Pomysły na sportowe prezenty na Mikołaja i pod choinkę
Znalezienie oryginalnego i praktycznego prezentu na Mikołajki lub pod choinkę na święta Bożego Narodzenia wielu osobom przysparza sporo problemów. O ile w tym pierwszym przypadku często wystarczają drobne upominki w postaci słodyczy, o tyle pod choinkę trzeba bardziej się postarać. Najbardziej trafionymi prezentami są te, które wiążą się z hobby obdarowywanej osoby. Tym, którzy uprawiają sport warto zatem sprawić radość upominek z tejże dziedziny. Podsuwamy pomysły na uniwersalne prezenty dla sportowców.
Znalezienie oryginalnego i praktycznego prezentu na Mikołajki lub pod choinkę na święta Bożego Narodzenia wielu osobom przysparza sporo problemów. O ile w tym pierwszym przypadku często wystarczają drobne upominki w postaci słodyczy, o tyle pod choinkę trzeba bardziej się postarać. Najbardziej trafionymi prezentami są te, które wiążą się z hobby obdarowywanej osoby. Tym, którzy uprawiają sport warto zatem sprawić radość upominek z tejże dziedziny. Podsuwamy pomysły na uniwersalne prezenty dla sportowców. Mimo że wielkość budżetu ma znaczenie, to nie zawsze droższe podarunki muszą być lepsze od tych tańszych. Aby prezent był trafiony, kluczowe są: znajomość osoby, która ma być obdarowana oraz poświęcenie czasu na dokładne poszukiwania niespodzianki dla niej. Praktyczne prezenty sportowe – propozycje Jeśli zna się dyscyplinę lub dyscypliny, które dana osoba uprawia, to kupno jej prezentu raczej nie stanowi problemu. Możliwości jest bowiem bardzo dużo – począwszy od drobnych akcesoriów aż po specjalistyczny sprzęt. Jeżeli istnieje obawa, że osoba obdarowywana może już posiadać konkretny produkt lub dany rodzaj z jakichś względów nie będzie jej odpowiadał, to lepiej postawić na prezent z kategorii: uniwersalny. Uniwersalne podarunki, to takie, które sprawdzą się w przypadku każdej osoby uprawiającej sport. Niezależnie od dyscypliny. Takimi prezentami mogą być: podstawowa odzież (koszulki, bluzy, spodnie), torba sportowa, zegarek sportowy, elektroniczna opaska sportowa (posiada funkcje min. pomiaru pulsu czy mierzenia przebytych kroków), przyrządy do rolowania ciała (wałki, kulki lub rolki), bidon, skakanka. Zawsze istnieje ryzyko, że dana osoba posiada już podobny lub taki sam produkt, który otrzyma na Mikołaja lub pod choinkę. Tego typu sytuacje dotyczą jednak wszystkich dziedzin, nie tylko upominków z kategorii sport. Książki sportowe – jakie wybrać na prezent? Mimo że w powszechnej opinii edukacja nie idzie w parze ze sportem, to sporo osób lubi lektury dotyczące ich hobby. W księgarniach i sklepach jest dostępnych wiele książek powiązanych z konkretnymi dyscyplinami. Ich wybór powinien być uzależniony od wiedzy kupującego na temat osoby dla której prezent jest przeznaczony. Ciekawe i interesujące wiele osób są biografie znanych sportowców. Nieco bardziej ryzykowny jest zakup na upominek książek specjalistycznych, dotyczących min. anatomii człowieka, elementów taktycznych czy psychologii sportu.
Jak wybrać odpowiednie buty do piłki nożnej halowej?
W okresie jesienno-zimowym pogoda nie sprzyja uprawianiu wielu dyscyplin na zewnątrz. Jedną z nich jest piłka nożna. Dlatego w tym okresie amatorzy piłki nożnej najczęściej przenoszą się na halę. Aby możliwie najbezpieczniej cieszyć się grą w „halówkę” i przy tym spełniać wymogi obiektów dotyczące obuwia, należy wiedzieć, jak dobrać odpowiednie buty. Ze względu na bardzo duży wybór i rozbieżność cenową podjęcie decyzji może okazać się trudne.
W okresie jesienno-zimowym pogoda nie sprzyja uprawianiu wielu dyscyplin na zewnątrz. Jedną z nich jest piłka nożna. Dlatego w tym okresie amatorzy piłki nożnej najczęściej przenoszą się na halę. Aby możliwie najbezpieczniej cieszyć się grą w „halówkę” i przy tym spełniać wymogi obiektów dotyczące obuwia, należy wiedzieć, jak dobrać odpowiednie buty. Ze względu na bardzo duży wybór i rozbieżność cenową podjęcie decyzji może okazać się trudne. W przypadku futsalu buty stanowią najważniejszy element wyposażenia zawodnika. Mając to na uwadze, warto poświęcić trochę czasu na poznanie zasad ułatwiających zakup odpowiedniego obuwia. Na co zwracać uwagę przy wybieraniu butów do futsalu? Piłka nożna halowa jest bardzo dynamicznym sportem, w którym przyczepność i pewność poruszania ma bardzo duże znaczenie dla komfortu i jakości gry. Etap dokonywania wyboru obuwia do „halówki” wygląda nieco inaczej niż w przypadku butów do codziennego użytku. W tym przypadku uwagę należy zwrócić na: podeszwa środkowa – najczęściej stanowi ją specjalna pianka, która ma na celu odpowiednie amortyzowanie stopy podczas biegania. Wskazane jest wybieranie butów, które podczas chodzenia pozwalają poczuć sprężystość pod stopą, podeszwa zewnętrzna – na tę kwestię większość osób zwraca szczególną uwagę ze względu na to, że często zdarza się, że pracownicy obsługi obiektu nie wpuszczają na boisko tych, którzy mają niewłaściwe buty. Jeżeli gra się w jednej hali, to trzeba dowiedzieć się jaka podeszwa zewnętrzna jest akceptowana. W przypadku gry w różnych miejscach najlepiej wybrać buty z uniwersalną podeszwą z systemem non-marking (nie pozostawia zarysowań na żadnej nawierzchni), materiał wykonania cholewki – do wyboru są trzy opcje: skóra naturalna, materiał syntetyczny i materiał tekstylny. Najlepsze jakościowo, ale zarazem najdroższe, będą buty wykonane ze skóry naturalnej. Bardzo dobrze dopasowują się one do kształtu stóp i dają duży komfort podczas gry, szerokość obuwia – niektóre firmy oferują dwa rodzaje szerokości butów – szersze i węższe. Wówczas dopasowanie ich do stopy jest łatwiejsze. Jeśli jednak w sklepie nie znajdzie się takiego obuwia, to wskazane jest wybieranie takiej firmy, której profil butów najlepiej pasuje do danych stóp. Ile trzeba zapłacić za dobre „halówki” i jak dobrać rozmiar? Za dobrej jakości buty do piłki nożnej halowej wykonane ze skóry naturalnej trzeba zapłacić około 200 złotych. Osoby, którym szczególnie zależy na najnowszych modelach muszą przygotować się na znacznie większy wydatek, nawet rzędu 300-400 złotych. Najtańsze obuwie (materiał syntetyczny lub tekstylny) kosztują kilkadziesiąt złotych. Ich żywotność często nie jest jednak zbyt długa, a jakość wykonania pozostawia sporo do życzenia i może mieć niekorzystny wpływ na stopy. Buty w sportowym stylu? Sprawdź na Modago.pl najnowsze buty sportowe damskie. Dobierając rozmiar „halówek” do własnej stopy trzeba kierować się zasadą doboru obuwia sportowego. Mówi ona, że należy kupować buty o pół, a czasami nawet cały rozmiar większe od obuwia do codziennego użytku. Wszystko dlatego, że podczas dużego wysiłku fizycznego stopy puchną i się powiększają.
Jak wybrać buty męskie na okres jesienno-zimowy?
Mężczyźni z reguły nie są fanami częstej zmiany obuwia. Wielu z nich preferuje całoroczne chodzenie w obuwiu wiosenno-letnim, uważając, że zakup ocieplanych butów przeznaczonych na jesień i zimę jest tylko stratą pieniędzy. Prawda jest jednak taka, że jesienno-zimowe obuwie nie tylko poprawia komfort chodzenia podczas niesprzyjającej aury, jak również pozwala zmniejszyć ryzyko przeziębienia lub innych chorób wywołanych wyziębieniem stóp.
Mężczyźni z reguły nie są fanami częstej zmiany obuwia. Wielu z nich preferuje całoroczne chodzenie w obuwiu wiosenno-letnim, uważając, że zakup ocieplanych butów przeznaczonych na jesień i zimę jest tylko stratą pieniędzy. Prawda jest jednak taka, że jesienno-zimowe obuwie nie tylko poprawia komfort chodzenia podczas niesprzyjającej aury, jak również pozwala zmniejszyć ryzyko przeziębienia lub innych chorób wywołanych wyziębieniem stóp. O ile zakup butów na lato nie jest skomplikowany i nie zajmuje wiele czasu, o tyle w przypadku butów zimowych trzeba być przygotowanym na poświęcenie czasu na poszukiwania. To również odstrasza wielu mężczyzn przed zakupami. Wiemy, co będzie modne tej zimy! Wejdź na Modago.pl i zobacz najnowsze buty zimowe damskie. Na co zwracać uwagę przy poszukiwaniu butów jesienno-zimowych? Miesiące od października do marca wiążą się ze zdecydowanie gorszymi warunkami atmosferycznymi aniżeli ma to miejsce w pozostałych miesiącach w roku. Deszcz, śnieg, porywisty wiatr i niska temperatura mogą sprawić, że pokonanie nawet krótkiego dystansu pieszo może stanowić wyzwanie. Poza odpowiednio dobraną odzieżą ważne jest też dostosowane na wypadek takich warunków pogodowych obuwie. Każdy mężczyzna przed rozpoczęciem poszukiwań powinien zapoznać się z zasadami, które nie tylko pozwolą mu wybrać odpowiednie buty, ale również skrócą czas spędzony w sklepach. Należy zwracać uwagę na: wysokość obuwia – uważa się, że buty jesienno-zimowe powinny sięgać przynajmniej do kostek, aby ewentualny zalegający na chodnikach śnieg nie wpadał do środka, grubość podeszwy – wskazane jest wybieranie butów z grubą podeszwą, najlepiej typu traper. Mimo że może być dosyć ciężka, to zapewnia stabilność podczas chodzenia zaśnieżonymi i oblodzonymi trasami, ocieplenie wewnątrz butów – grubsze „futerko” znajdujące się w środku obuwia pozwala utrzymać odpowiednią temperaturę pomimo niskich wartości na zewnątrz, materiał wykonania – najlepsze, ale zarazem najdroższe są buty wykonane ze skóry naturalnej. Zazwyczaj są one trwałe, dzięki czemu można z nich korzystać dłużej niż jeden sezon. Jak dbać o buty jesienno-zimowe? Aby zakupione obuwie służyło przynajmniej przez 2-3 sezony, musi być właściwie użytkowane i pielęgnowane. Jeszcze przed pierwszym użytkowaniem należy je zaimpregnować specjalnym preparatem (w sklepach obuwniczych są dostępne takie, które są dopasowane do konkretnego rodzaju butów). Później czynność tę należy powtarzać około raz na miesiąc. Ponadto po każdym powrocie do domu wskazane jest wyczyszczenie i osuszenie obuwia. Trzeba przy tym pamiętać, że nie wolno suszyć butów na kaloryferze lub bezpośrednio przy nim, ponieważ wzrasta ryzyko ich uszkodzenia. Najlepiej, aby obuwie schło w temperaturze pokojowej.
Jak ubierać się na treningi biegowe jesienią?
Okres jesienny nie jest najłatwiejszym do rozpoczęcia przygody z bieganiem, ale jeżeli komuś bardzo na tym zależy, to i w trudnych warunkach pogodowych powinien sobie poradzić. Osoby początkujące mają zazwyczaj sporo problemów z odpowiednim ubraniem się na chłodną, kapryśną pogodę. Aby robić to właściwie należy poznać podstawowe zasady komponowania strojów do biegania na chłodne dni.
Okres jesienny nie jest najłatwiejszym do rozpoczęcia przygody z bieganiem, ale jeżeli komuś bardzo na tym zależy, to i w trudnych warunkach pogodowych powinien sobie poradzić. Osoby początkujące mają zazwyczaj sporo problemów z odpowiednim ubraniem się na chłodną, kapryśną pogodę. Aby robić to właściwie należy poznać podstawowe zasady komponowania strojów do biegania na chłodne dni. Zbyt cienkie albo zbyt grube ubranie do biegania nie tylko powoduje uczucie dyskomfortu, ale przede wszystkim może zagrażać zdrowiu. Przegrzanie lub wychłodzenie organizmu zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych m.in. przeziębień i mikrourazów. Jaką odzież przygotować na jesienne treningi biegowe? Jesień w Polsce z jednej strony kojarzy się z suchymi, słonecznymi dniami, a z drugiej z chłodem i częstymi opadami deszczu. Z racji tego, że trudno przewidzieć, jak będzie wyglądał ten okres w danym roku, każdy (nawet początkujący) biegacz musi być przygotowany na różne scenariusze. Dlatego w szafie warto posiadać: t-shirty, koszulki z długim rękawem (tzw. longsleeve), krótkie spodenki, długie spodnie dresowe ze zwężaną nogawką, czapkę z daszkiem, zimową czapkę sportową, cienkie rękawiczki, bieliznę termiczną, jesienno-zimowe obuwie, opaska wielofunkcyjna lub chusta na szyję. Odzież sportowa powinna być wykonana z materiałów „oddychających“ z systemami odprowadzającymi pot na zewnątrz. Pozwalają one zachować optymalną temperaturę ciała i dają możliwie największy komfort biegaczowi podczas wysiłku. Stroje biegowe dopasowane do warunków pogodowych Ubierając się na jesienny trening warto sprawdzić prognozowaną pogodę na najbliższe godziny. To zdecydowanie ułatwia dobranie odpowiedniego outfitu. Jeżeli temperatura powietrza wynosi około 13-15 stopni Celsjusza, to warto postawić na łączenie ubrań z krótkim i długim rękawem lub nogawkami (np. koszulka z krótkim rękawem, długie spodnie). W przypadku wyższych temperatur można postawić na strój złożony z krótkiej koszulki i spodenek. Jeżeli jednak temperatura jest niższa, to wskazane są ubrania z długim rękawem (bluzy lub longsleeve) i spodnie dresowe. W tym ostatnim przypadku należy również zadbać o nakrycie głowy, rękawiczki, a kiedy temperatura jest naprawdę niska (ok. 5 stopni Celsjusza i mniej), to przydatna będzie chusta na szyję.
Touch tennis w Polsce. Jak i gdzie nauczyć się grać?
Tenis ziemny jest popularną na całym świecie dyscypliną. Jednym z jej odłamów jest tzw. touch tennis, czyli zmodyfikowana wersja tej gry. Wprawdzie w Polsce nie jest ona jeszcze zbyt popularna, ale stworzenie samemu boiska o określonych wymiarach nie jest trudne. Do gry potrzebne są jeszcze krótkie rakiety i miękka piłka.
Tenis ziemny jest popularną na całym świecie dyscypliną. Jednym z jej odłamów jest tzw. touch tennis, czyli zmodyfikowana wersja tej gry. Wprawdzie w Polsce nie jest ona jeszcze zbyt popularna, ale stworzenie samemu boiska o określonych wymiarach nie jest trudne. Do gry potrzebne są jeszcze krótkie rakiety i miękka piłka. Touch tennis można określić jako tenis w wersji mini. W porównaniu do podstawowej dyscypliny, gra się bowiem na mniejszych kortach i używa się mniejszych rakiet. Zasady gry w touch tennisa i odpowiedni sprzęt Wymiary kortów do touch tennisa wynoszą: 12 metrów długości na 5 metrów szerokości w przypadku gry pojedynczej oraz 12 metrów długości na 6 metrów szerokości dla gry podwójnej (deblowej). Uznaje się, że wysokość, na której jest zawieszona siatka nie może być niższa niż 80 cm i nie wyższa niż 91,5 cm. W profesjonalnych turniejach touch tennisa minimalna wysokość to 85 cm. W przypadku gier i imprez amatorskich i typowo rekreacyjnych organizatorzy zazwyczaj określają wysokość według własnych preferencji. Jeśli chodzi o sprzęt, to prócz stroju sportowego i obuwia (najlepiej aby były to buty do gry w tenisa, które dobrze stabilizują stopę) potrzebna jest rakieta i piłka. Według określonych zasad, rakieta do touch tennisa nie może być krótsza niż 20,8 cala i nie dłuższa niż 21,5 cala. Optymalnym sprzętem są popularne rakiety o rozmiarze 21 cali, którymi najczęściej w „normalnym“ tenisie grają dzieci. W touch tennisie rakiety o takiej wielkości są dedykowane zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Z kolei piłka do touch tennisa ma średnicę 8 cm i jest wykonana ze specjalnej pianki (takiej często używają trenerzy tenisa do zajęć z małymi dziećmi). Punktacja jest praktycznie taka sama jak w podstawowej wersji dyscypliny. System liczenia 15:0, 30:0, 40:0, gem. Po wygraniu sześciu gemów zwycięża się seta, a po wygraniu dwóch lub trzech setów (zależy od turnieju) - całego seta. Gdzie zacząć grać w touch tennisa w Polsce? Mimo że touch tennis jest ciekawą alternatywą dla „standardowej“ wersji tenisa, to w Polsce jest niewiele miejsc, które oferują wynajem mini-kortów do gry. Do samodzielnego stworzenia boiska potrzeba jednak niewiele. Wystarczą płaskie znaczniki do wyznaczania linii i siatka wielofunkcyjna do sportów rakietowych (koniecznie z możliwością ustawiania wysokości). Kort do touch tennisa najlepiej stworzyć na twardej, równej nawierzchni. To pozwoli na czerpania największej przyjemności z gry.
Weekendowy wyjazd za miasto. Dokąd wyjechać, aby odpocząć?
Dla wielu osób weekendy są jedynym czasem na złapanie oddechu i oderwanie się od codziennego trybu życia. Ten czas warto wykorzystać w ciekawszy sposób niż leniuchowanie w domu przed telewizorem. Krótkie wyjazdy mają swój urok, nie muszą wiązać się z dużymi wydatkami i nie wymagają specjalnych przygotować. Podpowiadamy, gdzie w Polsce można wybrać się na weekendowy wypad za miasto.
Dla wielu osób weekendy są jedynym czasem na złapanie oddechu i oderwanie się od codziennego trybu życia. Ten czas warto wykorzystać w ciekawszy sposób niż leniuchowanie w domu przed telewizorem. Krótkie wyjazdy mają swój urok, nie muszą wiązać się z dużymi wydatkami i nie wymagają specjalnych przygotować. Podpowiadamy, gdzie w Polsce można wybrać się na weekendowy wypad za miasto. Wybór miejsca na krótki wypoczynek powinien być uzależniony od trzech czynników: miejsca zamieszkania, funduszy na taki wyjazd oraz tego, czy podróżuje się samemu czy z rodziną. Gdzie się wybrać na weekendowy wyjazd z rodziną? Wyjazd z partnerem i dziećmi zawsze będzie wiązał się z dłuższym i dokładniejszym przygotowaniem. Ponadto małym ograniczeniem mogą być kwestie odległości, ponieważ małe dzieci mogą źle znosić dłuższe podróże. Nie oznacza to jednak, że zorganizowanie takiego wyjazdu jest niemożliwe. Najbardziej atrakcyjnymi kierunkami są te, które cieszą się największą popularnością: rejony w pobliżu morza, na Mazurach czy w górach. Tam znalezienie spokojnego miejsca poza większymi miastami może być trudne tylko w czasie sezonu wakacyjnego oraz i weekendu majowego. Jeśli dla kogoś wyjazd w wymienione regiony Polski jest kłopotliwy, chociażby ze względu na odległość, to nie powinien się zniechęcać. Mieszkańcom południowo-wschodniej części kraju śmiało można polecić weekendowe wypady do urokliwych miejsc, jakimi są Kazimierz Dolny czy Krasnobród i okolice. Poza tym warto wybrać się w rejony Gór Świętokrzyskich. W dużych miastach Polski centralnych rozgrywek nie brakuje, ale czasami mieszkańcy chcą całkowicie zmienić otoczenie. To gwarantuje wyjazd w rejony nad rzeką Pilica, chociażby do Warki. Przyjemnie jest również nad jeziorem Soczewka w pobliżu Płocka. Im bardziej na północ kraju, tym wyjazdowych opcji jest więcej. Na Mazurach czy nad morzem ciekawych lokalizacji nie brakuje, ale w tych przypadkach najlepiej wyjeżdżać poza sezonem. To samo tyczy się rejonów górskich (to już południe Polski) które potrafią być oblegane nie tylko zimą, ale też latem. Co zabrać na weekendowy jazd za miasto? Zaletą 2-3-dniowego wyjazdu jest to, że nie trzeba zabierać ze sobą wielu rzeczy. Przed rozpoczęciem pakowania walizki warto jednak zrobić listę tych najbardziej potrzebnych, czyli: ubrania na każdą pogodę, klapki, buty na zmianę, piżamę, kosmetyki, apteczkę. W przypadku wyjazdów z małymi dziećmi trzeba pamiętać o zabraniu jedzenia, środków pielęgnacyjnych i ulubionych zabawek malucha.
Ruszasz na urlop? Połącz go ze sportem! Jak się do tego przygotować?
Aktywny wypoczynek podczas wakacyjnych wyjazdów jest bardzo popularny. Aby połączyć przyjemne z pożytecznym, czyli wypocząć i użyć sportu trzeba jednak odpowiednio się przygotować. Dzięki temu można uniknąć niepotrzebnego stresu i cały wolny czas spędzić tak, jak się wcześniej założyło.
Aktywny wypoczynek podczas wakacyjnych wyjazdów jest bardzo popularny. Aby połączyć przyjemne z pożytecznym, czyli wypocząć i użyć sportu trzeba jednak odpowiednio się przygotować. Dzięki temu można uniknąć niepotrzebnego stresu i cały wolny czas spędzić tak, jak się wcześniej założyło. Mogłoby się wydawać, że niektóre dyscypliny sportowe nie wymagają specjalnego przygotowania. Jest to jednak błędne przekonanie, ponieważ nawet do prostego z pozoru biegania potrzeba odpowiedniego ubioru. Co spakować na aktywny, wakacyjny wypoczynek? Przed wyjazdem na urlop dobrze jest sporządzić listę planowanych aktywności, a następnie dopisać do ich uprawiania rzeczy. To zdecydowanie ułatwi i skróci czas przygotowań do wakacyjnej podróży. To, co należy włożyć do torby czy walizki zależy od tego, jaką dyscyplinę ma się zamiar uprawiać w miejscu docelowym. Prócz sprzętu typowego dla danej dyscypliny (np. rakiety i piłki w przypadku tenisa albo kijki w przypadku nordic walking) są rzeczy, o których musi pamiętać każda osoba uprawiająca sport. Do tej grupy należy zaliczyć: odzież i bielizna sportową, specjalne obuwie, ręcznik, klapki. Wszystkie powyższe rzeczy są niezbędne do komfortowego, ale też bezpiecznego uprawiania danej dyscypliny. Obuwie jest jedną z najważniejszych kwestii w wielu sportach, nie tylko w bieganiu. Równie ważne są jednak klapki, w których powinno się chodzić po zakończonym treningu. Po intensywnym wysiłku w butach stopa potrzebuje rozluźnienia i dlatego polecane jest chodzenie w klapkach. Pozostając w temacie bezpiecznego uprawiania sportu, nie można zapomnieć o zabraniu ze sobą nakrycia głowy, na wypadek treningów w upalne dni. Jeżeli ktoś planuje aktywność na świeżym powietrzu (a tak jest w przypadku większości wakacyjnych wyjazdów), warto też zabrać ze sobą krem z filtrem i okulary. O czym pamiętać przed wyjazdem na wakacje ze sportem? Osoby, które na wakacyjnym wyjeździe chcą uprawiać dyscyplinę, która wymaga specjalnego boiska lub wypożyczenia sprzętu, mogą wcześniej dokonać rezerwacji takiego obiektu. Latem boiska do piłki nożnej, siatkówki czy korty tenisowe bywają oblegane i dlatego lepiej zapewnić sobie możliwość gry niż niemiło się rozczarować.
Buty na wiosnę: jakie fasony i kolory będą modne w nadchodzącym sezonie?
Modne buty na wiosnę to nie tylko kontrowersyjne propozycje prosto z wybiegów. W tym sezonie równie dobrze sprawdzi się nieśmiertelna klasyka: szpilki, botki na koturnie, sztyblety czy balerinki. Na topie będą także buty sportowe, które można zakładać nawet do biurowych stylizacji.
Modne buty na wiosnę to nie tylko kontrowersyjne propozycje prosto z wybiegów. W tym sezonie równie dobrze sprawdzi się nieśmiertelna klasyka: szpilki, botki na koturnie, sztyblety czy balerinki. Na topie będą także buty sportowe, które można zakładać nawet do biurowych stylizacji. Pod koniec zimy chyba wszystkie kobiety marzą o tym, żeby w końcu zamienić ciężkie kozaki na pantofle, baleriny czy mokasyny. Z tego powodu buty na wiosnę powinny być lekkie i zgrabne. Buty w sportowym stylu? Sprawdź na Modago.pl najnowsze buty sportowe damskie. Buty damskie na wiosnę – co będzie modne w tym sezonie? W każdym sezonie pojawiają się nowe modele butów, które stają się hitem. Kilka lat temu były to na przykład plastikowe crocsy, a w ubiegłym roku kobiety oszalały na punkcie birkensctocków, czyli nieco topornych sandałów. Wiosną 2017 projektanci ponownie zaskoczyli – na wybiegach pojawiły się buty w stylu kitten heel, czyli popularne kaczuszki na niskim obcasie. Do łask wrócą także pantofle wiązane wokół kostki i mule (klapki na grubym obcasie z mocno zabudowanym przodem). Jeśli chodzi o kolory, numerem jeden będzie soczysta fuksja. Buty na koturnie, botki, szpilki czy płaskie baleriny? Trendy wyznaczane przez kreatorów mody to propozycja przede wszystkim dla kobiet odważnych, wielbicielek najnowszych trendów i artystek. Dziewczyny, które nie lubią eksperymentów, mogą postawić na klasykę. Wczesną wiosną najlepiej sprawdzą się tradycyjne sztyblety, botki za kostkę i pantofle na grubym słupku. Kiedy temperatura zacznie zbliżać się do 20 stopni Celsjusza, można już założyć nowe szpilki lub baleriny. W tym roku warto postawić na jasne, pastelowe kolory, przede wszystkim na pudrowy róż. Buty sportowe i trampki na wiosnę Wiosna to czas wzmożonej aktywności fizycznej, dlatego nie można zapomnieć o zakupie butów sportowych. Sneakersy, tenisówki, trampki czy klasyczne adidasy również mogą być modne. Prawdziwym hitem w tym sezonie będą damskie buty sportowe z elementami srebra lub złota. Można je założyć zarówno do legginsów, jak i bardziej eleganckich stylizacji – w wielu przypadkach sprawdzą się nawet jako strój do pracy. Tanie buty – jak znaleźć dobry sklep obuwniczy? Modne, dobre jakościowo buty w niskiej cenie to marzenie wielu kobiet. Tanie obuwie można najłatwiej kupić w sklepach internetowych. Minusem takiego rozwiązania jest brak możliwości przymierzenia i dopasowania buta. Z tego powodu warto wybierać sprzedawców, którzy dają możliwość bezpłatnego zwrotu towaru lub wymiany na inny produkt. Kupując buty w internecie, należy także zwrócić uwagę, skąd pochodzą sprzedawane produkty. Buty z Chin są często tanie, ale ich jakość pozostawia wiele do życzenia. Wiele klientek narzeka także na ich brzydki zapach. Lubisz styl militarny w modzie? Zobacz, stylizacje z ubraniami w kolorze khaki. Rajstopy kabaretki można nosić nie tylko do sukienek i spódnic. Dowiedz się, jak nosić rajstopy kabaretki. Długie kolczyki pasują do stylizacji boho, hippie, rockowej i klasycznej. Zobacz, ciekawe pomysły do czego nosić kolczyki z frędzlami.
Praktyczne buty do fitnessu – wygodne i stabilne
Buty do fitnessu powinny dobrze amortyzować stopę. Bardzo dobrym wyborem jest obuwie sznurowane z wyprofilowanymi gumowymi elementami na podeszwie, która powinna być cieńsza niż w butach do biegania. Warto zwrócić również uwagę na materiał, z jakiego zostały wykonane buty i ich wagę.
Buty do fitnessu powinny dobrze amortyzować stopę. Bardzo dobrym wyborem jest obuwie sznurowane z wyprofilowanymi gumowymi elementami na podeszwie, która powinna być cieńsza niż w butach do biegania. Warto zwrócić również uwagę na materiał, z jakiego zostały wykonane buty i ich wagę. Idealne buty do fitness są elastyczne, dobrze dopasowują się do stopy, nie ograniczają ruchu stopy na różnych płaszczyznach. Marka i wygląd buta to sprawa drugorzędna. Na co zwrócić uwagę, kupując buty do fitnessu Buty sportowe powinny być lekkie i zapewniać dobrą amortyzację. Kupując obuwie do fitnessu, warto zwrócić uwagę na następujące elementy: 1. Materiał Buty do fitness powinny być przewiewne. Najlepsze jest obuwie wykonane ze skóry naturalnej. Świetnym wyborem są buty wykonane ze skóry i membran wypuszczających wilgoć. Materiał syntetyczny nie zapewni stopie wentylacji. Jeśli jesteśmy przyzwyczajeni do butów materiałowych, najlepiej, żeby miały oddychającą cholewkę. Siateczka zapewni stopie dostęp do powietrza. 2. Podeszwa Podeszwa powinna mieć minimum dwa centymetry. Najlepiej, jeśli buty do fitnessu mają wbudowaną w podeszwę poduszkę żelową lub powietrzną. Takie rozwiązanie zmniejsza ryzyko urazów, zwłaszcza przy ćwiczeniach na twardym podłożu. Należy zwrócić uwagę na przyczepność obuwia, zwłaszcza, jeśli ćwiczenia odbywają się na śliskiej powierzchni. Dobrze sprawdzi się obuwie z gumowymi elementami na podeszwie. 3. Cholewka Buty powinny ściśle przylegać do stopy. Dodatkowym atutem obuwia jest wysoka cholewka. Złe wyprofilowanie butów może skutkować bólem kręgosłupa, problemami ze stawami i ogólnym dyskomfortem. 4. Sznurowadła Buty sznurowane utrzymują piętę w stałej pozycji, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko zwichnięcia kostki lub urazu kolan. Modne buty do fitness Wygląd butów nie ma wpływu na funkcjonalność. Nowoczesny design może jednak zwiększać motywację do treningu. Na dobrze wykończonych butach nie widać pozostałości kleju. Damskie buty do fitness kuszą różnymi kolorami i wzorami. Możemy eksperymentować także z kolorami sznurówek – dzięki nim buty nabiorą nowego wyglądu niewielkim kosztem. Niektóre firmy umożliwiają stworzenie własnego projektu obuwia. Jest to rozwiązanie dość kosztowne – cena za takie buty to nawet 600 złotych. Coraz częściej producenci zachęcają do zakupu rzekomymi dodatkowymi atutami reklamowanego obuwia, np. wpływem na poprawę wyglądu ud i pośladków. Takie zapewnienia należy jednak traktować jedynie jako chwyt marketingowy. Niektóre firmy zostały nawet za to ukarane przez sąd – musiały m.in. wypłacić odszkodowania za wprowadzanie klientów w błąd. Cena butów do fitnessu Cena butów zależy przede wszystkim od marki. Za obuwie sportowe zapłacimy od 20 do nawet 600 złotych. Sól z butów zimowych trzeba usunąć jak najszybciej. Jak czyścić buty zimowe z soli? Zumba to bardzo dynamiczny rodzaj aktywności. Jak wybrać wygodny strój i buty na zumbę? Białe buty są trudnym elementem stylizacji. Białe buty: z czym i jak nosić.
Jak dobrać buty do biegania stosownie do płci, wagi, podbicia, podłoża biegowego i rodzaju biegu
Dobór butów zależy od kilku czynników: tego po jakim podłożu biegamy – asfalcie czy w terenie, jaki mamy kształt stopy: supinującą, pronującą czy neutralną. Czy mają służyć do treningów, czy startów w zawodach Nie wiesz jak dobrać buty do biegania? W kilku krokach podpowiadamy jak dobrać buty do płci i wagi biegacza, motoryki ruchów i kształtu stóp a także rodzaju nawierzchni i przeznaczenia pod kątem startów lub treningów. Jak dobrać buty ze względu na rodzaj stopy? Rozróżniamy trzy rodzaje stopy: z pronacją, z supinacją i neutralną. Stopa z pronacją podczas biegu, przenosi ciężar ciała na jej wewnętrzną krawędź. Obuwie dla takiej stopy to typ motion-control, który w wewnętrznej części buta ma wstawki stabilizujące. Dzięki nim stopa jest poprawnie ułożona w bucie i zabezpieczona przed nadmiernym nawracaniem. Stopa z supinacją przenosi ciężar ciała na krawędź zewnętrzną i nie zapewnia prawidłowej amortyzacji podczas biegu. Najlepsze obuwie dla supinatora to typ cushioned, o dużej amortyzacji. W stopie neutralnej ruch wykonywany jest w linii prostej, a ciężar ciała rozkłada się równomiernie. Dla takich stóp przeznaczone jest obuwie z systemem stability. W takim obuwiu mogą biegać także osoby z supinacją. Test na rodzaj stopy Aby poznać swój rodzaj stopy możemy przeprowadzić test mokrej stopy. Potrzebujemy miski z wodą i kartki papieru. Stopę wkładamy do wody i odciskamy mokre odbicie na papierze. Jeśli mokry ślad przedstawia całą stopę, bez przewężenia w części środkowej, świadczy to o niskim podbiciu lub płaskostopiu i pronacji. Mokry ślad złożony z dwóch oddzielonych części, pięty i śródstopia, lub połączonych wąskim paskiem wskazuje na wysokie podbicie i supinację. Odbicie stopy neutralnej ma niewielkie wcięcie na środku odbicia, a pasek łączący obydwie części ma szerokość od 3-5 cm. Rodzaj stopy można też zbadać za pomocą urządzeń znajdujących się w sklepach sportowych. Rozmiar butów do biegania Buty do biegania kupujemy w większym rozmiarze niż klasyczne buty do chodzenia. W trakcie biegu stopa przesuwa się i puchnie – im dłużej biegamy, tym bardziej stopa puchnie. Buty o pół numeru większe wybieramy do krótkich 5-10 km treningów. Rozmiar większe buty sprawdzą się w przypadku maratonów i dłuższych wybiegów. Amortyzacja w butach do biegania a sposób biegania Osoby, które podczas biegu wybijają się ze śródstopia, powinny wybierać buty z małą amortyzacją z tyłu buta i małym offsetem (różnicą pomiędzy wysokością pięty i palców). Większą amortyzację z tyłu i większy offset powinny mieć buty osób biegających z pięty. Waga biegacza Obuwie do biegania dobieramy według wagi własnego ciała. Osoby o wadze powyżej 90 kg, powinny wybierać buty z dobrą amortyzacją i trwałą podeszwą. Takie buty powinny mieć też dodatkową amortyzację w pięcie i na podbiciu. Zmniejszą ryzyko kontuzji, odciążą kręgosłup i stawy. Waga butów Waga butów zależy od ich przeznaczenia. Do biegu w zawodach najlepsze są lekkie (150-280 g) buty startowe. Waga butów do treningów i biegu rekreacyjnego to 300-400 g. Są odporniejsze na zużycie mają i masywniejszą konstrukcję. Buty do biegania po twardym i miękkim terenie Buty do biegania po twardych nawierzchniach powinny mieć dobrą amortyzację i płaski bieżnik. Buty do biegania w terenie, to tzw. buty trailowe lub terenowe. Mają mniejszą amortyzację ale dobrą przyczepność. Są wytrzymałe, wodoodporne i stabilnie utrzymują stopę. Nadają się do biegu po lasach, polach i górach oraz na bieg po śniegu, błocie, kamieniach i wodzie. Sneakersy pasują do każdej stylizacji. Wejdź na Modago.pl i zobacz modne i wygodne buty sportowe damskie. Jeżeli w czasie biegania używasz elektronicznego pulsometru, pamiętaj o zabezpieczeniu go w czasie deszczu. Dowiedz się, o czym jeszcze warto pamiętać biegając w trudnych warunkach. Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem naucz się podstaw. Poznaj technikę biegania i sprawdź się, jak biegać prawidłowo. Kompletujesz ekwipunek profesjonalnego biegacza? Czy wiesz już, jakie akcesoria do biegania, warto mieć?
Jak wybrać damskie buty sportowe do biegania i na aerobik?
Damskie buty sportowe powinny być dobrane do uprawianej dyscypliny sportu. Jednak jeśli buty sportowe stanowią tylko element stylizacji, nie służą faktycznie do ćwiczeń, można w większym stopniu kierować się przy ich wyborze modą.
Damskie buty sportowe powinny być dobrane do uprawianej dyscypliny sportu. Jednak jeśli buty sportowe stanowią tylko element stylizacji, nie służą faktycznie do ćwiczeń, można w większym stopniu kierować się przy ich wyborze modą. Dla niektórych kobiet modny wygląd jest kwestią priorytetową, dlatego też mają w garderobach piękne, ale czasem niewygodne buty. Kształt buta bywa ważniejszy niż jego funkcjonalność. Czym warto kierować się, wybierając sportowe obuwie? Wygodne buty sportowe Podczas zakupów obuwia sportowego należy kierować się wygodą noszenia. Buty powinny umożliwiać swobodne poruszanie palcami. Nie należy wybierać za dużego ani zbyt małego obuwia. Nieodpowiednio dopasowane buty spowodują, że stopy będą się w nich męczyć. Kupując buty sportowe, należy zwrócić uwagę na to, czy dana para jest odpowiednio dopasowana do stopy. Nie ma butów odpowiednich dla każdego typu stóp. Wynika to z indywidualnych cech budowy stopy. Ciężar ciała może rozkładać się na stopie równomiernie, bądź przeważać na zewnętrzną albo wewnętrzną część stopy. Buty a typ aktywności Obuwie sportowe powinno być odpowiednio dopasowane do typu wykonywanej aktywności. Jeśli buty, które są przeznaczone do biegania, będą wykorzystywane do gry na hali, szybko ulegną zniszczeniu. Zły dobór butów do ich przeznaczenia może skutkować urazami. Buty szyte są tak, by dopasowywały się do ruchów wykonywanych w trakcie danej aktywności fizycznej. W związku z tym na przykład do gry w piłkę nożną na boisku należy wybierać buty sportowe zwane korkami. Nie zaleca się uprawiania tej dyscypliny w butach do biegania czy halówkach, nawet jeśli ta aktywność ma charakter hobbystyczny. Buty do biegania należy wybrać, gdy aktywność fizyczna polega na bieganiu i chodzeniu. Są one zaprojektowane tak, by wspierać ruch stóp w zakresie pięta-palce. Można wybierać spośród wielu modeli dopasowanych do różnych typów stóp i z trwałych materiałów. Uniwersalne buty sportowe powinny wybierać osoby, których trening jest zróżnicowany i obejmuje aerobik, kickboxing i trening siłowy. Modne obuwie sportowe Buty sportowe powinny być przede wszystkim wygodne, ale mogą być również modne. Można wybierać spośród modeli o różnych kształtach i w różnych wariantach kolorystycznych. Projektanci kreują trend na neony. Zarówno w przypadku odzieży sportowej, jak i obuwia tego typu króluje intensywny róż, pomarańcz czy żółć w zestawieniu z szarością i czernią. Różnorodność kolorów powoduje, że obuwie sportowe zakładane jest nie tylko do sportowych stylizacji, ale też do eleganckich sukienek i spódnic. Buty sportowe mogą mieć też nietypową formę. Można zdecydować się na model łączący buty sportowe z butami na obcasie. Ma on wysoką cholewkę, która stabilizuje kostkę, i wysoki koturn, który podwyższa się od palców w stronę pięt. Koturn zapewnia stabilizację i pewność w czasie chodzenia. Dla kobiet, które preferują styl rockowy, producenci przygotowali buty sportowe z motywem ćwieków. Na rynku obuwniczym można też spotkać buty z wężowym wzorem albo błyszczącymi elementami.
Przed wyborem obuwia sportowego, należy określić typ stopy. Wyróżnia się stopy: supinującą, neutralną i pronującą. Dobrze dopasowane buty zapobiegają występowaniu kontuzji i powodują, że trening jest bardziej efektywny.
Przed wyborem obuwia sportowego, należy określić typ stopy. Wyróżnia się stopy: supinującą, neutralną i pronującą. Dobrze dopasowane buty zapobiegają występowaniu kontuzji i powodują, że trening jest bardziej efektywny. Wykonywanie ćwiczeń w nieodpowiednich butach może zakończyć się bólem lub kontuzją. Może to doprowadzić między innymi do wczesnego artretyzmu, a więc do stanów zapalnych stawów. Aby określić typ stopy, trzeba obejrzeć podeszwy starych butów. O największym nacisku w czasie chodzenia świadczy miejsce, gdzie podeszwa jest mocniej przetarta. Buty dla stopy neutralnej Jeżeli podeszwy starych butów są równomiernie przetarte, oznacza to, że ciężar ciała rozkłada się na stopie z jednakowym nasileniem. To cecha stopy neutralnej. Osoby z taką stopą mogą wybrać buty neutralne, ale o stabilnej podeszwie. Kobiety, które posiadają ten typ stopy, mogą też kupić buty sportowe, które dają im największy komfort w czasie chodzenia. Obuwie dla stopy supinującej Obuwie osoby ze stopą supinującą ma przetartą górną zewnętrzną część podeszwy. Cechą charakterystyczną tego typu stopy jest wysokie sklepienie. Osoby z takim typem stopy powinny wybierać buty z miękką środkową częścią podeszwy. Wskazówką podczas poszukiwań odpowiedniego obuwia będzie kształt butów – należy wybrać parę z podeszwami wciętymi do środka. Należy też zwrócić uwagę na to, czy podeszwy są grube. Buty a stopa pronująca Gdy ciężar ciała przeniesiony jest na wewnętrzną część stopy, można zaobserwować przetarcie wewnętrznej krawędzi podeszwy buta. Jest to cecha pozwalające na zidentyfikowanie stopy pronującej. Zazwyczaj jest to również oznaka płaskostopia. Buty dla pań o stopie pronującej powinny być dosyć sztywne, ponieważ wymaga ona dodatkowej amortyzacji. Należy zatem zwrócić uwagę, czy podeszwa jest elastyczna wyłącznie w okolicy palców. Dodatkowe wskazówki W czasie zakupów obuwia sportowego należy pamiętać o trzech kwestiach. Po pierwsze, buty powinny być dopasowane do stopy kupującego i wygodne od pierwszego momentu ich założenia. Nie mogą być ciasne, co znaczy, że palce powinny mieć swobodę ruchu, natomiast pięta powinna pozostać nieruchoma, nie może wysuwać się z buta w czasie chodzenia. Po drugie, warto mierzyć buty sportowe na grube skarpetki, które będą używane w czasie aktywności fizycznej. Po trzecie, zakupy warto robić wieczorem lub po południu, gdy stopy po całym dniu chodzenia są nabrzmiałe podobnie jak w czasie treningu. Sneakersy pasują do każdej stylizacji. Wejdź na Modago.pl i zobacz modne i wygodne buty sportowe damskie.
Buty do treningu na siłowni – „non marking”, elastyczne i amortyzowane
Buty na siłownię powinny być przede wszystkim lekkie, przewiewne i stabilizujące nogę. Od tego jakie buty na siłownię wybierzesz zależy twój komfort na treningu.
Buty na siłownię powinny być przede wszystkim lekkie, przewiewne i stabilizujące nogę. Od tego jakie buty na siłownię wybierzesz zależy twój komfort na treningu. Rozmiar butów na siłownię W trakcie ćwiczeń na siłowni stopy zaczynają puchnąć. Zbyt ciasne i zbyt małe buty mogą powodować powstawanie pęcherzy, odcisków i wrastających paznokci. Kupując buty na siłownię zawsze warto wybierać obuwie o pół rozmiaru większe niż to noszone na co dzień. Buty w sportowym stylu? Sprawdź na Modago.pl najnowsze buty sportowe damskie. Jakie buty na siłownię? Z amortyzowaną podeszwą Buty na siłownię powinny mieć odpowiednią – amortyzowaną podeszwę. Ze względu na dynamiczne ćwiczenia i częste wyskoki podeszwa w bucie na siłownię nie powinna być zbyt cienka, zbyt gruba ani twarda. W takim bucie stopa szybko się zmęczy, będziemy odczuwać ból w podbiciu i narazimy się na kontuzję. Oprócz amortyzacji buty powinny mieć taką podeszwę, aby nie ślizgały się nawet po gładkiej powierzchni. Buty na siłownię – z elastycznego materiału Decydując się na to jakie buty na siłownię wybrać, warto zwrócić uwagę na materiał z jakiego but został wykonany. Wiele ćwiczeń zarówno podczas rozgrzewki jak i w trakcie ćwiczeń w fazie głównej treningu wymaga od osoby ćwiczącej swobodnego zgięcia stopy. W przypadku butów wykonanych ze sztywnego materiału lub grubej gumy taki manewr okaże się niemożliwy do wykonania. Funkcję tę dobrze spełnią buty wykonane z materiału lub siateczki. Cholewa w butach na siłownię Dobrze dopasowane buty na siłownię będą minimalizowały ryzyko kontuzji stopy i kolana, np. skręceń lub zwichnięć. Zbyt płytkie buty nie będą stabilizowały kostki. Buty wysokie, sięgające ponad kostkę mogą ograniczać swobodę ruchu. Najlepiej wybierać buty, których cholewa kończy się tuż pod kostką. Taki rodzaj obuwia zapewni stabilność i bezpieczeństwo. Warto zwrócić uwagę także na to jak wysoko dochodzi sznurowanie buta. Im wyżej możemy zasznurować obuwie na siłownię tym bardziej zabezpieczamy stopę przez urazem. Buty na siłownię – z przewiewnego tworzywa Buty na siłownię powinny być wykonane z przewiewnego tworzywa. Coraz częściej na rynku można znaleźć buty wykonane z siateczki lub takie, które mają mnóstwo drobnych otworów. Tego typu buty dobrze się sprawdzą - wentylują skórę stóp i umożliwiają jej oddychanie. Buty na siłownię „non marking” Buty sportowe często zostawiają czarne ślady na podłożu. W przypadku modeli z napisem „non marking” na podeszwie, nie musimy się tego obawiać.