Śniadania - strona 2

Pudełko na lunch, w środku warzywa i kanapka. Obok świeże owoce i butelka wody.
przepisy
śniadania
kuchnia

Trzy przepisy na zdrowe drugie śniadanie do pracy – sałatka z kaszą jaglaną, twarożek i kanapka z awokado

Drugie śniadanie zazwyczaj jemy w pracy. Z tego względu powinno ono być łatwe do przyrządzenia, tak aby można było przygotować je rano przed pracą. Dobrze też jeśli jest pożywne i może zapewnić sytość aż do pory obiadowej. Takimi przykładami na zdrowe śniadanie do pracy są: sałatka z kaszą jaglaną, twarożek z grzankami oraz kanapka z awokado.
Anna Cholewa
Dwa słoiczki z koktajlami zielonymi
zdrowe produkty
przepisy
śniadania

Smoothie – pożywny i szybki koktajl sprzyjający odchudzaniu

Popularnym rodzajem napoju są koktajle warzywne, owocowe lub owocowo – warzywne. Do ich przyrządzenia niezbędnym narzędziem kuchennym jest blender.
Natalia Szubiela
Bagietki z pastą jajeczną ozdobione świeżą pietruszką.
przepisy
śniadania
kuchnia

Smaczne pasty kanapkowe – pasta jajeczna, pasta z mielonej wołowiny i pasta serowa z orzechami

Szybkim i prostym sposobem na śniadanie czy kolację są pasty kanapkowe. Ich przygotowanie zajmuje kilka lub kilkanaście minut. Cieszą się popularnością zarówno wśród dzieci, jak i osób dorosłych. Znane jest wiele przepisów na wykonanie past, które można modyfikować przez zamianę składników.
Natalia Szubiela
miska ryżu z warzywami
przepisy
śniadania
kuchnia

Sycące śniadania do pracy – ryż z warzywami i tuńczyk z makaronem

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, a niestety coraz częściej z braku czasu ludzie jedzą je poza domem, a z drugiego w ogóle rezygnują. Zamiast słodkich drożdżówek lepiej na śniadanie do pracy wziąć przygotowany wieczorem pełnowartościowy posiłek, np. ryż z warzywami lub sałatkę.
Justyna Dąbrowska
Jajecznica z grzybami na chlebie
przepisy
śniadania
obiady

3 przepisy na pyszne i pożywne potrawy z wiosennych grzybów

Wiosenne grzyby idealnie nadają się do dań pieczonych i smażonych. Można z nich przygotować aromatyczne i pyszne tarty, zapiekanki czy jajecznice.
Mateusz Fidut
Omlet z grzybami, serem i tymiankiem
przepisy
śniadania
kuchnia

Pieprznik jadalny: przepis na omlet z kurkami i serem camembert, czosnkiem, tymiankiem, bazylią i rukolą

Omlet z kurkami robi się około 15 minut. Oczyszczone grzyby łączy się z czosnkiem a następnie dodaje do ściętej masy jajecznej. Smak omletu wyostrza ser camembert. Na koniec całość można posypać świeżym szczypiorkiem.
Magdalena Bytys
Kurki w koszyczku
przepisy
śniadania
obiady

3 przepisy na pyszne i łatwe potrawy z kurkami

Kurki świetnie nadają się do smażenia, marynowania i duszenia. Można z nich ugotować smaczne i łatwe do przyrządzenia potrawy.
Mateusz Fidut
Filiżanka czarnej kawy na śniadanie
przepisy
śniadania
kuchnia

Przepisy na romantyczne śniadanie do łóżka: na słodko i na słono

Śniadanie podane do łóżka to gest, który nawet w domu pozwala poczuć się jak w luksusowym hotelu. Zaserwowane w wyjątkowej formie śniadanie dla dwojga to doskonały sposób na zwieńczenie wspólnych chwil i dobry początek dnia.
Anna Bartoś
FotoCuisinette
śniadania
obiady
kolacje

Kuchenne triki, które ułatwią gotowanie

Kuchenne triki i sztuczki ułatwiają gotowanie i pracę w kuchni. Dzięki nim problem przesolonej zupy, jajek, które nie chcą odejść od skorupki ani panierka odpadającą podczas smażenia nie są już żadnym utrudnieniem.
Anna Bartoś
dania z niczego, szybkie posiłki
dieta
śniadania
obiady

Kilka pomysłów na dania z niczego

Coś z niczego do jedzenia – tak, to jest możliwe. Wystarczy odrobina kreatywności, chęci i oryginalny pomysł. Oto nasze przepisy.
Sylwia Ciupak
jajecznica z kurczakiem i pomidorem
warzywa
przepisy
śniadania

Szybka i pożywna jajecznica z pomidorem i kurczakiem

Jajecznica z kurczakiem i dodatkami to bardziej treściwa i pożywna wersja tradycyjnej jajecznicy z rozmąconych i usmażonych na patelni jajek doprawionych solą i pieprzem. Jajecznica z kurczakiem jest urozmaiceniem, a nie wymaga ani dużego nakładu siły, ani czasu.
Anna Bartoś
smażony łosoś
przepisy
śniadania
kuchnia

Łosoś ze szparagami – zrób to sam!

Łosoś ze szparagami jest znakomitym pomysłem na niedzielny, rodzinny obiad lub na wczesną kolację. Do przygotowania dania potrzebujesz kilku składników i czasu. Sprawdź nasz przepis.
Sylwia Ciupak
Miska płatków z owocami
zdrowe produkty
śniadania
kuchnia

Płatki gryczane – idealne na wartościowe, bezglutenowe śniadanie

Płatki gryczane można jeść na śniadanie z mlekiem krowim, kozim, roślinnym lub wodą. Wystarczy dodać ulubione owoce aby otrzymać pełnowartościowy, bezglutenowy posiłek.
Sylwia Ciupak
Woreczek płatków żytnich
zdrowe produkty
śniadania
kuchnia

Płatki żytnie – poznaj ich cudowną moc

Płatki żytnie, wytwarzane z ziaren żyta, zawierają bardzo dużą ilość błonnika oraz składników mineralnych, między innymi żelaza, magnezu, potasu i wapnia.
Sylwia Ciupak
Kanapka z jajkiem i awokado
przepisy
śniadania
kolacje

Awokadica – jajecznica bez jajek

Jajecznica z awokado to doskonały pomysł dla osób, które z różnych przyczyn wyłączyły jajka z diety a lubią jajeczny posmak.
Joanna Jędrzejczyk
Posiłek z płatkami orkiszowymi.
zdrowe produkty
śniadania
kuchnia

Płatki orkiszowe – pomagają zwalczać infekcje i wzmocnić odporność

Płatki orkiszowe produkowane są ze zgniecionych ziaren orkiszu. Zawierają wiele minerałów i witamin. Pomagają wzmocnić organizm w osłabieniu i rekonwalescencji.
Sylwia Ciupak
Woreczek płatków ryżowych
zdrowe produkty
śniadania
kuchnia

Płatki ryżowe zalecane w diecie odchudzającej i dla dzieci

Płatki ryżowe są produktem dietetycznym i lekkostrawnym. Mają niską zawartość tłuszczu i zawierają wartościowe składniki takie jak żelazo, wapń i witaminy z grupy B. Idealne w diecie odchudzającej, dla dzieci, ludzi starszych i chorych na celiakię.
Sylwia Ciupak
Danie śniadaniowe.
przepisy
śniadania
kuchnia

Płatki jęczmienne – dla zdrowych paznokci, włosów i brzucha

Płatki jęczmienne korzystnie wpływają na stan włosów i paznokci. Poprawiają pracę układu pokarmowego i zapobiegają zaparciom. Obniżają nawet poziom szkodliwego cholesterolu!
Sylwia Ciupak
omlet z awokado na talerzu
przepisy
śniadania
kuchnia

Pomysł na śniadanie: omlet z awokado

Omlet z awokado będzie kolorowym i zdrowym śniadaniem. Dodatek warzyw pozwoli dostarczy większej ilości składników odżywczych.
Justyna Dąbrowska
Zupa z tofu
zdrowe produkty
przepisy
śniadania

Co zrobić z tofu? 3 proste pomysły na wykorzystanie sera z soi

Serek tofu to zrobiony z mleka sojowego miękki ser, nieco przypominający w konsystencji biały ser z mleka krowiego. Ze względu na neutralny smak jest doskonałym produktem do różnego rodzaju eksperymentów kulinarnych.
Joanna Jędrzejczyk
Tosty z masłem orzechowym i bananami
zdrowe produkty
śniadania
kuchnia

Najzdrowsze tosty - przepis

Jeżeli użyjemy prawdziwego razowego pieczywa, sera o niskiej zawartości tłuszczu, zrezygnujemy ze smarowania kromek masłem i z dodatku smażonej cebuli, wcale nie musimy rezygnować z jedzenia tostów nawet na diecie odchudzającej. Dodatek awokado, szpinaku czy prażonych pestek zdecydowanie podniesie walory smakowe i odżywcze tostów.
Agnieszka Krasa
usmażone naleśniki
przepisy
śniadania
kuchnia

Jajecznica z warzywami sezonowymi i naleśniki z twarogiem i ananasem – 2 pomysły na wysokobiałkowe śniadanie

Wysokobiałkowe śniadanie zapobiega wahaniom stężenia glukozy w krwi przez resztę dnia. Jeśli rozpoczniemy dzień od dostarczenia sobie przynajmniej 35 g białka w śniadaniu, będziemy bardziej syci, a ochota na słodycze będzie mniejsza. Jedzenie takich śniadań jest wskazane dla osób, które chcą utrzymać wagę lub schudnąć oraz dla chorych na cukrzycę.
Anna Cholewa
żurek podany w chlebie z jajkiem i kiełbasą
śniadania
obiady
kuchnia

Jajka, biała kiełbasa, babki i mazurki to obowiązkowe potrawy wielkanocne na świątecznym stole

Trudno wyobrazić sobie Wielkanoc bez świątecznej zupy – żurku lub barszczu białego, jajek z majonezem czy faszerowanych albo różnego rodzaju mięs – białej kiełbasy albo mięsa pieczonego czy aromatycznych, wędzonych wędlin. Dla tych świąt charakterystyczne są też babka i mazurki, tradycyjną potrawą jest również pascha.
Anna Harasymiuk
łyżka surowego ryżu
przepisy
śniadania
kuchnia

Płatki ryżowe zalecane w diecie odchudzającej i dla dzieci

Płatki ryżowe są produktem dietetycznym i lekkostrawnym. Mają niską zawartość tłuszczu i zawierają wartościowe składniki takie jak żelazo, wapń i witaminy z grupy B. Idealne w diecie odchudzającej, dla dzieci, ludzi starszych i chorych na celiakię.
Sylwia Ciupak
miska ziaren jęczmienia
przepisy
śniadania
kuchnia

Płatki jęczmienne – dla zdrowych paznokci, włosów i brzucha

Płatki jęczmienne korzystnie wpływają na stan włosów i paznokci. Poprawiają pracę układu pokarmowego i zapobiegają zaparciom. Obniżają nawet poziom szkodliwego cholesterolu!
Sylwia Ciupak
nasiona orkiszu
przepisy
śniadania
kuchnia

Płatki orkiszowe – pomagają zwalczać infekcje i wzmocnić odporność

Płatki orkiszowe produkowane są ze zgniecionych ziaren orkiszu. Zawierają wiele minerałów i witamin. Pomagają wzmocnić organizm w osłabieniu i rekonwalescencji.
Sylwia Ciupak
miseczka z gryką
przepisy
śniadania
kuchnia

Płatki gryczane – idealne na wartościowe, bezglutenowe śniadanie

Płatki gryczane można jeść na śniadanie z mlekiem krowim, kozim, roślinnym lub wodą. Wystarczy dodać ulubione owoce aby otrzymać pełnowartościowy, bezglutenowy posiłek.
Sylwia Ciupak
jajka, pomidory i kiełbasa
zdrowe produkty
zdrowe diety
śniadania

Szybkie śniadanie – co zjeść na pierwszy posiłek?

Szybkie śniadanie możesz uzyskać z większości produktów spożywczych. Ważne, by pierwszy posiłek był pełnowartościowy i dostarczył organizmowi energii na cały dzień.
Sylwia Ciupak
mąka
przepisy
śniadania
kolacje

Omlet warzywny – przepis na szybki obiad!

Omlet warzywny jest doskonałym pomysłem na śniadanie, obiad i kolację. Można podawać go na przeróżny sposób: z jogurtem greckim, ketchupem lub z dietetycznym sosem pieczarkowym.
Sylwia Ciupak
muesli z malinami i jagodami
przepisy
śniadania
kuchnia

Czy musli jest zdrowe? Jak zrobić musli w domu?

Gotowe mieszanki musli często zawierają cukry i tłuszcze nasycone. Można uniknąć spożycia tych niezdrowych substancji robiąc musli samodzielnie.
Justyna Dąbrowska
Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Partner
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner