Feedersi – wielbiciele puszystych pań czy groźni fetyszyści?
Feedersi to określenie mężczyzn, których pociągają puszyste kobiety. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że nie ma w tym nic złego, jednak tzw. dokarmiacze nie ograniczają się do samego uwielbienia krągłych kształtów. Często po prostu tuczą swoje partnerki, by te były jak najcięższe.
Feedersi to określenie mężczyzn, których pociągają puszyste kobiety. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że nie ma w tym nic złego, jednak tzw. dokarmiacze nie ograniczają się do samego uwielbienia krągłych kształtów. Często po prostu tuczą swoje partnerki, by te były jak najcięższe. Nie każdy mężczyzna, który lubi krągłości u swojej partnerki jest feedersem. Czym innym są gust i akceptacja partnerki, a czym innym celowe doprowadzanie jej do chorobliwej otyłości. Kim są feedersi? Seksuolodzy uważają „dokarmianie” za rodzaj dewiacji seksualnej, mającej podłoże sado-masochistyczne. Opiera się na całkowitej dominacji przez jednego z partnerów i uległości drugiego. Feedersów podnieca widok puszystego ciała, krągłości i niedoskonałości, które według współczesnych kanonów piękna są nie do zaakceptowania. Partnerki feedersów –więcej niż rubensowskie kształty Partnerką feedersa nie jest po prostu kobieta z nadwagą czy nawet otyła. Musi mieć naprawdę duży problem z wagą i mieć minimum 35 BMI. Oznacza to, że jest to II stopień otyłości, przy czym III stopień jest już otyłością chorobliwą i wymaga leczenia. Kolejną typową cechową jest niskie poczucie własnej wartości, które niekiedy wynika właśnie z nadwagi. W sytuacji, gdy mężczyzna zaczyna się interesować puszystą kobietą o niskiej samoocenie, dowartościowuje ją. Staje się tym samym bardzo ważną osobą w jej życiu, dla której ona zrobi niemal wszystko. Włączając w to przyzwolenie na całkowitą dominację. Z pozoru może się wydawać, że feeders widzi w kobiecie coś więcej niż tylko niedoskonałe ciało i sięga głębiej, adorując ją ze względu na charakter. W rzeczywistości jest to relacja jeszcze bardziej powierzchowna niż „tradycyjne”, ponieważ mężczyźnie zależy tylko i wyłącznie na dużej wadze partnerki. Prowadzone przez ofiary feedersów blogi to miejsca, w których można znaleźć wiele historii o porzuceniu przez ukochanego, gdy kobieta zaczynała tracić na wadze. Są to doskonałe dowody na to, jak płytka musi być relacja i jak bardzo przedmiotowo jest traktowana kobieta. Dlaczego feedersi są niebezpieczni Relacja między dokarmiaczem a jego partnerką nigdy nie jest prawidłowa, ponieważ opiera się na uzależnieniu emocjonalnym. Feedersi zapewniają o swojej miłości, jednak jest ona bardzo toksyczna, o ile w ogóle można nazwać to uczuciami. Mężczyźni przejmują niemal całkowitą kontrolę nad życiem kobiety, decydując nawet o tym, co będzie jadła. Trzeba przy tym dodać, że dbają o to, by posiłki partnerki były bardzo kaloryczne, przez co doprowadzają do ciągłego i stopniowego wzrostu wagi. Niekiedy tusza kobiety staje się tak duża, że uniemożliwia uprawianie seksu. Nie stanowi to jednak problemu dla feedersa, któremu wystarcza wtedy widok kobiety i możliwość dotykania jej obfitego ciała. Nierzadko otyłość jest tak duża, że staje się poważnym zagrożeniem dla zdrowia, a nawet życia. Dokarmiacze twierdzą, że opiekują się swoimi partnerkami i troszczą się o nie, także wtedy, gdy waga uniemożliwia im normalne funkcjonowanie. Jednocześnie sami doprowadzają do takiej sytuacji, manipulując kobietami i utwierdzając je w przekonaniu, jak bardzo są zależne i potrzebują pomocy. Trudno nazwać miłością sytuację, gdy fantazje i fetysz są ważniejsze od zdrowia partnerki. Spodziewasz się dziecka? Otyłość w ciąży stanowi niebezpieczeństwo dla matki i dziecka. Urozmaić swoje życie seksualne. Oto 2 przepisy na dania z afrodyzjakami. Zacznij używać mniej znanych przypraw. Poznaj właściwości i działanie gałki muszkatołowej.
Wskaźnik Pearla dla prezerwatywy damskiej wynosi 5 do 25 ciąż na 100 przypadków. Zatem ma ona od 75 do 95% skuteczności w ochronie przed zapłodnieniem.
Wskaźnik Pearla dla prezerwatywy damskiej wynosi 5 do 25 ciąż na 100 przypadków. Zatem ma ona od 75 do 95% skuteczności w ochronie przed zapłodnieniem. Prezerwatywa damska powinna być założona do pochwy nie wcześniej niż 8 godzin przed stosunkiem i usunięta nie później niż 6 godzin po nim. Jak wygląda damska prezerwatywa? Damska prezerwatywa wykonana jest z poliuretanu i powleczona środkiem nawilżającym na bazie silikonu. Złożona jest z dwóch pierścieni połączonych „gumką”, z których jeden ma zabezpieczać prezerwatywę przed wysunięciem z pochwy i pozostaje na zewnątrz, a drugi pokrywa szyjkę macicy. Materiał z którego jest wykonana jest cienki i trwały. Wewnętrzny i zewnętrzny pierścień, czyli jak zakładać damską prezerwatywę O skuteczności damskiej prezerwatywy decyduje jej właściwe założenie i pilnowanie podczas stosunku, by członek nie znalazł się między prezerwatywą a ścianką pochwy. Damska prezerwatywa ma większą niż męska średnicę, bo aż 79 mm w przypadku zewnętrznego pierścienia. Jak zakładać damską prezerwatywę? Aplikacja jest łatwa, ale przeważnie wymaga kilku prób: Wewnętrzny pierścień ściśnij dwoma palcami tak, by przybrał kształt ułatwiający jego wsunięcie do pochwy, Przyjmij wygodną pozycję, np. na plecach lub z uniesioną nogą, Wsuń zwinięty wewnętrzny pierścień do pochwy, Środkowy albo wskazujący palec włóż do prezerwatywy i wepchnij wewnętrzny pierścień najgłębiej, jak możesz, Sprawdź, czy prezerwatywa dobrze się ułożyła i nie jest skręcona. Zewnętrzny pierścień damskiej prezerwatywy powinien otulać część sromu. Po stosunku skręć wystającą część prezerwatywy i dopiero potem wyciągnij ją z pochwy. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, by nie używać tej samej prezerwatywy damskiej więcej niż raz. Skuteczność i cena damskiej prezerwatywy Od 75 do 95% skuteczności w ochronie przed ciążą zależy od właściwego użycia damskiej prezerwatywy. Podczas stosunku przytrzymaj zewnętrzny pierścień i upewnij się, że penis nie znajdzie się pomiędzy prezerwatywą a ścianką pochwy, ani że zewnętrzny pierścień nie zostanie wepchnięty do środka. Prezerwatywę usuń nie później niż 6 godzin po wytrysku. Gdzie kupić damskie prezerwatywy? Dostępność w polskich aptekach jest mała, dlatego prezerwatywy dla kobiet łatwiej zamówić jest online w internetowych aptekach i sklepach z artykułami erotycznymi. Cena prezerwatywy damskiej to od 7 do 10 zł za sztukę.
Kobiecy wytrysk, czyli fenomen, który dotyczy tylko niektórych kobiet
Kobiecy wytrysk znany jest także pod nazwą damskiej ejakulacji. Pojawia się on w momencie szczytowania. Wydostająca się z pochwy wydzielina może „wystrzelić” na odległość blisko 20 cm.
Kobiecy wytrysk znany jest także pod nazwą damskiej ejakulacji. Pojawia się on w momencie szczytowania. Wydostająca się z pochwy wydzielina może „wystrzelić” na odległość blisko 20 cm. Kobiecy wytrysk znany także jako squirting orgasm, często traktowany jest jako sprawa tabu. Wynika to z faktu, że damska ejakulacja jest rzadkim zjawiskiem i dotyczy tylko około 10% kobiet. Od czego zależy kobiecy wytrysk? Damski wytrysk podczas stosunku zależy od wydzielania płynu przez „żeńską prostatę” czyli gruczoły przycewkowe zlokalizowane wewnątrz warg sromowych większych. Damski ejakulat zawiera związki analogiczne do tych, które są wydzielane przez prostatę do nasienia męskiego. Do związków tych należą antygeny PSA (białko występujące w wydzielinie z męskiej prostaty) i kwaśna fosfataza sterczowa. Damska ejakulacja pojawia się pod wpływem drażnienia przestrzeni Grafenberga, czyli tzw. punktu G zlokalizowanego wzdłuż przedniej ściany pochwy. Jak osiągnąć kobiecy wytrysk i czy można się go nauczyć? Spowodowanie kobiecego wytrysku jest możliwe i można też próbować nauczyć się go osiągać. Takich porad dostarczają chociażby tradycje wschodniej czy zachodniej seksuologii. Istotne, aby podczas stosunku płciowego mężczyzna skupił swoje pieszczoty na stymulacji punktu G, łechtaczki oraz szyjki macicy. Ważną rolę odgrywają także mięśnie Kegla. Kobieta może ćwiczyć ich zdolności do poprawy skurczu pochwy, zwiększając tym samym swoje doznania seksualne. Takie ćwiczenia można wykonywać także wykorzystując do tego niektóre gadżety erotyczne, np. kulki Gejszy. Pozycje, które mogą ułatwić doprowadzenie kobiety do wytrysku to pozycja misjonarska i pozycja tylna. Należy jednak pamiętać, że doznania związane z osiąganiem orgazmu są indywidualne. Nawet pomimo licznych treningów i ćwiczeń, kobiecy wytrysk nie musi zostać osiągnięty. Jak wygląda damski wytrysk? Kobiecy wytrysk może mieć różną intensywność. Na zewnątrz może wydostać się kilka kropel lub kilka mililitrów płynu. Ilość płynu zależy od wielkości ujścia gruczołów cewki moczowej. U większości kobiet ujścia te mają wielkość główki od szpilki, wówczas płyn ejakulacyjny jest niemal niewidoczny. Duża ilość wydzieliny pojawia się u kobiet o poszerzonych otworach gruczołów. Płyn jest mętny i ma białawą barwę. Zjawisko ejakulacji nie musi występować przy każdym stosunku i nie musi mieć każdorazowo takiej samej intensywności. Kobiecy wytrysk czy nietrzymanie moczu? W wydzielinie wydobywającej się z pochwy znajduje się głównie glukoza i fruktoza oraz niewielkie ilości kreatyniny i mocznika. Nie jest więc to mocz, o czym świadczy chociażby zapach płynu. W ejakulacie nie znajdują się także plemniki. Pod wpływem stymulacji czułych miejsc, „żeńska prostata” wydziela ejakulat, który wydobywa się na zewnątrz przez cewkę moczową. Podczas wydzielania się płynu kobieta odczuwa parcie na pęcherz, które stopniowo mija wraz ze wzrostem podniecenia. Stąd niekiedy pojawiają się błędne interpretacje, jakoby damski wytrysk był oznaką nietrzymania moczu. Jednym z zaburzeń preferencji seksualnych jest fetyszyzm. Zobacz, rodzaje fetyszyzmu i kim jest fetyszysta. Zaburzenia psychiczne lub potrzeba dominacji powoduje, że niektórzy decydują się na sex z obcymi ludźmi. Dowiedz się, na czym polega promiskuityzm, czyli seks z przypadkowymi osobami. Czy wiesz, czego facet nie lubi w kobiecie? Sprawdź, nasze porady makijażowe i łóżkowe.
Brak orgazmu to skutek niezgrania partnerów, dyskomfortu lub blokad psychicznych
Jeśli zadajesz sobie pytanie „Dlaczego nie mam orgazmu?”, należysz do grupy od 25 do nawet 30% kobiet. Najczęstsze przyczyny braku orgazmu to zbyt krótki stosunek, niewygodna pozycja, niewprawne pieszczoty i blokady psychiczne. Problem braku satysfakcji z seksu dotyka także mężczyzn.
Jeśli zadajesz sobie pytanie „Dlaczego nie mam orgazmu?”, należysz do grupy od 25 do nawet 30% kobiet. Najczęstsze przyczyny braku orgazmu to zbyt krótki stosunek, niewygodna pozycja, niewprawne pieszczoty i blokady psychiczne. Problem braku satysfakcji z seksu dotyka także mężczyzn. „Dlaczego nie mam orgazmu?” – przez zbyt krótki stosunek i nieprzyjemne pieszczoty Brak orgazmu to często wynik złego dopasowania partnerów lub za krótkiego stosunku. Aby osiągnąć satysfakcję, musisz być odpowiednio pobudzona. Dlatego jeśli stosunek trwa krótko, możesz nie osiągnąć stopnia podniecenia pozwalającego na spełnienie. Winę za to częściowo ponosi partner, gdy rezygnuje z gry wstępnej lub skraca ją do minimum. Także jego niewprawny dotyk i pieszczoty mogą spowodować, że w trakcie współżycia stracisz zainteresowanie i nastrój na seks. Odpowiedzią na pytanie „Dlaczego nie mam orgazmu?” jest w przypadku wielu kobiet nieśmiałość w mówieniu o tym, czego oczekują od mężczyzny. Dyskomfort podczas stosunku a osiąganie orgazmu Pozycja podczas stosunku jest bardzo ważna i pomaga osiągnąć orgazm, zwłaszcza jeśli pozwala ona na stymulację łechtaczki. Z kolei niewygodna pozycja może utrudnić dotarcie na szczyt lub całkowicie to uniemożliwić. Zatem jeśli normą dla ciebie jest stwierdzenie „nie mam orgazmu”, zasugeruj partnerowi zerwanie z rutyną i poszukiwania najlepszej opcji metodą eksperymentów. Twój problem można łatwo rozwiązać, jeśli wynika z dyskomfortu fizycznego z powodu np. zbyt suchej pochwy. Wystarczy użyć lubrykantu, który nadaje się także do gry wstępnej i pieszczot oralnych. Ból podczas stosunku powodujący dyskomfort wymaga konsultacji z lekarzem. Wizyta u ginekologa jest konieczna także wtedy, gdy brak orgazmu jest skutkiem infekcji pochwy lub nadżerki. Choroby te powodują ból podczas seksu i uniemożliwiają osiągnięcie pełnej satysfakcji ze współżycia. „Nigdy nie miałam orgazmu” – zwykle winna jest psychika Nie osiągniesz orgazmu, jeśli będziesz spięta albo zablokowana psychicznie. Aby osiągnąć spełnienie podczas seksu, powinnaś być w dobrym nastroju. Stres, nerwy, napięcie i brak podniecenia skutecznie zapobiegają orgazmowi. Blokady psychiczne są często związane z samooceną. Jeśli czujesz się nieatrakcyjna lub podejrzewasz, że możesz nie być atrakcyjna dla partnera, nie osiągniesz orgazmu. Wstyd przed własnymi niedoskonałościami powoduje, że to na nich skupia się cała uwaga podczas seksu, powodując nieśmiałość czy zawstydzenie. Jeśli możesz powiedzieć „nigdy nie miałam orgazmu”, powinnaś poszukać przyczyn tego stanu rzeczy w gabinecie psychologa. Winne temu mogą być również nieprzyjemne wspomnienia z dzieciństwa, a nawet wychowanie – jeśli wpojono ci, że seks to coś złego, nieczystego i nieodpowiedniego lub był on zawsze tematem tabu. Antydepresanty i antykoncepcja hormonalna a brak orgazmu Spadek libido jest częstym skutkiem ubocznym stosowania antykoncepcji hormonalnej, w szczególności tabletek antykoncepcyjnych. Brak ochoty na seks sprawia, że osiągnięcie orgazmu jest bardzo trudne lub wręcz niemożliwe. Także antydepresanty mogą powodować brak orgazmu. Aby rozwiązać ten problem, zapytaj lekarza o preparaty niwelujące ten skutek uboczny. Brak orgazmu u faceta – fizyczne i psychiczne przyczyny braku satysfakcji z seksu Częstym powodem tego, że mężczyzna nie osiąga orgazmu, są zaburzenia hormonalne z powodu nieprawidłowej pracy tarczycy, przysadki mózgowej lub jąder. Blokadę fizyczną mogą stanowić problemy neuropatyczne, w tym uraz rdzenia kręgowego. Brak orgazmu u mężczyzny – podobnie jak u kobiety – powodują ból i dyskomfort związane z różnymi chorobami i defektami narządów płciowych. Możliwe psychiczne przyczyny braku orgazmu u faceta to m.in. obawa, czy zdoła on zadowolić partnerkę – zdarza się to przeważnie u mało doświadczonych mężczyzn. Blokadę stanowią też negatywne emocje, jak gniew czy poczucie winy, a także niska samoocena, silny stres, złe doświadczenia w sferze seksu oraz wstydliwość lub kwestie religijne. Jak leczyć brak orgazmu Jeśli wspólne poszukiwania bardziej satysfakcjonujących form seksu nie pomagają w osiągnięciu orgazmu, warto zgłosić się do specjalisty. Lekarz ginekolog, endokrynolog, seksuolog lub psycholog to osoby, które powinny znaleźć rozwiązanie tego problemu. W ciąży nie trzeba rezygnować z seksu. Dowiedz się, jak to robić bezpiecznie. Odpowiednie przygotowanie do stosunku pozwoli osiągnąć orgazm. Nastawienie psychiczne może skutkować brakiem rozkoszy.
Przyczyny problemów z erekcją: stres, brak ruchu, używki, zła dieta, niski testosteron
Duże napięcie i stres może utrudnić osiągnięcie erekcji, tym bardziej jeśli mężczyzna bardzo przejmuje się, jak wypadnie i czy zadowoli partnerkę. Problem z erekcją mają też ci panowie, którzy prowadzą niehigieniczny tryb życia – mało ruchu, używki, niezdrowe jedzenie.
Duże napięcie i stres może utrudnić osiągnięcie erekcji, tym bardziej jeśli mężczyzna bardzo przejmuje się, jak wypadnie i czy zadowoli partnerkę. Problem z erekcją mają też ci panowie, którzy prowadzą niehigieniczny tryb życia – mało ruchu, używki, niezdrowe jedzenie. Męska sylwetka może łączyć się z… problemami z męskością. Stosowane przez ćwiczących na siłowni anaboliki mogą zaburzać erekcję. Wzwód jest trudny do osiągnięcia również wówczas, gdy w organizmie jest zbyt mało testosteronu. Problem z erekcją jako następstwo stresu Im bardziej mężczyzna zestresowany, tym trudniej jest mu osiągnąć wzwód. Przeważnie poważny problem z erekcją mają panowie, którzy duży stres przeżywają ciągle, np. w powodu pracy czy jej braku. Zdarza się to też młodym mężczyznom, którzy mocno przejmują się tym, jak wypadną podczas zbliżenia z nową (a najczęściej z pierwszą) partnerką. Napięcie i „zajęta” głowa uniemożliwiają erekcję czy jej utrzymanie. Niezdrowe jedzenie i brak ruchu powodują problemy z erekcją Dostarczanie organizmowi zbyt dużej ilości tłuszczów i węglowodanów i przy tym brak aktywności fizycznej może prowadzić do otyłości, braku kondycji i wielu chorób. Może być również przyczyną problemu z erekcją. Brak kondycji także powoduje, że mężczyzna nie sprawdza się w łóżku. Używki a problem z erekcją Alkohol i papierosy są bardzo częstą przyczyną problemów z erekcją. Wypalanie paczki papierosów dziennie zaburza pracę organizmu, w tym gospodarkę hormonalną, prowadzi do chorób krążenia, uszkadza nasienie, a także prowadzi do impotencji. Alkohol działa bardzo podobnie. Pity często powoduje zmiany w ilości wytwarzanych hormonów, a także negatywnie wpływa na pracę układów naczyniowego i nerwowego. Wówczas wzwód osiągnąć jest bardzo trudno, podobnie jak go utrzymać. Złe działanie układu krążenia wywołuje problemy z erekcją Jeśli krew nie może swobodnie krążyć w organizmie, nie zasili także penisa. Problemy z erekcją są częste wśród mężczyzn z miażdżycą, nawet w jej wczesnym stadium. Naczynia krwionośne nie są w pełni drożne i krew nie może być dystrybuowana optymalnie. Powstawaniu miażdżycy sprzyja nieprawidłowa dieta i brak ruchu. Problem z erekcją przez hormony Za popęd płciowy odpowiada testosteron, dlatego gdy go brakuje, mogą pojawić się problemy ze wzwodem. Produkcja testosteronu po 30. roku życia zaczyna maleć, dlatego z czasem może zmniejszyć się również libido. Za brak wzwodu albo niemożność jego utrzymania jest odpowiedzialna także prolaktyna. W tym wypadku problem z erekcją może dotknąć mężczyznę w każdym wieku. Sterydy anaboliczne mogą skutkować problemami z erekcją Problem z erekcją pojawia się nie podczas brania sterydów anabolicznych, a po ich odstawieniu. Podczas przyjmowania tych hormonów organizm dostawał duże dawki testosteronu, więc „oduczył” się jego wytwarzania. Niedobór testosteronu powoduje natomiast kłopoty z osiągnięciem i utrzymaniem wzwodu. Masz problemy z erekcją? Jak sobie radzić, gdy twój wzwód jest niepełny. Lubisz ciekawostki o seksie? Zobacz, skąd bierze się poranny wzwód u mężczyzn. Popęd płciowy może się czasowo obniżyć. Jak leczyć spadek libido? Jeśli w ejakulacie jest zbyt mało plemników, zapłodnienie kobiety jest utrudnione, a naturalnie wręcz niemal niemożliwe. Oligospermię można jednak leczyć!
5, 15 czy 30 minut? Ile powinien trwać stosunek seksualny?
To ile powinien trwać stosunek seksualny zależy od temperamentów partnerów, ich nastroju i wielu innych czynników. Średnio seks trwa 5-10 minut.
To ile powinien trwać stosunek seksualny zależy od temperamentów partnerów, ich nastroju i wielu innych czynników. Średnio seks trwa 5-10 minut. Autorem jednego z pierwszych naukowych badań na temat tego, ile trwa stosunek seksualny był biolog i seksuolog Alfred Kinsey. Amerykański naukowiec ankietował swoich rodaków prawie 70 lat temu i z jego badań wynikało, że 75% mężczyzn dochodzi do ejakulacji po 2 minutach – w tym czasie zostają wykonane 62 ruchy frykcyjne (rytmiczne ruchy posuwisto-zwrotne). Od badań prowadzonych przez Kinseya upłynęło wiele lat, a z obserwacji ich wyników widać, że długość stosunku seksualnego stopniowo się wydłuża. W Polsce badania nad tym ile rzeczywiście trwa seks prowadzi prof. Zbigniew Izdebski. Z jego raportów na temat seksualności Polaków możemy wyczytać, że przeciętny czas stosunku to około 14 minut. Jeżeli w czas aktu seksualnego wliczymy także grę wstępną, wynik sięga około 28 minut. Zwyczajowo seksuologowie wyliczają, że średnia długość trwania stosunku seksualnego wynosi od 5 do 15 minut. Seksualność człowieka zmienia się wraz z jego rozwojem. Długość stosunku zależy od stopnia podniecenia, stanu zdrowia, nastroju i wielu innych czynników. Stwierdzenie „im dłuższy seks, tym większa przyjemność” według badań i ankiet okazuje się być jałowe. Zgodnie z sondą przeprowadzoną na 50 członkach Towarzystwa Terapii Seksualnej przez naukowców z Pensylwanii stosunek płciowy powinien trwać 7-13 minut. Zbyt krótki seks nie przekracza 2 minut, a zbyt długa penetracja wynosi 10-30 minut. Seks to nie sport. Podczas seksu można jednak spalić trochę kalorii. Kobieta może się nauczyć orgazmu z wiekiem! Poznaj pozostałe ciekawostki na temat seksu. W trakcie "trudnych dni" szczególnie łatwo o infekcję? Czy jednak wolno uprawiać seks w czasie okresu? Pierwszy stosunek to stresujące przeżycie. Aby inicjacja seksualna przebiegła bez traumatycznych wydarzeń, należy dobrze wybrać miejsce intymnego zbliżenia.
Poznaj metody na lepsze samopoczucie. Zwiększanie wydzielania endorfin
Endorfiny są grupą hormonów szczęścia, czyli odpowiadają za lepsze samopoczucie i uczucie przyjemności. Każdy z nas wytwarza endorfiny, które produkowane są przez najbardziej pierwotny obszar mózgu – przysadkę mózgową.
Endorfiny są grupą hormonów szczęścia, czyli odpowiadają za lepsze samopoczucie i uczucie przyjemności. Każdy z nas wytwarza endorfiny, które produkowane są przez najbardziej pierwotny obszar mózgu – przysadkę mózgową. 10 metod na pobudzenie endorfin 1. Taniec – pobudza zmysły i mózg, który wytwarza endorfiny pod wpływem ruchu. Taniec (najlepiej z kimś) daje nam uczucie szczęścia i radości. Dzięki przyjaznemu dotykowi, oprócz endorfin wydzielają się serotonina, dopamina i oksytocyna. Muzyka także oddziałuje na mózg. Dzięki niej czujemy się szczęśliwi i nastawieni pozytywnie do świata. Taniec dodatkowo pomaga w odchudzaniu i akceptacji własnego ciała. 2. Prysznic – weź orzeźwiający prysznic, najlepiej raz zimny, a raz ciepły. Naprzemienna kąpiel pobudzi krążenie oraz dotleni mózg. Przyczyni się nie tylko do lepszej pracy mózgu, ale i dobrej kondycji ciała. Jeśli nie przepadasz za zimnym prysznicem, skuś się na letnią wodę. 3. Aktywność fizyczna – produkcji hormonów szczęścia sprzyja wysiłek fizyczny. Organizm lubi, kiedy jesteśmy w ruchu. Poranne bieganie czy popołudniowe pływanie poprawiają nastrój i dają poczucie szczęścia. Ćwiczenia fizyczne zwiększają ilość produkowanych endorfin! Pobierz kod promocyjny adidas i kup odpowiednie akcesoria do ćwiczeń. 4. Zjedz banana, śledzia lub owsiankę – banan i śledź zawierają magnez, witaminę B, kwasy tłuszczowe omega-3, a także substancje pobudzające organizm do produkcji endorfin. Owsianka zawiera węglowodany złożone, które przyczyniają się do podniesienia cukru we krwi i dodają energii, a jednocześnie poprawiają nastrój. Zacznij drugie śniadanie od któregoś z tych produktów, a będziesz tryskać radością. 5. Czekolada – nie tylko dostarcza magnezu, bo po zjedzeniu kawałka w naszym mózgu pobudzają się endorfiny. Przeciwdziała depresji i pobudza hormony szczęścia. 6. Śmiech – obejrzyj kabaret, komedię, bądź posłuchaj dowcipów. To wszystko wywołuje uśmiech na twarzy i pobudza endorfiny. 7. Seks – jest szczególnym lekiem na depresję. Podczas aktu płciowego mózg przechodzi hormonalną zmianę i wydziela endorfiny. To hormony szczęścia działają na nas pozytywnie i są naturalnym antydepresantem. Szczególny humor po współżyciu zawdzięczamy także męskiemu nasieniu, w którym znajdują się substancje działające antydepresyjnie. Podczas stosunku do krwiobiegu kobiety przenikają hormony przedostające się do mózgu i wpływające na samopoczucie. 8. Trening autogenny – jest skuteczną metodą na relaks. Połóż się wygodnie na łóżku, zamknij oczy i włącz wyobraźnię. Następnie rozluźnij wszystkie mięśnie, poczynając od głowy a kończąc na placach u stóp. Dzięki treningowi wprawisz się w stan spokoju i odprężenia. Jeśli będziesz go wykonywać regularnie, złagodzisz lęki i napięcie. Dodatkowo, aby poczuć większy efekt, włącz spokojną muzykę. 9. Wyraz twarzy – pokazuje to, co tak naprawdę czujemy. Rozluźnij czoło, tak aby zniknęły zmarszczki i rozciągnij brwi. Postaraj się przez dłuższy czas utrzymać gładkie czoło, ponieważ jest to sygnał do mózgu, że jesteś odprężony. To naprawdę działa! 10. Zachwalaj się – kiedy mówimy o sobie i chwalimy się podkreślamy swoje sukcesy. Mówienie o sobie jest zdrowe. Aktywuje się wtedy obszar mózgu powiązany z odczuwaniem przyjemności podczas jedzenia, współżycia seksualnego czy zarabiania pieniędzy. Dlatego warto chwalić się swoimi osiągnięciami publicznie. Czekolada, śledzie, gimnastyka i seks – to wszystko jest odpowiedzialne za wytwarzanie endorfin, wytwarzanych w ośrodkowym układzie nerwowym. Masz problemy z zasypianiem? Dowiedz się jak działa melatonina, czyli hormon snu. Dopadała cię sezonowa depresja - może potrzebujesz serotoniny, czyli hormonu szczęścia ? Sprawdź, jakie są przyczyny i objawy niedoboru serotoniny. Hormony szczęścia odpowiadają za kontrolowanie emocji oraz zmniejszanie nasilenia bólu. Wyjaśniamy, jakie funkcje w organizmie człowieka pełnią endorfiny.
Szczęśliwy hormon – oksytocyna. Na miłość, optymizm i na odchudzanie
Oksytocyna produkowana jest w podwzgórzu, a magazynuje ją przysadka mózgowa. Paradoksalnie więc – za miłość odpowiada głowa.
Oksytocyna produkowana jest w podwzgórzu, a magazynuje ją przysadka mózgowa. Paradoksalnie więc – za miłość odpowiada głowa. Substancja ta jest przedmiotem wielu badań ze względu na jej silne oddziaływanie w różnych aspektach życia, zarówno na ciało człowieka, jak i na jego psychikę. Fakt nr 1: Oksytocyna – interakcje społeczne Udowodniono naukowo, że oksytocyna wpływa na umacnianie więzi z osobami nam znanymi oraz wzmaga agresję w stosunku do obcych. Wpływa na optymistyczne postrzeganie świata, powoduje, że jesteśmy bardziej otwarci i z łatwością nawiązujemy kontakty, podwyższa poczucie własnej wartości. Badania potwierdziły działanie oksytocyny w przełamywaniu lęków społecznych u osób nieśmiałych i wycofanych, są też dowody na to, że pomaga ona w niwelowaniu stresu pourazowego. Fakt nr 2: Oksytocyna – poród i zaangażowanie rodzicielskie Przygotowane macicy do porodu poprzez jej skrócenie i rozszerzenie należy do zadań oksytocyny, która również jest odpowiedzialna za wywołanie skurczów umożliwiających poród. Syntetyczna oksytocyna podawana jest na wywołanie porodu, gdy zachodzi taka potrzeba. Dzięki oksytocynie matki mogą karmić piersią, ponieważ pobudza ona gruczoły mleczne do produkcji mleka. Oksytocyna bywa nazywana „paliwem dla rodziców”, to właśnie dzięki niej wykazują niemal anielską cierpliwość w opiece nad potomstwem. Fakt nr 3: Oksytocyna – monogamia Wpływ oksytocyny na zachowanie monogamii u zwierząt został już dawno udowodniony, obecnie trwają próby na ludziach, które mówią, że osoby pozostające w związkach są bardziej skłonne do wierności. Fakt nr 4: Oksytocyna – przytulanie, bliskość i orgazm Grupa neuronów reagujących na oksytocynę kontroluje zachowania seksualne człowieka. Zarówno u kobiet jak i mężczyzn podczas seksu i orgazmu wydziela się oksytocyna, która sprawia, że po stosunku mamy ochotę na przytulenie się do partnera. Skurcze macicy jakie oksytocyna wywołuje podczas orgazmu ułatwiają zapłodnienie – plemniki są szybciej transportowane do jajowodów. Fakt nr 5: Oksytocyna – dieta i lepsze zdrowie Naukowcy uważają, że w niedalekiej przyszłości przy pomocy oksytocyny będzie można leczyć otyłość, ponieważ są zdania, iż hormon ten jest odpowiedzialny za szereg korzystnych procesów metabolicznych. Udowodniono, również, że niektóre matki cierpiące na depresję poporodową miały niskie stężenie oksytocyny we krwi, co ukierunkowało badania nad tym hormonem pod kątem leczenia zaburzeń nastroju. Ponadto oksytocyna obniża stężenie kortyzolu w organizmie i obniża ciśnienie, przez co zmniejsza poziom stresu. Fakt nr 6: Oksytocyna – dostępność na zawołanie Wystarczy kogoś przytulić albo nawet o kimś pomyśleć, uruchomiony wówczas zostaje cały proces wytwarzania oksytocyny. Złapanie kogoś za rękę, albo nawiązanie dłuższego kontaktu wzrokowego wywoła oksytocynowy zastrzyk u obojga – to najprostszy sposób budowania więzi z drugim człowiekiem. Fakt nr 7: Oksytocyna – leczenie choroby alkoholowej? W wyniku testów przeprowadzonych na szczurach australijscy naukowcy odkryli, że działanie alkoholu jest niwelowane przez oksytocynę. Substancje, które zmniejszają nasilenie stanu upojenia alkoholowego prowadzą do tego, że ludzie piją mniej. Jest to paradoks udowodniony naukowo, dlatego też być może odkrycie dokonane na szczurach będzie przełomem w leczeniu choroby alkoholowej. Fakt nr 8: Oksytocyna – miłość do pupila! U matki patrzącej na swoje dziecko poziom oksytocyny wzrasta – tak samo dzieje się też u właścicieli czworonożnych przyjaciół – szczególnie psów, ponieważ nauczyły się one nawiązywać z człowiekiem kontakt wzrokowy. Poziom oksytocyny gwałtownie wzrasta zarówno u pana jak i psa, powodując uczucie bliskości i zaufania. Czy hormony i feromony są prawdziwe? Czy istnieje chemia między ludźmi? Ciekawy dzień zakochanych? Oto pomysły na to, jak oryginalnie spędzić Walentynki. Zakochałaś się? Poznaj chemię miłości: jakie procesy zachodzą w organizmie zakochanego. Warto przemóc problemy w relacji. Kryzys w związku: jak się znów w sobie zakochać? Jak wyzwolić silne emocje podczas seksu? Masturbacja u kobiet: fantazje erotyczne kobiet - oto popularne i nietypowe marzenia.
Pytanie, czy masturbacja jest szkodliwa jest jednym z częstszych, jakie słyszą seksuolodzy. Młodzi ludzie obawiają się zwykle, że onanizm może prowadzić do impotencji i problemów z przedwczesnym wytryskiem.
Pytanie, czy masturbacja jest szkodliwa jest jednym z częstszych, jakie słyszą seksuolodzy. Młodzi ludzie obawiają się zwykle, że onanizm może prowadzić do impotencji i problemów z przedwczesnym wytryskiem. Mity związane z masturbacją Samogwałt przez wieki uważany był za coś wstydliwego i piętnowanego. Traktowano go jako przejaw niedojrzałości. Dziś coraz częściej masturbację pojmuje się tylko i wyłącznie jako drogę do zaspokojenia potrzeby seksualnej i rozładowania napięcia, które bywa bardzo silne zwłaszcza u nastoletnich chłopców. Nie udowodniono, by – jak powszechnie się sądzi – prowadziła do impotencji czy przedwczesnego wytrysku. Te przypadłości mogą się z nią wiązać jedynie w sposób pośredni, jeśli mamy do czynienia z zaburzeniami natury psychicznej. W wielu przypadkach onanizm jest wręcz zalecany przez seksuologów jako element terapii zaburzeń seksualnych. Niebezpieczne fantazje Istnieją jednak pewne skrajne techniki i formy masturbacji, które mogą prowadzić do negatywnych następstw. Szczególnie niebezpiecznie zaczyna się robić wtedy, gdy działania onanisty znacznie odbiegają od typowych zachowań seksualnych. Wówczas może pojawić się zagrożenie zdrowia, a nawet życia. Nie są wskazane nadmierny ucisk członka ani zbyt szybkie i gwałtowne ruchy. Groźne są zwłaszcza wszelkie narzędzia służące do zaciskania penisa u nasady (nitki, gumki, wstążki). Kobiety wkładające do pochwy duże i ostre przedmioty narażają się nie tylko na zakażenia, ale i poważne, nawet nieodwracalne uszkodzenia mechaniczne. Pobudzanie się drażniącymi substancjami i prądem elektrycznym również przynosi o wiele więcej szkód niż przyjemności. O wypadek albo chorobę bardzo łatwo także w wyniku podduszania czy podwieszania. Kiedy masturbacja szkodzi? Masturbacja zaczyna być poważnym problemem, kiedy dochodzi do niej zbyt często. Przypadki, kiedy onanizm staje się uzależnieniem, kwalifikują się do leczenia, zwłaszcza jeśli takie zachowania seksualne stają się reakcją na wszystkie napięcia emocjonalne – zarówno te pozytywne, jak i negatywne. Regularna masturbacja może doprowadzić także do lęku przed bliskością i różnego rodzaju nerwic, mających swoje źródło w strachu przed rozbieżnością oczekiwań naszych i partnera. Niekiedy dochodzi nawet do całkowitego zastąpienia stosunków seksualnych przez onanizm. Równie niebezpieczne dla zdrowia psychicznego są jednak skrajności z przeciwnego bieguna – kiedy masturbacja wpędza w nieustanne poczucie winy i wstydu. Leczenie tego typu problemów jest długotrwałe, a czasem – mimo starań – nie kończy się sukcesem. Masturbujące się dziecko to zjawisko naturalne, choć krępujące. Onanizm dziecięcy może być też ucieczką od stresu czy strachu!
Żywotność plemnika określa środowisko w jakim się on znalazł. Wysoka temperatura, poziom wilgotności, wytrysk w łonie kobiety lub poza ustrojem, to warunki, które wpływają na to ile żyją plemniki.
Żywotność plemnika określa środowisko w jakim się on znalazł. Wysoka temperatura, poziom wilgotności, wytrysk w łonie kobiety lub poza ustrojem, to warunki, które wpływają na to ile żyją plemniki. Wiedza o tym ile żyją plemniki jest niezbędna nie tylko dla tych, którzy starają się o dziecko, ale również dla tych, którzy unikają ciąży. Plemniki są odporne na niektóre warunki, dlatego szczegółowa wiedza na ich temat jest tak niezbędna. Plemnik składa się z główki, szyjki oraz witki (ogonka). Porusza się ruchem spiralnym. Dzięki temu może przemieszczać się na wprost z prędkością 3 mm/min. Aby w pełni osiągnąć swój rozwój w jądrach mężczyzny plemniki potrzebują ok. 3 miesięcy (90 dni). Przy temperaturze 37º plemniki osiągają największą ruchliwość, może się ona utrzymać przez 10-12 godzin. Plemniki poza ustrojem Żywotność plemników uzależniona jest od warunków w jakich się znajdują od momentu ejakulacji oraz od ilości fruktozy w spermie. Jeżeli wytrysk nie skończył się w kobiecie, a nasienie zostało wystawione na warunki atmosferyczne, plemniki bardzo szybko stracą zdolność poruszania się i zginą (0,5 h do 4 h). Przyjmuje się, że ustanie żywotności plemnika następuje w chwili wyschnięcia spermy. Wyschnięte nasienie na dłoni, pościeli czy ręczniku nie jest więc niebezpieczne. Dla pełnej ochrony, dłonie, na których znajdowało się nasienie lub preejakulat (płyn pojawiający się na członku przed ejakulacją), należy umyć ciepłą wodą z mydłem i dobrze wytrzeć ręcznikiem zanim rozpoczniemy kontakt z miejscami intymnymi kobiety. Dzięki temu pozostałe na skórze plemniki zostaną zniszczone. Żywotność plemników w drogach rodnych Jeżeli wytrysk zakończy się w pochwie kobiety, wówczas żywotność plemników zależy od stanu śluzu. Śluz płodny (przezroczysty, lepki i rzadki) jest produkowany pod wpływem wysokiego natężenia estrogenów. Odczyn pH pochwy jest wtedy zasadowy i sprzyja żywotności plemników. Śluz wspiera plemniki w przemieszczaniu się do macicy. W tej wydzielinie plemniki mają zdolność do zapłodnienia przez ok. 48-72 godzin. W przypadku silnych plemników czas ten może być wydłużony nawet do 5 dni! Żywotność plemników jest też związana z trybem życia mężczyzny. Są one wrażliwe na siedzący tryb, stres, zanieczyszczone środowisko, intensywne sporty, otyłość i piwo. Niekorzystnie na ich trwałość wpływają też wszelkie anaboliki zażywane na wzrost masy mięśniowej. Powodują one deformację plemników – np. mają po dwie główki lub są pozbawione witek, przez co ich sprawność zostaje zmniejszona. Gdy wytrysk miał miejsce podczas dni niepłodnych, warunki przeżywalności plemników są niesprzyjające. Śluz jest gęsty, mętny i biały, a odczyn pH pochwy kwaśny. Plemniki w takich warunkach giną do 12 godzin. W każdym wytrysku u sprawnego i zdrowego mężczyzny obecne jest 40 mln plemników. Połowa z nich zmierza w kierunku macicy, a pozostałe pełnią rolę statystów. Z 20 mln najsilniejszych plemników szansę na zapłodnienie ma niecałe 3 mln, a tak naprawdę wystarczy tylko 1, który dotrze do jajeczka i w porę je zapłodni. Pozostałe plemniki kończą swój żywot. Słaba jakość komórek rozrodczych to przyczyny problemów z zajściem w ciążę. Poznaj inne przyczyny dlaczego nie możesz zajść w ciążę. Po trzydziestce z każdym rokiem trudniej jest zajść w ciążę i ją utrzymać. Dowiedz się, czy ciąża po 35 roku życia ciążą wysokiego ryzyka. Zapłodnienie zależy też od jakości plemnika. Czy wiesz, na czym polega IMSI? Czyli metoda in vitro o większej skuteczności.
Popraw kondycję swojej pochwy – ćwiczenia dolnych mięśni miednicy
Kulki gejszy pomagają ćwiczyć mięśnie Kegla. Takie ćwiczenia opierają się na wywoływaniu skurczy mięśni dna macicy. Kobiety stosujące tę metodę polecają ją koleżankom. Zgodni są też lekarze, którzy rekomendują ćwiczenia dolnych mięśni macicy.
Kulki gejszy pomagają ćwiczyć mięśnie Kegla. Takie ćwiczenia opierają się na wywoływaniu skurczy mięśni dna macicy. Kobiety stosujące tę metodę polecają ją koleżankom. Zgodni są też lekarze, którzy rekomendują ćwiczenia dolnych mięśni macicy. Kulki gejszy – co to takiego? Kulki gejszy, nazywane także kulkami waginalnymi, kulkami miłości, loveballs, lub smartballs, to kulki dopochwowe połączone sznurkiem, wykonane z metalu lub tworzywa sztucznego. Ich cena jest bardzo zróżnicowana - waha się od kilku do kilkudziesięciu złotych (z uwagi na różny materiał i sposób wykonania). W środku umieszczone są mniejsze kulki, które podczas ruchu drgają, wywołując tym samym zaciskanie się mięśni gładkich oraz ćwiczenia mięśni Kegla. Terminem 'gejsza' w kulturze japońskiej określa się damy do towarzystwa, które kulki gejszy wykorzystywały do ćwiczenia ścian pochwy, aby zintensyfikować doznania seksualne mężczyzn – stąd nazwa. Zastosowania kulek gejszy Kulki waginalne mają wiele zastosowań. Mogą posłużyć jako gadżet erotyczny, który służy do masturbacji lub uprzyjemnia zbliżenia obojgu partnerom. Na tym jednak nie kończą się funkcje tego produktu. Sprawdzają się doskonale u kobiet, które mają problem z trzymaniem moczu, zapobiegają wypadaniu macicy oraz pęcherza moczowego. Jak włożyć kulki waginalne do pochwy? Na początku przy umieszczaniu kulek w pochwie mogą towarzyszyć pewne obawy. To zrozumiałe. Szybko jednak nabierzesz wprawy, ponieważ wkłada się je podobnie jak tampony. Żeby czuć się bezpieczniej, możesz zaopatrzyć się w intymny żel nawilżający lub oliwkę dla niemowląt. Aby kulki nie wypadły, obracając, włóż je tak, aby jedna z kulek przylegała do szyjki macicy, a druga była przytrzymywana przez mięśnie pochwy – wówczas rezultaty są najlepsze. Najlepiej wyjąć je z pochwy po 2-3 godzinach. Kiedy pociągniesz za sznurek, loveballs znajdą się na zewnątrz. Które to są mięśnie Kegla? Mięśnie Kegla to mięśnie dna macicy, które napinają się, kiedy przestajemy oddawać mocz. Warto zadbać o regularne ćwiczenia mięśni Kegla, zwłaszcza, że wraz z wiekiem przestają one pracować tak, jak powinny. Po co ćwiczyć mięśnie miednicy? Dzięki używaniu kulek gejszy pochwa staje się coraz bardziej elastyczna. Ćwiczenia mięśni Kegla w znacznym stopniu ułatwiają poród. Zalecane są także po urodzeniu dziecka, ponieważ pozwalają młodej mamie szybciej wrócić do stanu sprzed ciąży. Ćwiczenia mięśni Kegla pomogą także kobietom, które przechodzą menopauzę. Sprawdzą się również u kobiet prowadzących siedzący tryb życia, który sprzyja osłabieniu mięśni Kegla. Jak ćwiczyć mięśnie Kegla? Przede wszystkim, aby efekty były odczuwalne, ćwiczenia mięśni Kegla wykonuj regularnie. Najlepsze rezultaty będą przy codziennym stosowaniu kulek przez kilka minut do kilku godzin. Jeśli jeszcze nie kupiłaś smartballs, możesz ćwiczyć mięśnie Kegla sama poprzez wykonywanie długich i krótkich skurczy. Pierwsze polegają na zaciskaniu mięśni podbrzusza, tak, jakbyś chciała unieść w górę krocze. Drugie z kolei opierają się na bardzo szybkim zacisku i nierobieniu przerw między skurczami. Podczas ćwiczeń mięśni miednicy normalnie oddychaj. Mięśnie brzucha i pośladków powinny być rozluźnione. Zobacz także: Specjalistyczne wkładki NTM TENA Lady Slim Ultra Mini - opinie Dzięki treningowi nóg wyszczuplisz je i wzmocnisz mięśnie. Rób przysiady, wypady i rowerki. Ćwiczenia na mięśnie dna macicy pomogą w utrzymywaniu moczu. Dzięki temu cewka moczowa, pochwa i odbyt będą lepiej podtrzymane. Która z nas nie marzy o jędrnych pośladkach? By je uzyskać, trenuj przez 10 minut dziennie. Jazda na rowerze to nie tylko przyjemność, ale też trening ciała. Podróżując na dwóch kółkach wysmuklisz nogi. Gdy biegasz, pracuje niemal całe ciało. Biegając wyszczuplasz nogi, brzuch i ramiona.
Orgazm – wszystko, co powinnaś o nim wiedzieć
Jeśli nie czerpiesz przyjemności z seksu, oznacza to, że nie możesz osiągnąć orgazmu. Problem dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jak możesz to zmienić?
Jeśli nie czerpiesz przyjemności z seksu, oznacza to, że nie możesz osiągnąć orgazmu. Problem dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jak możesz to zmienić? Orgazm to nic innego jak kumulacja doznań fizycznych i psychicznych, które występują w trakcie seksu. To gwałtowna reakcja organizmu, spowodowana wydzielaniem przeróżnych hormonów w ciele człowieka. Orgazm objawia się u mężczyzny wytryskiem nasienia, a u kobiety ruchami pulsacyjnymi pochwy. Część seksuologów definiuje orgazm jako apogeum podniecenia, na które jest w stanie zdobyć się człowiek w chwili zbliżenia seksualnego. Co dzieje się w ciele podczas orgazmu? Podczas orgazmu w ciele kobiety zachodzi szereg zmian fizycznych – nabrzmiewają piersi, pochwa wydziela więcej śluzu, oddychanie na chwilę ustaje, a łechtaczka się powiększa i mięśnie pochwy się kurczą. Jest to natychmiastowa reakcja na wysoki poziom podniecenia, który najczęściej wzmagany jest pieszczotami partnera (tzw. gra wstępna). Przyczyny braku orgazmu Wielu seksuologów twierdzi, że przyczyny braku orgazmu należy szukać w psychice kobiety. Nastawienie psychiczne w dużej mierze odpowiada za pobudzenie seksualne i późniejsze podniecenie. Kierując się psychodynamiczną teorią psychologa i psychiatry Zygmunta Freuda – nasza podświadomość kieruje naszymi popędami i odpowiada za sferę erotyczną. Libido to nic innego jak potrzeba seksualna. Jeśli ma bardzo niski poziom oznacza to, że dana kobieta może w ogóle nie odczuwać potrzeby zbliżenia płciowego. Pamiętajmy – mężczyźni odznaczają się bardziej instrumentalnym podejściem do seksu, a kobiety traktują go w sposób emocjonalny. Różne choroby mogą również blokować możliwość osiągania pełnej satysfakcji z seksu (m.in. stwardnienie rozsiane, cukrzyca czy depresja). Do trudności z osiągnięciem orgazmu doprowadzają również leki – szczególnie te psychotropowe. Gdy jednak nie odnajdujemy konkretnej przyczyny braku orgazmu, należy zgłosić się po poradę do seksuologa. Jak osiągnąć orgazm? Odpowiednie przygotowanie do zbliżenia płciowego to klucz do osiągnięcia orgazmu! Wzajemne podgrzewanie swoich uczuć przez partnerów może okazać się idealnym sposobem na gorący seks – obejrzenie wspólnie filmu erotycznego, rozmowy czy czytanie książek o zabarwieniu seksualnym. Należy pamiętać, że wszystko dzieje się w świadomości osoby. Gdy ona będzie miała naprawdę ochotę na seks, to osiągnięcie orgazmu stanie się łatwiejsze, niż się wydaje! Metody na osiągnięcie orgazmu podczas seksu Podgrzewanie podniecenia podczas seksu jest kluczem do osiągnięcia szczytowania. Sprawdzoną metodą jest szukanie odpowiedniej pozycji (dla kobiet polecaną pozycją jest amazonka, gdy kobieta jest na górze i „ujeżdża partnera” – pozwala na całkowitą penetrację podczas stosunku), w której obydwoje kochanków czuje się komfortowo i przez to łatwiej mogą osiągnąć orgazm. Nie popadajmy jednak w rutynę – powielanie tych samych czynności w łóżku przyczyni się do znużenia. Eksperymentowanie z pieszczotami, seks oralny, zmienianie pozycji dominującej pomiędzy kobietą, a mężczyzną, czy użycie gadżetów z sex-shopu – te wszystkie porady pomogą wam uzyskać odpowiednio satysfakcjonujący finał. Zbyt krótka gra wstępna może prowadzić do braku orgazmu. Szczytowaniu zapobiega też niezgranie partnerów. Seks w ciąży nie zagrozi dziecku. Dowiedz się, jak osiągnąć orgazm w czasie ciąży.