Natalia Kukulska długo na to czekała. Teraz nie ukrywa swojego szczęścia
Natalia Kukulska chętnie dzieli się ze swoimi fanami nie tylko kolejnym projektami muzycznymi, lecz także prywatnymi chwilami. W ostatnich emocjonalnych wpisach nie kryła długo wyczekiwanej radości.
Natalia Kukulska to jedna z najbardziej popularnych oraz cenionych polskich wokalistek i kompozytorek. Od najmłodszych lat jest znana polskiej publice, zachwycając swoim kunsztem wokalnym i oryginalnymi wyborami muzycznymi. Gwiazda chętnie pokazuje też swoją codzienność w mediach społecznościowych i, tak jak tym razem, nie kryje przeżywanych przez nią emocji. Natalia Kukulska w końcu się tego doczekała Natalia Kukulska od kilku dni relacjonuje w swoich mediach społecznościowych swój zimowy wyjazd z rodziną we włoskie góry. Jak sama przyznała, w obliczu intensywnego koncertowania w ostatnim czasie, zimowe aktywności w gronie najbliższych okazały się spełnieniem jej marzeń. W dalszych słowach przyznała, że mimo ekscytowania się narciarstwem od lat, tym razem zarówno jej najmłodsza córka, jak i ona zdecydowały się na kilka doszkalających technikę jazdy lekcji. Kukulska nie kryła emocji. Wszystko wyznała późnym wieczorem Natalia Kukulska podsumowała cały zimowy wyjazd nie tylko serią zdjęć prezentujących zarówno górskie widoki, jak i śmiejące się twarze jej bliskich. Gwiazda zdecydowała się na obszerny wpis opisujący jej wdzięczność za chwile spędzone z rodziną "jak za dawnych czasów". Zobacz także: Kukulska pokazała mnóstwo zdjęć z całą rodziną. Uwagę od razu przykuła 20-letnia córka piosenkarki Natalia Kukulska odpiera zarzuty o nepotyzm. Chodzi o jej córkę Anię
Apres-ski w polskich górach, czyli nie tylko białe szaleństwo
Kiedyś wystarczały nam narty, góry i białe szaleństwo. Dziś coraz częściej zaczynamy rozglądać się, co ciekawego możemy robić po zejściu ze stoku. A polskie kurorty narciarskie mają dla narciarzy coraz bogatszą ofertę. Czym jest "apres-ski"? Najkrócej, to forma spędzania czasu po narciarskim czaleństwie, z francuskiego właśnie - apres ski. Ale od dawna traktuje się to pojęcie dużo szerzej. To styl bycia i wszelkie możliwe aktywności oraz rozrywki jakich - poza nartami - mogą dostarczyć nam górskie miejscowości. Pojęcie znane świetnie w Alpach, coraz mocniej rozpowszechniło się też u nas. Czym może być „apres-ski”? To spotkania z przyjaciółmi - od basenu, sauny, czy modnej ostatnio bani, po wspólną zabawę na dyskotekach, w klubach, czy knajpkach, przy regionalnych potrawach, napojach i ulubionych drinkach. Miły czas odpoczynku po fizycznym wysiłku na stoku. W Białce Tatrzańskiej i Szczyrku, tuż po świętach Bożego Narodzenia - podobnie jak w ubiegłym roku - ruszyły specjalne strefy Apres Ski marki Aperol - kultowego, włoskiego aperitivo. To znakomite miejsca na relaks, którego najlepszym uzupełnieniem będzie Aperol Spritz – najmodniejszy włoski drink, będący połączeniem w odpowiednich proporcjach Aperola, Gancii Prosecco i wody gazowanej - czytamy w informacji organizatora. Na odwiedzających strefy Aperola czekać będą liczne atrakcje i niespodzianki: m.in. występy DJ-ów, gadżety marki, czy możliwość wykonania specjalnych animacji i pamiątkowych zdjęć. Zobacz także: Co pić w te ostatki? Te trzy przepisy są wszystkim czego potrzebujecie
Święta w górach 2019 – gdzie wyjechać na Boże Narodzenie?
Święta Bożego Narodzenia w górach z każdym rokiem zyskują na coraz większej popularności. Nic w tym dziwnego. Południe polski to gwarancja śniegu, magicznej atmosfery i dobrej zabawy. Wyobraź sobie zimowy wieczór z parującym grzańcem, domową szarlotka i drewnem palącym się w kominku. Zobacz, gdzie i kiedy szukać noclegów w górach w najniższej cenie. Święta w górach - czy warto wyjechać na Boże Narodzenie? Polacy coraz częściej odchodzą od tradycyjnych obchodów Bożego Narodzenia. Jeśli również chcesz uciec od całego świątecznego szaleństwa, licznych przygotować i stresów, wyjazd w góry jest świetną opcją. Góry bujnie obrośnięte iglastymi lasami, śnieżno biały śnieg i wieczór z grzańcem to doskonały przepis na magiczny, bożonarodzeniowy klimat. Taki wybór pozwoli nam na aktywne spędzenie czasu z rodziną i przyjaciółmi. W dzień szaleństwo na stokach, gorące termy lub piesze wycieczki po górach i dolinach. Wieczory w towarzystwie grzańca, szarlotki, gorącej czekolady, gier planszowych i karcianych. Atrakcji do wyboru jest wiele, a atmosfera w takim otoczeniu natury niepowtarzalna. View Burdaffi on the source website Gwarantujemy, że wspomnienia towarzyszące świętom w górach zostaną z Tobą na długi czas. Koniecznie wybierz się na wspólne kolędowanie z góralskimi muzykantami oraz weź udział w prawdziwym kuligu. Gdzie wyjechać na święta? Co roku najpopularniejsze miejscowości na południu polski pękają w szwach. Najczęściej odwiedzanym miejscem jest oczywiście Zakopane. Podobnie jest w Karpaczu, Szklarskiej Porębie, Szczyrku i Białce Tatrzańskiej. Jeśli lubisz świąteczne imprezy i świętowanie w otoczeniu dużej ilości, koniecznie wybierz jedno z tych miejsc. Pamiętaj jednak, że w popularnych destynacjach ceny będą bardzo wysokie, szczególnie jeśli planujesz krótki wyjazd na same święta czy Sylwestra. Jeśli jednak wolisz odpocząć od zgiełku miasta, wypocząć w spokoju i naładować baterie, wybieraj mniejsze miasta i wioski. Urokliwe pensjonaty w góralskim stylu możesz znaleźć w praktycznie każdym mieście. Świetnym wyborem będzie SPA lub uzdrowisko, gdzie bez problemu można się zrelaksować i cieszyć świąteczną atmosferą. Święta w górach 2019 - kiedy rezerwować? W czasie Świąt Bożego Narodzenia i Sylwestra hotele w górach są niezwykle oblegane. Dlatego właśnie rezerwacje powinno się robić z dużym wyprzedzeniem. Najlepiej poszukać noclegu już pod koniec lata lub na początku jesieni. Pierwsze rezerwacje hotele odnotowują już w lipcu i sierpniu. Znalezienie pokoju lub domku na ostatnią chwilę jest właściwie niemożliwe. Czym dłużej będziesz zwlekać z rezerwacją, tym wybór będzie mniejszy, a ceny zdecydowanie wyższe.
Sezon zimowy dla wielu osób oznacza intensywny, ale relaksujący czas spędzany na stokach narciarskich. Niezależnie od tego, czy planuje się dłuższy wyjazd na „białe szaleństwo” czy jednodniowy wypad na stok narciarski znajdujący się w pobliżu miejsca zamieszkania, zawsze trzeba pamiętać o zabraniu kilku rzeczy. Mowa tu zarówno o tych wchodzących w skład podstawowego wyposażenia narciarskiego, jak i takich, które mogą uatrakcyjnić i uprzyjemnić czas spędzony na stoku.
Sezon zimowy dla wielu osób oznacza intensywny, ale relaksujący czas spędzany na stokach narciarskich. Niezależnie od tego, czy planuje się dłuższy wyjazd na „białe szaleństwo” czy jednodniowy wypad na stok narciarski znajdujący się w pobliżu miejsca zamieszkania, zawsze trzeba pamiętać o zabraniu kilku rzeczy. Mowa tu zarówno o tych wchodzących w skład podstawowego wyposażenia narciarskiego, jak i takich, które mogą uatrakcyjnić i uprzyjemnić czas spędzony na stoku. Wyjazd na narty bez niezbędnych rzeczy może wiązać się z dodatkowymi kosztami. O ile sprzęt narciarski w większości miejsc można wypożyczyć i nie jest to duży wydatek, o tyle brak odpowiedniej odzieży czy bielizny termicznej na ekstremalne mrozy może być większym problemem. Nawet jeśli w pobliżu stoku znajduje się specjalistyczny sklep, to ceny zapewne będą wyższe. Lista niezbędnych rzeczy na stoku narciarskim Największe problemy z odpowiednim spakowaniem się przed wyjazdem na narty mają osoby początkujące. Zaprawieni narciarze – często nauczeni doświadczeniem – doskonale wiedzą, co jest im potrzebne na stoku. Zarówno tym ci, którzy jeżdżą na nartach od lat, jak i ci początkujący muszą pamiętać o tym, by zabierać ze sobą: pełny sprzęt narciarski – poza nartami są to: kijki, buty, kask i gogle, bielizna termiczna – przez wielu niedoceniana, ale bez niej dłuższa jazda na dużym mrozie może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, krem ochronny do twarzy, odzież narciarska wierzchnia – w przypadku wyjazdów na pobliski stok większość osób od razu przywdziewa odzież na narty. Ci, którzy wyjeżdżają dalej raczej tego nie robią. Zawsze trzeba pamiętać o narciarskich spodniach, kurtce, czapce i rękawicach, apteczka – wprawdzie na stoku w razie nieprzewidzianych zdarzeń z apteczką nie powinno być problemu, ale zawsze lepiej posiadać swoją. Rzeczy mogące uprzyjemnić pobyt na stoku narciarskim Poza wymienionymi niezbędnymi rzeczami, które należy zabrać na stok narciarski są i takie, które warto wziąć, aby taki wypad był przyjemniejszy. Można zaliczyć do nich: przekąski, aparat fotograficzny, gimbal. Bardzo ciekawymi opcjami są dedykowane osobom jeżdżącym na nartach i na snowboardzie dostępne na smartfony aplikacje. Jedna z najbardziej popularnych to Trace Snow, która pozwala dokonywać różnego rodzaju pomiarów zjazdów (m.in. czas zjazdu i prędkość). Ponadto ci, którzy lubią podczas jazdy na nartach posłuchać muzyki, powinni zdecydować się na specjalne słuchawki dla narciarzy. Warto przy tym pamiętać, by głośność była ustawiona na poziomie pozwalającym słyszeć dźwięki z otoczenia.
Wypoczynkowy wyjazd na święta Bożego Narodzenia – plusy i minusy
Dla większości osób święta Bożego Narodzenia kojarzą się z unikalną domową atmosferą i czasem spędzonym w rodzinnym miejscu. Mimo tego na przestrzeni lat zainteresowanie rodzinnymi wyjazdami na bożonarodzeniowy czas zyskało na popularności. Ci, którzy mają dylemat związany z podjęciem ostatecznej decyzji powinni przeanalizować plusy i minusy obu rozwiązań.
Dla większości osób święta Bożego Narodzenia kojarzą się z unikalną domową atmosferą i czasem spędzonym w rodzinnym miejscu. Mimo tego na przestrzeni lat zainteresowanie rodzinnymi wyjazdami na bożonarodzeniowy czas zyskało na popularności. Ci, którzy mają dylemat związany z podjęciem ostatecznej decyzji powinni przeanalizować plusy i minusy obu rozwiązań. Miejsc do spędzenia świąt poza domem w Polsce jest coraz więcej. Stale rozwijająca się baza hotelowa na wysokim poziomie pozwala potencjalnym klientom przebierać w ofertach. Ci jednak nie zawsze wybierają wyjazdy krajowe. Popularne są bowiem również kierunki zagraniczne. Argumenty przemawiające za świątecznym wyjazdem Głównym argumentem przemawiającym za wyjazdem na święta jest wygoda. Dzięki takiemu rozwiązaniu nie trzeba martwić się o przygotowywanie świątecznych potraw i sprzątanie domu. Te obowiązki w niektórych przypadkach zajmują tak dużo czasu, że wymuszają branie urlopu w pracy. Mimo świątecznego klimatu taka wizja nie dla wszystkich jest przekonująca i dlatego takie osoby poważnie myślą o spędzeniu Bożego Narodzenia w hotelu. Wyjazd na święta może zatem stanowić pewnego rodzaju ucieczkę przed nieprzyjemnymi obowiązkami związanymi z ich przygotowaniem, jak również przed... klimatem już podczas świąt w rodzinnym gronie. Nie zawsze jest on bowiem taki, jak być powinien. W wielu przypadkach w okresie Bożego Narodzenia spotykają się całe pokolenia rodzin. Nie wszyscy za wszystkimi przepadają, może dochodzić do sprzeczek, kłótni i nieprzyjemnych sytuacji. Jeśli ktoś chociaż raz czegoś takiego doświadczył może podświadomie wzbraniać się przed kolejnymi rodzinnymi spotkaniami. Gdzie wyjechać na święta Bożego Narodzenia? Niewątpliwą zaletą wyjazdu na Boże Narodzenie jest duży wachlarz możliwości. Można zdecydować się zarówno na bardziej tradycyjny wyjazd w polskie góry, jak i mniej popularny do ciepłych krajów. W tym pierwszym przypadku wiele hoteli oferuje możliwość udziału w uroczystej kolacji wigilijnej, przygotowuje stricte świąteczne potrawy, co ma oddawać bożonarodzeniowy klimat. Pierwsze rozwiązanie jest polecane osobom ceniącym tradycyjny charakter świąt. Osoby, które nie są do tego niego mocno przywiązane mogą rozważyć zagraniczny wyjazd do ciepłych krajów. Podczas gdy w Polsce aura nie jest zbyt przyjemna, odpoczynek w zupełnie innym klimacie może okazać się przysłowiowym strzałem w „dziesiątkę”. Trzeba jednak pamiętać, że taki wyjazd powinien zostać dobrze zaplanowany. Najkorzystniejsze cenowo oferty są dostępne w sierpniu i wrześniu. Później można liczyć na last minute, ale to wiąże się z niepewnością i wymaga specjalnego przygotowania.
Pakowanie walizek na urlop jednym sprawia przyjemność, innych przyprawia o ból głowy. Szczególnie trudno spakować się tym, którzy mają na to niewiele czasu albo robią to na tyle rzadko, że trudno im przewidzieć, co przyda im się podczas wyjazdu. Szczególnie ciężką przeprawą może okazać się przygotowanie do zimowego wyjazdu w góry. Mając w planach aktywny wypoczynek, trzeba bowiem pamiętać o zabraniu ze sobą wielu rzeczy.
Pakowanie walizek na urlop jednym sprawia przyjemność, innych przyprawia o ból głowy. Szczególnie trudno spakować się tym, którzy mają na to niewiele czasu albo robią to na tyle rzadko, że trudno im przewidzieć, co przyda im się podczas wyjazdu. Szczególnie ciężką przeprawą może okazać się przygotowanie do zimowego wyjazdu w góry. Mając w planach aktywny wypoczynek, trzeba bowiem pamiętać o zabraniu ze sobą wielu rzeczy. Przed rozpoczęciem pakowania walizek dobrze jest kilka dni wcześniej sporządzić listę potrzebnych rzeczy i na bieżąco ją aktualizować. Często jest tak, że w jednym momencie można przypomnieć sobie o czymś istotnym, a później całkowicie o tym zapomnieć. Jakie rzeczy zabrać na zimowy wyjazd w góry? Decydując się na wyjazd w góry w okresie zimowym, trzeba być przygotowanym na typową dla tej pory roku pogodę – niskie temperatury i śnieg. Poza zabraniem ze sobą tak oczywistych rzeczy, jak: koszulki, bluzy, skarpety czy spodnie, warto spakować również: odzież narciarską (nawet jeśli nie ma się w planach jazdy na nartach, to spodnie narciarskie i kurtka narciarska są dobrą opcją ubioru na piesze wycieczki), obuwie zimowe, bieliznę termiczną, kosmetyki z filtrami przeciwsłonecznymi, ładowarkę do telefonu, okulary przeciwsłoneczne, klapki, termos, podstawowe leki: przeciwgorączkowe, przeciwbólowe, krople żołądkowe itp. W przypadku osób mających w planach jazdę na nartach lub łyżwach nie można zapominać też o sprzęcie i potrzebnych gadżetach. Wprawdzie w większości miejsc możliwe jest wypożyczenie sprzętu, ale zawsze lepiej posiadać swój. O czym pamiętać wychodząc w góry? Specjalnego, bardziej profesjonalnego przygotowania wymagają natomiast wyprawy na piesze wędrówki w góry. Strój powinien być ciepły (najlepiej mieć na sobie kilka warstw ubrań) i kompletny. Potrzebna jest odzież wierzchnia wykonana z materiałów chroniących ciało przed negatywnymi skutkami często silnie wiejącego w górach wiatru. Kluczową kwestią jest posiadanie odpowiedniego obuwia. Absolutnie niedopuszczalne są wyjścia w góry w zwykłym obuwiu codziennego użytku. W trudnych górskich warunkach najlepiej sprawdzają się buty trekkingowe, które nie tylko dają możliwie najlepszy komfort poruszania się, ale również chronią stopy przed wychłodzeniem. Przydatne są również ochraniacze przeciwśnieżne na nogi, czyli tzw. stuptuty.
Górskie wędrówki zimą – jak się przygotować i co ze sobą zabrać na trekking w zimie?
Wycieczka w góry zimą wymaga dłuższych i staranniejszych przygotowań niż zdobywanie szczytów górskich w okresie letnim. Osoba, która decyduje się na trekking w zimie, powinna wiedzieć, na co się pisze – ujemne temperatury, silny wiatr, duża wilgotność powietrza to czynniki, na które narażony jest każdy amator zimowych wędrówek górskich. Dlatego też przed takim wypadem należy zadbać o sprzęt, bagaż oraz nawigację GPS.
Wycieczka w góry zimą wymaga dłuższych i staranniejszych przygotowań niż zdobywanie szczytów górskich w okresie letnim. Osoba, która decyduje się na trekking w zimie, powinna wiedzieć, na co się pisze – ujemne temperatury, silny wiatr, duża wilgotność powietrza to czynniki, na które narażony jest każdy amator zimowych wędrówek górskich. Dlatego też przed takim wypadem należy zadbać o sprzęt, bagaż oraz nawigację GPS. Bezpośrednio przed wycieczką w góry należy sprawdzić prognozę pogody oraz zagrożenie lawinowe. W innym razie możemy się narazić na utratę zdrowia, a nawet życia. Dodatkowo warto pamiętać, że za granicą za akcję poszukiwawczą zapłacimy z własnej kieszeni. Jak ubrać się zimą w góry? Planowanie górskiej wycieczki powinno rozpocząć się od kompletowania stroju i sprzętu zimowego. Ich dobór uzależniony jest w głównej mierze od trasy, warunków pogodowych, typu pokrywy śnieżnej oraz czasu trwania wędrówki. Do podstawowych rzeczy należy zaliczyć: bieliznę przeciwpotną, w tym koszulkę z długim rękawem i legginsy, koszulę i spodnie z polaru, kurtkę i spodnie z materiałów nie przemakających, ciepłą czapkę zakrywającą uszy, rękawice dwuwarstwowe, okulary przeciwsłoneczne – „lodowce”, które chronią oczy przed ślepotą śnieżną, buty trekkingowe z ochraniaczami. Dodatkowo warto zabrać ze sobą sprzęt sportowy: kijki narciarskie, czekan i raki (przydają się one przy stromych wejściach) oraz rakiety śnieżne. Co zabrać ze sobą na trekking w zimie? Przed wyruszeniem w góry w zimie, należy zadbać również o bagaż i jego wyposażenie. Obowiązkowym elementem jest jedzenie i picie. Najlepiej zabrać ze sobą wysokokaloryczne przekąski (gorzką czekoladę, kanapki z warzywami, orzechy, kabanosy, gotowane jajka), wodę mineralną oraz herbatę w termosie. Należy unikać napojów gazowanych i przekąsek, które sprzyjają szybkiej utracie wody. Oprócz tego do plecaka warto włożyć nawigację GPS, która przyda się wówczas, gdy stracimy orientację w terenie. Dobrze jest mieć ze sobą również: krem z filtrem, pomadkę ochronną do ust, wodę utlenioną oraz tabletki przeciwbólowe.
Sporty zimowe – doskonała zabawa i duża dawka ruchu. Jaką aktywność fizyczną można podjąć zimą?
Sporty zimowe, takie jak jazda na nartach, łyżwach i desce snowboardowej, mają korzystny wpływ na całe ciało. Skutkują dotlenieniem organizmu, usprawniają pracę serca i angażują wszystkie partie mięśniowe. Przyczyniają się spalania kalorii i zachowania szczupłej sylwetki.
Sporty zimowe, takie jak jazda na nartach, łyżwach i desce snowboardowej, mają korzystny wpływ na całe ciało. Skutkują dotlenieniem organizmu, usprawniają pracę serca i angażują wszystkie partie mięśniowe. Przyczyniają się spalania kalorii i zachowania szczupłej sylwetki. Okres zimowy często kojarzony jest z ograniczoną aktywnością fizyczną, a przez to z niechcianym przyrostem masy ciała. Tymczasem zimowa aura sprzyja uprawianiu rozmaitych dyscyplin sportowych i podejmowaniu różnych form aktywności. Wystarczy wyposażyć się w specjalny strój, który ochroni przed mrozem i wiatrem. Aktywność fizyczna w zimie Wiele osób uważa, że zimowa aura nie pozwala na podejmowanie aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Jednak jest wiele dyscyplin, które można uprawiać właśnie w sezonie zimowym. Sporty zimowe są bardzo atrakcyjnymi formami aktywności fizycznej. Wśród nich znajduje się m.in. jazda na łyżwach, snowboardzie oraz narciarstwo. Dyscypliny te dostarczają dobrej zabawy, którą można dzielić z przyjaciółmi wybierając się razem na lodowisko czy na stok. W trakcie podejmowania zimowych form aktywności fizycznej pracują wszystkie partie mięśniowe. W tego rodzaju sportach ważną rolę odgrywa zdolność utrzymania równowagi oraz balansowanie własnym ciałem. Dyscypliny zimowe pozwalają porządnie się wyszaleć i zmęczyć, a dodatkowo przyczyniają się do poprawy ogólnej kondycji organizmu i spalenia zbędnych kalorii. Jazda na łyżwach – dobra zabawa i wzmocnienie mięśni Amatorska jazda na łyżwach nie wymaga specjalnego przygotowania. Wystarczy ciepło się ubrać i wziąć łyżwy lub je wypożyczyć. W większych miastach lodowiska – otwarte lub zamknięte są powszechnie dostępne, a wejście na godzinę kosztuje do kilkunastu złotych łącznie z wypożyczeniem łyżew. Łyżwiarstwo jest doskonałym sposobem na zadbanie o kondycję fizyczną w sezonie zimowym, a tym samym zachowanie szczupłej sylwetki. W trakcie tej aktywności do pracy angażowane są różne grupy mięśniowe: brzucha, nóg, ramion, pleców oraz obręczy barkowej. Godzinna jazda na łyżwach pozwala na spalenie około 300 – 700 kcal w zależności od intensywności jazdy. Snowboard i narciarstwo Snowboard, czyli jazda na desce jest sportem zimowym dostarczającym dużej dawki adrenaliny. Aby podjąć się tej aktywności fizycznej, należy wyposażyć się w deskę snowboardową, kombinezon chroniący przed zimnem i pozwalający utrzymać ciepło oraz gogle. Snowboard przyczynia się do wzmocnienia mięśni, polepszenia zwinności oraz równowagi. Ponadto, wyzwala endorfiny – hormony szczęścia. Dzięki temu, obok odczuwanego zmęczenia, pojawia się również uczucie radości i satysfakcji. Kolejnym, popularnym sportem zimowym jest narciarstwo. Ma bardzo pozytywny wpływ na cały organizm – wzmacnia mięśnie, poprawia koordynację ruchową oraz sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej. Podejmowanie aktywności fizycznej na świeżym powietrzu ma także korzystny wpływ na pracę mięśnia sercowego i prowadzi do efektywniejszego dotlenienia organizmu. Aby osiągnąć te korzyści ze snowboardu czy jazdy na nartach, przed podjęciem tego rodzaju aktywności należy pomyśleć o własnym bezpieczeństwie na stoku. Osoby początkujące powinny wybrać stok na miarę ich możliwości, czyli o łagodnym nachyleniu. Ważne jest również założenie kasku oraz ochraniaczy na łokcie, kolana i nadgarstki, co zapobiegnie urazom. Przed wyjściem na stok warto rozgrzać organizm, wykonując kilkuminutową rozgrzewkę, w której powinny pojawić się m.in. ćwiczenia rozciągające. Amatorzy powinni przemyśleć wzięcie kilku nauk udzielanych przez specjalistę, co sprawi, że szybciej opanują prawidłową technikę jazdy i zapewnią sobie większe bezpieczeństwo. Inne sporty, które można podjąć zimą W zimie poza narciarstwem, łyżwiarstwem i snowboardem można uprawiać również inne formy aktywności fizycznej. Wśród nich znajduje się jazda na rowerze, bieganie, pływanie na basenie oraz nordic walking, czyli szybki i rytmiczny marsz z kijami. Bez względu na porę roku i warunki pogodowe można podejmować się ćwiczeń w domu, na siłowni lub w klubach fitness. Zimowa aura to również świetna okazja do zabaw z dziećmi na śniegu, które także dostarczą ruchu a dodatkowo mnóstwa radości dla całej rodziny. Prawdziwą przyjemnością, zarówno dla dzieci, jak też dorosłych będą: lepienie bałwana, jazda na sankach oraz wojna na kulki śnieżne.
Propozycje niebanalnego i niezapomnianego Sylwestra – ekstremalne atrakcje i zagraniczne wyjazdy
Jednym z pomysłów na przeżycie niezapomnianego i wyjątkowego Sylwestra jest wyjazd do nietypowego miejsca związanego z historycznymi, a niekiedy mrocznymi wydarzeniami. Dużą dawkę adrenaliny zapewni wizyta w górach i ekstremalny zjazd na nartach po ośnieżonym szczycie górskim.
Jednym z pomysłów na przeżycie niezapomnianego i wyjątkowego Sylwestra jest wyjazd do nietypowego miejsca związanego z historycznymi, a niekiedy mrocznymi wydarzeniami. Dużą dawkę adrenaliny zapewni wizyta w górach i ekstremalny zjazd na nartach po ośnieżonym szczycie górskim. Sylwester jest nocą, w trakcie której każdy chce się świetnie bawić i przeżyć wyjątkowe chwile. Można go spędzić w tradycyjny sposób, decydując się na imprezę w towarzystwie przyjaciół lub zaplanować bardziej ekstremalny wyjazd, który dostarczy mnóstwa niezapomnianych wrażeń. Pomysły na ekstremalnego Sylwestra Sylwester jest czasem hucznego świętowania ostatniego dnia starego roku, a jednocześnie powitaniem nowego. W noc sylwestrową organizowane są różnego rodzaju zabawy, bale i tradycyjne domówki. Pojawiają się liczne oferty imprez sylwestrowych w hotelach, restauracjach, ośrodkach SPA. Popularne są również wyjazdy w polskie lub zagraniczne góry lub też do europejskich miast. Chcąc przeżyć niezapomnianego Sylwestra, pełnego wrażeń i niesamowitych emocji warto zdecydować się na ekstremalne rozrywki. Jedną z niebanalnych propozycji spędzenia nocy sylwestrowej jest wyjazd z przyjaciółmi do Zakopanego z możliwością przejazdu skuterem śnieżnym. Trasa biegnie górskimi szlakami, które są trudno dostępne człowiekowi. Po dotarciu w wyznaczone miejsce uczestników wyprawy czeka ognisko z pieczeniem kiełbas oraz wzniesienie toastu witającego Nowy Rok. Innym ekstremalnym pomysłem na spędzenie Sylwestra jest skok ze spadochronem z helikoptera, połączony ze zjazdem na nartach po stromym zboczu. Ciekawymi propozycjami sylwestrowymi są bale organizowane na zamkach królewskich. Wśród oferowanych atrakcji pojawiają się np. turnieje rycerskie, występy zespołów grających muzykę barokową, staropolskie tańce, królewska uczta oraz zachwycający pokaz fajerwerków. Wyjazdy zagraniczne w Sylwestra Popularne wyjazdy sylwestrowe w góry, nad morze lub na Mazury można zastąpić oryginalnymi wycieczkami do ciekawych i historycznych miejsc. Wśród nietypowych ofert sylwestrowych można znaleźć wycieczkę do Czarnobyla – opuszczonego miasta na Ukrainie, w którym doszło do wybuchu elektrowni jądrowej. Organizatorzy Sylwestra w Czarnobylu przygotowują wiele atrakcji. Uczestnicy imprezy mają również okazję podziwiać rzekę Prypeć i jej zimowe, urokliwe oblicze. Innym pomysłem na zagraniczny wyjazd sylwestrowy jest wizyta w Transylwanii – niezwykle malowniczej i historycznej krainie w Rumunii, kojarzonej zwykle z Hrabią Draculą. Transylwania jest regionem o licznych walorach krajobrazowych i przyrodniczych, pełnym zachwycających zabytków. Decydując się na wyjazd do Transylwanii, ma się zapewnione nie tylko niezapomniane wrażenia z nocy sylwestrowej, ale również piękne i wyjątkowe widoki.
Sylwester w górach - co ze sobą zabrać na sylwestrowy wypad w góry?
Sylwester w górach jest jednym z najpopularniejszych sposobów celebrowania nowego roku. Zazwyczaj poprzedzają go kilkudniowe przygotowania, które dla wielu osób stanowią poważny problem. Najczęściej sylwestrowy wypad w góry trwa dłużej niż jeden dzień, przez co lista rzeczy, które należy ze sobą zabrać znacznie się wydłuża. Na taki wyjazd warto spakować nie tylko sylwestrową kreację, ale również ciepłe rzeczy.
Sylwester w górach jest jednym z najpopularniejszych sposobów celebrowania nowego roku. Zazwyczaj poprzedzają go kilkudniowe przygotowania, które dla wielu osób stanowią poważny problem. Najczęściej sylwestrowy wypad w góry trwa dłużej niż jeden dzień, przez co lista rzeczy, które należy ze sobą zabrać znacznie się wydłuża. Na taki wyjazd warto spakować nie tylko sylwestrową kreację, ale również ciepłe rzeczy. Każdy zimowy wypad w góry – w tym również sylwestrowy – jest sporym wyzwaniem logistycznym. Wymaga on uprzedniego planowania, rezerwacji miejsca, a także sporządzenia listy niezbędnych rzeczy. Kreacja sylwestrowa a wypad w góry Wybór kreacji sylwestrowej uzależniony jest przede wszystkim od sposobu świętowania nowego roku. Wbrew pozorom również w trakcie wycieczki w góry, sylwestra można spędzać na kilka różnych sposobów. Jedną z najpopularniejszych opcji jest wybranie się na elegancki bal sylwestrowy w hotelu lub pensjonacie. W takim przypadku należy postawić na balową sukienkę, np. z cekinami lub innymi ozdobami. Warto również pamiętać o eleganckim okryciu wierzchnim – najlepiej wełnianym, ponieważ ten rodzaj materiału najlepiej trzyma ciepło. Innym sposobem świętowania nowego roku w górach jest wynajęcie góralskiego domku wraz ze znajomymi lub rodziną i zorganizowanie sylwestra na własną rękę. W zależności od okoliczności można ubrać się w ciepły sweter i spodnie lub postawić na bardziej „okolicznościową” stylizację. W przypadku wyboru drugiej opcji warto wcześniej zaopatrzyć się w ciepłe i mocno kryjące rajstopy. Sylwestra w górach można spędzić również na stoku. W takim przypadku należy postawić komfort, wygodę i – co najważniejsze – odpowiednie zabezpieczenie się przed mrozem i wiatrem. Najlepszą opcją będzie założenie kombinezonu narciarskiego, który przystosowany jest do trudnych warunków pogodowych. Na każdy zimowy wypad w góry, nie tylko ten sylwestrowy, obowiązkowo należy zabrać: ciepłe i nieprzemakalne buty (najlepiej ocieplane śniegowce), futrzaną czapkę, rękawiczki i szalik, grube skarpety, kilka ciepłych spodni i swetrów (najlepiej wełnianych). Sylwester w górach – lista niezbędnych rzeczy Lista rzeczy, które mogą przydać się w trakcie celebrowania nowego roku w górach uzależniona, jest przede wszystkim od preferowanego sposobu spędzania wolnego czasu. Wówczas, gdy zamierzamy chodzić po górach, należy obowiązkowo zaopatrzyć się w: specjalne obuwie, nieprzemakalną kurtkę, spodnie, czapkę, szalik i rękawiczki, a także plecak. Można pomyśleć również o kijkach treningowych, które znacznie ułatwią górskie wędrówki. Nie należy zapominać o niezbędnym ekwipunku: termosie, mapie i kompasie. Te same rzeczy przydadzą się również wówczas, gdy mamy zamiar jeździć na nartach lub na snowboardzie.
Wyjazd w Sylwestra – pomysły na niezapomnianą noc sylwestrową w kraju i za granicą
Sylwester jest okazją do zorganizowania niezapomnianych wyjazdów z najbliższymi osobami. Ciekawą propozycją jest udział w miejskich imprezach „pod chmurką”, gdzie najczęstszą atrakcją są występy znanych wokalistów. Wyjątkową noc sylwestrową spędzi się w polskich lub zagranicznych górach.
Sylwester jest okazją do zorganizowania niezapomnianych wyjazdów z najbliższymi osobami. Ciekawą propozycją jest udział w miejskich imprezach „pod chmurką”, gdzie najczęstszą atrakcją są występy znanych wokalistów. Wyjątkową noc sylwestrową spędzi się w polskich lub zagranicznych górach. Sylwester jest ostatnią nocą w roku, którą każdy chce celebrować i spędzić w niezapomniany sposób. Wiele osób marzy o wyjeździe w inny zakątek kraju lub za granicę. Dużą popularność zyskały wyjazdy w góry oraz do dużych miast europejskich. Sylwester w kraju – gdzie warto pojechać? Sylwester powinien być nocą wyjątkową oraz pełną wspaniałych i niezapomnianych wrażeń. Warto go spędzić z ukochaną osobą, gronem przyjaciół lub w rodzinnej atmosferze. Urozmaiceniem tradycyjnego Sylwestra organizowanego w mieszkaniach czy w restauracjach jest zaplanowanie wyjazdu w inny zakątek kraju na tę ostatnią noc w roku. Doskonałą propozycją jest wynajęcie domku w polskich górach – Tatrach, Sudetach lub Beskidach. Taki wyjazd z pewnością będzie bardzo klimatyczny dzięki bajkowej scenerii i urokliwemu widokowi na ośnieżone szczyty górskie. Niezapomnianym przeżyciem będzie powitanie Nowego Roku wysoko na szczycie, sącząc zimnego szampana. Warto zastanowić się nad wyjazdem do Zakopanego, gdzie co roku organizowane są ciekawe imprezy z udziałem znanych wokalistów. Innym pomysłem na sylwestrowy wyjazd jest odwiedzenie dużych polskich miast, takich jak np. Gdańsk lub Wrocław, w których odbywają się imprezy miejskie „pod chmurką”, czyli na zewnątrz. Organizatorzy dokładają wszelkich starań, aby ta noc stała się niezwykłą i pełną radości. Jedną z atrakcji są koncerty, a także konkursy z nagrodami. Chcąc spędzić Sylwestra we dwoje warto wyjechać do eleganckiego hotelu czy do ekskluzywnego SPA np. w nadmorskim lub górskim ośrodku, gdzie Nowy Rok przywita się w szykownym stylu. Sylwester za granicą – egzotyczna podróż czy europejska metropolia? Dysponując większymi funduszami, które można przeznaczyć na niezapomnianą noc sylwestrową, warto zdecydować się na wyjazd za granicę. Jedną z propozycji jest powitanie Nowego Roku na stokach Alp – najwyższego, europejskiego łańcucha górskiego, a następnie zabawa do białego rana w wynajmowanym apartamencie lub na lokalnej imprezie sylwestrowej. Innym pomysłem jest wyjazd do pięknych miast europejskich, takich jak: Barcelona, Rzym, Paryż czy Praga. W ten sposób można zobaczyć na własne oczy, jak spędzają Sylwestra mieszkańcy wielkich metropolii. Jest to również okazja do zwiedzenia niezwykłych miejsc oraz poznania nowych, ciekawych ludzi. Osoby wolące wyższe temperatury i plaże od górskich stoków i śnieżnej scenerii mogą zdecydować się na egzotyczną podróż sylwestrową, np. do słonecznej Brazylii czy na Wyspy Kanaryjskie.
Wyjazd na Boże Narodzenie – atrakcyjne święta w górach i nad morzem. Gdzie jeszcze warto pojechać?
Rodzinny wyjazd na Boże Narodzenie w górach można wzbogacić o rozmaite atrakcje. Wśród nich znajduje się np. kulig, kolędowanie z góralskimi muzykantami, próbowanie regionalnych potraw, jazda na sankach i spacery w zimowej scenerii. W okresie świąt warto odwiedzić również Kraków oraz miejscowości nadmorskie.
Rodzinny wyjazd na Boże Narodzenie w górach można wzbogacić o rozmaite atrakcje. Wśród nich znajduje się np. kulig, kolędowanie z góralskimi muzykantami, próbowanie regionalnych potraw, jazda na sankach i spacery w zimowej scenerii. W okresie świąt warto odwiedzić również Kraków oraz miejscowości nadmorskie. Boże Narodzenie można spędzić tradycyjnie w domu, jednak wiele rodzin decyduje się na świąteczny wyjazd. Najpopularniejszymi kierunkami podróży są góry oraz morze. Bożonarodzeniowy wyjazd z pewnością dostarczy wielu wyjątkowych chwil i niezapomnianych wrażeń. Boże Narodzenie w górach Święta w górach są doskonałym pomysłem na spędzenie czasu z rodziną i najbliższymi. W okresie Bożego Narodzenia wiele hoteli i pensjonatów oferuje noclegi w okazyjnych cenach łącznie z rozmaitymi atrakcjami, np. wspólnym ubieraniem choinki, wieczorem kolęd i uroczystą kolacją bożonarodzeniową. Dla osób wymagających wśród ofert pojawia się m.in. pobyt w ekskluzywnych ośrodkach SPA. Grudniowa wizyta w górach pozwala na poczucie prawdziwej atmosfery świąt dzięki pięknej i wyjątkowej zimowej scenerii oraz widoku na ośnieżone szczyty górskie. Oryginalnymi atrakcjami towarzyszącymi świętom w górach jest wspólne kolędowanie z góralskimi muzykantami oraz udział w prawdziwym kuligu. W ciągu dnia miłośnicy sportów zimowych mogą wybrać się na górskie stoki i pojeździć na nartach lub snowboardzie. Rozrywką dla młodszych członków rodziny z pewnością będzie zjazd na sankach, a także rodzinne lepienie bałwana czy robienie aniołków na śniegu. Decydując się na wyjazd na Boże Narodzenie, warto wybrać ośrodki znajdujące się w miejscowościach typowo turystycznych lub w ich bliskim sąsiedztwie, np. Zakopane (Tatry), Krynica – Zdrój (Beskidy), Karpacz (Sudety). Taka lokalizacja umożliwia bogate urozmaicenie czasu poprzez organizowanie różnych wycieczek w malownicze miejsca, zwiedzanie pobliskich zabytków, odwiedzenie knajp i restauracji oferujących regionalne potrawy i trunki. Święta nad morzem – jakie atrakcje? Drugim popularnym kierunkiem wyjazdów na Boże Narodzenie obok gór jest morze. Coraz więcej osób zaczyna doceniać polskie Morze Bałtyckie zimową porą. Wyjątkowe widoki zapewniają nadmorskie plaże przysypane śniegiem, a także błyszcząca w świetle dnia i gwiazd powierzchnia wody. Planując święta nad morzem, często wybieranymi atrakcjami są wizyty w ośrodkach SPA i uzdrowiskach. Takie miejsca zapewniają odpoczynek, relaks, a dodatkowo świąteczną atmosferę z licznymi tradycyjnymi potrawami wigilijnymi i bożonarodzeniowymi. Hotele i pensjonaty nie zapominają również o najmłodszych członkach rodzin, oferując rozmaite atrakcje, np. wizytę Świętego Mikołaja rozdającego prezenty czy zagrodę z mikołajowymi zwierzętami, specjalne baseny dla dzieci ze zjeżdżalnią, sale gier oraz zabawy z animatorką. Gdzie jeszcze warto wyjechać na Boże Narodzenie? Poza górami i morzem jest jeszcze wiele innych miejsc, w których można spędzić niezapomniane święta Bożego Narodzenia. Wśród nich znajduje się m.in. Kraków. Zimową porą krakowskie Stare Miasto uznawane jest za jedno z bardziej wyjątkowych i magicznych miejsc w Polsce. Dodatkowego uroku dodają mu świąteczne dekoracje oraz rozbrzmiewające wokół kolędy. Restauracje i bary oferują regionalne specjały oraz grzane wino i piwo. W Krakowie w okresie świąt organizowane są różne imprezy, m.in. koncerty „pod chmurką” oraz wystawy szopek. Hotele, starając się przyciągnąć jak największą liczbę turystów, oferują rozmaite atrakcje, wśród których pojawia się wspólne pieczenie i dekorowanie pierniczków, przygotowanie ozdób i przystrajanie choinki. Doskonałym pomysłem na spędzenie świąt Bożego Narodzenia jest również wyjazd do malowniczego Kazimierza Dolnego znajdującego się około 255 kilometrów od Krakowa. Miejscowość ta jest niewielka, ale również wyjątkowa i doceniana przede wszystkim za rynek, liczne zabytki oraz nadwiślański krajobraz.
Zakochani Julia Wieniawa i Antek Królikowski na nartach w Jasna Chopok na Słowacji!
Odzież narciarska dla dzieci: bielizna termiczna, kombinezon narciarski
Aby dobrze zadbać o strój dziecka podczas narciarskich wyjazdów, należy kupić bieliznę termiczną, a dokładniej termoaktywną, która reguluje temperaturę ciała i odprowadza pot. Konieczny jest też zakup wodoodpornej i wiatrochronnej kurtki, która ma ściągacz i fartuch przeciwśniegowy oraz nieprzemakalny zamek. Praktycznym rozwiązaniem jest też kupno lub wypożyczenie kombinezonu narciarskiego.
Aby dobrze zadbać o strój dziecka podczas narciarskich wyjazdów, należy kupić bieliznę termiczną, a dokładniej termoaktywną, która reguluje temperaturę ciała i odprowadza pot. Konieczny jest też zakup wodoodpornej i wiatrochronnej kurtki, która ma ściągacz i fartuch przeciwśniegowy oraz nieprzemakalny zamek. Praktycznym rozwiązaniem jest też kupno lub wypożyczenie kombinezonu narciarskiego. Podczas wyjazdu w góry z dzieckiem, nieodłączną częścią wycieczki jest jazda na nartach. Warto więc dobrze przygotować strój dziecka, aby był odporny i stanowił dobre zabezpieczenie przed zimnem. Bielizna zimowa dla dzieci Bielizna termoaktywna jest niezbędnym elementem każdej zimowej wyprawy. Nie musi być to grube ubranie, ponieważ podstawowym jego zadaniem jest regulowanie temperatury ciała i odprowadzanie wody na zewnątrz. Bielizna zimowa sprawia, że pot skutecznie odparowuje ze skóry, dzięki czemu ciało pozostaje ciepłe i suche. Do wyboru są koszulki z krótkim i długim rękawem, spodenki termoaktywne oraz getry i majtki. Zewnętrzna odzież dla dzieci Dobra odzież zewnętrzna dla dzieci musi być przede wszystkim wodoodporna, wiatrochronna, a zarazem oddychająca. Strój nie może być bardzo gruby (ze względu na bieliznę termoaktywną), ale powinien dobrze odprowadzać wilgoć. W przeciwnym razie bardzo łatwo o wychłodzenie i przeziębienie. Minimalna wodoodporność odzieży powinna być na poziomie ok. 5000 mm. Oznacza to, że taka warstwa nie przepuści słupa wody do wysokości 5 m. Optymalna oddychalność natomiast to 5000 g/m2/24h. To określenie wskazuje, że przez 24 godziny nie wydostanie się więcej niż 5000 g pary wydzielanej przez ciało. Warto sprawdzić te oznaczenia przy wyborze kurtki i spodni narciarskich. Do zestawu niezwykle przydatne są też nieprzemakalne rękawiczki oraz skarpety narciarskie, które zapewniają dziecku komfort termiczny. Podczas zjazdu ze stoku przydatnym dodatkiem są również gogle, które zabezpieczają oczy dziecka przed wiatrem, słońcem i śniegiem. Elementy wyposażenia kurtki narciarskiej dla dzieci Kurtki narciarskie powinny mieć ściągacz oraz fartuch przeciwśniegowy, który chroni dziecko przez nadmiernym przedostawaniem się śniegu pod ubranie. Zamki natomiast muszą być wodoodporne, ponieważ kontakt ze śniegiem jest nieunikniony. Rękawy powinny być zakończone dodatkową warstwą materiału, która chroni skórę dziecka przy nadgarstkach. Praktycznym rozwiązaniem jest też otwór na kciuk w mankiecie, który uniemożliwia przedostanie się wilgoci. Podczas jazdy na nartach niezbędny jest kask. Należy zadbać o kaptur w kurtce, który będzie na tyle duży, aby objąć chronioną głowę. Dla starszych dzieci świetnym rozwiązaniem jest wewnętrzna kieszeń na telefon komórkowy. Podczas jazdy na nartach nietrudno bowiem o zgubę tak małego przedmiotu. Kombinezon narciarski dla dzieci Świetnym rozwiązaniem jest ubranie dziecka w jednoczęściowy kombinezon narciarski. Dobrze chroni on plecy przed wiatrem i nie dopuszcza śniegu do wnętrza stroju. Jest także dużo bardziej komfortowy w nakładaniu niż komplet kurtka plus spodnie. Specjalna konstrukcja najnowszych kombinezonów powoduje, że rosną wraz z dzieckiem. Dzięki temu taka odzież może służyć przez wiele zimowych sezonów. Istnieje również możliwość wypożyczenia kostiumu na określony czas. Będzie można go zwrócić, gdy dziecko zniechęci się licznymi upadkami i stwierdzi, że ten sport nie jest dla niego. Kask narciarski musi być dopasowany do rozmiaru głowy. Na co zwrócić uwagę kupując kask? Kurtka snowboardowa musi być wyposażona w podklejane szwy. Parametry kurtek snowboardowych. Jako pierwsze rolki najlepiej wybrać typ freestyle. Sprzęt do jazdy na rolkach dla początkujących. Deskorolka powinna być odporna na zniszczenia. Deskorolka dla początkujących: jaką wybrać?
Ubezpieczenie turystyczne na narty: ubezpieczenie OC, assistance
Wybierając ubezpieczenie turystyczne na narty, należy sprawdzić, jaką cenę kosztów leczenia ma firma ubezpieczeniowa. Trzeba też rozważyć ofertę pod względem następstw nieszczęśliwych wypadków. Warto również zwrócić uwagę na ubezpieczenie od kosztów ratowniczych, OC dla narciarzy oraz assistance.
Wybierając ubezpieczenie turystyczne na narty, należy sprawdzić, jaką cenę kosztów leczenia ma firma ubezpieczeniowa. Trzeba też rozważyć ofertę pod względem następstw nieszczęśliwych wypadków. Warto również zwrócić uwagę na ubezpieczenie od kosztów ratowniczych, OC dla narciarzy oraz assistance. Wyjeżdżając na narty, trzeba się liczyć z wieloma potencjalnymi zagrożeniami. Ruszając w taką podróż, warto więc się ubezpieczyć. Wielu Polaków wykupuje polisę narciarską, ale wielu ma problem z jej dobrym wyborem. Ubezpieczenie kosztów leczenia Podczas wyjazdu za granicę ubezpieczenie kosztów leczenia jest niezbędne, zwłaszcza gdy uprawia się sporty zimowe. Na nartach bardzo łatwo o kontuzję, a zakup leków lub pobyt w szpitalu poza obrębem kraju wiążą się z ogromnymi kosztami. Tylko leczenie nagłych chorób jest zwracane przez ubezpieczyciela. Kuracja schorzeń przewlekłych, takich jak astma czy cukrzyca, jest w zakresie chorego. Warto więc zadbać o polisę, która uwzględnia leczenie chorób przewlekłych. Wiąże się to jednak ze znaczną dopłatą do ubezpieczenia. Należy też pamiętać, że Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ) zwraca koszty leczenia w jednostkach, które są odpowiednikiem polskiej służby zdrowia. Ale w niektórych krajach, za takie leczenie trzeba zapłacić niewielką kwotę, mimo posiadania karty EKUZ. Warto wziąć to pod uwagę przy wyjeździe do małych, górskich miejscowości. Ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków Podczas zjazdów ze stoku łatwo o wypadek z uszczerbkiem na zdrowiu. Posiadanie ubezpieczenia pozwoli uzyskać zwrot kosztów poniesionych w wyniku kontuzji. Należy wziąć pod uwagę kwotę, która za tym stoi oraz warunki spłaty. W przypadku złamania nogi lub ręki wypłacane pieniądze zależą od oszacowania skutków wypadku. Decyzję o tym podejmuje komisja lekarska. Wypłacany jest taki procent kwoty, w jakim stopniu wpłynęło to na zdrowie poszkodowanego. Tylko w skrajnych przypadkach (jak nieodwracalny uszczerbek na zdrowiu) możliwa jest wypłata 100% odszkodowania. Ubezpieczenie od kosztów akcji ratowniczych Kraje najczęściej odwiedzane przez narciarzy, czyli m.in. Austria, Słowacja i Czechy, mają odpłatną formę poszukiwania zaginionego. Jeśli więc narciarz zaginie w górach, płaci całą kwotę związaną z poszukiwaniem go. Szczególnie jest to ważne, gdy do akcji poszukiwawczej dołączony zostanie helikopter. Koszty takiego poszukiwania liczone są w tysiącach euro. Ta opcja jest często uwzględniana przez towarzystwa ubezpieczeniowe, więc warto wziąć to pod uwagę, wybierając daną firmę. Odpowiedzialność cywilna dla narciarzy Gdy przypadkiem wjedzie się w inną osobę, łatwo spowodować obrażenia jej ciała lub sprzętu. Spowodowana szkoda najczęściej jest opłacana z kieszeni sprawcy. Należy sprawdzić, czy polisa ubezpieczeniowa uwzględnia tę opcję. Ubezpieczenie sprzętu narciarskiego W warunkach zimowych nie trudno o uszkodzenie nart lub deski snowboardowej. Niektórzy ubezpieczyciele poszerzają ofertę również o buty narciarskie, kijki czy gogle. Ubezpieczenie uwzględnia też kradzież sprzętu. Jeśli zabiera się cały zestaw narciarski, dobrze jest zwrócić uwagę, czy polisa zawiera ubezpieczenie od sprzętu w swojej ofercie. Assistance – pełna opieka w czasie wyjazdu W przypadku ubezpieczenia turystycznego na narty, assistance oferuje pełną opiekę w czasie wyjazdu. Zapewnia całodobowy dyżur telefoniczny, wsparcie w przypadku kradzieży dokumentów, pomoc tłumacza oraz informacje podróżne. Assistance jest obowiązkowym pakietem każdego ubezpieczenia turystycznego, jednak dobrze jest mieć możliwość poszerzenia oferty wedle swoich wymagań. Dobrowolne ubezpieczenie zdrowotne to twój komfort, ale nie przymus. Na czym polega dobrowolne ubezpieczenie zdrowotne? Składka na ubezpieczenie zdrowotne opłacana jest comiesięcznie. Składka na ubezpieczenie zdrowotne. W czasie urlopu bezpłatnego pracodawca wstrzymuje opłacanie składek. Urlop bezpłatny a ubezpieczenie zdrowotne.
Które narty dla początkujących są najlepsze? Charakterystyka nart carvingowych
Narty carvingowe są najlepsze dla początkujących narciarzy Wśród najodpowiedniejszych dla osób małozaawansowanych rodzajów nart carvingowych warte polecenia są deski typu life ski, allround lub shorties.
Narty carvingowe są najlepsze dla początkujących narciarzy Wśród najodpowiedniejszych dla osób małozaawansowanych rodzajów nart carvingowych warte polecenia są deski typu life ski, allround lub shorties. Przed zakupem sprzętu początkujący narciarze powinni skorzystać z oferty wypożyczalni. Najlepiej samemu wypróbować różne modele nart, a następnie podjąć decyzję na podstawie opinii specjalistów. Czym charakteryzują się narty carvingowe Popularne od połowy lat 90. XX wieku taliowane narty carvingowe charakteryzują się wcięciem w środkowej części deski o głębokości do kilku centymetrów (w stosunku do dzioba i piętki). Są również krótsze, ich maksymalna długość nie przekracza 1,8 m. Carvery to najlepszy wybór dla nowicjuszy: łatwiej jest na nich skręcać niż na nartach tradycyjnych, nawet przy niewielkich prędkościach. Ciężar ciała przenosi się jedynie z jednej strony na drugą. Podczas jazdy na krawędziach nart nie trzeba również zmniejszać tempa poruszania się. Dodatkowo ich rozpowszechnienie zredukowało liczbę narciarskich kontuzji i podniosło bezpieczeństwo na stokach. Rodzaje nart carvingowych Dzięki różnym rodzajom nart carvingowych możliwe jest dobranie modelu do umiejętności osoby początkującej – wśród najpopularniejszych najbardziej odpowiednie będą: miękkie i lekkie life ski, komfortowe allround na utwardzone stoki, metrowe shorties do nauki jazdy na stokach. Czym są narty crossowe Narty crossowe to bardzo uniwersalne, taliowane narty carvingowe, przeznaczone do jazdy zarówno na trasach, jak i poza nimi. Nadają się również na nierówny teren, oblodzone stoki i do poruszania się w każdych warunkach atmosferycznych – nawet po świeżym śniegu. Są szersze i dłuższe niż tradycyjne narty. Najlepiej sprawdzą się w przypadku narciarzy średniozaawansowanych. Poznaj podstawowe zasady jazdy na nartach. Jak jeździć na nartach? To, jaka długość nart będzie najlepsza, zależy od wzrostu i wagi. Jak dobrać długość nart? Przy wyborze deski snowboardowej ważne są wzrost i waga. Rodzaje desek snowboardowych. Im jesteś wyższy i cięższy, tym dłuższej deski potrzebujesz. Jak dobrać deskę snowboardową?
Jak prawidłowo dobrać buty narciarskie? Na co zwracać uwagę, czego się wystrzegać
Dobór obuwia narciarskiego jest niezmiernie ważny, ponieważ znacznie wpływa na kontrolę nart w czasie jazdy. Przymierzając buty, należy przyjąć pozycję narciarską, by sprawdzić, czy pięta nie odrywa się od wkładki – jeśli tak, model jest za duży i trzeba go zmienić na mniejszy.
Dobór obuwia narciarskiego jest niezmiernie ważny, ponieważ znacznie wpływa na kontrolę nart w czasie jazdy. Przymierzając buty, należy przyjąć pozycję narciarską, by sprawdzić, czy pięta nie odrywa się od wkładki – jeśli tak, model jest za duży i trzeba go zmienić na mniejszy. Flex w butach narciarskich to wskaźnik określający sztywność przedniej części skorupy. Im jest większy, tym lepszą się ma kontrolę nad nartami podczas jazdy. Jednocześnie wysoki wskaźnik zmniejsza zakres ruchu w stawie skokowym. Flex w obuwiu narciarskim powinno się dobierać pod kątem swojej wagi. Im więcej kilogramów na wadze, tym większy flex powinniśmy mieć w nutach. Szukasz stylowych butów na nowy sezon? Zobacz na Modago.pl buty sportowe damskie. Dlaczego prawidłowe dobranie butów narciarskich jest ważne? Dobrze dobrane buty narciarskie pozwalają uniknąć niechcianych kontuzji, obtarć stóp i palców. Za małe lub za duże obuwie uniemożliwia skuteczną naukę jazdy na nartach oraz powoduje dyskomfort. W przypadku dzieci, wybranie odpowiedniego rozmiaru buta jest szczególnie ważne. Ich nogi ciągle rosną, więc wybór obuwia jest utrudniony. But narciarski dla dziecka może mieć maksymalnie jeden centymetr luzu. Obuwie, które jest za małe lub zbyt duże może zaburzać prawidłowy rozwój nóg, a w niekiedy całej postawy. Najczęściej popełniane błędy podczas wyboru obuwia narciarskiego Podczas zakupów najczęściej towarzyszy nam pośpiech, który jest złym doradcą. Zanim zdecydujemy się na daną parę butów narciarskich, warto chwile pochodzić w nich po sklepie. Sprawdzić, czy pasują do nogi i czy nic w nich nie uwiera. Ponadto dobrze jest: Porównać ze sobą kilka modeli z danej półki cenowej niekiedy tańsze marki oferują jakość zbliżoną do butów za kilkaset złotych. Mierzyć obuwie w skarpetach narciarskich - innym, dosyć często popełnianym, błędem jest mierzenie obuwia narciarskiego w zwykłych skarpetkach. Obuwie do nart może być przymierzane jedynie w skarpetach narciarskich. Różnią one się od tych zwykłych przede wszystkim grubością. Dopasować but do stopy - niektórzy, kupując buty do nart, wybierają za duże modele. To błąd. But musi mieć długość dopasowaną do stopy. Jazda w za dużym obuwiu jest nie tylko niewygodna, ale i niebezpieczna. Warto pamiętać, że mocniejsze spięcie klamry nie jest dobrym rozwiązaniem gdy mamy za duży but. Choć w pewnym stopniu neutralizuje to problem, to jednak także utrudnia krążenie (w ekstremalnych przypadkach może przyczynić się do odmrożenia stopy). Jak prawidłowo przymierzać buty narciarskie? Będąc w sklepie z obuwiem narciarskim, kupno butów powinniśmy rozpocząć od rozmowy ze sprzedawcą. Pomoże on wybrać modele dopasowane do naszego stylu jazdy i upodobań. Następnie należy dokładnie zmierzyć stopę przy pomocy specjalnej miarki. Wtedy dopiero można poprosić sprzedawcę o podanie modelu o konkretnym rozmiarze. Mając but narciarski na stopie, trzeba zapiąć klamry i spróbować pochodzić kilka minut w nich po sklepie. Możemy wtedy wyczuć ewentualne uciskanie lub obcieranie. Bardzo ważne jest również przetestowanie pozycji narciarskiej i ugięcia nóg w kolanach. W czasie uginania, pięty nie powinny odchodzić od wkładki. But musi dobrze opinać stopę, ale nie uciskać jej w żadnym miejscu. Dodatkowo nie może mieć zbyt dużego luzu, ponieważ będzie powodował utrudnienia w podczas jazdy na nartach. Aby wybrać dobre narty, trzeba wziąć pod uwagę wzrost, wagę, a także styl jazdy. Jak dobrać narty? Używane narty to dobry pomysł, aby zaoszczędzić gotówkę. Czy opłaca się kupować używane narty? Ubranie na narty przede wszystkim powinno magazynować ciepło. Jak się ubrać na narty?
Czy opłaca się kupować używane narty? Na co zwracać uwagę, a czego unikać?
Używane narty to przede wszystkim atrakcyjna cena. Kupując sprzęt, który był już w eksploatacji, można zaoszczędzić nawet do kilkuset złotych. Wiąże się jednak z tym ryzyko. Często sprzedawcy wystawiający na sprzedaż używany sprzęt próbują ukryć jego mankamenty. Jest to bardzo ryzykowne, ponieważ narty posiadające defekty są niebezpieczne i mogą na stokach doprowadzić do groźnych wypadków.
Używane narty to przede wszystkim atrakcyjna cena. Kupując sprzęt, który był już w eksploatacji, można zaoszczędzić nawet do kilkuset złotych. Wiąże się jednak z tym ryzyko. Często sprzedawcy wystawiający na sprzedaż używany sprzęt próbują ukryć jego mankamenty. Jest to bardzo ryzykowne, ponieważ narty posiadające defekty są niebezpieczne i mogą na stokach doprowadzić do groźnych wypadków. Używany sprzęt narciarski można kupić zarówno przez internet, jak i w stacjonarnych sklepach. Niestety kupno sprzętu, który był już w eksploatacji obarczone jest ryzykiem. Decydując się na używane narty, warto je przetestować i nie ufać sprzedawcy na słowo. Poproś kogoś doświadczonego o pomoc w kupnie nart Kupno używanych nart nie jest prostą sprawą, w szczególności gdy nie mamy odpowiedniej wiedzy na temat sprzętu narciarskiego i brak nam rozeznania na rynku. Oczywiście defekty ślizgów, krawędzi, ubytki i różnego rodzaju inne zniekształcenia można z łatwością dostrzec gołym okiem. Jednak sprzęt narciarski niekiedy ma ukryte wady, niewidoczne dla niedoświadczonych narciarzy (mogą to być np. źle sklejone warstwy). Sprzedawcy używanego sprzętu często przed sprzedażą oddają narty do serwisu lub sami je reperują, by ukryć ich defekty. W takich sytuacjach warto o pomoc w kupnie poprosić kogoś doświadczonego, znającego się na sprzęcie i orientującego się na praktykach rynkowych branży narciarskiej. Niewidoczne ubytki w nartach są niebezpieczne Sprzęt narciarski im częściej jest eksploatowany, tym szybciej się zużywa. Narty używane przez cały sezon zimowy tracą swoją oryginalną elastyczność i sztywność. W związku z tym przyjemność z samej jazdy oraz poziom jej bezpieczeństwa zmniejszają się. Warto dodać, że szczególnie narażone na ubytki są narty z wypożyczalni, gdzie sprzęt musi ciągle na siebie zarabiać. Często też takie narty po jakimś czasie są sprzedawane na rynku wtórnym, mimo niezdatności do jazdy. Kupując używany sprzęt narciarski, należy więc w miarę możliwości unikać nart pochodzących z wszelkiego rodzaju wypożyczalni. Kupując używane narty można zaoszczędzić dużo pieniędzy Kupując używane narty, oprócz samej wiedzy i rozeznania, warto wykazać się odrobiną cierpliwości. Dzięki temu można zaoszczędzić naprawdę sporo pieniędzy (w niektórych przypadkach nawet do tysiąca złotych). Sprawdzając przed kupnem sprzęt należy zwrócić uwagę szczególnie na grubość krawędzi nart (czy powstało rozwarstwienie między nią a boczną powierzchnią), ubytki, pęknięcia i rysy. Dodatkowo warto poprosić sprzedawcę o możliwość przetestowania ich pod kątem sprężystości oraz sprawności wiązań. Kiedy należy zdecydować się na nowe narty? Nowe narty polecane są osobom, które jeżdżą często i spędzają w sezonie na stokach więcej niż dwa tygodnie. Przy takiej intensywności eksploatacji używany sprzęt narciarski może się okazać niewystarczający. Dla początkujących narciarzy i tych, którzy chcieliby dopiero rozpocząć swoją przygodę z nartami, bardzo dobrym pomysłem będzie skorzystanie z wypożyczalni (nie ma sensu inwestowania w hobby, które może okazać się chybione). Aby wybrać dobre narty, trzeba wziąć pod uwagę wzrost, wagę, a także styl jazdy. Jak dobrać narty? Ubranie na narty przede wszystkim powinno magazynować ciepło. Jak się ubrać na narty? Wybierając buty narciarskie, należy dopasować je do stylu jazdy. Jak wybrać buty narciarskie?
ABC jazdy na nartach – porady dla początkujących
Skręcanie i hamowanie pługiem, podchodzenie pod górkę – to podstawy, których znajomość umożliwia rozpoczęcie jazdy na nartach.
Skręcanie i hamowanie pługiem, podchodzenie pod górkę – to podstawy, których znajomość umożliwia rozpoczęcie jazdy na nartach. Zaśnieżone zimą stoki aż kuszą, żeby zacząć uprawiać sporty zimowe, np. jazdę na nartach. Co prawda tego, jak jeździć na nartach, nie nauczysz się w domu. Zanim jednak założysz narty i wybierzesz się na stok, warto żebyś poznał podstawowe zasady jazdy: poruszanie się na nartach po płaskim podłożu, wchodzenie w nartach pod górkę oraz podstawowy sposób zjeżdżania z górki. Znając te podstawy w teorii, szybciej zrozumiesz polecenia instruktora, co da ci szansę, aby wcześniej zacząć cieszyć się jazdą. Jak poruszać się w nartach po płaskim podłożu? Na prostym podłożu najłatwiej jest przesuwać się na nartach, pomagając sobie kijkami. Nogi powinny być wtedy złączone. Poruszanie się przede wszystkim za pomocą siły ramion pozwala odciążyć nogi, które mogą szybko się męczyć podczas pierwszych prób jazdy na nartach. Kijki i narty mogą też pracować na przemian: kiedy wysuwasz prawą nartę, staraj się zrównoważyć ten ruch, odpychając się delikatnie kijkiem trzymanym w lewej dłoni, a kiedy wysuwasz lewą nartę, odepchnij się prawym kijkiem. Jak wchodzić na nartach pod górę? Żeby wejść na wzniesienie, można zastosować krok odstawno-dostawny. Stań bokiem do wzniesienia ze złączonymi nartami. Jedną nogę odsuń o ok. 20-30 cm do góry i dosuń do niej drugą. Aby utrzymać równowagę, podpieraj się delikatnie kijkami. Innym sposobem, aby wejść pod górę na nartach jest jodełka. Stań przodem do wzniesienia z nartami ułożonymi w kształt litery „V”: tyły nart złączony, narty rozłożone pod kątem ok. 60 stopni. Na przemian stawiaj kroki raz prawą, raz lewą nogą. Uważaj przy tym, żeby tyłem jednej narty nie nadepnąć na tył drugiej. Jak zjeżdżać na nartach? Kiedy dotrzesz już na wzniesienie, możesz przejść do tego, co w jeździe na nartach najważniejsze: do zjeżdżania. Przede wszystkim zadbaj o odpowiednią postawę ciała. Nogi powinny być zgięte w kolanach, biodra lekko wysunięte do przodu, tułów lekko pochylony do przodu, ale plecy wyprostowane. Unieś zgięte w łokciach dłonie tak, żeby kijki nie przeszkadzały ci w jeździe. Podstawowy skręt na nartach i hamowanie Zjazd ze zbocza wykonuje się po linii przypominającej zygzak. Aby możliwe było zjechanie na nich w ten sposób, należy wykonywać skręty. Jednym z podstawowych skrętów na nartach jest pług. Do pługu ustaw się z nartami zbliżonymi do siebie przodem (nie mogą jednak się stykać), tyły nart powinny być rozłożone pod kątem ok. 60 stopni. Nogi przez cały czas powinny być ugięte w kolanach, sylwetka lekko wysunięta, a ręce nieznacznie uniesione, wysunięte do przodu i zgięte w łokciach. Aby wykonać skręt w prawo, należy przenieść ciężar ciała na lewą nogę, a żeby skręcić w lewo, ciężar ciała musi spoczywać na nodze prawej. Nie należy przy tym przechylać górnej części ciała w bok, pracuje się przede wszystkim biodrami. Aby wyhamować w pozycji pługu, należy powoli zmniejszać zakres ruchów wykonywanych przy przenoszeniu ciężaru ciała na prawą i lewą nogę tak, aby na końcowym odcinku wzniesienia zatrzymać się na wprost. Wśród desek dla początkujących polecane są narty carvingowe. Jakie narty dla początkujących? To, jaka długość nart będzie najlepsza, zależy od wzrostu i wagi. Jak dobrać długość nart? Przy wyborze deski snowboardowej ważne są wzrost i waga. Rodzaje desek snowboardowych. Im jesteś wyższy i cięższy, tym dłuższej deski potrzebujesz. Jak dobrać deskę snowboardową?