Rytuały tybetańskie

Rytuały tybetańskie to zestaw 5 prostych ćwiczeń gimnastycznych, które wykonuje się po 21 powtórzeń. Trening najlepiej wykonywać rano, dodaje on bowiem pozytywnej energii na cały dzień. Systematyczność w wykonywaniu 5 rytuałów tybetańskich jest kluczem do sukcesu. Poranne ćwiczenia są łatwe i lekkie, dlatego można wykonywać je codziennie.