne, czyli profilaktyka i wczesne wykrycie raka szyjki macicy. W jaki sposób należy się przygotować?

Cytologia pozwala na ocenę komórek nabłonka pokrywającego szyjkę macicy. Jej celem jest wczesne rozpoznanie ewentualnych zmian przedrakowych lub nowotworu. Badanie należy powtarzać przynajmniej raz na 3 lata.
Natalia Szubiela
kobieta o rudych włosach
zdrowie
włosy
Długie włosy

Rudy kolor włosów – skąd się bierze? Genetyka, pochodzenie

Aby dziecko mogło mieć rude włosy, to zarówno matka, jak i ojciec muszą przekazać mu ten gen. Istotne, że rodzice nie muszą też być rudzi, wystarczy, że są jego nosicielami. Uważa się, że za ten kolor odpowiada stężenie feomelaniny, które jest większe w krajach z mniejszym dostępem do światła. Dzięki temu ludzie ci są bardziej wrażliwi na promienie słoneczne.
Tomasz Delmaczyński
Młoda kobieta śpi na poduszce ortopedycznej.
zdrowie
kręgosłup
Choroby

Poduszka ortopedyczna - rodzaje, funkcje. Jak wybrać najlepszą?

Dobrze wyprofilowana poduszka ortopedyczna wypełnia przestrzeń między odcinkiem szyjnym kręgosłupa a materacem, dostosowując się do karku leżącej osoby. Dzięki temu można odciążyć napięte mięśnie oraz lepiej się zrelaksować w czasie snu, tak aby najlepiej zregenerować organizm.
Tatiana Naklicka
Młoda dziewczyna jest poddawana hinpozie.
zdrowie
zaburzenia neurologiczne
problemy psychiczne

Hipnoza transgresyjna – przekraczanie granic. Kto może się jej poddać?

Hipnoza to stan, w którym osoba skupia się na określonych bodźcach i jest bardzo podatna na sugestie. Hipnotyzerem może być osoba dogłębnie znająca ludzką psychikę, np. psycholog kliniczny, psychoterapeuta lub psychiatra. Hipnoza transgresyjna skupia się na przekraczaniu barier biologicznych, osobowych i społecznych.
Tomasz Delmaczyński
Narkotyki leżą na stole.
zdrowie
uzależnienia
problemy psychiczne

Jak działają narkotyki? Marihuana, amfetamina, kokaina, LSD, heroina

Narkotyki opioidowe (heroina, opium) mają silne działanie uzależniające, a dłuższe ich stosowanie upośledza funkcje społeczne i wyniszcza organizm. Kokaina i amfetamina pobudzają, jednak niszczą pracę serca i powodują stany depresyjne dzień po zażyciu. Marihuana ma działanie relaksujące, jednak regularne palenie pozbawia motywacji i koncentracji. LSD i grzyby halucynogenne nie powodują uzależnienia, jednak są dużym zagrożeniem dla osób niestabilnych emocjonalnie.
Tomasz Delmaczyński
Młoda kobieta stoi na wadze.
zdrowie
anemia
hormony

Czym objawia się zbyt niskie i zbyt wysokie BMI?

BMI określa stosunek masy ciała do wzrostu. Zbyt niski wynik skutkuje brakiem miesiączkowania u kobiet, zaburzeniem gospodarki hormonalnej, anoreksją i niepłodnością. Za wysokie BMI prowadzi do chorób wieńcowych i nadciśnienia tętniczego.
Tomasz Delmaczyński
Higiena oczu
zdrowie
suplementy diety
zdrowe diety

Jak dbać o wzrok na co dzień – higiena pracy przy komputerze, okulary z filtrem, przerwy w pracy, odpowiednia dieta

O dobry wzrok należy dbać codziennie, niezależnie od wieku. Pracując przed komputerem, trzeba pamiętać o przerwach i zachowaniu odpowiedniej odległości od ekranu. Oczy należy chronić przed ostrym promieniowaniem słonecznym okularami z filtrem. Aby polepszyć wzrok, zaleca się również dostarczanie organizmowi witamin, szczególnie: A, C i E.
Magdalena Bytys
produkty bogate w cynk
zdrowie
zdrowe odżywianie
mikro i makroelementy

Jak cynku wpływa na organizm? Wzmacnia odporność, poprawia proces uczenia się i wzmacnia libido

Cynk to pierwiastek wpływający na działanie układu odpornościowego oraz nerwowego. Poprawia pamięć, wpływa na odbieranie wrażeń zmysłowych, a także wytwarzanie insuliny. Odpowiada za prawidłowy poziom męskiego hormonu płciowego – testosteronu.
Agnieszka Wadowska
szczoteczka i pasta do zębów
zdrowie
pielęgnacja
Choroby

Fluor – właściwości, zastosowanie, skutki przedawkowania

Fluor to pierwiastek, który zwiększa odporność kości i zapobiega powstawaniu próchnicy. Wybielające pasty do zębów mają wysokie stężenie tego składnika. Przedawkowanie wiąże się z obniżoną sprawnością intelektualną, łamliwością kości i odwapnieniem a także przebarwieniami zębów. Na co dzień warto stosować pasty bez fluoru, a 2-3 razy w tygodniu dobrze jest umyć zęby pastą z tym składnikiem.
Tomasz Delmaczyński
Kobieta czyta na plaży książkę leżąc na leżaku.
zdrowie
nerwica
problemy psychiczne

Sposoby na stres - skuteczne techniki i książki psychologiczne, które warto przeczytać

Gdy walka ze stresem nie przynosi rezultatów, bardzo łatwo o problemy fizyczne, takie jak nadciśnienie, wrzody czy migreny. Popularne metody radzenia sobie ze stresem to wizualizacja, relaksacja czy terapia dźwiękiem. Dobre książki psychologiczne pomocne w walce z tym procesem to „Zabójcze emocje” czy „Głos ciała”.
Tomasz Delmaczyński
Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Partner
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner