Dieta - strona 5

Fine Dining Week
dieta

Fine Dining Week - Festiwal najwyższej kultury restauracyjnej!

Fine Dining Week - Festiwal najwyższej kultury restauracyjnej!
BM
Dieta bezglutenowa
dieta
zdrowe diety
zaburzenia neurologiczne

Dieta na stwardnienie rozsiane – dieta bezglutenowa

Dieta na stwardnienie rozsiane polega na eliminacji z jadłospisu glutenu wywołującego reakcje alergiczne, np. wymioty. Chorując na stwardnienie rozsiane dobrze jest unikać między innymi. nabiału i mąki pszennej.
Magdalena Bytys
majonez i jajka
dieta

Majonez a karmienie piersią – znajdujące się w nim surowe jaja mogą szkodzić

Domowy majonez robiony jest m.in. z surowych żółtek jak. Ze względu na ryzyko zarażenia się salmonellozą i alergię pokarmową należy ostrożnie podchodzić do potraw, które zawierają surowe jaja. Jest to szczególnie ważne dla kobiet w ciąży i podczas karmienia piersią.
Anna Cholewa
produkty nabiałowe
dieta

Laktoza i jej zawartość w produktach mlecznych. Sprawdź gdzie jest jej najmniej

Laktoza to cukier, który występuje głównie w mleku ssaków. Nawet 40% Polaków może mieć problemy z jego trawieniem. Nietolerancja laktozy objawia się wzdęciami, bólami brzucha, przelewaniem i ruchami w jelitach. Dieta przy nietolerancji laktozy wymaga ograniczenia lub całkowitego wykluczenia produktów mlecznych i jego przetworów.
Magdalena Ładuniuk
Fast food
odchudzanie
dieta

Czym jest dieta IIFYM?

W diecie IIFYM nie ma potrzeby przeliczania dostarczanych organizmowi białek, węglowodanów czy tłuszczów. Utrata masy jest możliwa. Odbywa się to kosztem masy mięśniowej, której nie da się utrzymać, jedząc stale tylko bezwartościowe posiłki.
Agnieszka Krasa
Dieta norweska
odchudzanie
dieta

Dieta norweska, czyli 10 kilo mniej po 14 dniach

Dieta norweska, nazwana też dietą jajeczną lub dietą grejpfrutową, jest restrykcyjna i monotonna. Ważniejszy jest rodzaj produktów niż ich ilość. Przez 14 dni można jeść jedynie jajka, grejpfruty, gotowane chude mięso i ryby, twaróg, niektóre warzywa oraz – rzadko – razowy chleb.
Paulina Mucha
Suplementy na odchudzanie
suplementy diety
dieta

Które suplementy wspomagające odchudzanie są skuteczne?

Skuteczne suplementy na odchudzanie pomagają usprawnić metabolizm i hamują wchłanianie cukrów i tłuszczów do przewodu pokarmowego.
Justyna Dąbrowska
Grillowane warzywa
dieta
witaminy

Dieta Mel B – regularność, różnorodność, energia!

Dieta Mel B, opiera się na spożywaniu małych, ale regularnych posiłków. Polecane jest chude mięso, owoce, warzywa i pełnoziarniste produkty.
Justyna Dąbrowska
Herbata pu erh
dieta
zioła

Pu erh - czerwona herbata, która leczy i upiększa

Pu erh, czyli herbata czerwona reguluje masę ciała, działa dobroczynnie na wątrobę. Najlepiej kupować herbatę liściastą – powinna pachnieć ziemią, mieć zróżnicowane pod względem koloru liście – część ciemniejszych, część jaśniejszych. Daje wówczas intensywny w smaku ciemnobrunatny napar.
Paulina Mucha
Makaron ze szpinakiem
dieta
trening

Wysokowęglanowa dieta maratończyka

Odżywianie przed maratonem powinno się opierać na dużej dawce węglowodanów – na początku złożonych, np. brązowym ryżu, później już tylko prostych, tzw. białych węglowodanach: pieczywie, makaronie itp. Dzień przed zawodami dobrze jest zjeść łatwo przyswajalny cukier, zawarty np. w ciastku, a wieczorem urządzić pasta party.
Paulina Mucha
Pokrzywa indyjska
dieta
składniki odżywcze
zioła

Odchudzające działanie forskoliny zawartej w pokrzywie indyjskiej

Pokrzywa indyjska jest tropikalną rośliną, której korzeń zawiera forskolinę, substancję o właściwościach leczniczych. Przyjmowanie pokrzywy indyjskiej w postaci kapsułek lub sproszkowanego ekstraktu może pomóc w odchudzaniu.
Anna Cholewa
Misa ze świeżym warzywami.
odchudzanie
dieta

Dieta paleo – eliminuje węglowodany, stawia na białko

Dieta paleo znana jest także jako dieta naszych przodków, dieta jaskiniowców lub dieta paleolityczna. Polega na jedzeniu mięsa i ryb, świeżego nieprzetworzonego jedzenia oraz eliminacji węglowodanów. Wpływa na radykalną zmianę sposobu żywienia. Przejście na dietę składa się z 3 poziomów, które mają ułatwić proces przyzwyczajania się do nowych zasad żywienia.
Anna Bartoś
Zegar na talerzu
odchudzanie
dieta

Dieta z oknem żywieniowym – czas posiłków i czas postu

Dieta z oknem żywieniowym – Intermitten Fasting (IF), polega na okresowej głodówce. Dieta nie określa co, a kiedy możemy jeść. Okno żywieniowe ma trwać od 4 do 8 godzin. W przypadku kobiet, można je wydłużyć do 10 godzin.
Anna Bartoś
Liczenie kalorii
odchudzanie
dieta
składniki odżywcze

Licz kalorie z głową

Na redukcji warto dokładnie czytać etykiety produktów – znajdziemy na nich m.in. informacje o liczbie kalorii w 100 gramach, a często także dane na temat zawartości tłuszczu, cukru czy soli.
Paulina Mucha
Parmezan, czyli twardy ser
dieta
obiady
składniki odżywcze

Parmezan - obniża ciśnienie krwi, zawiera dużo białka i fosforu

Parmezan to jeden z najpopularniejszych włoskich serów. Ma intensywny, pikantny smak i zapach, i wiele wartości odżywczych.
Sylwia Ciupak
dania z niczego, szybkie posiłki
dieta
śniadania
obiady

Kilka pomysłów na dania z niczego

Coś z niczego do jedzenia – tak, to jest możliwe. Wystarczy odrobina kreatywności, chęci i oryginalny pomysł. Oto nasze przepisy.
Sylwia Ciupak
Ziemniaki na talerzu
dieta
obiady

Pyszny dodatek do dań – przepis na złociste ziemniaczane talarki

Talarki ziemniaczane z patelni to doskonały pomysł na przystawkę, samodzielną potrawę, do której podamy pachnącą surówkę lub dodatek do dania.
Joanna Jędrzejczyk
tapenada, czyli pasta oliwkowa
dieta
warzywa
przepisy

Przepis na pastę oliwkową

Pasta oliwkowa, zwana też tapenadą jest świetnym dodatkiem na przepyszne i oryginalne kanapki lub grzanki. Zachwycają się nią zarówno dorośli, jak i dzieci. Wykorzystywana jest także jako dodatek do sałatek, ryb lub mięs. Niektórzy stosują ją także do różnego rodzaju makaronów.
Sylwia Ciupak
Anna Lewandowska pokazała okładkę książki
Anna Lewandowska
dieta

Lewandowska wydała książkę z przepisami. Fanka: "Myśli pani, że za 2 tys. zł można być fit?". Odpowiedziała!

Lewandowska wydała książkę z przepisami. Fanka: "Myśli pani, że za 2 tys. zł można być fit?". Odpowiedziała!
km
karmienie piersią a odchudzanie
dieta
zdrowe diety

Jak schudnąć karmiąc piersią – dieta i ćwiczenia

Zrzucanie kilogramów w trakcie karmienia piersią powinno odbywać się pod okiem lekarza, aby nie zaszkodzić ani sobie, ani dziecku. Należy pozbyć się niezdrowych nawyków, np. podjadania słonych i słodkich przekąsek.
Paulina Mucha
szkodliwy potas
dieta
potas

Niedobór i nadmiar potasu w organizmie. Co jeść, aby do nich nie doszło?

Potas jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, a jego niedobór może prowadzić do ogólnego osłabienia, obrzęków, a w skrajnych przypadkach nawet zatrzymania akcji serca.
Joanna Jędrzejczyk
Anna Lewandowska, Robert Lewandowski
Robert Lewandowski
Anna Lewandowska
dieta

A jednak! Anna Lewandowska pozwala Robertowi na fast foody! Zobaczcie, co piłkarz może zjeść za pozwoleniem Ani ;)

Jest jedno "ale"!
km
Anna Lewandowska, Robert Lewandowski
Robert Lewandowski
Anna Lewandowska
dieta

Fani skrytykowali pomysł Anny Lewandowskiej na niedzielny obiad: "Biedny Robert". Odpowiedziała!

Fani skrytykowali pomysł Anny Lewandowskiej na niedzielny obiad: "Biedny Robert". Odpowiedziała!
km
uśmiechnięta kobieta biega po lesie
odchudzanie
dieta
zdrowe diety

Co jeść po bieganiu – posiłki po półgodzinnym joggingu

Pół godziny biegania dziennie to świetny sposób na utrzymanie dobrej kondycji i zgrabnej sylwetki. Żeby jednak codzienne treningi nie odbiły się na zdrowiu, należy zadbać o odpowiednią dietę. Dieta przy bieganiu powinna uzupełniać utracone elektrolity, glikogen oraz dostarczać białka.
Anna Cholewa
Zielone warzywa i owoce
dieta
składniki odżywcze

Odchudzanie poprzez utrzymanie ujemnego bilansu kalorycznego

Dieta ujemnych kalorii jest sposobem na odchudzanie, który z założenia trwa maksymalnie dwa tygodnie i stosowany jest zazwyczaj w okresie wiosenno-letnim. Ułatwiony jest wtedy dostęp do świeżych warzyw i owoców, które zapewniają ujemny bilans kaloryczny i stają się podstawowym elementem diety.
Justyna Dąbrowska
kobieta na diecie
odchudzanie
dieta
zdrowe diety

Dieta błonnikowa doktora Siegala – co jeść a czego unikać?

Dieta błonnikowa to dobry sposób na zdrowe odchudzanie. Zakłada przede wszystkim jedzenie dużej ilości warzyw i owoców oraz produktów z pełnych zbóż. Dzięki dużej zawartości błonnika w posiłkach zapewnia poczucie sytości, mimo niskiej kaloryczności dań.
Ewa Rempała
Mężczyzna mierzy obwód w pasie
dieta
zdrowe odżywianie
składniki odżywcze

Dieta dla mężczyzn, czyli co jeść, żeby odzyskać płaski brzuch?

Mężczyźni, którzy szukają diety na płaski brzuch, mogą sięgnąć po dietę ABS – dostarcza ona wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Justyna Dąbrowska
Kobieta i jedzenie
dieta
zdrowe odżywianie
zdrowe diety

Najlepsze diety odchudzające – dieta DASH, dieta TLC i dieta Kliniki Mayo

Eksperci do spraw żywienia i zdrowia przeanalizowali pod względem wartości odżywczych, bezpieczeństwa, skuteczności utraty wagi oraz prozdrowotnych właściwości 35 diet.
Justyna Dąbrowska
uśmiechnięta kobieta na diecie
odchudzanie
dieta

Dieta strefowa dra Barrego Searsa

Autorem diety strefowej jest dr Barry Sears, amerykański biotechnolog i dietetyk. Uważa on, że dieta zbilansowana zgodnie z jego zaleceniami pomaga utrzymać w organizmie równowagę hormonalną, która sprzyja uzyskaniu wymarzonej sylwetki i utrzymaniu właściwego tempa metabolizmu.
Justyna Dąbrowska
bezradna kobieta
odchudzanie
dieta

Co zrobić, żeby nie przytyć w święta?

Aby nie przytyć w święta należy jeść w pełni świadomie – delektować się smakiem potraw i wsłuchiwać w reakcje organizmu, aby w odpowiednim momencie przestać jeść.
Justyna Dąbrowska
Nasze akcje
Dua Lipa, Rihanna, Alessandra Ambrosio
Newsy
Te gwiazdy wiedzą jak stworzyć niezapomniane stylizacje!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner