5 sposobów jak obecność bliskiej osoby łagodzi stres
W dzisiejszym społeczeństwie większość osób cierpi z powodu skutków nadmiernego stresu. Okazuje się jednak, że w mniejszym stopniu dotyka on osoby, które tworzą udany związek. Dzieje się tak dlatego, ponieważ obecność bliskiej osoby łagodzi stres.
W dzisiejszym społeczeństwie większość osób cierpi z powodu skutków nadmiernego stresu. Okazuje się jednak, że w mniejszym stopniu dotyka on osoby, które tworzą udany związek. Dzieje się tak dlatego, ponieważ obecność bliskiej osoby łagodzi stres. Zapach bliskiej osoby, przytulanie, uśmiech, rozmowa, a nawet seks - te formy kontaktu z partnerem nie tylko umacniają związek. Mogą też redukować stres. Zapach ukochanej osoby łagodzi stres Jeżeli pod nieobecność bliskiej osoby wąchałaś/eś jej ubrania, nie jesteś w tym osamotniony. Według badań robi to ponad połowa ludzi, ponieważ dzięki temu mogą znaleźć pocieszenie w tęsknocie. Okazuje się, że już sam zapach ukochanej osoby obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu, przynosząc tym samym ulgę w trudnych chwilach. Rozmowa z ukochanym pomaga na stres Jeżeli tworzy się szczęśliwy związek, to można liczyć na to, że partner znajdzie chwilę na rozmowę, kiedy druga osoba boryka się z silnym stresem. Sama możliwość zostania wysłuchanym i zrozumianym przez kogoś innego sprawia, że poziom stresu zdecydowanie opada. Przytulanie a stres Przytulanie jest częścią każdego udanego związku. I całe szczęście, ponieważ podczas niego w ciele człowieka wytwarzają się hormony odpowiedzialne za dobre poczucie, ale też i takie, które rozluźniają nadmiernie napięte mięśnie. Według badań już 10 sekund przytulania dziennie może pomóc w redukcji negatywnych skutków stresu. Uśmiech i śmiech łagodzą stres Nawet w najgorszych chwilach trudno nie uśmiechnąć się, przynajmniej półgębkiem, do ukochanej osoby. To jeden ze sposobów, w jaki udany związek pomaga łagodzić stres. Choć uważamy najczęściej, że uśmiech jest skutkiem dobrego nastroju, to okazuje się, że może też być na odwrót. Eksperymenty psychologiczne pokazały, że uśmiechanie się może też poprawić nastrój. Jeszcze lepszym sposobem na złagodzenie stresu i rozładowanie napięcia jest śmiech. Często zdarza się, że szczęśliwy związek pełen jest żartów i śmiechu, dlatego łatwiej dzięki partnerowi przetrwać trudne chwile. Seks a stres Choć wiele osób w stresujących okresach życia ma obniżone libido, seks jest doskonałą metodą walki ze stresem. Dlatego osoby znajdujące się w szczęśliwym związku, który nie stroni również od fizycznych zbliżeń, mogą liczyć na znaczące obniżenie poziomu stresu.
Zwiększone libido a ciąża – czy każda kobieta w ciąży ma większą ochotę na seks?
Wysokie libido w ciąży to przede wszystkim zasługa hormonów – estrogenów, progesteronu i oksytocyny. Kobiety spodziewające się dziecka, zwłaszcza w drugim trymestrze ciąży, odczuwają zwiększone pożądanie i częściej mają ochotę na seks.
Wysokie libido w ciąży to przede wszystkim zasługa hormonów – estrogenów, progesteronu i oksytocyny. Kobiety spodziewające się dziecka, zwłaszcza w drugim trymestrze ciąży, odczuwają zwiększone pożądanie i częściej mają ochotę na seks. Wzmożoną ochotę na seks odczuwa większość ciężarnych. Gdy nie ma przeciwwskazań lekarza, pary mogą bezpiecznie współżyć przez całe 9 miesięcy. Zwiększone libido w drugim trymestrze ciąży Pierwszy trymestr ciąży nie sprzyja wysokiemu libido. Kobieta odczuwa wtedy przykre dolegliwości, takie jak nudności, bóle głowy, bolesność piersi i zmiany nastrojów. Z kolei w ostatnich trzech miesiącach przyszła mama ma już duży brzuch i może być osłabiona, co również nie wpływa pozytywnie na aktywność seksualną. Najlepszy czas na uprawianie seksu w ciąży przypada na drugi trymestr. Nieprzyjemne skutki uboczne mijają, a wysoki poziom hormonów (estrogenów, progesteronu, oksytocyny) powoduje u ciężarnej wzrost pożądania seksualnego. Dodatkowo kobieta jest już bardziej spokojna niż na początku ciąży, ale nie myśli jeszcze o porodzie, tak jak w ostatnim trymestrze. Pozycje seksualne w ciąży: jak się wygodnie kochać? Jeśli lekarz nie wyrazi przeciwwskazań, a kobieta czuje się na siłach i ma ochotę na współżycie, to seks można uprawiać przez całą ciążę. Należy jednak unikać pozycji seksualnych, które uciskają brzuch lub powodują głęboką penetrację. Do najbardziej komfortowych i jednocześnie bezpiecznych pozycji podczas ciąży zalicza się: pozycję klasyczną, ale z oparciem partnera na łokciach (tak, żeby nie dotykał brzucha), na łyżeczki, czyli z leżeniem na boku, na jeźdźca – kobieta siada na leżącego partnera, pozycję tylną na czworaka (z oparciem na wyprostowanych rękach lub łokciach). Mąż nie chce się kochać w ciąży – jak zachęcić partnera do współżycia? Wielu mężczyzn obawia się współżycia, kiedy ich partnerka jest w ciąży. Wynika to najczęściej z lęku przed zrobieniem krzywdy dziecku. Przyszli ojcowie nie czują się też komfortowo, kiedy ruchy maluszka w drugiej połowie ciąży stają się wyraźnie wyczuwalne – może to wywoływać wrażenie, że dziecko jest obecne podczas zbliżenia rodziców. Z tego powodu panowie często wolą się ograniczyć do przytulania, czułości i pocałunków. Jeśli twoje libido jest wysokie i masz ochotę na seks, spróbuj wytłumaczyć partnerowi, że współżycie w ciąży jest bezpieczne. Opowiedz o tym, że dziecko znajduje się w szczelnie zamkniętym miejscu i nie można mu wyrządzić krzywdy. Przypomnij też, że hormony szczęścia (endorfiny) wyzwalane podczas stosunku wpłyną pozytywnie nie tylko na twoje samopoczucie, ale też na nastrój waszego dziecka. Próba utrzymania ciąży pozamacicznej może zakończyć się krwotokiem. Ciąża pozamaciczna. Pierwsze ruchy dziecka szybciej wyczuwają kobiety, które już rodziły. Pierwsze ruchy dziecka. Z mięśniakami macicy możesz zajść w ciążę. Mięśniaki a ciąża. Jednym z pierwszych objawów ciąży jest krwawienie z dróg rodnych. Plamienie implantacyjne. Nietypowe położenie macicy a ciąża. Tyłozgięcie macicy - czy zajdę w ciążę?
Jeśli facet nie chce się kochać, być może ma zaburzenia erekcji, na które skarży się nawet do 20% mężczyzn. Dodatkowo może cierpieć na stany lękowe bądź depresję. Nie wolno lekceważyć trudności z osiągnięciem wzwodu, gdyż mogą one świadczyć o groźnych chorobach układu krążenia.
Jeśli facet nie chce się kochać, być może ma zaburzenia erekcji, na które skarży się nawet do 20% mężczyzn. Dodatkowo może cierpieć na stany lękowe bądź depresję. Nie wolno lekceważyć trudności z osiągnięciem wzwodu, gdyż mogą one świadczyć o groźnych chorobach układu krążenia. Według większości kobiet mężczyźni myślą o seksie cały czas i nieustannie mają na niego ochotę. W rzeczywistości natłok obowiązków zawodowych i domowych bardzo ich wyczerpują, przez co coraz rzadziej uprawiają seks. Zaburzenia erekcji a groźne dla ludzkiego życia choroby Na zaburzenia wzwodu cierpi nawet do 20% wszystkich mężczyzn (zobacz badania). Ich występowanie jest ściśle powiązane z ogólnym stanem zdrowia. Zapadalność na niemożność osiągnięcia oraz utrzymania wzwodu na tyle długo, aby odbyć stosunek płciowy, rośnie z wiekiem. Zaburzenia erekcji dotykają jednak coraz częściej nawet dwudziestolatków, dopiero rozpoczynających życie seksualne. Dolegliwości te wymagają bezwzględnej konsultacji lekarskiej – umożliwiają bowiem rozpoznanie i leczenie groźnych dla zdrowia i życia chorób układu krążenia. Wskazują na podwyższone ryzyko zgonu w wyniku np. udaru lub ostrego zespołu wieńcowego. Zaburzenia erekcji mogą być również efektem nadużywania alkoholu bądź narkotyków, palenia papierosów, brania leków, otyłości, stresu, braku aktywności fizycznej. Problemy ze wzwodem współwystępują często również z depresją i stanami lękowymi. Najczęstsze niemedyczne przyczyny braku ochoty na współżycie u mężczyzn Facet nie chce się kochać, bo: do sypialni wkradła się nuda. Partnerka przestała o siebie dbać, seks jest rutynowy, nieciekawy, zawsze w tej samej pozycji, inicjowany jedynie przez mężczyznę lub traktowany przez kobietę w kategoriach kary lub nagrody. Partnerka jest zbyt wyzwolona seksualnie. Zawsze „rządzi” w łóżku, narzuca harmonogram zbliżeń, jest zbyt wulgarna, otwarta, wymagająca, dominująca, nastawiona jedynie na spełnianie jej zachcianek i zaspokajanie jej potrzeb. Zazwyczaj zajmuje wyższe stanowisko niż mężczyzna, zarabia znacznie więcej, nadmiernie kontroluje sytuację, przez co mężczyzna nie czuje się potrzebny i dostatecznie męski. Pomiędzy nim a partnerką występują duże różnice temperamentów. Jeśli kobieta ma ochotę na seks dwukrotnie w ciągu dnia, a mężczyzna jedynie raz na kilka tygodni, może reagować niechęcią do kontaktów fizycznych. Będzie czuł się zmuszany do częstszych stosunków i wykorzystywany. Jest przemęczony codziennością, pochłonięty karierą i zarabianiem pieniędzy. Ma wymagającą pracę, którą zabiera do domu, gdzie czekają na niego kolejne obowiązki. Ma dużo pochłaniających czas i uwagę pasji. Szkoda mu tracić energię na miłosne gierki, uwodzenie partnerki i spędzanie godzin na bardzo częstych łóżkowych igraszkach. Wystarczają mu rzadkie zbliżenia. Boi się, że się nie sprawdzi. Wyzwolenie seksualne kobiet i wzmocnienie ich roli w społeczeństwie sprawiły, że panie są bardzo wymagające w sypialni, wiedzą, czego chcą i jak to osiągnąć (często w pojedynkę). Do rozwinięcia się męskich lęków przed współżyciem mogły przyczynić się również nieudana inicjacja, przeciągająca się abstynencja czy niska samoocena. Nie chce zostać ojcem, a lęk skutecznie paraliżuje jego wszelkie działania. Stracił pracę. W efekcie silnego stresora nie może skupić się na niczym innym, ma kompleksy i stracił pewność siebie. W dzieciństwie przeżył uraz lub wykorzystywanie seksualne albo rodzice nadmiernie rygorystycznie go wychowywali lub podświadomie nie akceptowali potomstwa płci męskiej. Jest uzależniony od masturbacji lub filmów pornograficznych i tylko przy nich może się spełnić. W jego życiu pojawił się nowy obiekt miłości. Od lat wypiera i ukrywa przed sobą i otoczeniem homoseksualizm. Płat czołowy mózgu umożliwia kontrolę zachowania oraz planowanie działań. Płat czołowy mózgu – funkcje i konsekwencje urazów. Do realizacji przepisów dla grupy krwi A wybieraj produkty jak najmniej przetworzone. Na czym polega dieta dla grupy krwi A?
Małe jądra – hipogonadyzm męski, niski poziom testosteronu
Małe jądra u mężczyzny mogą być oznaką choroby - niedoczynności (hipogonadyzmu męskiego). Objawy tej choroby mogą występować w trakcie opóźnionego bądź całkowicie zahamowanego dojrzewania albo już w dorosłości, kiedy mówi się o eunuchoidyzmie. Nie wolno ich ignorować, gdyż w efekcie nieleczenia hipogonadyzmu mężczyzna może zostać trwale bezpłodny.
Małe jądra u mężczyzny mogą być oznaką choroby - niedoczynności (hipogonadyzmu męskiego). Objawy tej choroby mogą występować w trakcie opóźnionego bądź całkowicie zahamowanego dojrzewania albo już w dorosłości, kiedy mówi się o eunuchoidyzmie. Nie wolno ich ignorować, gdyż w efekcie nieleczenia hipogonadyzmu mężczyzna może zostać trwale bezpłodny. Związek pomiędzy wielkością jąder a zachowaniem samców można prześledzić na przykładzie bliskich gatunkowi ludzkiemu małp. Goryle o małych jądrach są całkowicie wierne haremowi swoich samic. Natomiast bardzo rozwiązłe szympansy charakteryzują się jądrami sporych rozmiarów. Małe jądra: hipogonadyzm męski, czyli niedoczynność jąder Małe jądra mogą być oznaką poważnej choroby – niedoczynności jąder (hipogonadyzmu męskiego). Pierwsze objawy pojawiają się już podczas pokwitania: dojrzewanie płciowe jest opóźnione, penis i jądra nie rosną, brak zarostu, brak owłosienia łonowego, brak popędu płciowego i erekcji, brak mutacji. Występują także wahania nastroju, osłabienie, bladość i przesuszenie skóry, niekiedy bardzo długie nogi i wysoki wzrost. U dojrzałych mężczyzn dotkniętych hipogonadyzmem męskim mówi się o eunuchoidyzmie – zanika libido, płodność, mięśnie, owłosienie, rosną piersi, w okolicach bioder odkłada się tkanka tłuszczowa, a głos bardzo się podwyższa. Nieleczony hipogonadyzm może doprowadzić nawet do trwałej bezpłodności. Małe jądra a płodność Małe jądra u mężczyzn są zazwyczaj tożsame z niższym poziomem testosteronu, niewielką ilością zachowań agresywnych i znacznie mniejszym popędem płciowym przedstawicieli płci brzydkiej. Mniejsze jądra wytwarzają mniej ejakulatu, a to z kolei oznacza obniżoną płodność. W efekcie mężczyźni z małymi jądrami osiągają mniejszy sukces reprodukcyjny i mają mniej dzieci, również tych pozamałżeńskich. O wiele rzadziej odczuwają też silną potrzebę przekazywania swoich genów więcej niż jednej kobiecie. Bycie ojcem a posiadanie małych jąder Wyniki badań naukowców z Kalifornii ewidentnie wskazują na to, że mężczyźni o małych jądrach i z niskim poziomem testosteronu są znacznie lepszymi ojcami. Chętniej i z większą przyjemnością zajmują się oni dziećmi, są również bardziej opiekuńczy, odczuwają silniejsze ojcowskie uczucia i wykazują w stosunku do potomstwa więcej zachowań empatycznych. Małe jądra wpływają też na monogamiczność mężczyzny, spokojniejsze zachowanie i niechęć do szaleństw. To także niższe ryzyko zdrad i rozwodów. Zaangażowanie ojców w wychowanie swoich pociech zawsze procentuje: najważniejszym efektem jest bardzo dobre przygotowanie dzieci do życia oraz częstsze sukcesy już w szkole oraz później - w dorosłym wieku. Dzieci takich ojców są też mniej podatne na choroby, a ich rozwój psychiczny zwykle jest prawidłowy. Rolę ojca w wychowaniu może ograniczać jednak kontekst kulturowy i społeczny, rodzaj wykonywanej pracy oraz sposób zatrudnienia, a także takie zewnętrzne czynniki, jak niski status ekonomiczny czy stresujący tryb życia. Sprawdź czy wiesz, czym jest obojnactwo u ludzi. Dowiedz się więcej o chorobach przenoszonych drogą płciową. Sprawdź, co to są kłykciny kończyste, czyli zakażenie wirusem HPV. Zobacz, kiedy iść do urologa: choroby układu moczowego, infekcje płciowe i problemy z erekcją.
Nadmiar progesteronu u mężczyzn – ginekomastia, zaburzenia snu i problemy z erekcją
Nadmiar progesteronu u mężczyzn może powodować wiele komplikacji zdrowotnych. Uważany za typowo żeński hormon, odgrywa również ważną rolę w organizmie mężczyzny.
Nadmiar progesteronu u mężczyzn może powodować wiele komplikacji zdrowotnych. Uważany za typowo żeński hormon, odgrywa również ważną rolę w organizmie mężczyzny. Progesteron u kobiet umożliwia zagnieżdżenie zarodka w błonie śluzowej macicy i utrzymanie ciąży. Ułatwia również owulację i zapobiega nadmiernemu rozrostowi endometrium. Progesteron a ginekomastia Ginekomastia objawia się łagodnym powiększeniem męskiego sutka. Powoduje ona często problem natury estetycznej. Zbyt wysoki poziom progesteronu prowadzi do zwiększenia rozmiarów piersi i odkładania się tłuszczu. Taka ginekomastia nazywa się ginekomastią progesteronową. Nadmiar progesteronu a erekcja Zbyt duża ilość progesteronu prowadzi do zaburzeń erekcji, niskiego libido i oligospermii (obniżonej ilości plemników w nasieniu). Spowodowane jest to blokowaniem przez hormon związku DHT. Skutki nadmiaru progesteronu u mężczyzn Zbyt wysoki poziom progesteronu u mężczyzn może prowadzić do: depresji, ospałości, zmęczenia, niskiego libido, utraty włosów, zaniku mięśni, katabolizmu, odkładania się tłuszczu, suchość skóry, niepłodności. Zalety progesteronu Mimo że progesteron w nadmiarze szkodzi, to jednak pozwala on również zapobiegać rozwojowi chorób prostaty. Hamuje on przekształcenie testosteronu w związek dihydrotestosteronowy, który w dużej ilości może prowadzić do rozwoju raka prostaty. Czy wiesz, jak depilować się w miejscach intymnych? Zobacz, na czym polega depilacja męska i jak depilować miejsca intymne u mężczyzn. Jak mężczyźni dbają o jądra i penisa, tak kobiety powinny o piersi. Poznaj 5 sposobów jak dbać o piersi, żeby mieć ładny biust. Samobadanie jąder pozwala ustrzec się przed rakiem. Zobacz, jak badać jądra i czym grozi zaniedbanie badań.
Kiedy jest najlepsza pora na utratę dziewictwa?
Utrata dziewictwa: wiek idealny czy najczęściej polecany do rozpoczęcia współżycia seksualnego nie istnieje. W Polsce zazwyczaj osiemnastolatki uprawiają już seks. Gotowość psychiczna, dojrzałość fizyczna, wyniesione z domu poszanowanie godności płci przeciwnej i szacunek do własnej płci warunkują udane zbliżenia.
Utrata dziewictwa: wiek idealny czy najczęściej polecany do rozpoczęcia współżycia seksualnego nie istnieje. W Polsce zazwyczaj osiemnastolatki uprawiają już seks. Gotowość psychiczna, dojrzałość fizyczna, wyniesione z domu poszanowanie godności płci przeciwnej i szacunek do własnej płci warunkują udane zbliżenia. Przed planowaną utratą dziewictwa dobrze jest spotkać się z ginekologiem, najlepiej z kobietą. W atmosferze zaufania można zadać lekarce wszystkie nurtujące młodą kobietę pytania, otrzymać poradę na temat najskuteczniejszej metody zapobiegania ciąży czy informację o chorobach przenoszonych drogą płciową. Utrata dziewictwa - w jakim wieku jest uznawana za normę Dane statystyczne dotyczące wieku inicjacji seksualnej najczęściej pochodzą z anonimowych ankiet. Są obarczone dużym błędem i nie można ich uznawać za wiarygodne źródło. Odpowiedzi mogą być zgodne z tym, jak ludzie już po rozpoczęciu współżycia chcieliby być widziani, albo jak chcieliby siebie widzieć. Lekarze, będący jednak dość sceptyczni w tej kwestii, podają, że w Polsce dziewczęta i chłopcy podejmują współżycie około 18. roku życia (zobacz badania). Jeśli wierzyć statystykom, mówiącym o średnim wieku inicjacji seksualnej kobiet wynoszącym około 18-19 lat, można uznać, że przeciętnie seks w Polsce podejmują osoby dojrzałe. Seks oralny, analny a formalna utrata dziewictwa Są środowiska, kiedy wczesna aktywność seksualna jest rozpowszechniona, ceniona przez rówieśników i podnosi ich status w grupie. Część młodych kobiet decyduje się na seks oralny lub analny, pragnąc jak najdłużej zachować nienaruszoną błonę dziewiczą. Trudno jednak wtedy uznać datę pierwszego stosunku za faktyczną inicjację, czyli rozpoczęcie życia seksualnego. W określaniu optymalnego wieku dla utraty dziewictwa najważniejsza jest gotowość psychiczna oraz fizyczna. Młodzi ludzie obecnie z jednej strony pozbawieni są większości tabu, które wcześniej wiązały się z seksualnością. Z drugiej jednak – emocjonalnie dojrzewają później. Warto przypomnieć, że jeszcze w XIX wieku za idealnym wiek do małżeństwa uważano u kobiety 16-17 lat. Dwudziestodwulatka uważana była już niemal za starą pannę. Nieco wcześniejsza szekspirowska Julia (główna bohaterka napisanego pod koniec XVI w. dramatu „Romeo i Julia”) miała zaledwie 14 lat! W średniowieczu i później za gotowe do małżeństwa uważano kobiety (czy raczej dziewczynki) zaraz po pierwszej miesiączce. Królowa Jadwiga wyszła za Władysława Jagiełłę gdy miała 12 lat. Właściwy stosunek do płci przeciwnej i dojrzałość seksualna to przede wszystkim dojrzałość emocjonalna. Dziś coraz dłużej pozostajemy dziećmi, bez konieczności ponoszenia odpowiedzialności za siebie i innych. Za dorosłego ledwo uważamy dwudziestoparolatka, osobę po studiach. Wcześniej większość młodych ludzi faktycznie nie zrywa jeszcze pępowiny, wiążącej go z domem rodzinnym. Oczywiście, nie znaczy to, że właściwym wiekiem inicjacji seksualnej powinno być 25 lat. Oznacza jednak, że metrykalny wiek często nie wiąże się z dojrzałością i umiejętnością nawiązywania właściwych relacji. Jeśli proces dojrzewania odbywa się w sposób prawidłowy, człowiek potrafi nawiązać relację i wziąć odpowiedzialność za siebie i drugą osobę, seks może dawać poczucie zadowolenia i spełnienia nawet w młodym wieku. Czy warto czekać z utratą dziewictwa Młodzi ludzie świadomie opóźniają decyzję o podjęciu współżycia. Jest do dla nich powodem do dumy, a nie źródłem wstydu czy krępujących pytań ze strony przyjaciół. Zbyt wczesne podjęcie współżycia może skutkować szokiem psychicznym. Aby tego uniknąć, warto dobrze przygotować się do inicjacji seksualnej. Jako stresujące, głębokie i silne przeżycie może ona wpłynąć na zerwanie relacji między partnerami lub brak jakiegokolwiek rozwoju seksualnego. Świadoma i niewymuszona decyzja to rzadkość w grupie młodzieży. Najbardziej liczy się presja, aby jak najszybciej mieć pierwszy stosunek za sobą. Częste jest również uprawianie seksu na złość rodzicom. Brak poczucia bezpieczeństwa i zapominanie o antykoncepcji pogłębiają stres, co może skutkować w przyszłości poczuciem bycia wykorzystanym i zranionym oraz niechęcią do podejmowania współżycia. Jesteś dziewicą? Dowiedz się, czy przerwanie błony dziewiczej boli. Masz problemy ze współżyciem? Sprawdź, czy wymagasz hymenotomii, czyli zabiegu usunięcia błony dziewiczej. Planujesz nietypowy prezent dla swojego faceta? Przeczytaj, czym jest zabieg hymenoplastyki, czyli odtworzenia błony dziewiczej. Możesz być w ciąży? Dowiedz się, jak rozpoznać pierwsze objawy ciąży. Masz za sobą zrujnowaną randkę? Czego nie robić na pierwszej randce?
Jak nie stracić faceta? Czego mężczyźni nie lubią u kobiet?
Mężczyźni nie lubią niezdecydowania, okazywania przez partnerkę nudy w łóżku i niechęci do zmian. Zniechęca ich brak oznak podniecenia u kobiety. Panowie deklarują zwykle, że lubią naturalność i brak makijażu. Zwykle jednak po prostu nie dostrzegają tego, że kobieta jest umalowana – o ile makijaż nie jest nachalny.
Mężczyźni nie lubią niezdecydowania, okazywania przez partnerkę nudy w łóżku i niechęci do zmian. Zniechęca ich brak oznak podniecenia u kobiety. Panowie deklarują zwykle, że lubią naturalność i brak makijażu. Zwykle jednak po prostu nie dostrzegają tego, że kobieta jest umalowana – o ile makijaż nie jest nachalny. Mężczyźni potrafią wyczuć fałsz, również w sypialni. Udawanie orgazmu może być jednorazowym rozwiązaniem, ale nie powinno wejść w nawyk. Seks powinien zawsze sprawiać przyjemność obu stronom. Czego facet nie lubi w kobiecie: jaki makijaż podoba się mężczyźnie Dobrze wykonany makijaż potrafi dodać kobiecie pewności siebie i sprawić, że poczuje się atrakcyjniejsza. Mężczyźni uważają jednak, że make up za bardzo rzucający się w oczy jest sztuczny i nieatrakcyjny. Panowie zwykle deklarują, że nieumalowana dziewczyna jest za seksowniejsza, rozluźniona, swobodna i pewna siebie. Jednak tak naprawdę po prostu nie dostrzegają dyskretnego make upu. Wydaje im się, że jest to wygląd naturalny, o ile makijaż naprawdę nie rzuca się w oczy. Naturalne podkreślanie urody jest jak najbardziej wskazane, w przeciwieństwie do warstwy klejącego błyszczyka, który zniechęca do całowania czy czterech warstw tuszu do rzęs. Mocno umalowaną dziewczynę mężczyzna postrzega (często podświadomie) jako kogoś, kto wysyła sygnał: „jestem do wzięcia”. Dlatego kobieta z wyzywającym makijażem zwraca uwagę panów. Jednak jeśli zbyt mocno maluje się dziewczyna, która jest już w stałym związku, jej partner może odbierać to jako sygnał, że jest ona skłonna do niewierności. Mężczyzna może podświadomie uznawać, że skoro jego partnerka mocno się maluje, nadal chce zachęcić innych do nawiązania bliższej relacji. Czego mężczyzna nie lubi w łóżku – czego nie robić w sypialni Facet nie przepada w łóżku za: kompletną ciszą. Oznaki damskiego podniecenia, takie jak głęboki oddech, westchnienia, czy wydawane spontanicznie dźwięki pobudzają mężczyzn. Cisza może świadczyć o skrępowaniu, braku rozluźnienia i zadowolenia z pieszczot; brakiem inicjowania zbliżeń, a jeśli już do nich dochodzi – zupełną bezczynnością kobiety; rozkojarzeniem. W trakcie stosunku należy skupić się wyłącznie na potrzebach obojga partnerów, nie przyglądać się wilgotnemu zaciekowi na suficie ani nie zadawać pytań niezwiązanych z tym, co się aktualnie robi; podkreślaniem własnych kompleksów. Objawia się to głównie niechęcią do pokazywania się zupełnie nago, gaszeniem światła, rezygnacją z seksownej bielizny. Skoro decydują się na seks z konkretną kobietą, bardziej atrakcyjne jest dla nich jej (nawet nieperfekcyjne) ciało niż rozciągnięta koszula nocna; nudą. W pozycji misjonarskiej może być paniom najwygodniej (i nie widać ich brzucha), ale nie może ona dominować w repertuarze pozycji seksualnych; bawieniem się jego uczuciami. Jeśli jest zwodzony, kuszony i podniecany wystającymi spod jeansów koronkowymi stringami i prowokacyjnymi ruchami, a chwilę później słyszy odmowę, jest zdezorientowany. Co faceci lubią w łóżku i jak tę wiedzę wykorzystać Mężczyźni uwielbiają łóżkowe eksperymenty: wypróbowywanie nowych pozycji, przebieranki, gry, zabawki i gadżety. Doceniają sprośne słówka i świntuszenie w trakcie miłosnych igraszek. Lubią być przytulani, pieszczeni, a ich strefy erogenne nie powinny być pomijane. Poza okolicami podbrzusza najbardziej wrażliwe są: pośladki, wewnętrzna strona ud, sutki, małżowiny uszne, szyja, plecy. Warto ich zapytać, jak podobał im się stosunek seksualny, nowa, zmysłowa bielizna i gadżety, i podkreślić, że wspaniale się spisali. Jednym z zaburzeń preferencji seksualnych jest fetyszyzm. Zobacz, rodzaje fetyszyzmu i kim jest fetyszysta. Zaburzenia psychiczne lub potrzeba dominacji powoduje, że niektórzy decydują się na sex z obcymi ludźmi. Dowiedz się, na czym polega promiskuityzm, czyli seks z przypadkowymi osobami. Rzadkie zjawisko, które dotyczy około 10 procent pań to kobiecy wytrysk. Zobacz, jak go osiągnąć.
Feedersi – wielbiciele puszystych pań czy groźni fetyszyści?
Feedersi to określenie mężczyzn, których pociągają puszyste kobiety. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że nie ma w tym nic złego, jednak tzw. dokarmiacze nie ograniczają się do samego uwielbienia krągłych kształtów. Często po prostu tuczą swoje partnerki, by te były jak najcięższe.
Feedersi to określenie mężczyzn, których pociągają puszyste kobiety. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że nie ma w tym nic złego, jednak tzw. dokarmiacze nie ograniczają się do samego uwielbienia krągłych kształtów. Często po prostu tuczą swoje partnerki, by te były jak najcięższe. Nie każdy mężczyzna, który lubi krągłości u swojej partnerki jest feedersem. Czym innym są gust i akceptacja partnerki, a czym innym celowe doprowadzanie jej do chorobliwej otyłości. Kim są feedersi? Seksuolodzy uważają „dokarmianie” za rodzaj dewiacji seksualnej, mającej podłoże sado-masochistyczne. Opiera się na całkowitej dominacji przez jednego z partnerów i uległości drugiego. Feedersów podnieca widok puszystego ciała, krągłości i niedoskonałości, które według współczesnych kanonów piękna są nie do zaakceptowania. Partnerki feedersów –więcej niż rubensowskie kształty Partnerką feedersa nie jest po prostu kobieta z nadwagą czy nawet otyła. Musi mieć naprawdę duży problem z wagą i mieć minimum 35 BMI. Oznacza to, że jest to II stopień otyłości, przy czym III stopień jest już otyłością chorobliwą i wymaga leczenia. Kolejną typową cechową jest niskie poczucie własnej wartości, które niekiedy wynika właśnie z nadwagi. W sytuacji, gdy mężczyzna zaczyna się interesować puszystą kobietą o niskiej samoocenie, dowartościowuje ją. Staje się tym samym bardzo ważną osobą w jej życiu, dla której ona zrobi niemal wszystko. Włączając w to przyzwolenie na całkowitą dominację. Z pozoru może się wydawać, że feeders widzi w kobiecie coś więcej niż tylko niedoskonałe ciało i sięga głębiej, adorując ją ze względu na charakter. W rzeczywistości jest to relacja jeszcze bardziej powierzchowna niż „tradycyjne”, ponieważ mężczyźnie zależy tylko i wyłącznie na dużej wadze partnerki. Prowadzone przez ofiary feedersów blogi to miejsca, w których można znaleźć wiele historii o porzuceniu przez ukochanego, gdy kobieta zaczynała tracić na wadze. Są to doskonałe dowody na to, jak płytka musi być relacja i jak bardzo przedmiotowo jest traktowana kobieta. Dlaczego feedersi są niebezpieczni Relacja między dokarmiaczem a jego partnerką nigdy nie jest prawidłowa, ponieważ opiera się na uzależnieniu emocjonalnym. Feedersi zapewniają o swojej miłości, jednak jest ona bardzo toksyczna, o ile w ogóle można nazwać to uczuciami. Mężczyźni przejmują niemal całkowitą kontrolę nad życiem kobiety, decydując nawet o tym, co będzie jadła. Trzeba przy tym dodać, że dbają o to, by posiłki partnerki były bardzo kaloryczne, przez co doprowadzają do ciągłego i stopniowego wzrostu wagi. Niekiedy tusza kobiety staje się tak duża, że uniemożliwia uprawianie seksu. Nie stanowi to jednak problemu dla feedersa, któremu wystarcza wtedy widok kobiety i możliwość dotykania jej obfitego ciała. Nierzadko otyłość jest tak duża, że staje się poważnym zagrożeniem dla zdrowia, a nawet życia. Dokarmiacze twierdzą, że opiekują się swoimi partnerkami i troszczą się o nie, także wtedy, gdy waga uniemożliwia im normalne funkcjonowanie. Jednocześnie sami doprowadzają do takiej sytuacji, manipulując kobietami i utwierdzając je w przekonaniu, jak bardzo są zależne i potrzebują pomocy. Trudno nazwać miłością sytuację, gdy fantazje i fetysz są ważniejsze od zdrowia partnerki. Spodziewasz się dziecka? Otyłość w ciąży stanowi niebezpieczeństwo dla matki i dziecka. Urozmaić swoje życie seksualne. Oto 2 przepisy na dania z afrodyzjakami. Zacznij używać mniej znanych przypraw. Poznaj właściwości i działanie gałki muszkatołowej.
Plusy i minusy używania kapturka dopochwowego
Aby kapturek dopochwowy był skuteczny, musi mieć odpowiedni rozmiar i trzeba go założyć dokładnie na szyjkę macicy. Chroni przed niektórymi chorobami przenoszonymi drogą płciową. Jego skuteczność jest nieco mniejsza niż skuteczność prezerwatywy czy tabletek antykoncepcyjnych bądź wkładki domacicznej.
Aby kapturek dopochwowy był skuteczny, musi mieć odpowiedni rozmiar i trzeba go założyć dokładnie na szyjkę macicy. Chroni przed niektórymi chorobami przenoszonymi drogą płciową. Jego skuteczność jest nieco mniejsza niż skuteczność prezerwatywy czy tabletek antykoncepcyjnych bądź wkładki domacicznej. Plusy kapturka dopochwowego Kapturek dopochwowy zakłada się bezpośrednio na szyjkę macicy, używając podczas aplikacji środka plemnikobójczego. Dzięki temu nie ma potrzeby stosowania dodatkowych zabezpieczeń. Podczas współżycia jest niewyczuwalny. Zaletą kapturka antykoncepcyjnego jest też to, że można dobrać jego rozmiar, dzięki czemu mogą używać go kobiety, które nigdy nie rodziły, rodziły siłami natury bądź przez cesarskie cięcie. Kapturek dopochwowy jest wykonany z silikonu, który nie uczula i jest bezpieczny nawet przy wielokrotnym stosowaniu. Kapturek po stosunku wystarczy usunąć i umyć, po czym można użyć go kolejny raz. Używając kapturka, zmniejsza się szansę zachorowania na zapalenie narządów miednicy mniejszej oraz choroby jajników i jajowodów. Korzyścią płynącą ze stosowania kapturków antykoncepcyjnych jest też zabezpieczenie przed niektórymi chorobami, m.in. rzeżączką, bakterią Chlamydia trachomatis i rzęsistkiem pochwowym. Wskaźnik Pearla dla kapturów dopochwowych wynosi od 12 do 17 ciąż na 100 przypadków (dla porównania wskaźnik dla prezerwatywy męskiej to 2-15). Minusy kapturka dopochwowego Kapturki antykoncepcyjne nie są pozbawione wad, spośród których największą jest ich dostępność. Trudno dostać je w aptece, są oferowane w niektórych aptekach internetowych. Ze względu na niewielką popularność, problemem może być również znalezienie lekarza, który dobierze odpowiedni rozmiar kapturka i pokaże, w jaki sposób go aplikować. Minusem stosowania kapturka dopochwowego jest to, że jego aplikacja wymaga wprawy i zajmuje nieco więcej czasu niż np. założenie prezerwatywy. Ponadto kapturek źle założony może wypaść lub nie przylegać odpowiednio do szyjki macicy, co zmniejsza jego skuteczność w ochronie przed ciążą. W niektórych przypadkach kapturek może być odczuwalny przez partnerów podczas zbliżenia i powodować dyskomfort. Wadą tej metody antykoncepcji jest też to, że konieczne jest użycie środka plemnikobójczego, który może podrażniać oboje kochanków. Zbyt wczesne usunięcie kapturka znacznie obniża jego skuteczność. Wadą jest też wysoka cena kapturków antykoncepcyjnych – wynosi ona około 300 zł. Jak skutecznie używać kapturka dopochwowego? Żeby kapturek dopochwowy był skuteczny, trzeba założyć go tuż przed stosunkiem i usunąć nie wcześniej niż 6 do 8 godzin i nie później niż 24 godziny po wytrysku. Kapturek jest wielokrotnego użytku, ale wymaga dokładnego mycia i odkażania we wrzątku. Jak prawidłowo zakładać kapturek dopochwowy? Po pierwsze umyj ręce. W miejscu, gdzie kapturek będzie stykał się z pochwą, zaaplikuj środek plemnikobójczy. Kapturek antykoncepcyjny ściśnij dwoma palcami i wsuń go do pochwy. Przyklej go do szyjki macicy tak, by ją zabezpieczał, dociśnij. Jeśli chcesz usunąć kapturek, pomiędzy niego i szyjkę włóż palec, by łatwiej było go odkleić. Umyj go i zdezynfekuj.
Inteligentni w łóżku – ten rodzaj inteligencji możesz poprawić!
Marty Klein, seksuolog i terapeuta, w książce „Inteligencja seksualna” definiuje ją jako samoświadomość, samoakceptację i komunikację. Tego wszystkiego można się nauczyć, a co za tym idzie – można zwiększyć swój poziom inteligencji seksualnej.
Marty Klein, seksuolog i terapeuta, w książce „Inteligencja seksualna” definiuje ją jako samoświadomość, samoakceptację i komunikację. Tego wszystkiego można się nauczyć, a co za tym idzie – można zwiększyć swój poziom inteligencji seksualnej. Czym jest inteligencja seksualna? Na inteligencję seksualną składa się kilka czynników: poczucie humoru, umiejętność rozluźnienia się, umiejętność do skoncentrowania się i zignorowania dystraktorów (czynniki, które przeszkadzają), samoakceptacja – szczególnie akceptacja swojego ciała, umiejętność okazania pożądania, umiejętność rozmawiania o antykoncepcji i chorobach przenoszonych drogą płciową, odczuwanie przyjemności z dotykania siebie podczas seksu, umiejętność cieszenia się seksem „na trzeźwo”, bez uprzedniego picia alkoholu, wiedza na temat seksu i ciała, realistyczne oczekiwania względem siebie i drugiej osoby, realistyczna samoocena swojej seksualności niezależnie od wydajności seksualnej. W dużym skrócie inteligencja seksualna jest więc wiedzą na temat seksu, świadomością własnego ciała i swoich emocji, które są niezbędne do tego, aby seks był satysfakcjonujący. Jak zwiększyć inteligencję seksualną? Żeby zwiększyć inteligencję seksualną należy przede wszystkim przeanalizować to, jak wygląda obecne życie seksualne i jakie są względem niego oczekiwania: jak chcesz czuć się podczas seksu? w jakich sytuacjach zbliżenie cię najbardziej cieszyło? czego się wstydzisz podczas seksu i dlaczego? co i kiedy zwykle rozprasza podczas zbliżenia? co wiesz o ciele swoim i swojego partnera/partnerki? Za kluczowe Marty Klein uważa dwa zagadnienia – samoakceptację i komunikację. Bez pokochania swojego ciała takiego, jakim jest, trudno koncentrować się na samym uniesieniu – szczególnie kobiety przyznają się do tego, że myślą o tym, jak wyglądają podczas seksu i starają się przybierać korzystne pozycje. Komunikację należy rozumieć jako szczere i otwarte mówienie o swoich potrzebach, ale także umiejętność odmówienia, gdy czegoś nie chcemy zrobić. Nigdy nie można zmuszać się do seksu! Co może pogorszyć jakość seksu? Seks przestaje przynosić radość i przyjemność w momencie, gdy zamiast pełnej koncentracji na drugiej osobie i swoich własnych odczuciach pojawia się mnóstwo dystraktorów. Skutecznie rozproszyć potrafi: zawstydzenie w sypialni, trema, ból fizyczny (jeszcze raz – nigdy nie zmuszaj się do seksu!), strach przed ciążą lub chorobą, praktykowanie pozycji czy metod, których tak naprawdę nie chce się robić, ogólne rozkojarzenie, strach przed utratą kontroli, który wywołuje spięcie, brak poczucia bliskości z partnerem. Jeśli któryś z tych symptomów jest ci bliski, oznacza to, że jest to sfera, nad którą należy jeszcze popracować, by móc w pełni cieszyć się fizyczną miłością. Satysfakcja i zadowolenie z seksu są najlepszą miarą inteligencji seksualnej. Powstrzymujesz się od seksu? Może cię dopaść frustracja seksualna. Czym jest hiperseksualizm? To wzmożone potrzeby seksualne. Strach przed bliskością i intymnością może mieć negatywne konsekwencje. Unikanie seksu prowadzi do anoreksji seksualnej.
Ból w podbrzuszu po stosunku i w jego trakcie zwykle jest oznaką choroby
Ból w podbrzuszu po stosunku to objaw endometriozy, mięśniaków lub polipów macicy, torbieli na jajnikach czy chorób jelita grubego. Niektóre z nich mogą wywoływać też ból podbrzusza podczas seksu.
Ból w podbrzuszu po stosunku to objaw endometriozy, mięśniaków lub polipów macicy, torbieli na jajnikach czy chorób jelita grubego. Niektóre z nich mogą wywoływać też ból podbrzusza podczas seksu. Endometrioza wywołuje ból w podbrzuszu po stosunku i w jego trakcie Gdy błona śluzowa macicy rośnie poza tym organem, powoduje dolegliwości bólowe podczas miesiączki oraz w trakcie seksu i po nim. Endometrioza, bo o niej mowa, sprawia, że śluzówka macicy pokrywa inne obszary, np. wnętrze jamy otrzewnej czy pochwę. Ponadto jest o wiele grubsza i bardziej wrażliwa niż prawidłowe endometrium w macicy. Z tych powodów jest mocno podrażniana podczas penetracji i wywołuje ból podbrzusza podczas stosunku, który utrzymuje się także po jego zakończeniu. Torbiele na jajnikach skutkują bólem w podbrzuszu po stosunku Ból w podbrzuszu po stosunku to tylko jeden z symptomów torbieli na jajnikach, występuje też u osób cierpiących na wielotorbielowatość, czyli zespół policystycznych jajników. Choroba ta podobnie jak endometrioza powoduje też ból podbrzusza podczas stosunku. Bardzo silny ból po seksie może oznaczać skręcenie torbieli. Natomiast gdy ból jest bardzo mocny i towarzyszy mu krwawienie, konieczne jest wezwanie pomocy lekarskiej, ponieważ może to być oznaka pęknięcia torbieli, co stanowi zagrożenie dla życia. W zespole policystycznych jajników zauważalne są objawy takie jak nieregularne miesiączki lub brak okresu, problemy z zajściem w ciążę, hirsutyzm, czyli występowanie cech męskich, otyłość i trądzik, a także bóle podbrzusza i pleców w strefie krzyża. Ból w podbrzuszu po stosunku a tyłozgięcie macicy Tyłozgięcie macicy może być przyczyną bólu podbrzusza podczas stosunku i po nim. Gdy trzon macicy znajduje się pod nieodpowiednim kątem do pochwy, wywołuje objawy, a tym ból w podbrzuszu po stosunku i ból dolnej części pleców w trakcie okresu. Ból w podbrzuszu po stosunku a mięśniaki i polipy macicy Pojedyncze mięśniaki czy polipy nie powinny powodować dolegliwości, ale zdarza się, że ich umiejscowienie skutkuje bólem w podbrzuszu po stosunku. Polipy mogą pojawiać się także na ściankach pochwy, powodując nie tylko ból po zbliżeniu, ale i dyskomfort podczas seksu. Mięśniaki macicy wymagają, jak wszystkie inne nieprawidłowości w narządach rodnych, nadzoru ginekologa. Polipy i mięśniaki usuwa się operacyjnie, jeśli zwiększają swoje rozmiary lub powodują dolegliwości, w tym ból. Zespół jelita drażliwego też może wywołać ból w podbrzuszu po stosunku Ból w podbrzuszu po stosunku w przypadku zespołu jelita drażliwego występuje na skutek pobudzenia jelit do ruchu lub choćby wywołania drżenia w ich pobliżu. Ruchy podczas penetracji i skurcze mięśni pochwy mogą podrażniać jelita i sprawiać ból. Także inne choroby jelita grubego objawiają się bólem podbrzusza po współżyciu, m.in. te zaliczane do nieswoistego zapalenia jelit, jak również choroby odbytu. Ból w podbrzuszu po stosunku podczas choroby nowotworowej Należy podkreślić, że sam ból w podbrzuszu po stosunku nie może świadczyć o chorobie nowotworowej. Jest on zaledwie jednym z wielu objawów widocznych w badaniach krwi, usg, tomograficznych, histopatologicznych i innych służących do diagnozy raka. Ból w podbrzuszu podczas seksu odczuwają kobiety cierpiące na nowotwór narządów rodnych, jelita grubego, odbytnicy lub odbytu oraz pęcherza moczowego. Ból w podbrzuszu po stosunku w ciąży Jeśli ból w podbrzuszu po stosunku pojawia się u ciężarnej, należy znaleźć inną pozycję, która będzie bardziej komfortowa. Natomiast gdy oprócz bólu podbrzusza w takcie stosunku lub po nim w ciąży wystąpi krwawienie, konieczna jest wizyta u lekarza. Ból w dole brzucha po seksie może zwiastować poród, ale tylko jeśli jest już po terminie lub ciąża jest ciążą wysokiego ryzyka. Dni płodne a ból w podbrzuszu po stosunku W dni płodne ból w podbrzuszu po stosunku nie jest związany z samą penetracją, a wywołują go jajniki. Odczuwalny po jednej stronie silny ból czasem pojawia się wtedy, gdy pęka pęcherzyk Graafa, uwalniając gotowe do zapłodnienia jajeczko. Inne możliwe przyczyny to wspomniane już choroby, w tym torbiele, mięśniaki i polipy oraz endometrioza. Ból po stosunku u mężczyzn Również mężczyźni mogą odczuwać ból po stosunku, zwykle ból jąder lub członka. Ból w podbrzuszu może być oznaką kłopotów z prostatą lub pęcherzem. Przyczyny tych dolegliwości to często infekcje lub nieprawidłowości w budowie prącia, np. stulejka. Bolesny wytrysk może oznaczać zapalenie prostaty lub cewki moczowej, a także problemy neurologiczne.
Kubeczki menstruacyjne zamiast podpasek i tamponów
Można używać ich wielokrotnie, nie podrażniają, prawidłowo zaaplikowane nie przeciekają – kubeczki menstruacyjne. Aplikuje się je do pochwy, by krew i wydzielina mogły się w nim zbierać. Usunięcie kubeczka z zawartością jest proste i wystarczą do tego własne palce. Podczas używania kubeczków menstruacyjnych trzeba zachować higienę, tak jak w przypadku tamponów.
Można używać ich wielokrotnie, nie podrażniają, prawidłowo zaaplikowane nie przeciekają – kubeczki menstruacyjne. Aplikuje się je do pochwy, by krew i wydzielina mogły się w nim zbierać. Usunięcie kubeczka z zawartością jest proste i wystarczą do tego własne palce. Podczas używania kubeczków menstruacyjnych trzeba zachować higienę, tak jak w przypadku tamponów. Działanie kubeczków menstruacyjnych Działanie kubeczków menstruacyjnych jest proste i polega na tym, że zbiera się w nich to wszystko, co zostaje podczas okresu usunięte z organizmu. Kubeczki menstruacyjne mają kształt kieliszków i są wykonane z silikonu medycznego. Materiał ten nie wywołuje podrażnień ani reakcji alergicznych, łatwo go utrzymać w czystości. Szersza część kubeczka przylega do ścianek pochwy i zapobiega przeciekaniu. Jako że kubeczki menstruacyjne wkłada się do pochwy, konieczne jest restrykcyjne przestrzeganie zasad higieny, by uniknąć infekcji. Obok podpasek i tamponów kubeczki to produkty menstruacyjne, które trzeba dobrać indywidualnie i w zależności od potrzeb. Opinie o kubeczkach menstruacyjnych zależą w dużej mierze od właściwego doboru rozmiaru tego typu wkładki menstruacyjnej. Zbyt mały kubeczek nie ochroni przed przeciekaniem, a zbyt duży może uwierać i być po prostu niewygodny. Jak stosować kubeczki menstruacyjne? Aby zaaplikować kubeczek menstruacyjny, należy przyjąć wygodną dla siebie pozycję ułatwiającą wsunięcie go do pochwy. Przede wszystkim należy dokładnie umyć ręce. Potem kubeczek w jego szerszej części należy nieco zgnieść w palcach, trzymając go tak, by łatwo było go zaaplikować. Konieczne jest rozluźnienie mięśni pochwy, w przeciwnym razie włożenie kubeczka może być nieprzyjemne lub nawet niemożliwe. Po włożeniu kubeczka na komfortową głębokość trzeba sprawdzić, czy dokładnie przylega do ścianek pochwy. W tym celu trzeba nim delikatnie poruszać, można okręcić go delikatnie dookoła albo palcem sprawdzić, czy kubeczek rozłożył się całkowicie. Wkładki menstruacyjne trzeba opróżniać od 2 do 4 razy dziennie, w zależności od intensywności miesiączki. Przed usunięciem kubeczka z pochwy należy umyć ręce. Aby wyjąć kubeczek, należy ścisnąć go dwoma palcami w dolnej części i przesunąć do wyjścia. Przed ponownym założeniem silikonowe naczynko trzeba umyć, a gdy skończy się okres – zdezynfekować. Kubeczki menstruacyjne to przedmioty wielokrotnego użytku, a ich koszt waha się od 60 do 100 zł. Używasz tamponów? Tampony a zespół wstrząsu toksycznego - jaka jest zależność? Chcesz zacząć używać tamponów? Oto wszystko, co powinnaś wiedzieć o tamponach. Znasz zalety i wady środków czystości? Co wybrać: tampon czy podpaskę?
Tego o seksie nie wiedziałaś – pierwsze wibratory i nietypowe konkursy
Kobiecy wytrysk i nietypowe metody antykoncepcji – to tylko niektóre z ciekawostek o seksie, o których z pewnością do tej pory nie słyszałaś.
Kobiecy wytrysk i nietypowe metody antykoncepcji – to tylko niektóre z ciekawostek o seksie, o których z pewnością do tej pory nie słyszałaś. 1. Wibrator doczekał się filmu na swój temat – w 2011 miała premierę komedia romantyczna o wdzięcznym tytule „Histeria – romantyczna historia wibratora”. Faktycznie, pierwsze wibratory wcale nie miały służyć tylko dawaniu przyjemności kobiecie. W XIX wieku były stosowane przez lekarzy w leczeniu histerii, czyli zaburzeń nerwicowych. Pierwszy wibrator został skonstruowany w 1869 roku przez amerykańskiego lekarza – George'a Taylora. W 1902 roku opatentowano pierwszy wibrator zasilany prądem. 2. Im starsza kobieta, tym łatwiej jej osiągnąć orgazm – dr Debby Herbenick podczas swoich badań odkryła, że starsze kobiety łatwiej osiągają orgazm. Prawdopodobnie składa się na to kilka czynników – lepsza znajomość własnego ciała, świadomość potrzeb oraz większe doświadczenie. Orgazmu można się więc nauczyć! 3. W starożytnym Egipcie jedną z metodą antykoncepcji były... odchody. Egipcjanki stosowały mieszankę krokodylego łajna i pasty ayut, którą należało wsunąć jak tampon. Możemy o tym przeczytać w papirusie z Kahun. Natomiast do XIII wieku w świecie islamu stosowano odchody słonia, które istotnie mają kwaśny odczyn – zabójczy dla nasienia. 4. Co roku w Brooklinie jest konkurs na najmniejszego penisa. The Smallest Penis in Brooklyn Pageant jest organizowane od 2013 roku. Mężczyźni idący w korowodzie mogą nosić maski i faktycznie część z nich z tego korzysta. Wielu zakłada także fikuśną bieliznę, która podkreśla ich kształty, np. małe kokardki. 5. Kobieta także może mieć wytrysk – wciąż niewiele wiadomo na ten temat, a badania odnośnie częstości jego występowania nie są jednoznaczne. Pewne jest jednak to, że towarzyszy mu bardzo duża przyjemność – jest objawem odpowiedniej stymulacji kobiety i jej pełnego orgazmu. 6. Podczas seksu uwalniane są hormony, które hamują oddawanie moczu – organizm uwalnia hormony antydiuretyczne, które sprawiają, że przez jakiś czas po stosunku nie możemy korzystać z toalety. Ciekawostki o seksie można mnożyć i mnożyć – to sfera na tyle intymna, że wciąż nie mówimy sobie wprost o wielu, zdawałoby się oczywistych, rzeczach. Co was najbardziej zadziwiło? Dobrze się czujesz podczas miesiączki? Okres nie jest przeszkodą do uprawiania seksu. Zarezerwuj pozycje z Kamasutry na później. W trakcie inicjacji seksualnej lepiej kochać się powoli w klasycznej pozycji. Ile czasu się kochać? Czas stosunku seksualnego to indywidualna sprawa. Seks to nie sposób na odchudzanie. Ilość spalonych w trakcie seksu kalorii nie jest zbyt duża.
Skutki uboczne tabletek antykoncepcyjnych: tycie, spadek libido, bóle głowy i brzucha, depresja
Skutki uboczne przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych są odczuwane wtedy, gdy preparat został niewłaściwie dobrany, zwykle bez wykonywania badań. Najczęstsze dolegliwości to przyrost wagi, zmniejszenie ochoty na seks, bóle głowy, spadek nastroju, a nawet depresja, a także bóle brzucha. Pigułki wpływają też negatywnie na układ krążenia.
Skutki uboczne przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych są odczuwane wtedy, gdy preparat został niewłaściwie dobrany, zwykle bez wykonywania badań. Najczęstsze dolegliwości to przyrost wagi, zmniejszenie ochoty na seks, bóle głowy, spadek nastroju, a nawet depresja, a także bóle brzucha. Pigułki wpływają też negatywnie na układ krążenia. Niestety częstym zjawiskiem jest przepisywanie tabletek antykoncepcyjnych bez przeprowadzenia stosownych badań, a wtedy ryzyko wystąpienia skutków ubocznych jest wysokie. Oto najczęściej występujące dolegliwości. Tycie po tabletkach antykoncepcyjnych Jednym z najczęstszych skutków ubocznych tabletek antykoncepcyjnych jest przyrost wagi. Tycie po tabletkach wynika z tego, że pigułki mogą zwiększać apetyt. Dlatego – zwłaszcza przez pierwsze trzy miesiące zażywania tabletek antykoncepcyjnych – dobrze jest zmienić dietę oraz zwiększyć aktywność fizyczną. Utrzymujący się nieposkromiony apetyt na duże porcje i na słodycze świadczy o tym, że tabletki zostały źle dobrane. Tycie po tabletkach antykoncepcyjnych może być także wynikiem zatrzymywania wody w organizmie. Wówczas przyrost wagi nie jest wielki, ale może być odczuwalne uczucie spuchnięcia. Złe samopoczucie, plamienie i kłopoty z układem krążenia - możliwe skutki uboczne antykoncepcji hormonalnej Skutki uboczne tabletek antykoncepcyjnych mogą niepokoić zwłaszcza na początku, np. gdy oprócz normalnego krwawienia z odstawienia występują plamienia i krwawienia w trakcie cyklu. Częstymi dolegliwościami kobiet stosujących antykoncepcję hormonalną są bóle brzucha i głowy, a nawet migreny. Tabletki antykoncepcyjne negatywnie wpływają też na układ krążenia. Ich zażywanie może wywołać nawet chorobę niedokrwienną serca, ale częściej występuje zauważalny wzrost ciśnienia tętniczego krwi oraz powiększenie żylaków. Skutki uboczne tabletek antykoncepcyjnych w kontekście psychiki Spadek libido, czyli brak ochoty na seks, jest niezwykle częstym skutkiem ubocznym stosowania tabletek antykoncepcyjnych. Może wiązać się on ze spadkiem nastroju czy nawet depresją, które także bywają wynikiem zażywania pigułek. Równie dobrze może wynikać z dyskomfortu odczuwanego podczas współżycia z powodu zbyt suchej i cienkiej błony śluzowej. Kobiety zażywające tabletki antykoncepcyjne mogą bardzo dotkliwie odczuwać skutki uboczne w sferze psychiki, zwłaszcza gdy już wcześniej borykały się z depresją czy innymi zaburzeniami. Dlatego bardzo ważny jest prawidłowy dobór pigułek, a w razie braku poprawy – zmiana metody antykoncepcji. Czy depresja może być dziedziczna? Przeczytaj o przyczynach depresji, sprawdź jaka jest rola genów i środowiska. Zobacz jak sobie radzić z brakiem chęci do życia. Sprawdź, jak odróżnić depresję od dystymii. Masz kryzys, depresję, lęki? Spróbuj metody introspekcji!
Piercing pępka – czyli co musisz wiedzieć zanim się na niego zdecydujesz
Kolczyki w pępku to ozdoba, która wymaga specjalnej pielęgnacji. Jeżeli w najbliższym czasie planujesz ciążę odłóż w czasie decyzję o przekłuciu pępka, być może unikniesz dzięki temu nieestetycznych promienistych rozstępów na brzuchu.
Kolczyki w pępku to ozdoba, która wymaga specjalnej pielęgnacji. Jeżeli w najbliższym czasie planujesz ciążę odłóż w czasie decyzję o przekłuciu pępka, być może unikniesz dzięki temu nieestetycznych promienistych rozstępów na brzuchu. Ile kosztuje kolczyk w pępku i jak wygląda przekłucie? Czy piercing pępka boli? Wszystko zależy od wrażliwości na ból. Dla jednych osób jest to bolesne doświadczenie, inni określają to jako lekkie uszczypnięcie. Jeżeli masz niski próg bólu lub obawiasz się igieł i kłucia (np. podczas pobierania krwi czujesz się słabo lub mdlejesz), a bardzo chcesz mieć kolczyk w pępku uprzedź osobę, która będzie go wykonywała o takiej ewentualności. Przebicia dokonuje się najczęściej w pozycji leżącej co dodatkowo ułatwia cały proces. Piercing w pępku może być umiejscowiony w jego górnej części, dolnej a nawet po bokach czy skośnie – opcji jest wiele. Nie rób zabiegu w domu, znajdź profesjonalne studio piercingu i zaplanuj wizytę. Przebicie pępka wraz z kolczykiem kosztuje średnio około 100 zł. Warto wydać więcej pieniędzy i zminimalizować ryzyko zakażenia i powikłań. Cały proces powinien przebiegać w sterylnych warunkach przy użyciu jednorazowego sprzętu. Kolczyki do pępka – cyrkonie, kółeczka, „bananabells” Jeżeli jesteś alergikiem przed przekłuciem pępka dokładnie sprawdź tworzywo z jakiego wykonany jest kolczyk – czy posiada odpowiednie atesty a firma go produkująca lub sprzedająca jest godna zaufania. Koszt takiego kolczyka waha się w granicach 12 – 150 zł w zależności od ilości i rodzaju ozdób jakie posiada. Kolczyki do piercingu najczęściej produkowane są z nierdzewnej chromowanej stali chirurgicznej zawierającej nikiel. Są one wykonane w taki sposób, że nie emitują soli niklu do organizmu. Jako kolczyk zakładany już na wygojone przekłucie pępka polecane jest właśnie takie tworzywo. Natomiast na świeże przekłucie – szczególnie dla alergików – polecany jest tytan, który jest całkowicie hipoalergiczny. Kolejnym tworzywem nie powodującym alergii jest bioplast, który dodatkowo przyspiesza proces gojenia. Dostępny jest w kolorze białym, czarnym i przezroczystym z różnokolorowymi elementami, dlatego jest doskonałą propozycją nie tylko dla alergików, ale również dla osób chcących, aby ozdoba pępka była dyskretna i ledwie widoczna. Później można wymienić ozdobę na srebrną czy złotą. Obecnie mamy bardzo szeroki wybór ozdób do pępka. Kolczyki lekko wygięte z jednej strony zakończone mniejszą, a z drugiej większą kulką lub ozdobą taką jak np. kwiatek, świecący kryształek, serduszko, doczepione łańcuszki itp. nazywane są bananabells. Można również wybrać kółeczko łączone kulką. Jeżeli chodzi o kolory wybór również jest szeroki. Produkuje się kolczyki ze stali w kolorze czarnym, niebieskim, srebrnym, złotym, tęczowym. Gojenie i pielęgnacja pępka po piercingu Kolczyk w pępku goi się około 2-3 tygodnie. Mimo że przekłucie szybko może wyglądać na zagojone – pamiętaj, że regeneracja skóry odbywa się również w środku. W czasie gojenia najlepiej unikać uprawiania sportów oraz korzystania z miejsc, takich jak sauna czy basen, podczas których rana może być narażona na zakażenie i urazy. Przez pierwsze 3 dni może się z niej sączyć osocze – żółto-przezroczysty płyn zasychający w formie kryształków oraz niewielka ilość krwi. Do pielęgnacji piercingu zawsze myj dokładnie ręce i dbaj o higienę tego miejsca. Unikaj mycia pępka przez tydzień po zabiegu. Przez pierwsze 4-5 dni od przekłucia najlepiej nie nosić ubrań, które ciasno przylegają do pępka, takich jak spodnie z wysokim stanem czy paski z klamrami. Kolczyk i ranę najlepiej przemywać patyczkiem do uszu nasączonym w roztworze soli fizjologicznej. Kolczyk w pępku a ciąża Niektóre kobiety w czasie ciąży decydują się na wyjęcie kolczyka z pępka, ponieważ jego posiadanie może doprowadzić do powstawania promienistych rozstępów wokół pępka, najlepiej wyjąć go zanim brzuch zacznie się powiększać lub na czas ciąży zastąpić elastycznym wykonanym z bioplastu kolczykiem. Jeżeli kolczyk ma dużo zdobień, istnieje ryzyko zaczepiania go o ubranie i powstawania mikrourazów, co szczególnie w ciąży jest niewskazane. Podczas wykonywania USG kobieta zostanie poproszona o usunięcie kolczyka chyba, że będzie on z bioplastu. Kolczyk w pępku jest niewskazany w przypadku cesarskiego cięcia. Ponadto kolczyk może być niewygodny, wówczas lepiej się go pozbyć na ten czas. Jeżeli był noszony minimum rok dziurka nie powinna zarosnąć i po porodzie będzie można powrócić do noszenia kolczyka. Zanim zrobisz prawdziwy tatuaż, zastanów się. A może henna albo sztuczny tatuaż zmywalny? Poczekaj ze zrobieniem kolczyka w sutku. Co warto wiedzieć o piercingu sutka. Czy kolczyk w języku to dobry pomysł? Zanim zrobisz kolczyk w języku, poznaj jego wady i zalety.
Związek bez zobowiązań, inaczej związek otwarty lub luźny – jest na niego coraz większe przyzwolenie społeczne. Niektórzy nazywają to wręcz „układem”, a w języku angielskim brzmi to dość przyjaźnie: „friends with benefits”. Ponieważ z założenia nie powinna pojawić się w takiej relacji zazdrość ani inne uczucia sugerujące przywiązanie czy też zobowiązanie, często przybiera też formę przygodnego seksu.
Związek bez zobowiązań, inaczej związek otwarty lub luźny – jest na niego coraz większe przyzwolenie społeczne. Niektórzy nazywają to wręcz „układem”, a w języku angielskim brzmi to dość przyjaźnie: „friends with benefits”. Ponieważ z założenia nie powinna pojawić się w takiej relacji zazdrość ani inne uczucia sugerujące przywiązanie czy też zobowiązanie, często przybiera też formę przygodnego seksu. Związek bez zobowiązań – co mówią badania? Ponieważ zjawisko to jest coraz powszechniejsze, przyjrzeli się mu badacze, którzy chcieli sprawdzić jakie konsekwencje psychiczne może mieć przygodny seks. Według badań z Durham University w Anglii kobiety i mężczyźni inaczej oceniają przygodny seks już po fakcie. Jak się okazuje, jedynie 54% kobiet pozytywnie ocenia wydarzenia ostatniej nocy, podczas gdy u mężczyzn współczynnik wynosi aż 80%. Ankietowane panie deklarowały, że na drugi dzień czuły się wykorzystane, bezwartościowe, same siebie oceniały jako łatwe. Krótko mówiąc – bardzo żałowały tego, co się wydarzyło. Inne badania sprawdzały zależność między zaburzeniami psychicznymi a skłonnościami do przygodnego seksu. Jak się okazało, ludzie, którzy w młodości przeżywali epizody depresyjne i mieli myśli samobójcze, jako młodzi dorośli częściej angażowali się w związki bez zobowiązań. U takich osób według badaczy przygodny krótkotrwały związek bez zobowiązań może zwiększyć ryzyko nawrotu depresji. Z jeszcze innych wynika, a były to badania prowadzone na studentach, że osoby, które nie wchodziły w relacje, których celem był tylko jednorazowy seks, były stabilniejsze emocjonalnie od tych, które praktykowały tego typu przygody. Związek bez zobowiązań – jakie wnioski dla nas? Związek bez zobowiązań z pewnością nie jest dobrym początkiem udanego długotrwałego związku – oczywiście nie jest to niemożliwe, ale zważywszy na to, że taka przygoda często odbija się na poczuciu wartości kobiety, może to wywierać niekorzystny wpływ na całą relację. Poznajesz mężczyznę, ale okazuje się, że ma on dziecko z poprzedniego małżeństwa. Zobacz, czy związek z facetem po rozwodzie ma sens. Niektórzy uważają, że miłość nie musi ograniczać się do jednego związku. Przeczytaj, kim jest poliamorysta. Utrzymywanie intymnych relacji przez dwie osoby związane nieformalnie to związek kohabitacyjny. Co to znaczy?
Czy promiskuityzm jest zachowaniem etycznym?
Promiskuityzm jest negatywnie postrzegany przede wszystkim przez przedstawicieli kultur, w których stosunek płciowy wiąże się ściśle z prokreacją.
Promiskuityzm jest negatywnie postrzegany przede wszystkim przez przedstawicieli kultur, w których stosunek płciowy wiąże się ściśle z prokreacją. Osoby uprawiające seks z przypadkowymi osobami, są często oceniane różnie, przy czym ocena moralna zależy od płci. Zazwyczaj promiskutyzm łatwiej wybacza się mężczyznom, bardziej negatywnie oceniane są zmieniające często partnerów kobiety. Czym jest promiskuityzm? Promiskuityzm to kontakty seksualne z przypadkowymi partnerami, które nie są związane z uczuciami. Partnerzy w takich relacjach są często zmieniani. Nie ma stałego jednego partnera seksualnego. Promiskuici uważają, że seks bez zobowiązań nie wiąże się z problemami, w przeciwieństwie do seksu w związku. Często występuje w ramach homoseksualizmu i erotomanii. Dążenie do odbycia licznych stosunków płciowych z nieznanymi osobami może stanowić przejaw zaburzeń psychicznych. Może również występować razem z depresją w okresie pokwitania. Potrzeba przypadkowego seksu może wynikać też z chęci dominacji i potwierdzenia własnej wartości. Etyka a promiskuityzm Promiskuityzm jest postrzegany jako ryzykowne zachowanie. Wynika to z tego, że każdy kontakt seksualny z obcą osobą jest ryzykiem, bo nieznany partner może być zarażony chorobą przenoszona drogą płciową. W związku z tym promiskuityzm jako zachowanie bez granic skutkujące dużą liczbą partnerów seksualnych bywa traktowany jako działanie, które przyczynia się do rozszerzania zasięgu chorób. Promiskuityzm a choroby weneryczne W roku 2006 przeprowadzono badanie w 59 krajach na świecie i nie potwierdzono przypuszczeń o związku między promiskuityzmem a rozpowszechnianiem chorób przenoszonych drogą płciową. Jako ważne czynniki zidentyfikowano natomiast mobilność i biedę. W krajach rozwiniętych liczba partnerów seksualnych respondentów była wyższa niż w krajach rozwijających się. Z kolei więcej przypadków zakażeń chorobami przenoszonymi przez kontakty seksualne stwierdzono w krajach rozwijających się. Promiskuityzm zaprzecza pierwotnej seksualności związanej z prokreacją. Ponadto zakłada brak relacji między partnerami seksualnymi, która miałaby stanowić oparcie dla wychowania dzieci. To powoduje, że często jest to zachowanie oceniane negatywnie. Na skutek rewolucji w XX wieku związanej z brakiem powiązań między stosunkiem a ciążą zaprzestano głoszenia negatywnych ocen etycznych promiskuityzmu. Jednakże w wielu społeczeństwach konserwatywnych nadal podchodzi się do niego z rezerwą. Jednym z zaburzeń preferencji seksualnych jest fetyszyzm. Zobacz, rodzaje fetyszyzmu i kim jest fetyszysta. Czy wiesz, czego facet nie lubi w kobiecie? Sprawdź, nasze porady makijażowe i łóżkowe. Rzadkie zjawisko, które dotyczy około 10 procent pań to kobiecy wytrysk. Zobacz, jak go osiągnąć.
Najczęstsze przyczyny obniżenia popędu seksualnego – jak sobie z nimi poradzić?
Spadek libido, czyli ochoty na seks, może wynikać z przyczyn związanych z funkcjonowaniem związku, np. nieporozumieniami i problemami z wyrażaniem przez partnerów swoich potrzeb związanych z seksem. Czasem jego przyczyną bywa pojawienie się dziecka, które zaczyna całkowicie absorbować rodziców. Niekiedy jednak jego przyczyny są inne. Spadek popędu seksualnego zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet może być wywołany chociażby przez przemęczenie i stres.
Spadek libido, czyli ochoty na seks, może wynikać z przyczyn związanych z funkcjonowaniem związku, np. nieporozumieniami i problemami z wyrażaniem przez partnerów swoich potrzeb związanych z seksem. Czasem jego przyczyną bywa pojawienie się dziecka, które zaczyna całkowicie absorbować rodziców. Niekiedy jednak jego przyczyny są inne. Spadek popędu seksualnego zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet może być wywołany chociażby przez przemęczenie i stres. Stres i zmęczenie a spadek libido Brak ochoty na seks może wynikać z przepracowania i stresu. Osoby, które wracają do domu po całym dniu pracy, w której były narażone na stres, mogą potrzebować przede wszystkim snu. Długotrwała praca w warunkach powodujących stres, nie chodzi tu tylko o wymagania związane z zadaniami w pracy, ale też np. bycie narażonym na hałas, mogą być przyczyną unikania seksu. Jeśli czujesz, że właśnie przemęczenie może być przyczyną braku seksu w twoim związku, postaraj się o lepszą jakość wypoczynku po pracy. Jeśli pracujesz przy komputerze, po pracy nie siadaj do niego ponownie, lepiej wybierz się na długi spacer. Nie pij alkoholu, żeby się zrelaksować. Choć może ułatwić ci zasypianie, to sen po alkoholu nie jest tak regenerujący. Ponadto alkohol może osłabiać ochotę na seks i wrażliwość ciała. Poczucie własnej nieatrakcyjności fizycznej a spadek libido Mniejsza ochota na seks może wynikać z poczucia, że nie jest się wystarczająco atrakcyjnym. Zbędne fałdki, cellulit, rozstępy, skóra wisząca w miejscach, w których były mięśnie. Kiedy patrzy się na to wszystko w lustrze, ostatnią myślą, jaka może przyjść do głowy, jest myśl o seksie. Jeśli zmagasz się z poczuciem niedostatecznej atrakcyjności fizycznej, możesz wypróbować przezwyciężyć je przynajmniej dwa sposoby. Po pierwsze zastanów się, czy nie jesteś dla siebie zbyt surowy. Może to, co uważasz za swoją wadę, dla partnera jest kompletnie nieistotne, możliwe, że nawet tego nie zauważył. Jeśli jednak mankamenty wyglądu utrudniają ci rozluźnienie się w sypialni, możesz spróbować jakoś je ukryć, np. zapewniając w pomieszczeniu ciepłe, ale niezbyt jasne, oświetlenie. Drugim sposobem jest poprawienie tego, co przeszkadza ci w twoim wyglądzie. Czasem wystarczy zrezygnować z niezdrowej żywności i zacząć regularnie ćwiczyć, żeby stracić kilka nadmiarowych kilogramów, ujędrnić ciało, sprawić, że cellulit stanie się mniej widoczny. Choroby i przyjmowanie leków a spadek libido Spadek libido może też być objawem towarzyszącym pewnym chorobom. Do chorób takich należą: depresja, niedoczynność tarczycy, miażdżyca, cukrzyca, nadciśnienie, uzależnienie od alkoholu i narkotyków. Skutkiem ubocznym stosowania pewnych leków może być spadek libido. Ochota na seks zmniejsza się lub znika u osób, które stosują: tabletki antykoncepcyjne, środki antydepresyjne oraz tabletki stosowane w leczeniu padaczki i choroby afektywnej-dwubiegunowej, leki przeciwhistaminowe, stosowane w leczeniu alergii, beta-blokery, stosowane w leczeniu chorób układu krążenia. Libido wraca najczęściej po pomyślnym zakończeniu terapii. W przypadku chorób przewlekłych, w których leczenie koncentruje się przede wszystkim na leczeniu objawów, sytuacja wygląda trochę inaczej. Często długotrwałe przyjmowanie leków obniża popęd seksualny. W niektórych przypadkach jednak po ustabilizowaniu objawów, znów się pojawia, choć najczęściej nie tak silny jak przedtem. Nie musi to wcale oznaczać pogorszenia jakości życia seksualnego. Warto wtedy więcej czasu poświęcić grze wstępnej, lepiej poznać potrzeby partnera, wypróbować nowe techniki. Problemy emocjonalne i choroby przewlekłe to częste przyczyny problemów z erekcją. Jak sobie radzić w przypadku niepełnego wzwodu? Gdy śpisz, twój mózg jest również aktywny. Poranny wzwód u mężczyzn to normalna reakcja organizmu. To, jaki tryb życia prowadzisz, wpływa na jakość twojego życia seksualnego. Poznaj przyczyny problemów z erekcją. Jeśli w ejakulacie jest zbyt mało plemników, zapłodnienie kobiety jest utrudnione, a naturalnie wręcz niemal niemożliwe. Oligospermię można jednak leczyć!
Zamiast sięgać po leki na potencje, lepiej zacząć jeść seler naciowy – działa podobnie jak viagra. Seler naciowy zawiera też feromony, które przyciągają uwagę płci przeciwnej. Najlepiej seler naciowy jeść na surowo w surówkach lub koktajlach.
Zamiast sięgać po leki na potencje, lepiej zacząć jeść seler naciowy – działa podobnie jak viagra. Seler naciowy zawiera też feromony, które przyciągają uwagę płci przeciwnej. Najlepiej seler naciowy jeść na surowo w surówkach lub koktajlach. Seler naciowy a feromony, które przyciągają płeć przeciwną Seler zawiera naturalne feromony (związki chemiczne, które wpływają na ośrodek centralnego układu nerwowego płci przeciwnej, pobudzając sferę seksualną) - androsteron i androstenol. Kiedy zjadamy seler, te dwa feromony krążą po ciele, przyciągając osoby o odmiennej płci. Seler naciowy, czyli lek na potencję Arginina - aminokwas zawarty w selerze – odpowiedzialna jest za rozkurczanie naczyń krwionośnych. W organizmie arginina przekształcana jest w tlenek azotu, który usprawnia przepływ krwi, intensyfikując doznania seksualne. Mężczyźni, którzy mają problem z potencją, z pewnością powinni sięgnąć po seler naciowy. Podobne działanie mają leki na potencję, w tym chyba najpopularniejszy – viagra. Seler naciowy ma jednak oczywistą przewagę nad środkami farmaceutycznymi – nie powoduje skutków ubocznych. Seler naciowy - sposób przyrządzenia Seler naciowy najlepiej jeść w surowej postaci, np. w formie koktajlu - 3 jabłka i 3 łodygi selera naciowego wrzucić do sokowirówki lub blendera, zmiksować i wypić. Dobrym posłem jest także jedzenie surówek na bazie selera naciowego lub po prostu podgryzanie łodygi. Surówka z selera naciowego z gruszką i orzechami włoskimi – przepis dla 2 osób Składniki: 4 łodygi selera naciowego, 2 gruszki, 5 orzechów włoskich, 4 kiszone ogórki, 2 łyżki oliwy z oliwek, 2 łyżki soku z cytryny, 1 łyżka wody, przyprawa chili, sól. Czas przygotowania: 15 minut Stopień trudności: łatwe Sposób wykonania Łodygi selera umyj i obierz z włókien. Pokrój łodygi selera i ogórki na plastry. Pokrój gruszkę na kawałki. Orzechy włoskie pokrój w kostkę. Oliwę wymieszaj z sokiem z cytryny i wodą, a następnie dodaj chili i sól. Połącz wszystkie składniki. Smacznego! Czy wiesz, co robić z jądrami podczas stosunku? Jak pieścić jądra mężczyzny? Czy przyciągasz mężczyzn? Dowiedz się, czym jest seksapil i jak go podkreślić. Szukasz sprawdzonych afrodyzjaków? Oto szparagi jako afrodyzjak! W waszej sypialni jest za dużo tematów tabu? Przed tobą seks analny - krok po kroku. Masz problem z seksem oralnym? Poznaj 5 sprawdzonych technik seksu oralnego.
5, 15 czy 30 minut? Ile powinien trwać stosunek seksualny?
To ile powinien trwać stosunek seksualny zależy od temperamentów partnerów, ich nastroju i wielu innych czynników. Średnio seks trwa 5-10 minut.
To ile powinien trwać stosunek seksualny zależy od temperamentów partnerów, ich nastroju i wielu innych czynników. Średnio seks trwa 5-10 minut. Autorem jednego z pierwszych naukowych badań na temat tego, ile trwa stosunek seksualny był biolog i seksuolog Alfred Kinsey. Amerykański naukowiec ankietował swoich rodaków prawie 70 lat temu i z jego badań wynikało, że 75% mężczyzn dochodzi do ejakulacji po 2 minutach – w tym czasie zostają wykonane 62 ruchy frykcyjne (rytmiczne ruchy posuwisto-zwrotne). Od badań prowadzonych przez Kinseya upłynęło wiele lat, a z obserwacji ich wyników widać, że długość stosunku seksualnego stopniowo się wydłuża. W Polsce badania nad tym ile rzeczywiście trwa seks prowadzi prof. Zbigniew Izdebski. Z jego raportów na temat seksualności Polaków możemy wyczytać, że przeciętny czas stosunku to około 14 minut. Jeżeli w czas aktu seksualnego wliczymy także grę wstępną, wynik sięga około 28 minut. Zwyczajowo seksuologowie wyliczają, że średnia długość trwania stosunku seksualnego wynosi od 5 do 15 minut. Seksualność człowieka zmienia się wraz z jego rozwojem. Długość stosunku zależy od stopnia podniecenia, stanu zdrowia, nastroju i wielu innych czynników. Stwierdzenie „im dłuższy seks, tym większa przyjemność” według badań i ankiet okazuje się być jałowe. Zgodnie z sondą przeprowadzoną na 50 członkach Towarzystwa Terapii Seksualnej przez naukowców z Pensylwanii stosunek płciowy powinien trwać 7-13 minut. Zbyt krótki seks nie przekracza 2 minut, a zbyt długa penetracja wynosi 10-30 minut. Seks to nie sport. Podczas seksu można jednak spalić trochę kalorii. Kobieta może się nauczyć orgazmu z wiekiem! Poznaj pozostałe ciekawostki na temat seksu. W trakcie "trudnych dni" szczególnie łatwo o infekcję? Czy jednak wolno uprawiać seks w czasie okresu? Pierwszy stosunek to stresujące przeżycie. Aby inicjacja seksualna przebiegła bez traumatycznych wydarzeń, należy dobrze wybrać miejsce intymnego zbliżenia.
Konsekwencje nadmiernego stężenia testosteronu w organizmie
Nadmiar testosteronu u mężczyzn może powodować choroby wątroby, trądzik, agresję, impotencję i bezsenność. Problem ten najczęściej dotyczy sportowców, którzy stosują sterydy anaboliczne. W przypadku kobiet nadmiar testosteronu jest przyczyną nadmiernego owłosienia, nieregularnej menstruacji, a niekiedy także niepłodności.
Nadmiar testosteronu u mężczyzn może powodować choroby wątroby, trądzik, agresję, impotencję i bezsenność. Problem ten najczęściej dotyczy sportowców, którzy stosują sterydy anaboliczne. W przypadku kobiet nadmiar testosteronu jest przyczyną nadmiernego owłosienia, nieregularnej menstruacji, a niekiedy także niepłodności. Testosteron jest hormonem, który syntetyzowany jest przez jądra, nadnercza i jajniki. Kontrolę nad wytwarzaniem testosteronu sprawuje hormon przysadki mózgowej. Testosteron to hormon odpowiedzialny za łysienie androgenowe (nadmierne wypadanie włosów). Łysienie najczęściej dotyka mężczyzn ponieważ w ich organizmach ilość testosteronu jest znacznie wyższa niż u kobiet. Testosteron wpływa na rozwój włosów przez receptory. Stymuluje wzrost włosów na twarzy oraz w miejscach intymnych i hamuje cykl rozwojowy włosów na głowie. Rola testosteronu u mężczyzn Testosteron w organizmie mężczyzny pełni wiele funkcji. Odpowiada za powiększenie i rozwój jąder oraz penisa. Wpływa na obniżenie głosu i pojawienie się owłosienia (na twarzy i łonowego). Testosteron powoduje wzrost masy mięśniowej. Wzmacnia i rozwija kości. Jest odpowiedzialny za utrzymanie prawidłowego popędu seksualnego i produkcję plemników. Szczególnie wysoki poziom testosteronu w organizmie mężczyzny przypada na okres dojrzewania. Wówczas testosteron wpływa na wykształcenie się drugorzędnych cech płciowych. Nadmiar testosteronu u mężczyzn Nadmiar testosteronu u mężczyzn to rzadka przypadłość. Trudno jednoznacznie wskazać prawidłowe fizjologiczne stężenie tego hormonu, ponieważ ulega ono wahaniom na różnych etapach rozwoju. Poziom testosteronu zmienia się nawet w ciągu jednego dnia. Nadmiar testosteronu najczęściej dotyczy sportowców. Stosują oni sterydy anaboliczne (testosteron lub hormony z nim związane) w celu zwiększenia masy mięśniowej. Objawy nadmiaru testosteronu to np. impotencja, mała liczba plemników, zmniejszenie jąder, choroby wątroby, trądzik, uszkodzenie mięśnia sercowego, rozrost prostaty, nadciśnienie tętnicze, wysoki poziom cholesterolu, bezsenność, bóle głowy, wahania nastroju, zahamowanie wzrostu, agresja. Rola testosteronu u kobiet Testosteron jest hormonem obecnym także w organizmie kobiety. Jego fizjologiczne stężenie w organizmie kobiet jest znacznie mniejsze niż u mężczyzn. Testosteron ma wpływ na właściwą pracę jajników (zachowana równowaga pomiędzy testosteronem a estrogenem). Odpowiada za wytrzymałość kości i prawidłowy poziom libido (popędu seksualnego). Nadmiar testosteronu u kobiet Nadmiar testosteronu u kobiet powoduje zwykle zespół policystycznych jajników (zespół wielotorbielowatych jajników). Nadwyżka tego hormonu objawia się przybraniem na wadze, nieregularnym cyklem menstruacyjnym, depresją, nadmiernym owłosieniem ciała lub wypadaniem włosów i niepłodnością. Czy nieprawidłowy poziom hormonów w organizmie może być groźny? Poznaj objawy nadmiaru testosteronu u kobiet. Badaj się regularnie! Jak sprawdzić poziom testosteronu - badanie testosteronu. Twoje hormony wyraźnie wariują? Przeczytaj o prawidłowym poziomie i objawach nadmiaru testosteronu u mężczyzn. Badasz swój progesteron? Oto przyczyny i objawy niedoboru progesteronu u kobiet. Jedz cenne jaja! Poznaj kalorie i wartości odżywcze żółtek jaja.
Miłość bez pożądania. Jak to jest w praktyce?
Miłość platoniczna to uczucie pozbawione wszelkiej namiętności. Istnieje jako element inicjujący związek. Trwała relacja mężczyzny i kobiety, której nie towarzyszy seks to rzadkość.
Miłość platoniczna to uczucie pozbawione wszelkiej namiętności. Istnieje jako element inicjujący związek. Trwała relacja mężczyzny i kobiety, której nie towarzyszy seks to rzadkość. Miłość platoniczna, czyli miłość bez seksu Miłość platoniczna to rodzaj uczucia, które przeżywane jest wyłącznie duchowo. Jest pozbawiona namiętności i sensualności, choć towarzyszą jej subtelne oznaki zauroczenia – przyspieszone bicie serca czy rumieniec na widok ukochanej osoby. Miłość platoniczna to niewinny zachwyt – afekt silny, ale zwykle krótkotrwały. Jest zafascynowaniem drugą osobą i bezwarunkowym zaakceptowaniem wszystkich jej cech. Bezkrytycznym stosunkiem do całokształtu. W przypadku tego typu miłości nie możemy narzekać na brak romantyzmu. Cała relacja oparta jest na mrzonkach, romantycznych marzeniach, ciągłych myślach i fascynacji tą jedyną osobą. Wyobraźnia pomaga nam stworzyć obraz idealnego, ciepłego i szanującego nas partnera. Jest to uczucie charakterystyczne dla okresu młodzieńczego i często pojawia się w okresie dojrzewania. Czy miłość bez seksu jest możliwa? Miłość platoniczna jest całkowicie pozbawiona pożądania i zmysłowości. W jej istocie tkwi założenie miłości czystej, choć potencjalnie spełnienie seksualne mogłoby zaistnieć. Czy jednak związek pomiędzy kobietą a mężczyzną może być oparty na uczuciu tego rodzaju? Miłość platoniczna jest afektem obecnym w początkowych etapach tworzenia związku. Partner jest wówczas idealizowany i odbierany jako doskonale pasująca połowa, nie zauważamy żadnych wad, a na pierwszym planie znajduje się jedynie nasze uczucie, bezgraniczna miłość i chęć spędzania wspólnie jak najwięcej czasu. Dominują emocje takie jak: przywiązanie, tęsknota, radość, a wszystko to nie ma w sobie żadnego pierwiastka seksualności. Miłość o silnym podłożu seksualnym – erotyzm – pojawia się dopiero w kolejnych etapach budowania związku. Erotyzm wymaga dojrzałości, nie tylko seksualnej, płciowej, ale przede wszystkim emocjonalnej, zdobycia poczucia bezpieczeństwa i zaufania. Miłość platoniczna w związku rozrasta się do trwałego i poważnego uczucia, a erotyczne zachowania zaczynają pojawiać się stopniowo, nasilają erotyczne napięcie pomiędzy partnerami rozpoczynając od dotyków, pocałunków, słów o seksualnym zabarwieniu, pieszczot, aż do współżycia. Dojrzewanie do absolutnej jedności i tożsamości partnerów to proces, który wymaga czasu, a miłość platoniczna odgrywa rolę nadrzędną w początkowych jego fazach. W kontakcie seksualnym nie wyczerpuje się pełnia miłości, stanowi on jedynie dopełnienie bliskości partnerów. Jednak wydaje się, że relacje damsko-męskie pozbawione seksualności i oparte jedynie na miłości czystej są rzadkością. Mężczyźni i kobiety zwykle są w stanie zrozumieć seks bez miłości, ale nie są skłonni przyjąć miłości bez seksu. Spojrzenie na rolę związku diametralnie się zmieniło. Wiele osób jest ze sobą tylko dla seksu, albo w ogóle nie tworzy związków. Niektórzy nie zdają sobie sprawy z tego jak powinno wyglądać szczere uczucie. Dowiedz się, jak rozpoznać prawdziwą miłość. W psychologii miłości wyróżnia się kilka faz tego uczucia. Sprawdź, czy namiętność w związku kiedyś się kończy. Miłość platoniczna to uczucie bez namiętności. Jak myślisz? Czy związek bez seksu może być możliwy? Toksyczna miłość bardzo szybko przestaje być źródłem szczęścia. Dowiedz się, jak odróżnić toksyczną miłość od zdrowej relacji.
Hormon odpowiedzialny za reakcje na stres, czyli CRH (kortykoliberyna)
Kortykoliberyna, w skrócie hormon CRH, odpowiada za reakcje organizmu na stres. Podanie kortykoliberyny wywołuje reakcje behawioralne i zatrzymuje łaknienie.
Kortykoliberyna, w skrócie hormon CRH, odpowiada za reakcje organizmu na stres. Podanie kortykoliberyny wywołuje reakcje behawioralne i zatrzymuje łaknienie. Hormon CRH, czyli kortykoliberyna to hormon i wielopeptydowy neuroprzekaźnik znajdujący się w podwzgórzu, korze czołowej, miejscu sinawym, jądrze szwu, jądrze centralnym ciała migdałowatego i zakręcie obręczy. Hormon CRH wpływa na uwalnianie kortykotropiny (hormonu andrenokortykotropowego, skrót: ACTH). Kortykoliberyna odpowiada za reakcje organizmu na stres. Wpływa na układ sercowo-naczyniowy poprzez rozszerzenie naczyń wieńcowych. CRH zaburza proces snu i uczenia się. Wpływa pobudzająco na termogenezę (zespół procesów, które mają wytworzyć ciepło dla utrzymania stałej temperatury ciała). Wywołuje reakcje behawioralne, np. lęk. Reguluje łaknienie. Podanie kortykoliberyny do ośrodkowego układu nerwowego powoduje reakcje związane ze stresem. Zatrzymuje łaknienie oraz aktywność seksualną. Zwiększa wydzielanie adrenaliny i produkcję składników sebum (wydzielany przez gruczoły łojowe łój skórny; zapewnia miękkość skóry, tworzy warstwę ochronną, przeciwgrzybiczą i antybakteryjną). Podwyższa ciśnienie tętnicze i poziom glukozy. CRH nasila zachowania polegające na bezcelowym powtarzaniu czynności ruchowych. Nie wiesz, dlaczego w czasie nagłej kłótni chcesz wyjść z pokoju? Dowiedz się, jak działa adrenalina, czyli hormon walki, ucieczki i strachu. Masz dość niepokoju i denerwowania się w trudnych sytuacjach? Wypróbuj ćwiczenia na stres - rozluźniające i uspokajające. Odpręż się. Poznaj sposoby na to, jak pokonać stres - ćwiczenia relaksacyjne. Epinefryna, czyli adrenalina - jakie jest jej znaczenie w lecznictwie?
Grzybica miejsc intymnych – nie tylko kobiecy problem
Grzybica penisa to rzadka przypadłość w porównaniu z grzybicą pochwy, która dotyka co czwartą kobietę. Może jednak stanowić poważniejsze zagrożenie, bo mężczyźni częściej niż kobiety unikają wizyty u lekarza, co sprawia, że nawet niegroźna infekcja może prowadzić do przerostu prostaty i niepłodności.
Grzybica penisa to rzadka przypadłość w porównaniu z grzybicą pochwy, która dotyka co czwartą kobietę. Może jednak stanowić poważniejsze zagrożenie, bo mężczyźni częściej niż kobiety unikają wizyty u lekarza, co sprawia, że nawet niegroźna infekcja może prowadzić do przerostu prostaty i niepłodności. Grzybica miejsc intymnych jest wstydliwym, problemem, ale szybka diagnostyka i odpowiednie leczenie dają szansę na uniknięcie powikłań. Grzybica – jak powstaje? Grzybica u mężczyzn może zainfekować prącie, żołądź i napletek. Wywołuje ją zwykle drożdżak Candida albicans, stąd inne nazwy grzybicy: kandydoza i drożdżyca. Grzyby – a zwłaszcza te z grupy Candida – współtworzą naturalną część flory organizmu, kiedy jednak dochodzi do zachwiania równowagi ustroju, zaczynają namnażać się w sposób niekontrolowany, czego efektem jest grzybica. Przyczyny i profilaktyka grzybicy penisa Główną przyczyną grzybicy penisa jest współżycie z partnerką, u której rozwija się infekcja, dlatego tak ważne jest zabezpieczanie się prezerwatywą, nawet jeśli partnerka stosuje oprócz tego inną antykoncepcję (która jednak nie chroni przed infekcją). Trzeba jednak przy tym pamiętać, żeby wybierać nielateksowe prezerwatywy, bo takie nie powodują uczuleń, które podrażniają wrażliwą skórę miejsc intymnych i sprawiają, że łatwiej wnikają przez nią drobnoustroje chorobotwórcze. Grzybicą można zarazić się również na basenie i w wyniku stosowania obniżających odporność antybiotyków i sterydów. Aby się przed nią uchronić, trzeba mieć świadomość, że chorobotwórcze grzyby atakują częściej narządy intymne tych panów, którzy nie zachowują higieny osobistej, a także noszą obcisłą bieliznę i spodnie. Objawy grzybicy penisa Sygnałem, że penis został zainfekowany przez grzybicę jest pojawienie się na nim czerwonej, nieco wypukłej plamy pokrytej niekiedy pęcherzykami lub zaczerwienienie całego narządu. Oprócz tego pojawiają się inne objawy: swędzenie i pieczenie, ból podczas ejakulacji, częste oddawanie moczu, nieprzyjemny zapach wydzieliny, biały nalot na penisie, stulejka (zwężenie ujścia napletka), stan zapalny prostaty. Leczenie grzybicy penisa Leczenie grzybicy penisa może być długotrwałe, zwłaszcza jeśli nie zostaną dobrane odpowiednie środki farmakologiczne. Zawsze przed podjęciem kuracji trzeba zbadać, jaki rodzaj grzyba jest odpowiedzialny za infekcję. Dostępne bez recepty środki grzybobójcze nie zabijają wszystkich grzybów, dlatego w niektórych przypadkach tylko zaleczają objawy, a infekcja dalej się rozwija, by po jakimś czasie się odnowić. Można się leczyć miejscowo (maściami przeciwgrzybiczymi) i doustnie (tabletkami), ale o przebiegu kuracji powinien decydować lekarz. Konieczne jest również podjęcie leczenia przez partnerkę, nawet jeśli nie pojawiły się u niej jeszcze objawy sugerujące zarażenie grzybicą. Przez cały okres kuracji należy powstrzymać się od współżycia. Kiedy pojawi się grzybica penisa, warto przebadać się też pod kątem pozornie niezwiązanych z nią chorób – podatność na tego typu infekcje może świadczyć o utajonej cukrzycy lub zespole niedoboru odporności. Wysypka w miejscach intymnych to jeden z objawów infekcji dróg rodnych. Dowiedz się, jak powstają infekcje intymne u kobiet - jak sobie z nimi radzić. O miejsca intymne można dbać usuwając włoski, np. maszynką do golenia. Czy wiesz, jak golić miejsca intymne, by uniknąć podrażnień? Półpasiec to choroba, która może dopaść każdego, bez względu na wiek. Zobacz, objawy półpaśca i jak się chronić przed półpaścem.
Dopamina daje motywację i szczęście. Jej nadmiar może jednak szkodzić
Dopamina jest wydzielana przez ludzki mózg. To neurotransmiter regulujący m.in. nasz układ ruchowy i układ hormonalny. Odpowiada za chęć do życia, efektywne uczenie się oraz jakość relacji społecznych.
Dopamina jest wydzielana przez ludzki mózg. To neurotransmiter regulujący m.in. nasz układ ruchowy i układ hormonalny. Odpowiada za chęć do życia, efektywne uczenie się oraz jakość relacji społecznych. Bierze udział w procesach motywacyjnych, poznawczych i emocjonalnych. Mózg posługuje się dopaminą, aby utrzymać nas przy życiu np. poprzez skłonienie do poszukiwania pokarmu, gdy odczuwamy głód. Czynności takie jak jedzenie czy seks, są zawsze związane z wyższym stężeniem dopaminy, co pobudza ośrodek nagrody w mózgu, dlatego odczuwamy wówczas przyjemność. Niedobór dopaminy Z uwagi na kluczową rolę, jaką dopamina odgrywa w wielu procesach naszego organizmu, jej niedobór powoduje niekorzystne następstwa: zaburzenia koncentracji, w wyniku czego jesteśmy rozdrażnieni i niespokojni, mamy problemy z kontrolowaniem sytuacji, z radzeniem sobie w sytuacjach stresujących, z pamięcią, z uczeniem się, osoby takie są przemęczone, mają trudności ze wstawaniem i są apatyczne; choroba Parkinsona, w której degeneracja neuronów dopaminowych skutkuje charakterystycznymi zaburzeniami ruchu tj. upośledzenie napięcia mięśniowego i mimowolne ruchy; zespół niespokojnych nóg – objawiający się swędzeniem, mrowieniem i drętwieniem kończyn dolnych podczas spoczynku, ustępującym podczas ruchu; według badaczy aktywność dopaminy jest zmniejszona w czasie epizodu depresji, tak samo jak jej długotrwały niedobór może prowadzić do stanów depresyjnych. Deficyt dopaminy wpływa znacząco na nasze życie psychiczne oraz dyskomfort podczas wykonywania codziennych obowiązków, prowadzi również do powstawania groźnych schorzeń. Jak zwiększyć poziom dopaminy? Promieniowanie słoneczne zwiększa produkcję dopaminy w mózgu i poprawia nastrój. Pomocne może być również jedzenie produktów zawierających naturalne pochodne dopaminy, np. bananów. Banany powinny być dojrzałe, nawet z lekko brązową skórką. Na zwiększenie poziomu dopaminy wpływają też migdały, orzechy i ziarna - na przykład sezam. Wolne rodniki i zła dieta zmniejszają produkcję dopaminy w organizmie, dlatego uzupełniajmy ją w antyoksydanty (zawarte np. w truskawkach, cytrusach, jabłkach) przy jednoczesnym ograniczeniu pokarmów szkodliwych (tj. tłuszcze zwierzęce, cukier). Choć brak dopaminy w organizmie wywołuje senność i wiąże się z brakiem koncentracji, nie należy ratować się kawą. Kofeina wprawdzie chwilowo poprawia nastrój, jednak później obniża poziom dopaminy i w rezultacie tylko pogarszamy swój stan. Nadmiar dopaminy Pod wpływem silnych emocji, uczucia podniecenia, zakochania czy radości nasz mózg dostaje zastrzyk dopaminowy. Czujemy się wtedy świetnie, nasz umysł funkcjonuje sprawnie, myśli są klarowne, mamy energię do działania. W przypadku, gdy zaczyna być jej za dużo stan euforii się przedłuża, może mieć to negatywne skutki dla naszego zdrowia.: uzależnienia: jak podają medyczne źródła – głównym neuronalnym podłożem efektu wzmacniającego opiatów, środków psychostymulujących, etanolu i nikotyny jest szlak dopaminy. Ośrodek nagrody, którym kieruje ten neuroprzekaźnik jest pobudzany w wyniku wykonywania czynności sprawiających nam przyjemność. Rozregulowanie tego procesu, może prowadzić do zaburzeń na tle nałogowym. Dotychczas obwiniano dopaminę za powstawanie uzależnień, obecnie podkreśla się również rolę innego neuroprzekaźnika (kwasu glutaminowego), który odpowiedzialny jest za utrwalanie i tolerancję substancji uzależniającej. zbyt wysokie stężenie dopaminy wpływa na intensyfikację przeżyć, co może wpływać na powstawanie uczuć paranoidalnych powodujących wrażenie słyszenia głosów, co jest jednym z objawów schizofrenii. Nadmiar dopaminy można obniżyć uspokajając emocje, wyciszając się i relaksując. Badanie poziomu dopaminy Badanie poziomu neuroprzekaźników można przeprowadzić wraz z innymi badaniami endokrynologicznymi. Skierowanie na badanie wypisuje endokrynolog, badanie dopaminy można robić na podstawie dobowej zbiórki moczu (DZM), do badania należy się odpowiednio przygotować. W ramach przygotowań należy między innymi odstawić leki. Robione są też badania poziomu dopaminy i serotoniny w osoczu krwi. Należy podkreślić, że takie badania nie informują o tym, jaki jest poziom dopaminy w mózgu. Mogą jednak być wskazaniem, czy ogólna produkcja dopaminy nie jest zbyt niska lub zbyt wysoka. Dopamina daje szczęście i motywację. Jak zwiększyć poziom dopaminy w organizmie? Twój poziom zmęczenia i stresu jest zbyt duży? Chroniczne zmęczenie to też choroba. Czym charakteryzuje się lęk? Sprawdź, czy to już nerwica lękowa czy jeszcze lęk!