Okres nie musi być trudny! Sprawdź, jak zwiększyć swój komfort w "te dni"
Jesteśmy kobietami i nic co kobiece nie jest nam obce! Nawet „TE DNI”! Wiemy, jak je przetrwać!
Wiesz, że kobieta w ciągu swojego życia miesiączkuje około 460 razy, tracąc przy tym od 30 do 80 ml krwi.[1,2]?! W tym czasie może fizjologicznie stracić nawet 36 litrów krwi. Codziennie, w czasie prawidłowej menstruacji, kobiety tracą również od ok. 0,5 do 1,8 mg żelaza wraz z krwią. W trakcie menstruacji kobieta może zatem stracić nawet ok. 12 mg żelaza. Żeby uzupełnić taką ilość należałoby zjeść np. 1,2 kg świeżego łososia albo 2,4 kg pomidorów lub prawie 0,5 kg migdałów[3,4]. Powyższe dane zadziwiają i po raz kolejny dowodzą, że jesteśmy niezwykle silne. Dla wielu kobiet miesiączka wiąże się z poważnym dyskomfortem, którego przyczyną jest obfite krwawienie. Wynikające z tego ograniczenia niejednokrotnie sprawiają, że rezygnujemy z wieczornego wyjścia, ulubionej sukienki czy jeansów. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby na zwiększenie komfortu w "te dni". Jakie? Oto kilka z nich! Bądź dla siebie dobra i po prostu odpocznij Czasem warto zwolnić i odpuścić. Praca nie ucieknie, znajomi poczekają, a rodzina poradzi sobie, gdy raz na jakiś czas zamówicie na obiad pizzę. W czasie okresu warto pomyśleć o sobie - swoim ciele, potrzebach i nastroju. Usiądź na kanapie, wypij ulubioną herbatę lub zioła. Przeczytaj książkę, sprawdź social media lub obejrzyj TV. Zrób to, co w danym momencie sprawi ci przyjemność. Nie zapominaj o odpowiedniej ilości i jakości snu. W czasie menstruacji zdecydowanie potrzebujemy go więcej. Przewietrz sypialnię, zasłoń rolety, włącz relaksującą muzykę lub zupełnie się wycisz. Zwróć uwagę na dietę Okres = czekolada? Nie zawsze :) W czasie miesiączki warto pomyśleć o zbilansowanej diecie, bogatej w żelazo. Wskazane więc będą: mięso, jaja, produkty zbożowe oraz orzechy i nasiona. Słodycze? Jasne, ale nie przesadzaj z nimi! Czego warto unikać? Zrezygnuj z nadmiaru kofeiny, która działa pobudzająco i może nasilić skurcze macicy. Zapomnij o smażonych potrawach i tych bardzo ostrych. Dlaczego? Niestety, mogą powodować wzdęcia, które dodatkowo przyczyniają się do dyskomfortu. Powiedź "nie" alkoholowi. Chociaż lampka wina wydaje się kojąca, to alkohol rozrzedza krew i może wywołać jeszcze bardziej obfite krwawienie. Zrezygnuj z długich i gorących kąpieli Wylegiwanie się w wannie z ciepłą wodą zarezerwuj na czas poza menstruacją. Dlaczego? Gorąca kąpiel nasila krwawienie. Dodatkowo może spowodować zawroty głowy i osłabienie, a nawet omdlenie. W "te dni" postaw na szybki prysznic z letnią, a nawet zimną wodą. Pobudzisz zmysły i poczujesz się lepiej. Pomyśl o ziołach i ich kojącej mocy Są znane i stosowane od wieków. W czasie okresu warto sięgnąć po preparaty zawierające krwawnik pospolity, który działa rozluźniająco na mięśnie macicy. Efekt? Zwiększenie komfortu podczas miesiączki. Kolejną rośliną wartą uwagi jest tasznik pospolity, który pomaga zmniejszyć krwawienia różnego pochodzenia, m.in. podczas obfitych menstruacji [5]. Rozważ profesjonalną pomoc Kiedy odpoczynek, zbilansowana dieta i pozytywne nastawienie to za mało, warto pomyśleć o aptecznych preparatach, które mogą łagodzić przykre dolegliwości. W czasie miesiączki można sięgnąć po Hemorigen femina, który wspiera organizm kobiet podczas krwawień menstruacyjnych. Co to takiego i jak dokładnie działa? Hemorigen femina to suplement diety uzupełniający codzienną dietę w składniki wspomagające prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego i prawidłowy proces krzepnięcia krwi. Produkt zawiera: witaminę K - przyczynia się do prawidłowego przebiegu krzepnięcia krwi [6]. wyciąg z tasznika pospolitego - wspomaga narządy płciowe i układ krążenia, zapewnia komfort podczas miesiączki [7]. grykę zwyczajną - wspiera prawidłową funkcję naczyń krwionośnych [8]. żelazo - wspiera prawidłową produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego [9]. witaminę C - zwiększa przyswajanie żelaza, uczestniczy w produkcji kolagenu dzięki czemu przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych [10]. wyciąg z krwawnika pospolitego - wspiera funkcję układu naczyniowego i przyczynia się do utrzymania komfortu podczas miesiączki. Surowiec wykazuje działanie ściągające i rozkurczowe [11]. wyciąg z przymiotna kanadyjskiego - tradycyjnie stosowane przez kobiety w czasie menstruacji [12]. Otaczaj się dobrymi ludźmi Dyskomfort z powodu okresu sprawia, że nie chcesz nikogo wiedzieć i najchętniej w "te dni" zamknęłabyś się sama w domu? Pomyśl nad czymś zupełnie innym. Zaproś bliskie ci osoby i razem spędźcie miło czas. Czasem rozmowa z najlepszą przyjaciółką, mamą, siostrą czy bratnią duszą sprawia, że wszystkie ograniczenia (łącznie z tymi miesiączkowymi) znikają! 1. Darcie M. et al., What’s normal? Accurately and efficiently assessing menstrual function, Pediatric Annals, 2015; 44 (9): e213–e217, www.mp.pl/pediatria/artykuly-wytyczne/artykuly-przegladowe/139645,dokladna-i-efektywna-ocena-miesiączkowania 2. G. Bodzak-Opolska, Zespół napięcia przedmiesiączkowego i przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne: rozpoznanie i leczenie, Postępy Psychiatrii i Neurologii. 2009 r. nr 18 (3), s.277-285. 3. E. Ziółko, Podstawy fizjologii człowieka, Oficyna Wydawnicza PWSZ w Nysie, Nysa 2006 r. 4. B. Przygoda, Żelazo, https://dieta.mp.pl/zasady/74583,zelazo (dostęp 03.07. 2017 r.) 5. Lamer-Zarawska E, Kowal-Gierczak B, Niedworok J: Fitoterapia i leki roślinne, PZWL Warszawa 2007, 299-300, 400-401 6. EFSA. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin K. EFSA Journal 2009; 7(9): 1228 7. Wichtl M. Herbal Drugs and Phytopharmaceuticals, 4th ed., Medpharm GmbH Scientific Publishers, Stuttgart, 2002, pp. 94-96 8. Wichtl M. Herbal Drugs and Phytopharmaceuticals, 4th ed., Medpharm GmbH Scientific Publishers, Stuttgart, 2002, pp. 206-207 9. EFSA. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to iron. EFSA Journal 2009; 7(9): 1215 10. EFSA. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin C. EFSA Journal 2009; 7 (9): 1226 11. Wichtl M. Herbal Drugs and Phytopharmaceuticals, 4th ed., Medpharm GmbH Scientific Publishers, Stuttgart, 2002, pp. 399-403 12. Lamer-Zarawska E, Kowal-Gierczak B, Niedworok J: Fitoterapia i leki roślinne, PZWL Warszawa 2007, 299-300, 400-401 Materiał powstał z udziałem marki Hemorigen. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
Nie rezygnuj z siebie, nawet w czasie miesiączki!
W „trudne dni” też możesz (i powinnaś!) czuć się komfortowo. Pomogą ci w tym podpaski Bella Perfecta Ultra.
Miesiączka to niełatwy czas dla wielu z nas. Nie dość, że mamy problemy z koncentracją, brakuje nam apetytu (albo przeciwnie – niczym nie możemy go zaspokoić, szczególnie jeśli chodzi o czekoladę) i często boli nas brzuch, to wciąż się stresujemy. Wychodząc z domu, zastanawiamy się, czy na pewno nic nie wystaje nam spod ubrań i czy nic nie czuć. Jesteśmy skrępowane. Mamy dobrą wiadomość – „te dni” wcale nie muszą tak wyglądać! Nie rezygnuj z codziennych aktywności. Odkryj wyjątkową jakość podpasek Bella Perfecta Ultra, poczuj się pewnie i komfortowo. Bo liczy się wygoda! Wszystko zostaje na swoim miejscu Ubieraj się w to, co lubisz i rób to, co lubisz. Ultracienkie podpaski będą niewidoczne nawet przy bardzo dopasowanym stroju i nie krępują ruchów. Miękka włóknina Extra Soft lub superchłonna siateczka z systemem mikrolejków Silky Drai dadzą im miękkość i delikatność, a tobie – poczucie suchości, świeżości i komfort na długie godziny. Za jeszcze lepszą stabilność podpaski podczas użytkowania odpowiadają powiększone osłonki boczne oraz specjalne paski boczne. Specjalna warstwa chłonna zapobiega namnażaniu się bakterii i neutralizuje nieprzyjemny zapach. Oddychająca warstwa spodnia zapewnia z kolei swobodny przepływ powietrza. Dzięki temu pomaga utrzymać odpowiednią higienę stref intymnych. Dopasowane do twoich potrzeb Ultracienkie podpaski Bella Perfecta to aż dziesięć wariantów produktu na dzień i na noc. Wśród nich na pewno znajdziesz ten, który najbardziej odpowiada twoim potrzebom. Bella Perfecta Ultra Maxi Blue idealnie sprawdzi się w przypadku obfitych miesiączek. Podpaski mają wydłużony kształt i bardzo wysoką chłonność. Bella Perfecta Ultra Blue o regularnym kształcie polecane są z kolei dla kobiet, dla których ważne są dopasowanie i brak skrępowania ruchów. Bella Perfecta Ultra Night Extra Soft przydadzą się na bardzo obfite krwawienie, w dzień i w nocy. Mają wydłużony kształt i wyjątkową chłonność. Wszystkie z nich przeszły testy dermatologicznie. Są bezzapachowe i wykonane z delikatniej, przyjemnej dla skóry włókniny Extra Soft, która chroni przed podrażnieniami. Sprawdzą się także w przypadku skóry wrażliwej. Mają jedynie 2 mm grubości, przez co są praktycznie niewyczuwalne. „Jestem sobą, Jestem Bella” Nasz komfort i pewność siebie są dla marki Bella najważniejsze. Właśnie dlatego przez najbliższe dwa lata (do końca 2022 roku) będzie wspierać realizację projektu „Mistrzynie w Szkołach”, realizowanego przez Fundację Otylii Jędrzejczak. Poprzez promowanie zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej (zajęć sportowych takich jak lekcje WF-u z udziałem Mistrzyń), marka chce udowodnić, że siła jest w każdej z nas. Że wszystkie jesteśmy piękne, bez względu na rozmiar i miejsce zamieszkania. Że zasługujemy na to, co najlepsze. Musimy tylko zaufać samym sobie i uwierzyć w możliwości naszego ciała. Materiał powstał z udziałem marki Bella Perfecta Ultra
Kubeczek menstruacyjny – co warto o nim wiedzieć?
Kubeczek menstruacyjny to niewielki pojemniczek, który podczas miesiączki wkłada się do wnętrza pochwy. Zbiera się w nim krew menstruacyjna, którą można opróżniać nawet raz na 8 godzin, co jest tutaj wielką zaletą dla kobiet, które muszą często biegać do łazienki. Ponadto warto podkreślić, że z jednego kubeczka menstruacyjnego można korzystać nawet kilka lat!
Kubeczek menstruacyjny to niewielki pojemniczek, który podczas miesiączki wkłada się do wnętrza pochwy. Zbiera się w nim krew menstruacyjna, którą można opróżniać nawet raz na 8 godzin, co jest tutaj wielką zaletą dla kobiet, które muszą często biegać do łazienki. Ponadto warto podkreślić, że z jednego kubeczka menstruacyjnego można korzystać nawet kilka lat! Warto wiedzieć, że kubeczek menstruacyjny nie ma jednego rozmiaru – producenci wprowadzili rozmiary od S do XL, które różnią się między sobą długością, średnicą oraz pojemnością pojemniczka. To, jaki wybrać rozmiar kubeczka, zależy od rozmiarów pochwy oraz obfitości miesiączki. Jak prawidłowo założyć kubeczek menstruacyjny? Kubeczek menstruacyjny wymienia się, co kilka godzin (w zależności od potrzeb). Kiedy go usuniemy, należy opróżnić go z krwi, wypłukać pod bieżącą wodą, a następnie dokładnie osuszyć. Trzeba też pamiętać o jego sterylizacji. Należy to zrobić na pewno przed pierwszym użyciem, potem na początku miesiączki, a następnie po jej zakończeniu. Przed założeniem kubeczka trzeba dokładnie umyć ręce. Etapy zakładania kubeczka menstruacyjnego: do wnętrza pochwy wkłada się go szerszą stroną, następnie należy ścisnąć boki kubeczka, a później złożyć na pół, tworząc kształt litery U albo S; rozluźniamy mięśnie, wolną ręką oddzielamy wargi sromowe, a potem wkładamy zakrzywioną krawędź złożonego kubeczka poziomo do pochwy, wsuwamy go do pochwy i puszczamy – nie wolno go wkładać głęboko, ponieważ krew mogłaby wyciekać. Zalety korzystania z kubeczka menstruacyjnego Kubeczek menstruacyjny ma kilka zalet. Na pewno są to niższe koszty użytkowania niż ciągłe kupowanie tradycyjnych podpasek oraz tamponów, ponieważ kubeczek menstruacyjny jest wielorazowego użytku. Niektóre z tych kubeczków można używać nawet przez kilka lat. Poza tym można go wymieniać nawet, co osiem godzin, a to sprawia, że nie trzeba często biegać do toalety – jest to szczególnie przydatne, gdy jesteśmy poza domem i konieczne jest odwiedzenie publicznej toalety. Do tego dba się o środowisko, ponieważ podpaski i tampony są jednorazowe, a kubeczek menstruacyjny nie. Dowiedziono, że taki kubeczek korzystnie wpływa na pH pochwy i podczas jego użytkowania jest mniejsze ryzyko wystąpienia podrażnień. Jeśli chodzi o tampony, to chłoną one całą krew i przetrzymują ją we wnętrzu pochwy. Jeśli nie będzie się ich zbyt często wymieniało, to może to doprowadzić do rozwoju infekcji.
Krwawienie międzymiesiączkowe - czy powinno zaniepokoić? Przyczyny krwawienia międzymiesiączkowe
Krwawienie międzymiesiączkowe może pojawić się u zdrowych kobiet w wyniku przyjmowania doustnej antykoncepcji lub podczas owulacji. Niekiedy jest spowodowane poważnymi chorobami, np. nowotworem szyjki macicy, endometriozą lub zespołu policystycznych jajników.
Krwawienie międzymiesiączkowe może pojawić się u zdrowych kobiet w wyniku przyjmowania doustnej antykoncepcji lub podczas owulacji. Niekiedy jest spowodowane poważnymi chorobami, np. nowotworem szyjki macicy, endometriozą lub zespołu policystycznych jajników. Krwawienie międzymiesiączkowe może być spowodowane różnymi przyczynami. Nierzadko jest wynikiem zmian hormonalnych pojawiających się wskutek przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych. Może również być objawem mięśniaków i polipów jajnika oraz infekcji. Co oznacza prawidłowe krwawienie miesięczne? Prawidłowy cykl miesiączkowy trwa od 21 do 35 dni, średnio 28 dni. Regularna miesiączka traktowana jest jako oznaka zdrowej kobiety. Menstruacja powinna trwać od 3 do 7 dni. Mogą towarzyszyć jej dolegliwości bólowe, których nasilenie jest indywidualne u każdej kobiety. Prawidłowa miesiączka nie powinna być nadmiernie bolesna ani zbyt obfita. Krwawienia międzymiesiączkowe są niepokojące dla każdej kobiety. Bardzo często pojawiają się u młodych dziewcząt, które dopiero zaczynają miesiączkować. W tej sytuacji jest to normalne, gdyż cykl miesiączkowy z czasem się ureguluje. Przyjęte jest, że przez dwa lata od menarche (pierwsza miesiączka) menstruacje mogą być nieregularne. Krwawienie międzymiesiączkowe a antykoncepcja Krwawienie międzymiesiączkowe może być spowodowane przyjmowaniem doustnych środków antykoncepcyjnych. Najczęściej pojawia się przez pierwsze trzy miesiące zażywania tabletek. W przypadku, gdy krwawienia międzymiesiączkowe nie ustępują i trwają dłużej niż trzy miesiące należy zgłosić się do lekarza ginekologa. Jego zadaniem jest określenie, czy zastosowany preparat antykoncepcyjny jest odpowiedni dla kobiety czy należy go zastąpić innym. Niekiedy organizm potrzebuje więcej czasu, aby przyzwyczaić się do zmian hormonalnych wywoływanych przez środek. Nasilenie krwawień międzymiesiączkowych wywołanych antykoncepcją hormonalną może być różne - od niewielkich plamień do bardzo obfitych. Przyczyną krwawień międzymiesiączkowych może być również owulacja przypadająca na połowę cyklu miesięcznego. Charakteryzują się one umiarkowanym nasileniem i zwykle trwają 2-3 dni. Plamienie przy owulacji jest spowodowane nagłym spadkiem poziomu estrogenów - żeńskich hormonów płciowych. Krwawienie międzymiesiączkowe a infekcje intymne Krwawienia międzymiesiączkowe mogą być wywołane infekcjami narządów płciowych. Bakterią odpowiedzialną nierzadko za wystąpienie plamień śródcyklicznych jest Chlamydia trachomatis. Objawami zakażenia są krwawienia miesiączkowe nasilające się zwykle po stosunku płciowym, bóle brzucha, ropne upławy, częste parcie na mocz oraz pieczenie podczas oddawania moczu. Przy stanie zapalnym szyjki macicy krwawienie może pojawić się w czasie badania ginekologicznego. Przyczyną plamienia lub krwawienia międzymiesiączkowego mogą być również inne patogeny wywołujące choroby przenoszone drogą płciową. Diagnostyka polega na pobraniu wymazu z kanału szyjki macicy i poddaniu uzyskanego materiału badaniom mikrobiologicznym lub innym testom pozwalającym na rozpoznanie przyczyny infekcji. Krwawienie międzymiesiączkowe - jakie choroby mogą je wywołać? Krwawienie międzymiesiączkowe niekiedy jest wywołane silnym stresem, nadmiernym wysiłkiem fizycznym oraz osłabieniem organizmu. Może być jednak wynikiem poważnych chorób wymagających wdrożenia właściwego leczenia. Przyczyną krwawień międzymiesiączkowych, a także obfitych i przedłużających się miesiączek mogą być mięśniaki lub polipy macicy. Mięśniaki macicy są najczęstszymi łagodnymi nowotworami macicy. Powstają w wyniku zaburzeń hormonalnych oraz wysokiego poziomu estrogenów w stosunku do progesteronu. Duże mięśniaki mogą wywoływać obfite krwawienia międzymiesiączkowe, w niektórych przypadkach wymagające hospitalizacji. Polipy mogą lokalizować się w błonie śluzowej szyjki macicy lub w trzonie macicy. Początkowo mają przebieg bezobjawowy, ale gdy się rozrosną prowadzą do krwawień międzymiesiączkowych, często po stosunku. Innymi przyczynami krwawień śródcyklicznych mogą być: zespół policystycznych jajników (PCOS) - zaburzenie hormonalne, często będące przyczyną niepłodności, endometrioza, nazywana inaczej “wędrującą śluzówką” lub gruczolistością zewnętrzną - choroba polegająca na rozroście błony śluzowej macicy (tzw. endometrium) poza jamą macicy, choroby nowotworowe narządów rodnych, np. rak szyjki macicy, jajnika lub endometrium, dysplazja szyjki macicy, czyli stan przednowotworowy - najczęstszą przyczyną jest wirus brodawczaka ludzkiego (HPV), nadżerka szyjki macicy - zmiana chorobowa będąca ubytkiem nabłonka lub błony śluzowej macicy; może rozwijać się w wyniku stanu zapalnego pochwy lub szyjki macicy.
Bóle przed miesiączką: objaw PMS-u, endometriozy, infekcji czy ciąży pozamacicznej?
Ból podbrzusza przed okresem może pojawiać się nawet 7 dni przed miesiączką. Najczęściej jest to ból brzucha jak podczas okresu, czyli skurczowy – wtedy najprawdopodobniej jego przyczyną jest zespół napięcia przedmiesiączkowego. Może być jednak objawem choroby albo ciąży ektopowej, czyli pozamacicznej.
Ból podbrzusza przed okresem może pojawiać się nawet 7 dni przed miesiączką. Najczęściej jest to ból brzucha jak podczas okresu, czyli skurczowy – wtedy najprawdopodobniej jego przyczyną jest zespół napięcia przedmiesiączkowego. Może być jednak objawem choroby albo ciąży ektopowej, czyli pozamacicznej. Bóle przed miesiączką mogą zdarzać się w różnym wieku, a najczęściej skarżą się na nie kobiety młode oraz te po 40. roku życia. Bóle podbrzusza przed okresem jako jeden z objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego wynikają ze zmian hormonalnych zachodzących w organizmie. PMS jako przyczyna bólu brzucha przed okresem Bóle przed miesiączką najczęściej są objawem PSM (z angielskiego premenstrual syndrome), czyli zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Mogą pojawiać się nawet na tydzień przed okresem i mają różne natężenie. To, ile dni przed okresem boli brzuch, jest kwestią indywidualną i zależy od wahania poziomu hormonów w organizmie. Ból podbrzusza przed okresem to nie jedyny objaw PMS, mogą towarzyszyć mu inne przykre dolegliwości, których nasilenie może nawet uniemożliwiać normalne funkcjonowanie kobiecie w ostatniej fazie cyklu (fazie lutealnej). Czasem w PMS-ie występują: bóle głowy, zmęczenie, obrzęki nóg, wzdęcia, bolesność piersi w reakcji na dotyk. Oprócz dolegliwości fizycznych często pojawiają się też objawy związane ze sferą psychiczną, w tym: drażliwość, wahania nastroju, osłabienie koncentracji, napięcie, zaburzenia snu, wzrost apetytu, lęk, niepokój. Zespół napięcia przedmiesiączkowego ustępuje, gdy zaczyna się okres. Jeśli bóle brzucha nasilają się zamiast łagodnieć, może to oznaczać zespół bolesnego miesiączkowania. Ból podbrzusza pojawia się na krótko przed rozpoczęciem krwawienia i jest bardzo silny, może utrzymywać się przez cały pierwszy, a czasem też drugi i kolejny dzień. Endometrioza powodująca ból brzucha jak na okres Skurczowy ból brzucha jak na okres przed miesiączką może oznaczać endometriozę. To choroba polegająca na nadmiernym rozroście i migracji śluzówki macicy do innych rejonów ciała – narządów płciowych oraz jamy otrzewnej, w tym jelit. Śluzówka zachowuje się prawidłowo, czyli złuszcza się pod wpływem działania hormonów. Powoduje to ból w miejscach, w których ta tkanka się przeniosła, może skutkować też powstawaniem torbieli wypełnionych krwią i martwym nabłonkiem. Bóle brzucha przed okresem rzadziej bywają objawem nieprawidłowej budowy macicy. Infekcje intymne i ciąża pozamaciczna mogą powodować ból podbrzusza przed okresem Jeszcze rzadziej ból podbrzusza przed okresem wynika z infekcji intymnych czy ciąży pozamacicznej. Stan zapalny przydatków może powodować ból, ale jest on niezależny od cyklu menstruacyjnego. Ból brzucha przed spodziewanym okresem u osób w ciąży pozamacicznej jest naturalną reakcją organizmu, który próbuje samodzielnie pozbyć się nieprawidłowo zagnieżdżonego zapłodnionego jaja. Leczenie bólu przed miesiączką Jeśli można rozpoznać przyczynę bólu podbrzusza przed okresem, należy ją usunąć. W przypadku endometriozy oraz infekcji i stanów zapalnych konieczne jest leczenie operacyjne lub farmakologiczne. Operacja niezbędna jest też w ciąży pozamacicznej. Gdy bóle brzucha przed okresem są objawem zespołu napięcia przedmiesiączkowego, można leczyć je objawowo. W tym celu stosuje się leki przeciwbólowe i rozkurczające, ciepłe okłady i techniki relaksacyjne. Wskazany jest także ruch, który ułatwia przepływ krwi i może redukować dolegliwości bólowe. Silne bóle przed okresem mogą zmaleć lub całkowicie zaniknąć po porodzie, ale nie jest to norma.
Kubeczki menstruacyjne, podpaski i tampony: wady i zalety. Co wybrać?
Tampony i jednorazowe podpaski to najczęściej wybierane artykuły higieniczne podczas miesiączki. Konkurencją są dla nich wielorazowe podpaski oraz kubeczki menstruacyjne wpisujące się w trend proekologiczny. Wszystkie te opcje mają wady i zalety, które warto wziąć pod uwagę, dokonując wyboru.
Tampony i jednorazowe podpaski to najczęściej wybierane artykuły higieniczne podczas miesiączki. Konkurencją są dla nich wielorazowe podpaski oraz kubeczki menstruacyjne wpisujące się w trend proekologiczny. Wszystkie te opcje mają wady i zalety, które warto wziąć pod uwagę, dokonując wyboru. Okres, czyli pierwsza faza cyklu menstruacyjnego – krwawienie miesiączkowe, trwa od 3 do 7 dni. W tym czasie kobieta traci od około 50 do 150 mililitrów krwi. Oprócz krwi na zewnątrz wydostają się śluz oraz złuszczony nabłonek macicy. Rynek artykułów higienicznych dla kobiet oferuje cztery rodzaje produktów na „te” dni: podpaski jedno- i wielorazowe, tampony oraz kubeczki menstruacyjne. Tampony i kubeczki menstruacyjne – higiena użytkowania Tampony i kubeczki menstruacyjne działają w podobny sposób – zapobiegają wypływaniu wydzieliny na zewnątrz pochwy. Tampony ją pochłaniają, a kubeczki gromadzą w zbiorniczku. Te dwa artykuły różni także wpływ na środowisko. Tampony jednorazowe są nieekologiczne – po zużyciu wyrzuca się je, a w trakcie jednej miesiączki zużywa się kilkanaście sztuk; kubeczek menstruacyjny jest wielokrotnego użytku, dzięki czemu nie produkuje odpadów – należy go regularnie opróżniać, płukać i można aplikować ponownie. Zarówno tampony, jak i odpowiednio dopasowane pod względem twardości i rozmiaru kubeczki menstruacyjne pozwalają na dużą swobodę ruchów i mogą być komfortowe w noszeniu. Tampony ani kubeczki menstruacyjne nie podrażniają skóry w okolicach zewnętrznych narządów płciowych i są dyskretne. Obie metody zabezpieczenia przed przeciekaniem mają też wady. Tampony mogą u niektórych wywoływać zespół wstrząsu toksycznego, co może zagrażać zdrowiu i życiu. Mogą też sprzyjać nasilaniu infekcji intymnych, jeśli podrażniają śluzówkę pochwy. Kubeczki menstruacyjne są ekologiczne, ponieważ jeden kubeczek może posłużyć nawet przez kilkanaście lat, ale ich aplikowanie wymaga wprawy, a wymiana kubeczka nie jest prosta w publicznych toaletach. Kubeczek należy wsunąć do pochwy i rozłożyć, dbając, by był dokładnie pod szyjką macicy, w przeciwnym razie może przeciekać. Trzeba go rozłożyć wewnątrz i uszczelnić. Wymiana kubeczka polega na rozszczelnieniu go, wyjęciu z pochwy, opróżnieniu i umyciu, a następnie ponownej aplikacji. Kubeczki menstruacyjne nie uczulają, bo są wykonane z bezpiecznych materiałów, np. silikonu. Podpaski jednorazowe i wielorazowe – wady i zalety Podpaski jednorazowe są wygodne w użytkowaniu, ponieważ nie wymagają aplikacji wewnątrz ciała. Podpaskę wystarczy przykleić do bielizny, a zużytą wyrzucić do kosza. Z tego powodu są nieprzyjazne dla środowiska, bo generują odpady. Mogą też podrażniać skórę w okolicy genitaliów oraz powodować powstawanie nieprzyjemnego zapachu. Są mniej dyskretne niż tampony i kubeczki menstruacyjne i nie pozwalają na komfortowe uprawianie sportu. Podpaski wielorazowe wymagają prania i odplamiania, przeważnie są też jeszcze grubsze niż podpaski jednorazowe. Są za to ekologiczne i tańsze niż jednorazowe odpowiedniki, gdy bierze się pod uwagę żywotność obu produktów. Podpaski sprawdzą się u tych kobiet, które nie mogą stosować tamponów ani nie chcą korzystać z kubeczków.
Jak obliczyć dni płodne i niepłodne? Metoda kalendarzyka i obserwacje
Objawy dni płodnych występują nie u każdej kobiety i nie zawsze. Dni płodne można szacunkowo obliczyć na podstawie dat kolejnych cykli menstruacyjnych, pomiarów temperatury ciała oraz oceny śluzu szyjki macicy. Ta metoda to tzw. kalendarzyk małżeński, nie jest ona metodą antykoncepcji.
Objawy dni płodnych występują nie u każdej kobiety i nie zawsze. Dni płodne można szacunkowo obliczyć na podstawie dat kolejnych cykli menstruacyjnych, pomiarów temperatury ciała oraz oceny śluzu szyjki macicy. Ta metoda to tzw. kalendarzyk małżeński, nie jest ona metodą antykoncepcji. Kalendarzyk małżeński nie jest metodą antykoncepcji. Pozwala jedynie w przybliżeniu określić, kiedy wypadają w cyklu menstruacyjnym dni płodne. Obserwacje temperatury ciała i śluzu szyjki macicy w trakcie cyklu, na podstawie których można przypuszczać ten czas, powinny trwać przynajmniej rok. Dni płodne i niepłodne w cyklu miesiączkowym Jak obliczyć dni płodne? Jeśli cykle menstruacyjne są regularne i każdy z nich trwa tyle samo, można obliczyć przybliżoną datę owulacji i tym samym dni płodne. W cyklu trwającym 28 dni do owulacji dochodzi między 10. a 16. dniem przed kolejną miesiączką, najczęściej na 14 dni przed następnym krwawieniem. Za dni płodne uznaje się 5 dni przed jajeczkowaniem i 4 dni po nim. Tak duży margines spowodowany jest tym, że organizm kobiecy reaguje na nawet niewielkie zmiany, np. infekcje czy silny stres. Przez to owulacja może się przesunąć – opóźnić lub wystąpić nawet kilka dni wcześniej. Ponadto plemnik może przeżyć w drogach rodnych kobiety nawet do 5 dni i w tym czasie jest zdolny do zapłodnienia dojrzałej komórki jajowej. Komórka jajowa jest zdolna do zapłodnienia przez 24 godziny po owulacji. Jeśli nie dojdzie do zapłodnienia, jest wydalana z organizmu. Dni niepłodne także można obliczyć w przybliżeniu. To 4 lub 5 dni po owulacji oraz od 1. dnia cyklu do 5 dni przed jajeczkowaniem. Dni płodne i niepłodne można określić również dzięki prostemu testowi owulacyjnemu do kupienia za kilka złotych w aptece. Aby z większym prawdopodobieństwem wyznaczać dni płodne metodą tzw. kalendarzyka małżeńskiego, należy brać pod uwagę także temperaturę ciała podczas cyklu miesiączkowego i wygląd śluzu wydobywającego się z pochwy. Temperatura i śluz jako wskaźniki dni płodnych Objawy dni płodnych to podniesione o dwie kreski temperatura ciała (metoda termiczna) oraz bardzo rzadki i przezroczysty śluz szyjki macicy. Aby te dwa parametry mogły być brane pod uwagę przy określaniu, kiedy są dni płodne, pomiary należy prowadzić i wyniki notować przez rok. W trakcie jajeczkowania temperatura ciała wzrasta o około 2 kreski, a po owulacji o kolejne 2 do 4. Na podstawie regularnych badań ciepłoty ciała przez minimum 3 miesiąca, a najlepiej przez rok należy wykonać wykres i sprawdzić, czy temperatura wzrasta w określonym czasie i czy ta metoda w danym przypadku jest wiarygodna. Temperaturę należy mierzyć rano codziennie o tej samej porze, po przespanej nocy i przed wstaniem z łóżka. Równolegle należy badać śluz szyjki macicy. Badanie śluzu także należy wykonywać przez rok, oceniając gęstość i przejrzystość śluzu wydobywającego się z pochwy w poszczególnych dniach cyklu. Podczas owulacji śluz powinien być najrzadszy, śliski i mokry oraz przejrzysty. Jeśli zjawisko to występuje regularnie w kolejnych cyklach i koreluje z podwyższoną temperaturą ciała, może być wskazówką do wyznaczenia dni płodnych. Inne objawy dni jajeczkowania, które mogą występować u niektórych kobiet, to obrzęk piersi i ich zwiększona wrażliwość na dotyk, większe libido, ból w dole brzucha i senność.
Dojrzewanie dziewcząt – w fazie pokwitania ciało nastolatki się zmienia
Dojrzewanie dziewcząt rozpoczyna się zazwyczaj między 9. a 14. rokiem życia. Pierwsza miesiączka, szybkie rośnięcie czy pojawienie się owłosienia narządów płciowych i pach to niektóre znaki, że dziewczyna zaczęła dojrzewać. Dojrzewanie wiąże się też z trądzikiem i zwiększoną potliwością.
Dojrzewanie dziewcząt rozpoczyna się zazwyczaj między 9. a 14. rokiem życia. Pierwsza miesiączka, szybkie rośnięcie czy pojawienie się owłosienia narządów płciowych i pach to niektóre znaki, że dziewczyna zaczęła dojrzewać. Dojrzewanie wiąże się też z trądzikiem i zwiększoną potliwością. Pierwsze oznaki, że rozpoczęło się dojrzewanie Dojrzewanie dziewcząt zaczyna się różnie, ale towarzyszą mu przeważnie szybkie rośnięcie, powiększenie dłoni oraz stóp i pojawienia się owłosienia miejsc intymnych i pach. W okresie wzrostu zwiększa się też masa ciała. Objawem, że rozpoczęło się pokwitanie, jest też zwiększenie potliwości. Pot ma bardziej nieprzyjemny niż dotychczas zapach. Kobiece kształty – dziewczynka zmienia się w kobietkę Jeszcze przed pierwszą miesiączką mogą zacząć rosnąć piersi i ciemnieć brodawki sutkowe. Rozwój gruczołu piersiowego trwa zazwyczaj około 3 lat. Dojrzewanie dziewcząt przez cały ten czas wiąże się z szybkim rośnięciem, chociaż w kolejnych fazach wolniej niż na początku. Z czasem również włosów na wzgórku łonowym i wargach sromowych jest coraz więcej i stają się kręcone. Także pod pachami owłosienie się zagęszcza. Nastolatki nabierają kobiecych kształtów – zaokrąglają się nie tylko piersi, ale i biodra. Dojrzewanie dziewcząt a zmiany w obrębie narządów płciowych Zanim pojawi się pierwsza miesiączka, z pochwy może wypływać żółtawa albo przezroczysta czy lekko biała wydzielina. Na bieliźnie zazwyczaj są widoczne ślady. Ten symptom może wystąpić nawet półtora roku przed pierwszą miesiączką. Tuż przed pierwszym okresem odczuwalny może być ból w podbrzuszu. Zazwyczaj pierwsza miesiączka nie jest zbyt obfita, a przez rok do nawet dwóch lat krwawienia mogą być nieregularne. W okresie dojrzewania zmienia się też wygląd narządów płciowych – zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne wargi sromowe się powiększają. Bujniejsze staje się też owłosienie miejsc intymnych, które nie musi ograniczać się do wzgórka łonowego i warg sromowych, ale może też pojawić się w pachwinach i górnej części ud. Gdy nastolatka zaczyna dojrzewać, macica się powiększa, a pochwa wydłuża. Trądzik i przetłuszczające się włosy to zmora pokwitających dziewcząt Dojrzewanie dziewcząt nierozerwalnie łączy się z wzmożoną pracą gruczołów łojowych na skórze. Przez to młode kobiety mają problem z przetłuszczającymi się włosami i świeceniem się cery. Objawem wynikającym z nadmiernej produkcji sebum jest trądzik. W jego leczeniu stosuje się m.in. antybiotyki, preparaty łączone (z klindamycyną), kwas azelainowy czy retinoidy. Rozpoczęcie miesiączkowania to dla młodej kobiety niekiedy duży stres. Poznaj, nasze praktyczne porady, jak przygotować się do pierwszej miesiączki. Jedną z oznak dojrzewania, jest pojawienie się wyprysków na twarzy. Zobacz, domowe sposoby na trądzik – maseczka z drożdży. W czasie pokwitania pojawia się owłosienie w miejscach intymnych. Dowiedz się, czym i jak golić włosy łonowe.
Wpływ hormonów na przebieg cyklu miesiączkowego – progesteron, estrogeny
Cykl miesiączkowy kobiety charakteryzuje się występowaniem czterech faz, w trakcie których zmienia się poziom poszczególnych hormonów płciowych. Hormony odpowiadają za regulację cyklu, a także wpływają na samopoczucie i wygląd kobiety.
Cykl miesiączkowy kobiety charakteryzuje się występowaniem czterech faz, w trakcie których zmienia się poziom poszczególnych hormonów płciowych. Hormony odpowiadają za regulację cyklu, a także wpływają na samopoczucie i wygląd kobiety. Cykl miesiączkowy zdrowej kobiety trwa około 28 dni. W trakcie poszczególnych faz cyklu dochodzi do zmian w poziomie hormonów, które w istotny sposób wpływają na psychikę, samopoczucie oraz wygląd kobiety. Najważniejszymi hormonami są estrogeny i progesteron. Cykl miesiączkowy Za prawidłowe cykle miesięczne u kobiet uważane są te, które trwają od 21 do 36 dni. Krwawienie trwa najczęściej od 3 do 5 dni. Wystąpienie u dziewcząt pierwszej miesiączki sygnalizuje osiągnięcie przez nią pełnej dojrzałości płciowej. W cyklu miesiączkowym wyróżnia się 4 fazy: krwawienie miesięczne – I faza, faza przedowulacyjna (folikularna) – II faza, owulacja – III faza, faza poowulacyjna (lutealna) – IV faza. Regulacja hormonalna cyklu miesięcznego Cykl miesiączkowy kobiety kontrolowany jest przez oś podwzgórze – przysadka – gonady. Podwzgórze odpowiada za uwolnienie hormonu gonadoliberyny, w skrócie określanej GnRH. Gonadoliberyna stymuluje przedni płat przysadki mózgowej do wydzielania dwóch hormonów: FSH – hormonu folikulotropowego oraz LH – hormonu luteinizującego. FSH i LH odpowiedzialne są za pobudzenie aktywności jajników, które produkują estrogeny oraz progesteron - bardzo ważne hormony w cyklu miesięcznym. FSH – hormon folikulotropowy Przedni płat przysadki mózgowej, zarówno u kobiet jak i u mężczyzn odpowiada za wydzielanie hormonu folikulotropowego. U kobiet jego poziom jest zależny od fazy cyklu miesięcznego. Odpowiada za pobudzenie dojrzewania pęcherzyków Graffa oraz za produkcję estrogenów. Hormon FSH ma zastosowanie w leczeniu niepłodności, gdyż pobudza proces jajeczkowania. LH – hormon luteinizujący Komórki gonadotropowe należące do przedniego płata przysadki mózgowej wydzielają hormon luteinizujący (LH). Podobnie jak poziom FSH, również stężenie LH we krwi jest uzależnione do trwającej fazy cyklu menstruacyjnego u kobiety. LH przyczynia się do wzrostu pęcherzyka Graffa oraz do wystąpienia owulacji. Powoduje przemianę pęcherzyka Graffa do ciałka żółtego, a także pobudza wydzielanie estrogenów i progesteronu. Progesteron Progesteron, nazywany również luteiną, jest hormonem, za którego sekrecję (wydzielanie przez komórki) odpowiada ciałko żółte oraz łożysko. Warunkuje przygotowanie błony śluzowej macicy do przyjęcia zapłodnionej komórki jajowej. Progesteron hamuje czynność skurczową macicy oraz proces dojrzewania pęcherzyków Graffa. Estrogeny Do grupy estrogenów zalicza się estradiol, estron oraz estriol. Produkcja estrogenów podlega regulacji i kontroli przez hormon folikulotropowy. Hormony te w organizmie kobiety pełnią niezwykle ważną funkcję. Są odpowiedzialne za powstawanie drugorzędnych cech płciowych – między innymi za rozwój piersi. U kobiet estrogeny regulują przebieg cyklu miesiączkowego, natomiast u mężczyzn mają wpływ na libido oraz dojrzewanie plemników. Czy wiesz, kiedy masz dni płodne? Zobacz, czym jest owulacja. Zmiany hormonalne w trakcie cyklu odpowiadają za zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Zobacz, na czym polega badanie stężenia we krwi estrogenów, żeńskich hormonów płciowych.
Najczęstsze przyczyny zaburzeń miesiączkowania: stres, zaburzenia hormonalne i infekcje
Najczęstszymi przyczynami zaburzeń miesiączkowania są stres, restrykcyjna dieta i zaburzenia hormonalne, a także choroby tarczycy oraz stany zapalne narządów rodnych. Objawami zaburzeń miesiączkowania mogą być przedłużające się lub zbyt krótkie cykle, zbyt obfite lub skąpe krwawienia, a także plamienia dodatkowe.
Najczęstszymi przyczynami zaburzeń miesiączkowania są stres, restrykcyjna dieta i zaburzenia hormonalne, a także choroby tarczycy oraz stany zapalne narządów rodnych. Objawami zaburzeń miesiączkowania mogą być przedłużające się lub zbyt krótkie cykle, zbyt obfite lub skąpe krwawienia, a także plamienia dodatkowe. Leczenie zaburzeń miesiączkowania zależy od ich przyczyny, dlatego bardzo istotne jest prawidłowe rozpoznanie. Możliwe przyczyny zbyt obfitych miesiączek O zbyt obfitym okresie można mówić wtedy, kiedy przynajmniej przez 2 pierwsze dni miesiączki podpaski nasiąkają tak szybko, że trzeba je wymieniać co godzinę lub co 1,5 godziny. Do częstych przyczyn zbyt obfitych krwawień miesięcznych, szczególnie jeśli są one dłuższe niż 7 dni i występują regularnie, należą mięśniaki i polipy macicy. Mięśniaki macicy są niezłośliwymi guzami nowotworowymi. Przyczyną ich powstawania może być nadmierne wydzielanie estrogenu przy niedostatecznym wydzielaniu progesteronu. Zbyt obfite i zbyt długie krwawienia mogą też być wynikiem skaz krwotocznych (np. hemofilii), czyli zaburzeń krzepnięcia krwi, w przebiegu których nawet bez wyraźnej przyczyny (np. urazu mechanicznego) występują przedłużone krwawienia. U kobiet, które cierpiały wcześniej na zespół policystycznych jajników, obfite miesiączki mogą być objawem rozwijającego się raka macicy. Skąpe miesiączki oraz ich zanik – przyczyny Jeśli okres trwa od 1 do 2 dni, a ilość krwi jest na tyle mała, że wystarczy dwukrotna zmiana podpaski w ciągu dnia, można mówić o skąpej miesiączce. Częstą przyczyną takich miesiączek jest zbyt restrykcyjna dieta oraz nadmierny wysiłek fizyczny. Z tego względu są one jednym z zaburzeń towarzyszących zaburzeniom odżywiania, anoreksji i bulimii. Skąpe krwawienia występują także u kobiet, które leczone są na niedoczynność tarczycy. Co może być przyczyną wydłużonego lub zbyt krótkiego cyklu Przyczyną nieregularnego okresu, pojawiającego się rzadziej niż co 32 lub częściej niż co 24 dni, może być zespół policystycznych jajników. W przebiegu tej choroby jajniki nie mogą produkować wystarczającej ilości progesteronu. Duża liczba pęcherzyków Graafa powstających w jajnikach prowadzi przy tym do nadprodukcji androgenów -hormonów odpowiadających za typowo męskie cechy wyglądu, np. owłosienie twarzy. Częstą przyczyną wydłużonego cyklu jest niedoczynność tarczycy. Choroba ta prowadzi do spadku stężenia estradiolu i wzrostu stężenia prolaktyny we krwi, co w konsekwencji sprawia, że okres pojawia się rzadziej niż co 33-35 dni albo zanika. Nieregularny okres lub jego brak, o ile nie jest spowodowany przez ciążę, może mieć także przyczynę w przewlekłym stresie, prowadzącym do ogólnego wyczerpania. Przyczyny plamień przed okresem i po nim Przyczyną plamień przed okresem, nawet na tydzień wcześniej, może być nadczynność tarczycy i nadmierne wydzielanie przez nią hormonów: tyroksyny, trijodotyroniny oraz hormonu tyreotropowego przysadki. Częściej jednak brunatnoczerwone i brązowe krwawienia o silnym, nieprzyjemnym zapachu są objawem nadżerki szyjki macicy, czyli ubytku jej nabłonka. Przyczyną plamień bywają też infekcje grzybicze, czyli drożdżyce pochwy. Rozwijają się one często po antybiotykoterapii, u osób z cukrzycą, a także u tych, które stosują dietę bogatą w cukry proste, a ubogą w witaminy i sole mineralne. Dodatkowym, oprócz plamień, objawem nadżerki i grzybicy jest swędzenie i pieczenie okolic intymnych. Masz wahania wagi, suchą skórę lub twoja miesiączka zatrzymała się? Przeczytaj, zaburzenia hormonalne u kobiet. Niedoboru hormonów kory nadnerczy prowadzi do zbyt wczesnego pokwitania. Poznaj, przyczyny i objawy przerostu nadnerczy. Od poziomu poszczególnych hormonów zależy, czy skóra będzie gładka, czy pokryta wypryskami. Zobacz, jak hormony działają na wygląd i stan skóry.
Superkobieta, supersamica – rzadka choroba genetyczna, która nie daje wyraźnych objawów
Trisomia chromosomu X jest bardzo rzadką chorobą genetyczną, która występuje tylko u kobiet. Jej podstawowym objawem jest podkreślenie typowo kobiecych cech budowy ciała, stąd też potoczna nazwa schorzenia – zespół supersamicy XXX lub syndrom nadkobiety.
Trisomia chromosomu X jest bardzo rzadką chorobą genetyczną, która występuje tylko u kobiet. Jej podstawowym objawem jest podkreślenie typowo kobiecych cech budowy ciała, stąd też potoczna nazwa schorzenia – zespół supersamicy XXX lub syndrom nadkobiety. Objawy zespołu superkobiety są na tyle subtelne, że wiele z nich po prostu nie jest rozpoznawanych. Przyczyny trisomii chromosomu X Zespół superkobiety jest chorobą genetyczną, polegającą na wystąpieniu dodatkowego chromosomu X. Lekarze zaobserwowali, że wraz z wyższym wiekiem matki wzrasta ryzyko urodzenia tzw. kobiety XXX. Trisomia występuje u jednego na tysiąc zdrowych noworodków. Objawy zespołu superkobiety Trisomia chromosomu X nie daje wyraźnych objawów i większość kobiet XXX fizycznie rozwija się normalnie. Mogą być natomiast wyższe od swoich rówieśnic i mieć bardziej zaznaczone cechy kobiece, czyli: obfite biodra, duże piersi, wąską talię, bujne owłosienie łonowe. Często są też o wiele bardziej aktywne seksualne, przy czym cechuje je jednocześnie infantylność. Zwykle nie mają problemów z zajściem w ciążę oraz rodzą zdrowe dzieci, choć u części z nich ze względu na niedorozwój jajników zdarzają się problemy z miesiączkowaniem, płodnością i przedwczesnym przekwitaniem (przed 40 rokiem życia). W rzadkich i cięższych przypadkach syndrom nadkobiety może się wiązać z mikrocefalią (małą głową), deformacjami twarzy, zmarszczką nakątną oka i hipotonią (osłabioną siłą mięśni). Dziewczynki z trisomią mogą przejawiać problemy w uczeniu się i cierpieć na lekkie upośledzenie umysłowe, któremu może towarzyszyć opóźnienie w rozwoju mowy i motoryki. Około 10 procent chorych osób cierpi także na padaczkę. Diagnoza zespołu superkobiety Zespół XXX, jak każdą aberrację chromosomalną, diagnozuje się na podstawie badania cytogenetycznego, polegającym na analizie chromosomów. Diagnozę postawić można jeszcze podczas życia płodowego na podstawie amniopunkcji lub biopsji kosmówki. Leczenie trisomii chromosomu X Samej trisomii chromosomu X wyleczyć nie można, ponieważ jest ona efektem uszkodzenia materiału genetycznego. Zespół superkobiety nie wymaga jednak specjalistycznego leczenia, o ile nie pojawią się niepokojące objawy ze strony układu rozrodczego lub rozwoju intelektualnego. Najbardziej prawdopodobna jest konieczność opieki ginekologicznej, ze względu na zaburzenia miesiączkowania, przedwczesną menopauzę, problemy z zajściem w ciążę lub z jej donoszeniem. W przypadku, gdy u dziewczynki zdiagnozuje się lekkie upośledzenie umysłowe, pomocne będzie wsparcie ze strony oligofrenopedagoga lub psychologa, którzy będą stymulować rozwój intelektualny dziecka. Czy wiesz, jak wykryć wady genetyczne u dziecka? Dowiedz się, na czym polega przezierność karkowa: badanie, które pozwala wykryć wady płodu. Wada letalna występuje aż u 3 % populacji. Sprawdź, czym jest wada letalna, poznaj jej rodzaje i sposób leczenia. Warto wykonać diagnostykę prenatalną. Poznaj najważniejsze badania prenatalne, ich ceny i zobacz, kiedy je wykonać.
Niski progesteron może odpowiadać za nieregularne miesiączki i tycie
Progesteron (inaczej luteina) jest hormonem wydzielanym u kobiet przez jajniki, a w czasie ciąży przez ciałko żółte oraz łożysko. Zbyt mała ilość progesteronu może być przyczyną nieregularnych miesiączek i tycia, może też odpowiadać za trudności z donoszeniem ciąży.
Progesteron (inaczej luteina) jest hormonem wydzielanym u kobiet przez jajniki, a w czasie ciąży przez ciałko żółte oraz łożysko. Zbyt mała ilość progesteronu może być przyczyną nieregularnych miesiączek i tycia, może też odpowiadać za trudności z donoszeniem ciąży. Zmiany stężenia progesteronu w czasie cyklu miesięcznego odpowiadają za występowanie menstruacji oraz owulacji. W czasie ciąży hormon ten ułatwia zagnieżdżenie się zarodka w łożysku. Przyczyny niedoboru progesteronu Niedobór progesteronu często wiąże się z nadmiarem estrogenów. Taka dysproporcja może być efektem prowadzenia siedzącego trybu życia, nieprawidłowej diety oraz nadwagi. Do zakłócenia równowagi hormonalnej może dojść także wskutek zażywania środków hormonalnych i leków steroidowych, spożywania żywności zawierającej fitoestrogeny (np. potraw z soi) lub zanieczyszczonej pestycydami. Przyczyną niedoboru progesteronu może być także podwyższony poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Skutków związanych ze zbyt małą ilością progesteronu mogą więc doświadczać osoby narażone na przewlekły stres. Niski poziom progesteronu występuje również u osób z zespołem policystycznych jajników (PCOS) - choroby, która bywa częstą przyczyną niepłodności. Objawy niedoboru progesteronu Objawami zbyt małej ilości progesteronu mogą być nieregularne, zbyt obfite lub zbyt skąpe miesiączki. Cykl może być zbyt długi albo zbyt krótki. Jednym z objawów bywa też ból podczas owulacji. Niedobór progesteronu może też być przyczyną tycia mimo stosowania diety dostarczającej składników odżywczych w ilościach adekwatnych do zapotrzebowania danej osoby. Może on objawiać się także trądzikiem. Kobiety, które doświadczają wskazanych wyżej objawów, powinny wykonać badanie poziomu progesteronu. Polega ono na pobraniu krwi żylnej. Najlepiej jest wykonać je wtedy, kiedy stężenie progesteronu jest największe, czyli w 7 albo 8 dniu po owulacji. Jego wartość powinna wtedy mieścić się w granicach 15,9 – 63,6 nm/l. Skutki niedoboru progesteronu w ciąży Progesteron ma istotne znaczenie dla rozwoju płodu, a także dla utrzymania ciąży. Powstrzymuje bowiem skurcze macicy, które mogą doprowadzić do przedwczesnego porodu. Objawami zbyt niskiego progesteronu w ciąży mogą być: bóle i skurcze brzucha, plamienia i krwawienie. Często, gdy występują takie objawy, lekarz przepisuje kobiecie zawierające progesteron leki, pomagające wyrównać niedobory i podtrzymać ciążę aż do naturalnego porodu. Progesteron w ciąży często podaje się także kobietom, które wcześniej poroniły lub miały problem z donoszeniem ciąży. Czy nieprawidłowy poziom hormonów w organizmie może być groźny? Poznaj objawy nadmiaru testosteronu u kobiet. Badaj się regularnie! Jak sprawdzić poziom testosteronu - badanie testosteronu. Nadmierne owłosienie i niepłodność? Czym jeszcze skutkuje nadmiar testosteronu u kobiet i mężczyzn? Twoje hormony wyraźnie wariują? Przeczytaj o prawidłowym poziomie i objawach nadmiaru testosteronu u mężczyzn. Jedz cenne jaja! Poznaj kalorie i wartości odżywcze żółtek jaja.
Ciałko żółte – rola w cyklu miesięcznym i wpływ na ciążę
Ciałko żółte powstaje podczas owulacji. Jeśli komórka jajowa zostanie w tym czasie zapłodniona, ciałko żółte przekształci się w ciałko żółte ciążowe. Jego podstawową funkcją będzie wówczas przygotowanie łożyska na przyjęcie zarodka oraz utrzymanie ciąży przez pierwszych kilka tygodni.
Ciałko żółte powstaje podczas owulacji. Jeśli komórka jajowa zostanie w tym czasie zapłodniona, ciałko żółte przekształci się w ciałko żółte ciążowe. Jego podstawową funkcją będzie wówczas przygotowanie łożyska na przyjęcie zarodka oraz utrzymanie ciąży przez pierwszych kilka tygodni. Ciałko żółte wydziela progesteron, dzięki któremu może pełnić swoje funkcje. Jeśli wydziela go za mało, kobieta może mieć problem z zajściem w ciążę i utrzymaniem jej. Cykl życia ciałka żółtego W trakcie cyklu miesiączkowego dojrzewa jeden z około 300 tysięcy obecnych w organizmie kobiety pęcherzyków Graffa. W pęcherzyku Graffa znajduje się komórka jajowa. W procesie luteinizacji, do którego dochodzi mniej więcej w połowie cyklu, podczas owulacji, pęcherzyk pęka i przekształca się w ciałko żółte. Jeśli dojdzie wtedy do zapłodnienia, ciałko żółte przekształci się w ciałko żółte ciążowe. Jeśli do niego nie dojdzie, ciałko żółte zacznie zanikać, przekształcając się w ciałko żółte miesiączkowe. Funkcje ciałka żółtego Ciałko żółte wytwarza progesteron. Przygotowuje w ten sposób błonę śluzową macicy na zagnieżdżenie się w niej zarodka. Po zapłodnieniu powiększa się ono i jako żółte ciałko ciążowe odpowiada za utrzymanie ciąży, dopóki jego roli ok. 9 tygodnia ciąży nie przejmie łożysko. Jeśli nie dojdzie do zapłodnienia, pod koniec cyklu przekształceniu się ciałka żółtego w ciałko żółte miesiączkowe towarzyszy nagły spadek progesteronu, co skutkuje pojawieniem się miesiączki. Niewydolność ciałka żółtego a problemy z zajściem w ciążę Jeśli ciałko żółte nie może wytworzyć wystarczającej ilości progesteronu, kobieta może mieć problem z zajściem w ciążę, narażona jest też na większe ryzyko poronienia. Niewydolność ciałka żółtego może być spowodowana przez nieprawidłowe funkcjonowanie przysadki i podwzgórza, choroby jajników, np. zespół policystycznych jajników, niedoczynność tarczycy i związany z nią podwyższony poziom TSH, a także podwyższony poziom prolaktyny (hiperprolaktynemia). Oprócz trudności z zajściem w ciążę i utratą dziecka we wczesnej fazie ciąży, objawami nieprawidłowego funkcjonowania ciałka żółtego mogą być: zbyt długie (dłuższy niż 32 dni) lub za krótkie (krótszy niż 26 dni) cykle miesiączkowe; bardzo uciążliwy zespół napięcia przedmiesiączkowego; plamienia w trakcie cyklu, niepoprzedzające bezpośrednio miesiączki. Leczenie niewydolności ciałka żółtego polega na uzupełnieniu niedoborów progesteronu lub stymulowaniu ciałka żółtego do jego produkcji poprzez zastosowanie innych hormonów, np. gonadotropiny kosmówkowej. Jeśli nieprawidłowe funkcjonowanie ciałka żółtego wynika z innych chorób, np. niedoczynności tarczycy, leczenie ukierunkowane jest na pozbycie się ich.
Co jest lepsze tampon czy podpaska – przy wyborze środka higienicznego warto kierować się rodzajem planowanej aktywności. Tampony to lepsze rozwiązanie dla sportowców lub na plażę. Na podpaski powinny zdecydować się kobiety cierpiące na infekcje pochwy.
Co jest lepsze tampon czy podpaska – przy wyborze środka higienicznego warto kierować się rodzajem planowanej aktywności. Tampony to lepsze rozwiązanie dla sportowców lub na plażę. Na podpaski powinny zdecydować się kobiety cierpiące na infekcje pochwy. Kilkudniowy okres o przeciętnej obfitości wiąże się z utratą maksymalnie 100 mililitrów krwi. Pomiędzy miesiączkami warto używać delikatnych wkładek higienicznych. Świeżo pachną i chronią bieliznę przed zabrudzeniem wydzieliną z pochwy, intensywną zwłaszcza podczas owulacji. Plusy tamponów: dlaczego warto ich używać Co tłumaczy rosnącą popularność tamponów? Zalety tamponów: prawidłowo zaaplikowany tampon jest niewyczuwalny, bardzo dyskretny i niewidoczny z zewnątrz, gdy kobieta ma na sobie bieliznę lub kostium kąpielowy, tampony wchłaniają wydzielinę wewnątrz ciała, co eliminuje nieprzyjemny, krępujący zapach podczas okresu, tampony nie zmieniają położenia, nie przesuwają się i regularnie wymieniane, nie przeciekają, w związku z czym są idealne dla osób aktywnych i sportowców oraz na plażę, na rynku dostępne są także bardzo małe rozmiary tamponów, które mogą być stosowane przez dziewice bez obawy uszkodzenia błony dziewiczej. Minusy tamponów: czym grozi wstrząs septyczny Poniżej wady stosowania tamponów: istnieje ryzyko, że sznureczek od tamponu będzie widoczny na zewnątrz, poza majtkami od bikini, wymiana tamponu musi być poprzedzona umyciem rąk, stosowania tamponów nie poleca się dziewczętom poniżej 12. roku życia, kobietom stosującym spiralę wewnątrzmaciczną i cierpiącym na nawracające infekcje pochwy, długotrwałe stosowanie tamponów wiąże się z ryzykiem suchości pochwy, pieczenia, swędzenia, tampony mogą wywoływać zakażenia miejscowe, bardzo rzadko występuje groźny dla życia zespół wstrząsu toksycznego (TSS – toxic shock syndrome), objawiający się osłabieniem, zawrotami głowy, gorączką i bólami brzucha. Poznaj zalety podpasek Oto, dlaczego podpaski są tak lubiane: podpaski są najbardziej popularnym na świecie środkiem higienicznym, stosowanym podczas menstruacji, aby zmienić podpaskę nie trzeba myć rąk, co jest bardzo ważne, zwłaszcza w czasie podróży, dzięki zawartości mikrogranulek podpaska może pochłonąć nawet do kilkunastu razy więcej wilgoci, niż wynosi jej waga, podpaski są częściej wybierane przez kobiety stosujące antykoncepcję hormonalną, redukującą ilość wydzieliny w trakcie okresu, podczas stosowania podpasek można kontrolować ilość i charakter wydzieliny i prędko zauważyć wszelkie nieprawidłowości, podpaski nie powodują otarć czy uszkodzeń śluzówki pochwy, a w efekcie ich używanie nie skutkuje infekcjami pochwy, podpaski ze skrzydełkami zabezpieczają dodatkowo brzegi majtek przed zabrudzeniem. Minusy podpasek – czy naprawdę podpaski mają same zalety Nie zawsze używanie podpasek wiąże się jedynie z pozytywami: niewłaściwie dobrany rozmiar podpaski oraz skrzydełka powodują często otarcia i podrażnienia delikatnej skóry okolic intymnych i ud, a w trakcie gorących dni – odparzenia, podpaski mogą powodować alergię, zwłaszcza te z siateczką perforacyjną, plastikową powłoczką, perfumowane czy też nasączone zwiększającym ich chłonność absorbentem – należy wybierać jedynie podpaski z bawełnianym bądź jedwabnym pokryciem, przesuwanie się, zwijanie i przeciekanie podpasek powoduje, że ten środek higieniczny nie jest polecany przy regularnym uprawianiu sportu, podpaski są mało dyskretne i często widoczne, np. plaży czy podczas przebierania się w szatni, podczas każdej wymiany podpaski zaleca się przemycie okolic intymnych chociaż chusteczką do higieny intymnej, co zapewni świeżość i zwiększy komfort ich używania. Używasz tamponów? Tampony a zespół wstrząsu toksycznego - jaka jest zależność? Chcesz zacząć używać tamponów? Oto wszystko, co powinnaś wiedzieć o tamponach. Znudziły ci się podpaski i tampony? Poznaj działanie i stosowanie kubeczków menstruacyjnych.
Cienkie i zbyt mało elastyczne naczynia krwionośne lub zbyt mała krzepliwość krwi powodują skłonność do siniaków. Pośrednio skłonność ta może być objawem chorób wątroby lub nerek, a nawet białaczki. Czasem jest wynikiem działania leków, alkoholu lub czynników osłabiających naczynia, np. miesiączki.
Cienkie i zbyt mało elastyczne naczynia krwionośne lub zbyt mała krzepliwość krwi powodują skłonność do siniaków. Pośrednio skłonność ta może być objawem chorób wątroby lub nerek, a nawet białaczki. Czasem jest wynikiem działania leków, alkoholu lub czynników osłabiających naczynia, np. miesiączki. Niedobory witamin i inne niechorobowe przyczyny skłonności do siniaków Niedobór witaminy C i rutyny jest odpowiedzialny za kruchość naczyń krwionośnych i może powodować samoistne powstawanie siniaków lub pękanie naczyń krwionośnych po bardzo niewielkich urazach. Natomiast niedobór witaminy K zaburza krzepnięcie krwi, co również może powodować podskórne wylewy. Skłonność do siniaków z powodu niedoboru witamin zdarza się jednak rzadko. Siniaki mogą pojawiać się też jako skutek uboczny leków przyjmowanych np. podczas chorób serca. Rozrzedzanie krwi sprzyja krwotokom, także tym małym, podskórnym. Krew rozrzedzają: heparyna, warfaryna, aspiryna, ibuprofen, leki przeciwzakrzepowe. Także kortykosteroidy sprzyjają występowaniu siniaków. Skłonność do siniaków po alkoholu pojawia się raczej w przypadkach nadużywania trunków i wynika z wypłukiwania witamin i rozszerzania oraz osłabiania naczyń krwionośnych. Na podskórne wylewy krwi podatne są też kobiety w trakcie menstruacji, zwłaszcza jeśli tracą w tych dniach dużo krwi. Wrodzona skłonność do siniaków Problemy z krzepliwością krwi są objawem hemofilii lub choroby von Willebranda. W obu przypadkach skłonność do siniaków jest mniejszym problemem niż ryzyko krwotoków zewnętrznych i wewnętrznych. Każdy uraz może być niebezpieczny. Natomiast wrodzona kruchość naczyń powoduje pękanie ścian naczyń i wylewy. Osoby cierpiące na wrodzoną kruchość naczyń i problemy z krzepliwością krwi nie powinny narażać się na urazy fizyczne i kontuzje. Skłonność do siniaków w wyniku chorób nerek, wątroby lub raka krwi Skłonność do siniaków świadczyć może o chorobach nerek lub wątroby. Pierwotna marskość żółciowa wątroby wywołuje żółtaczkę, wodobrzusze, a także szereg innych dolegliwości, w tym krwawienia z nosa, z dziąseł, obrzęk nóg i podskórne krwawe wybroczyny na całej powierzchni ciała. Siniaki występują też jako jeden z wielu objawów niewydolności nerek. Towarzyszą im bóle głowy, zmiany skórne, nadciśnienie tętnicze, a także spadek masy ciała, brak apetytu, nudności i wymioty. Osoba z niewydolnością nerek jest osłabiona i senna. Niewydolność nerek zagraża życiu. Śmierć może spowodować także białaczka, czyli nowotwór krwi. Choroba ta sprawia, że w krwi jest bardzo mało czerwonych krwinek (erytrocytów) i nieprawidłowa, zbyt mała ilość płytek krwi (trombocytów) odpowiedzialnych za krzepnięcie. U osób cierpiących na białaczkę występują krwawienia podskórne (siniaki) i krwawienia wewnętrzne do tkanek i narządów. Małopłytkowość może zwiększać prawdopodobieństwo tworzenia się siniaków. Poznaj przyczyny, objawy i sposoby leczenia zbyt małej liczby płytek krwi. Trombocyty wpływają na szybkość krzepnięcia krwi. Dowiedz się więcej na temat płytek krwi (nazywanych też plt bądź trombocytami). Niska krzepliwość krwi może skutkować częstymi krwotokami. Czy znasz zasady pierwszej pomocy i wiesz, jak zatamować krwotok z nosa?
Podpaski wielorazowe i kubeczki menstruacyjne to ekologiczne zamienniki zwykłych podpasek i tamponów, których można używać wielokrotnie. Podpaski wielorazowe są zrobione z organicznego materiału i zapinane na napa po zewnętrznej stronie bielizny. Zużytą podpaskę należy odmoczyć i wyprać, by nadawała się do kolejnego użycia.
Podpaski wielorazowe i kubeczki menstruacyjne to ekologiczne zamienniki zwykłych podpasek i tamponów, których można używać wielokrotnie. Podpaski wielorazowe są zrobione z organicznego materiału i zapinane na napa po zewnętrznej stronie bielizny. Zużytą podpaskę należy odmoczyć i wyprać, by nadawała się do kolejnego użycia. Podpaski wielorazowe są wykonane w całości z materiałów ekologicznych. Są przewiewne, zwykle nie wywołują podrażnień ani odparzeń, co odróżnia je od zwykłych podpasek jednorazowych. Gdzie je można kupić? W sklepach online dostępne są modele różnych marek w wielu wzorach. Noszenie podpasek wielorazowych Podpaski wielorazowe mają różne długości i stopnie chłonności, dlatego można dopasować je do intensywności miesiączki. Niektóre podpaski wielorazowe mają wyjmowane wkłady, dzięki czemu można zwiększyć lub zmniejszyć możliwości chłonne. Aby zamocować podpaskę, jej skrzydełka wywija się na zewnątrz bielizny, łączy i zapina na napa. Podpaski nie zawierają kleju. Jak prać podpaski wielorazowe? Po usunięciu użytej podpaski konieczne jest jej wypłukanie w zimnej wodzie (ciepła utrwala plamy), dzięki temu można pozbyć się dużej części krwi. Warto też zostawić ją do moczenia (również w zimnej wodzie). Nie należy dopuszczać do zaschnięcia zużytej podpaski. Materiałowe wkładki można prać w pralce automatycznej w temperaturze 40 lub 60°C, najlepiej z ręcznikami i pościelą. Dobrym pomysłem jest użycie odkażającego (antybakteryjnego) detergentu. Nie należy jednak stosować środków zmiękczających, bo zmniejszają chłonność tkaniny. Podpaski trzeba też wyprać przed pierwszym użyciem. Ekologiczne podejście do miesiączki zaowocowało też powstaniem kubeczków menstruacyjnych wielokrotnego użytku (tu link), które są zamiennikiem tamponów.
Używanie tamponów może wywołać zespół wstrząsu toksycznego
Objawy zespołu wstrząsu toksycznego to m.in. wysoka temperatura, zawroty głowy, zaburzenia świadomości i spadek ciśnienia krwi. Jest to wynik zakażenia gronkowcem i szybkim namnażaniem bakterii w sprzyjających warunkach, np. gdy tampon w pochwie tkwi dłużej niż 6 godzin. Leczenie opiera się na antybiotykoterapii i łagodzeniu objawów.
Objawy zespołu wstrząsu toksycznego to m.in. wysoka temperatura, zawroty głowy, zaburzenia świadomości i spadek ciśnienia krwi. Jest to wynik zakażenia gronkowcem i szybkim namnażaniem bakterii w sprzyjających warunkach, np. gdy tampon w pochwie tkwi dłużej niż 6 godzin. Leczenie opiera się na antybiotykoterapii i łagodzeniu objawów. Przyczyny wystąpienia zespołu wstrząsu toksycznego Bezpośrednią przyczyną zespołu wstrząsu toksycznego jest nie sam gronkowiec, ale wytwarzana przez niego toksyna TSST-1. Zatrucie organizmu z tej przyczyny występuje zwłaszcza wśród kobiet używających tamponów i niedostatecznie dbających o higienę w czasie menstruacji. Gronkowiec w niewielkich ilościach występuje w ludzkim organizmie, ale gdy stworzy mu się sprzyjające warunki, rozmnoży się bardzo szybko i będzie siał spustoszenie. Pośrednią przyczyną zespołu wstrząsu toksycznego w przypadku tamponów jest zbyt długie pozostawianie tamponu w pochwie. Krew i wydzielina podczas okresu jest pożywką dla bakterii. Dlatego bardzo ważne jest regularne wymienianie tamponów i przestrzeganie zasad higieny, w tym dokładne mycie rąk podczas aplikacji. Objawy zespołu wstrząsu toksycznego Zatrucie organizmu przez toksynę gronkowców może być bardzo groźne, zwłaszcza że postępuje szybko. Objawami zespołu wstrząsu toksycznego są: gorączka, spadek ciśnienia krwi, bóle mięśniowe, zawroty głowy, splątanie czyli zespół objawów zaburzenia świadomości, biegunka bądź wymioty, swędzenie i pieczenie śluzówki nosa, pochwy, gardła i oczu. Mogą pojawiać się tez bóle brzucha. Leczenie zespołu wstrząsu toksycznego Leczenie zespołu wstrząsu toksycznego wymaga opieki szpitalnej. Leczy się go poprzez oczyszczenie i wypłukanie zakażonego miejsca i terapię antybiotykową. Konieczne jest też uzupełnienie elektrolitów i płynów, a także wyrównanie zaburzeń gospodarki kwasowo-zasadowej. W ciężkich przypadkach podaje się immunoglobuliny czyli przeciwciała przeciwko toksynie wytworzonej przez gronkowca. Znasz zalety i wady środków czystości? Co wybrać: tampon czy podpaskę? Chcesz zacząć używać tamponów? Oto wszystko, co powinnaś wiedzieć o tamponach. Znudziły ci się podpaski i tampony? Poznaj działanie i stosowanie kubeczków menstruacyjnych.
Stres może sprawić, że okres się spóźni lub pojawi się za wcześnie
Silne emocje i stres mogą być przyczyną brak okresu w przewidywanym terminie. Duże napięcie i hormon stresu – kortyzol – sprawiają, że gospodarka hormonalna zostaje zaburzona. Przez to duży stres skutkuje spóźnieniem okresu lub jego przyspieszeniem.
Silne emocje i stres mogą być przyczyną brak okresu w przewidywanym terminie. Duże napięcie i hormon stresu – kortyzol – sprawiają, że gospodarka hormonalna zostaje zaburzona. Przez to duży stres skutkuje spóźnieniem okresu lub jego przyspieszeniem. Ciągłe napięcie i silny stres wpływają na okres – przez nagromadzenie negatywnych emocji może się on opóźnić o nawet kilkanaście dni. Długotrwały stres źle wpływa na cały organizm, w tym zaburza gospodarkę hormonalną. Dlatego miesiączka się przesuwa. Stres powoduje zaburzenia gospodarki hormonalnej Stres nie jest jedyną przyczyną rozregulowania cyklu menstruacyjnego, ale ma na niego wpływ. Aby okres się spóźnił lub pojawił zbyt wcześnie, stres musi być silny lub długotrwały. Wstrząsające przeżycie czy stany lękowe wpływają na cykl miesiączkowy zwłaszcza wtedy, gdy występują po owulacji, jednak niezależnie od fazy cyklu mogą przesunąć krwawienie w czasie. Przyspieszony okres w stresie zdarza się rzadziej niż spóźniony, ale jego przyczyna jest taka sama – zaburzenie gospodarki hormonów. Stres może powodować skąpą miesiączkę Często spóźnienie okresu samo w sobie jest powodem do stresu. Szczególnie w przypadku osób, które obawiają się nieplanowanej ciąży. W takim wypadku powstaje zamknięte koło – stres opóźnia wystąpienie okresu, co z kolei potęguje napięcie. Dlatego jeśli w ciągu kilku wcześniejszych tygodni nie było żadnych powodów do stresu ani silnych złych emocji, warto wykonać test ciążowy. Tym bardziej, że stres może powodować skąpą miesiączkę, którą trudno określić, czy jest prawidłową menstruacją, czy krwawieniem lub plamieniem związanym z ciążą lub chorobą. Każda kobieta powinna znać swoje ciało i wiedzieć, jak funkcjonuje. Przeczytaj o cyklu miesiączkowym, czyli menstruacyjnym i jego prawidłowym przebiegu. Nie możesz zajść w ciążę od kilku miesięcy - to może być problem hormonalny. Zobacz, czym się zajmuje i co leczy endokrynolog. Spóźnia ci się okres, ale nie współżyłaś w ostatnim czasie? Poznaj przyczyny braku okresu inne niż ciąża.
Zwiększony apetyt przed okresem to wina hormonów
Gdy w fazie lutealnej cyklu miesiączkowego rośnie poziom estrogenów i spada poziom serotoniny, może to powodować zwiększone łaknienie. Duży apetyt przed okresem to także jeden z objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Niehamowany może doprowadzić do trwałego wzrostu wagi.
Gdy w fazie lutealnej cyklu miesiączkowego rośnie poziom estrogenów i spada poziom serotoniny, może to powodować zwiększone łaknienie. Duży apetyt przed okresem to także jeden z objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Niehamowany może doprowadzić do trwałego wzrostu wagi. Apetyt przed okresem – powodują go hormony Gdy uwalniana jest komórka jajowa, organizm (a konkretnie ciałko żółte) wytwarza duże ilości estrogenów i progesteronu. Gdy jajeczko nie zostanie zapłodnione, spada poziom serotoniny, lutropiny (LH) i folitropiny (FSH). Za duży apetyt przed okresem odpowiedzialne są estrogeny i serotonina. Kilka, a nawet kilkanaście dni przed kolejną spodziewaną miesiączką pojawiają się objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, w tym wzrost łaknienia. Jak radzić sobie z dużym apetytem przed okresem? Aby uniknąć przykrych konsekwencji napadów głodu przed okresem, konieczne jest regularne jedzenie małych porcji. Dzięki temu poziom cukru nie będzie wahał się tak drastycznie i skłaniał do sięgnięcia np. po czekoladę. To właśnie słodycze i słone przekąski, a także napoje gazowane są najbardziej niepożądane, gdy w grę wchodzi duży apetyt przed okresem. Aby złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, można zażywać witaminy z grupy B, zwłaszcza witaminę B6, a także witaminy A oraz E i m.in. cynk i wapń. Cały czas masz ochotę na jedzenie? Poznaj sposoby na ciągłe uczucie głodu i ssanie w żołądku. Nie wiesz, skąd się bierze ciągła chęć jedzenia? Poznaj najczęstsze przyczyny ciągłego uczucia głodu. Mogłabyś jeść przez cały czas? Dowiedz się, jakie są sposoby na nadmierny apetyt. Niepokoi cię niechęć do jedzenia? Sprawdź przyczyny braku apetytu w ciąży.
Tampony – jak ich używać i co ile zmieniać
Tampony to wybór alternatywny wobec podpasek i kubeczków menstruacyjnych. Można zakładać je samymi dłońmi lub aplikatorem do tamponów. Wkłada się je tak głęboko, by nie czuć ich przy noszeniu. Także dziewice mogą używać tamponów, jeśli błona dziewicza ma kształt rogalika lub pierścieniowy.
Tampony to wybór alternatywny wobec podpasek i kubeczków menstruacyjnych. Można zakładać je samymi dłońmi lub aplikatorem do tamponów. Wkłada się je tak głęboko, by nie czuć ich przy noszeniu. Także dziewice mogą używać tamponów, jeśli błona dziewicza ma kształt rogalika lub pierścieniowy. Rodzaje i rozmiary tamponów W drogeriach i sklepach można kupić tampony z aplikatorem lub bez. Aplikator umożliwia wsunięcie tamponu bez pomocy palca i dzięki temu chroni przez wprowadzeniem zarazków przenoszonych na dłoniach. Jest to szczególnie istotne w podróży, gdy dbałość o higienę jest utrudniona. Tampony są dostępne w różnych rozmiarach, dostosowanych do intensywności krwawienia. Zwykle ich chłonność (małą, normalną lub dużą) określa liczba kropelek na opakowaniu. Im mniejsza, tym mniejszy i mniej chłonny tampon. Co ile zmieniać tampon? Na początku miesiączki, gdy krwawienie jest bardziej obfite, tampon trzeba zmieniać co 3-4 godziny. W ostatnich dniach okresu tampon wystarczy wymienić po 4-6 godzinach. Tampony są używane także na noc, ale używając ich w ten sposób, trzeba pamiętać, że tampon nie powinien zostawać w pochwie przez więcej niż 8 godzin. Po tym czasie zaczynają namnażać się bakterie i może dojść nawet do zespołu szoku toksycznego. Trzeba więc pamiętać o regularnej wymianie tamponów. Tampony a dziewictwo Tampon aplikuje się do wewnątrz, dlatego młode dziewczyny obawiają się, czy nie uszkodzi on błony dziewiczej. Czy dziewica może używać tamponów? Tak, jeśli aplikacja tamponu nie sprawia jej bólu – gdy błona dziewicza ma kształt półksiężyca lub pierścieniowy. Gdy nie ma otworów, używanie tamponów może być niekomfortowe lub nawet niemożliwe. Dziewice i młode kobiety powinny używać tamponów w najmniejszym rozmiarze. Jak głęboko włożyć tampon i gdzie dokładnie? Tampony aplikuje się do pochwy, tak by fragment sznureczka pozostał na zewnątrz. Jak włożyć tampon? Przede wszystkim konieczne jest dokładne umycie rąk. Następnie wyjmuje się go z folii i łapie palcami wskazującym i kciukiem. Kolejnym krokiem jest przyjęcie wygodnej pozycji ułatwiającej aplikację, np. z nogą opartą nieco wyżej. Wolną ręką należy rozchylić wargi sromowe i wsunąć tampon. Jak głęboko włożyć tampon? Na tyle, by cały znalazł się w pochwie i by nie czuć jego obecności – prawidłowo założony tampon nie uwiera ani nie powoduje żadnego dyskomfortu. Zwykle tampony zakłada się palcami, ale są też tampony z aplikatorami. Aplikator to przyrząd z tektury, do którego szerszej części wkłada się tampon i umieszcza w pochwie. Następnie naciska się wystającą, węższą część i dzięki temu umieszcza tampon na właściwym miejscu. Po wszystkim z pochwy należy wyjąć aplikator. Tampon usuwa się, wyciągając go za wystający sznureczek. Rzeczy, które można robić z założonym tamponem Tampony pozwalają na uprawienie sportu bez odczuwania dyskomfortu i przeciekania. Ten rodzaj zabezpieczenia podczas miesiączki wybierają przeważnie kobiety aktywne, ponieważ tampon o wiele lepiej niż podpaska sprawdza się w ruchu – dobrze założony nie powinien się przesuwać. Tamponów można używać także na basenie i w wannie czy pod prysznicem. A czy można korzystać z toalety z tamponem? Jak najbardziej. Należy tylko przytrzymać sznureczek, by się nie zamoczył. Tampony z probiotykiem Jeśli flora bakteryjna pochwy wymaga odbudowania, stosuje się probiotyki doustne lub dopochwowe, w postaci np. globulek. Wprawdzie podczas okresu nie zaleca się używania preparatów dopochwowych, jednak przeszkodę tę pokonują tampony z probiotykiem. Podczas miesiączki zarówno pełnią funkcję zabezpieczenia przed przeciekaniem, jak i uwalniają probiotyk i wzmacniają florę bakteryjną pochwy. Używasz tamponów? Tampony a zespół wstrząsu toksycznego - jaka jest zależność? Znasz zalety i wady środków czystości? Co wybrać: tampon czy podpaskę? Znudziły ci się podpaski i tampony? Poznaj działanie i stosowanie kubeczków menstruacyjnych.
Plamienie owulacyjne jest tak niewielkie, że czasem się go nie zauważa
Plamienie owulacyjne występuje z powodu nagłej zmiany poziomu hormonów płciowych. Wydzielina może mieć brązową, ciemnoczerwoną lub różową barwę. Plamienie owulacyjne jest bardzo skąpe i trwa 1 lub 2 dni.
Plamienie owulacyjne występuje z powodu nagłej zmiany poziomu hormonów płciowych. Wydzielina może mieć brązową, ciemnoczerwoną lub różową barwę. Plamienie owulacyjne jest bardzo skąpe i trwa 1 lub 2 dni. Kiedy występuje plamienie owulacyjne? Plamienie w środku cyklu może być plamieniem owulacyjnym i nie powinno wówczas niepokoić. Zwykle trwa 1 do 2 dni i jest bardzo skąpe, często niezauważalne. Przyczyny plamienia owulacyjnego Przyczyną plamienia owulacyjnego jest znaczny i szybki spadek poziomu estrogenów, przez co złuszcza się błona śluzowa macicy. Innym powodem takiego plamienia może być samo uwolnienie komórki jajowej – pęknięcie pęcherzyka, w którym komórka powstaje i dojrzewa, i z którego jest potem uwalniana. Plamienie owulacyjne wystąpi wówczas, gdy strzępki jajowodu zassą razem z komórką jajową tę odrobinę krwi. Zatem odpowiedź na pytanie czy „Plamienie owulacyjne występuje przed czy po owulacji?” odpowiedź brzmi: po. Jak wygląda plamienie owulacyjne? Wydzielina okołoowulacyjna ma postać przezroczystego i obfitego śluzu. Natomiast plamienie owulacyjne można zauważyć pod postacią smug różowych, czerwonych bądź brązowych. Kolorowe domieszki są tak niewielkie, że zwykle to po prostu ślad na bieliźnie. Nie każda kobieta i nie w każdym cyklu doświadcza plamienia owulacyjnego. Plamienie a ciąża Plamienie poza miesiączką jest możliwe także wtedy, gdy zapłodniona komórka jajowa zagnieżdża się w ścianie macicy i natrafia na naczynie krwionośne. Jeśli podczas implantacji naczynie to pęknie, występuje plamienie z dróg rodnych. Łatwo pomylić je z plamieniem owulacyjnym.
Kubeczki menstruacyjne zamiast podpasek i tamponów
Można używać ich wielokrotnie, nie podrażniają, prawidłowo zaaplikowane nie przeciekają – kubeczki menstruacyjne. Aplikuje się je do pochwy, by krew i wydzielina mogły się w nim zbierać. Usunięcie kubeczka z zawartością jest proste i wystarczą do tego własne palce. Podczas używania kubeczków menstruacyjnych trzeba zachować higienę, tak jak w przypadku tamponów.
Można używać ich wielokrotnie, nie podrażniają, prawidłowo zaaplikowane nie przeciekają – kubeczki menstruacyjne. Aplikuje się je do pochwy, by krew i wydzielina mogły się w nim zbierać. Usunięcie kubeczka z zawartością jest proste i wystarczą do tego własne palce. Podczas używania kubeczków menstruacyjnych trzeba zachować higienę, tak jak w przypadku tamponów. Działanie kubeczków menstruacyjnych Działanie kubeczków menstruacyjnych jest proste i polega na tym, że zbiera się w nich to wszystko, co zostaje podczas okresu usunięte z organizmu. Kubeczki menstruacyjne mają kształt kieliszków i są wykonane z silikonu medycznego. Materiał ten nie wywołuje podrażnień ani reakcji alergicznych, łatwo go utrzymać w czystości. Szersza część kubeczka przylega do ścianek pochwy i zapobiega przeciekaniu. Jako że kubeczki menstruacyjne wkłada się do pochwy, konieczne jest restrykcyjne przestrzeganie zasad higieny, by uniknąć infekcji. Obok podpasek i tamponów kubeczki to produkty menstruacyjne, które trzeba dobrać indywidualnie i w zależności od potrzeb. Opinie o kubeczkach menstruacyjnych zależą w dużej mierze od właściwego doboru rozmiaru tego typu wkładki menstruacyjnej. Zbyt mały kubeczek nie ochroni przed przeciekaniem, a zbyt duży może uwierać i być po prostu niewygodny. Jak stosować kubeczki menstruacyjne? Aby zaaplikować kubeczek menstruacyjny, należy przyjąć wygodną dla siebie pozycję ułatwiającą wsunięcie go do pochwy. Przede wszystkim należy dokładnie umyć ręce. Potem kubeczek w jego szerszej części należy nieco zgnieść w palcach, trzymając go tak, by łatwo było go zaaplikować. Konieczne jest rozluźnienie mięśni pochwy, w przeciwnym razie włożenie kubeczka może być nieprzyjemne lub nawet niemożliwe. Po włożeniu kubeczka na komfortową głębokość trzeba sprawdzić, czy dokładnie przylega do ścianek pochwy. W tym celu trzeba nim delikatnie poruszać, można okręcić go delikatnie dookoła albo palcem sprawdzić, czy kubeczek rozłożył się całkowicie. Wkładki menstruacyjne trzeba opróżniać od 2 do 4 razy dziennie, w zależności od intensywności miesiączki. Przed usunięciem kubeczka z pochwy należy umyć ręce. Aby wyjąć kubeczek, należy ścisnąć go dwoma palcami w dolnej części i przesunąć do wyjścia. Przed ponownym założeniem silikonowe naczynko trzeba umyć, a gdy skończy się okres – zdezynfekować. Kubeczki menstruacyjne to przedmioty wielokrotnego użytku, a ich koszt waha się od 60 do 100 zł. Używasz tamponów? Tampony a zespół wstrząsu toksycznego - jaka jest zależność? Chcesz zacząć używać tamponów? Oto wszystko, co powinnaś wiedzieć o tamponach. Znasz zalety i wady środków czystości? Co wybrać: tampon czy podpaskę?
Skutki uboczne tabletek antykoncepcyjnych: tycie, spadek libido, bóle głowy i brzucha, depresja
Skutki uboczne przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych są odczuwane wtedy, gdy preparat został niewłaściwie dobrany, zwykle bez wykonywania badań. Najczęstsze dolegliwości to przyrost wagi, zmniejszenie ochoty na seks, bóle głowy, spadek nastroju, a nawet depresja, a także bóle brzucha. Pigułki wpływają też negatywnie na układ krążenia.
Skutki uboczne przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych są odczuwane wtedy, gdy preparat został niewłaściwie dobrany, zwykle bez wykonywania badań. Najczęstsze dolegliwości to przyrost wagi, zmniejszenie ochoty na seks, bóle głowy, spadek nastroju, a nawet depresja, a także bóle brzucha. Pigułki wpływają też negatywnie na układ krążenia. Niestety częstym zjawiskiem jest przepisywanie tabletek antykoncepcyjnych bez przeprowadzenia stosownych badań, a wtedy ryzyko wystąpienia skutków ubocznych jest wysokie. Oto najczęściej występujące dolegliwości. Tycie po tabletkach antykoncepcyjnych Jednym z najczęstszych skutków ubocznych tabletek antykoncepcyjnych jest przyrost wagi. Tycie po tabletkach wynika z tego, że pigułki mogą zwiększać apetyt. Dlatego – zwłaszcza przez pierwsze trzy miesiące zażywania tabletek antykoncepcyjnych – dobrze jest zmienić dietę oraz zwiększyć aktywność fizyczną. Utrzymujący się nieposkromiony apetyt na duże porcje i na słodycze świadczy o tym, że tabletki zostały źle dobrane. Tycie po tabletkach antykoncepcyjnych może być także wynikiem zatrzymywania wody w organizmie. Wówczas przyrost wagi nie jest wielki, ale może być odczuwalne uczucie spuchnięcia. Złe samopoczucie, plamienie i kłopoty z układem krążenia - możliwe skutki uboczne antykoncepcji hormonalnej Skutki uboczne tabletek antykoncepcyjnych mogą niepokoić zwłaszcza na początku, np. gdy oprócz normalnego krwawienia z odstawienia występują plamienia i krwawienia w trakcie cyklu. Częstymi dolegliwościami kobiet stosujących antykoncepcję hormonalną są bóle brzucha i głowy, a nawet migreny. Tabletki antykoncepcyjne negatywnie wpływają też na układ krążenia. Ich zażywanie może wywołać nawet chorobę niedokrwienną serca, ale częściej występuje zauważalny wzrost ciśnienia tętniczego krwi oraz powiększenie żylaków. Skutki uboczne tabletek antykoncepcyjnych w kontekście psychiki Spadek libido, czyli brak ochoty na seks, jest niezwykle częstym skutkiem ubocznym stosowania tabletek antykoncepcyjnych. Może wiązać się on ze spadkiem nastroju czy nawet depresją, które także bywają wynikiem zażywania pigułek. Równie dobrze może wynikać z dyskomfortu odczuwanego podczas współżycia z powodu zbyt suchej i cienkiej błony śluzowej. Kobiety zażywające tabletki antykoncepcyjne mogą bardzo dotkliwie odczuwać skutki uboczne w sferze psychiki, zwłaszcza gdy już wcześniej borykały się z depresją czy innymi zaburzeniami. Dlatego bardzo ważny jest prawidłowy dobór pigułek, a w razie braku poprawy – zmiana metody antykoncepcji. Czy depresja może być dziedziczna? Przeczytaj o przyczynach depresji, sprawdź jaka jest rola genów i środowiska. Zobacz jak sobie radzić z brakiem chęci do życia. Sprawdź, jak odróżnić depresję od dystymii. Masz kryzys, depresję, lęki? Spróbuj metody introspekcji!
Skrzepy podczas okresu są objawem choroby
Bardzo obfite i przedłużające się miesiączki, a także widoczne skrzepy podczas okresu świadczą o chorobie lub nieprawidłowościach w organizmie. Mogą być skutkiem zaburzeń hormonalnych, krzepnięcia krwi czy mięśniaków lub polipów w obrębie dróg rodnych.
Bardzo obfite i przedłużające się miesiączki, a także widoczne skrzepy podczas okresu świadczą o chorobie lub nieprawidłowościach w organizmie. Mogą być skutkiem zaburzeń hormonalnych, krzepnięcia krwi czy mięśniaków lub polipów w obrębie dróg rodnych. Długie, bardzo obfite i bolesne miesiączki są powodem do niepokoju. Jeśli widoczne są także skrzepy podczas okresu, konieczna jest wizyta w gabinecie lekarskim, najlepiej u ginekologa-endokrynologa. Krwotoczne miesiączki są często przyczyną nieprawidłowych ilości hormonów lub zaburzeń krzepnięcia krwi. Mogą być też wynikiem chorób macicy i pochwy, w tym endometriozy, polipów, mięśniaków i zespołu zapalenia miednicy mniejszej. Choroby macicy i pochwy przyczyną skrzepów podczas okresu Endometrioza polega na tym, że śluzówka, która powinna być wyłącznie wewnątrz macicy, znajduje się także poza nią. Polipy to z kolei narośla umiejscowione zwykle na błonie śluzowej pochwy. Mięśniaki macicy są rodzajem guzów, zazwyczaj niezłośliwych, składających się z tych samych mięśni co ściany macicy. Natomiast zespół zapalenia miednicy mniejszej objawia się silnym bólem przedniej ściany brzucha i poniżej pępka. Przyczyny tego schorzenia mogą być różne, w tym ginekologiczne, np. guzy jajników, endometrioza, zrosty w miednicy mniejszej czy mięśniaki macicy. Infekcje a skrzepy podczas miesiączki Gdy skrzepy podczas miesiączki są bardzo duże, mogą nasilać ból i blokować ujście dla krwi i złuszczonego naskórka. Przez to łatwiej o infekcję. Z tego powodu jeśli tylko wydzielina z pochwy w czasie okresu lub w innej fazie cyklu ma nieprzyjemny zapach, należy poinformować o tym lekarza – może to być objaw zakażenia bakteryjnego.
Interpretacja wyników cytologii – 2 grupa
Dbamy o siebie, badamy się regularnie, a mimo to mamy 2 grupę cytologii, co może świadczyć o stanie zapalnym. Przeważnie nie jest to jednak powód do strachu, ale stan zapalny trzeba wyleczyć, żeby uniknąć powikłań. Następnie należy powtórzyć cytologię.
Dbamy o siebie, badamy się regularnie, a mimo to mamy 2 grupę cytologii, co może świadczyć o stanie zapalnym. Przeważnie nie jest to jednak powód do strachu, ale stan zapalny trzeba wyleczyć, żeby uniknąć powikłań. Następnie należy powtórzyć cytologię. Grupa 2 w pięciostopniowej skali Papanicolau Pięciostopniowa skala Papanicolau, w której zazwyczaj są opisywane wyniki badania cytologicznego, nie jest doskonała, ale wciąż bardzo popularna. Kobiety same siebie wprowadzają w błąd, nieraz pisząc najgorsze scenariusze, gdy wyjdzie im w cytologii 2 grupa. Nie wiedzą jednak, że rzadko kto może pochwalić się wynikiem najlepszym, a więc grupą pierwszą. Druga grupa w badaniu cytologicznym świadczy o tym, że w organizmie jest stan zapalny – przeważnie okazuje się, że chodzi o nadżerkę – a w nabłonku nie ma komórek nieprawidłowych, czyli rakowych. Stan zapalny powinien zostać wyleczony, a później cytologię trzeba powtórzyć. Cytologię powinny wykonywać zwłaszcza kobiety w grupie ryzyka, zagrożone wystąpieniem raka szyjki macicy, a więc te, które często zmieniają partnerów seksualnych, mają nawracające stany zapalne pochwy czy u których występuje krwawienie kontaktowe (podczas stosunku). Kobiety, u których poprzednia cytologia nie wykazała żadnych zmian powinny wykonywać ją raz na trzy lata. Co oznaczają 3 i 4 grupa cytologiczna? Brak nieprawidłowych komórek w nabłonku to dobra wiadomość, dlatego cytologia 2 grupy nie jest wyrokiem. Taki wynik najczęściej występuje wśród kobiet prowadzących aktywne życie seksualne. Trzecia grupa w cytologii może świadczyć o tym, że w organizmie są komórki nieprawidłowe mogące przekształcić się w komórki rakowe. Wykonujący badanie specjalista określa, jak bardzo komórki są zmienione: jeśli w stopniu niewielkim, może to dowodzić, że kobieta ma ostry stan zapalny, który przekłamuje wynik. Przy średniej lub dużej nieprawidłowości powinny zostać zlecone kolejne badania, wykluczające lub potwierdzające ostatecznie obecność komórek rakowych. Grupa 4 oznacza pierwsze zmiany nowotworowe w nabłonku, kobieta ma szanse na całkowite wyleczenie – dlatego regularne badanie jest tak ważne, by w porę podjąć odpowiednie leczenie.