Dieta - strona 4

Piotr Lisek, Anna Lewandowska
Anna Lewandowska
dieta

Znany lekkoatleta ocenił kompetencje Anny Lewandowskiej! Co sądzi o diecie trenerki?

Znany lekkoatleta ocenił kompetencje Anny Lewandowskiej! Co sądzi o diecie trenerki?
Marta Kosakowska
Kobieta waży warzywa na kuchennej wadze.
dieta
warzywa
zdrowe odżywianie

Blender kielichowy oraz waga kuchenna - sprzęt kuchenny przydatny podczas odchudzania

Blender kielichowy doskonale sprawdzi się do przyrządzania dietetycznych koktajli, past i zup. Urządzenie rozdrabnia produkty spożywcze za pomocą ostrzy. Waga kuchenna umożliwi określenie ciężaru żywności. Dzięki temu będzie można kontrolować ilość zjedzonego pokarmu. Do domu warto wybrać wagę elektroniczną.
Agnieszka Bąder
Dominika Ostałowska w różowej spódnicy
dieta
Dominika Ostałowska

Dominika Ostałowska przyznaje, że znów przytyła, dlatego przeszła na nową dietę! Jaką? Znamy szczegóły

Ile już schudła?
Joanna Rutkowska
Dwie miski owsianki z jagodami acai i innymi zdrowymi dodatkami
dieta
zdrowe diety

Przepisy na placki, owsiankę i mus z jagód acai z dodatkiem miodu

Mrożone owoce acai można dodać do musu, serwując orzeźwiający i lekki deser. Sproszkowane lub suszone jagody wykorzystuje się do tradycyjnych potraw na śniadanie – owsianki lub placków.
Magdalena Bytys
Kobieta mierzy obwód talii centymetrem.
dieta
zdrowe odżywianie
zdrowe produkty

Co jeść na diecie ONZ? Jadłospis na 9 dni diety ONZ

Dieta ONZ to tak zwane „odchudzanie na zawołanie”. Według jej autorów pozwala stracić nawet 3 kilogramy w ciągu 9. dni. Można stosować kilka dziewięciodniowych cykli odchudzających pod rząd, aż do uzyskania upragnionego celu. Z jadłospisu na diecie ONZ należy wyeliminować ziemniaki, słodycze, alkohol, tłuszcz i pokarmy przetworzone.
Agnieszka Krasa
Potrawy wigilijne Lewandowskiej
przepisy
dieta
święta

Świąteczne potrawy Ani Lewandowskiej! Bez glutenu, jajek, laktozy. To będą jeść "Lewi" w święta?

Świąteczne potrawy Ani Lewandowskiej! Bez glutenu, jajek, laktozy. To będą jeść "Lewi" w święta?
Joanna Rutkowska
Agnieszka Mielczarek
dieta
Pascal Brodnicki

Dieta zmieniająca rysy twarzy? Czy to możliwe? Żona Pascala zdradza całą prawdę! WIDEO

Dieta zmieniająca rysy twarzy? Czy to możliwe? Żona Pascala zdradza całą prawdę! WIDEO
Anna Kusiak
Anna Lewandowska
Anna Lewandowska
dieta

Anna Lewandowska zaproponowała typowe polskie danie. Fani nie wierzą! "W końcu coś normalnego!"

Jakie danie przygotowała Ania?
km
Kim są siostry ADiHD?
dieta

Siostry ADiHD nowymi gwiazdami fitnessu w Polsce. Kim są? Zagrożą Lewandowskiej? ZDJĘCIA

Siostry ADiHD nowymi gwiazdami fitnessu w Polsce. Kim są? Zagrożą Lewandowskiej? ZDJĘCIA
Bartek Ufniarz
dieta

Przekąski - najlepsze na głód! Sprawdź, co zawsze możesz zjeść!

Przekąski - najlepsze na głód! Sprawdź, co zawsze możesz zjeść!
Partner
jogurty w miseczkach
dieta
przepisy

Dieta jogurtowa - propozycje na śniadania, obiad i kolacje

Dieta jogurtowa, chociaż opiera się na przetworach mlecznych, dopuszcza wprowadzenie do jadłospisu owoców, warzyw i mięsa. Dzięki temu nie odczuwa się podczas niej głodu, a po zakończeniu nie występuje efekt jo-jo. Dieta trwa dwa tygodnie i podczas niej można schudnąć nawet 6 kilogramów.
Justyna Dąbrowska
Cukier
zdrowie
dieta

Zastrzyk energii czy stopniowe jej uwalnianie? Cukry proste i złożone w diecie

Cukry proste od złożonych różnią się przede wszystkim budową chemiczną i sposobami, w jakie są przetwarzane przez ludzki organizm. Jedne dają natychmiastowy zastrzyk energii, ponieważ są absorbowane bardzo szybko, drugie ulegają stopniowemu rozkładowi i stopniowo uwalniają energię.
Anna Harasymiuk
Trener z kobietą na siłowni.
dieta
sport
rozwój osobisty

Stosowanie facylitacji społecznej jako formy automotywacji

Racjonalna automotywacja jest umiejętnością niezwykle przydatną w sytuacjach zawodowych oraz wymagających rywalizacji. Facylitacja społeczna wypisuje się w ideę automotywacji i przynosi znakomite efekty.
Katarzyna Michalak
naleśniki
dieta
przepisy
kolacje

Przepisy na zdrowe naleśniki: bezglutenowe i wegańskie

Zdrowe naleśniki, które są wegańskie i jednocześnie bezglutenowe można przygotować ze szklanki wody i ryżu.
Joanna Jędrzejczyk
dieta
badania diagnostyczne
zdrowe diety

Dieta wysokobiałkowa – na czym polega żywienie sportowców

Dieta wysokobiałkowa polega przede wszystkim na jedzeniu dużych ilości białka, przy jednoczesnym maksymalnym ograniczeniu cukrów, tłuszczów i węglowodanów. Jest to skuteczna dieta polecana sportowcom, gdyż białko ma właściwości budulcowe i wspomaga tworzenie masy mięśniowej.
Barbara Panek
dieta
zdrowe diety

Jak skutecznie zaplanować dietę oczyszczającą organizm?

Główną zasadą diety oczyszczającej organizm jest przede wszystkim zdrowy rozsądek. Sama dieta nie powinna nigdy przyjąć formy głodówki, najlepiej aby była skonsultowana z dietetykiem, a kilka dni restrykcyjnego żywienia było poprzedzone przynajmniej tygodniem zdrowego odżywiania. Jej celem jest przede wszystkim zdrowe żywienie na stałe.
Barbara Panek
dieta
zdrowe diety

Dieta oczyszczająca jednodniowa: jak usunąć toksyny z organizmu

Oczyszczające diety jednodniowe nie są pomysłem na odchudzanie. To metoda, aby szybko oczyścić organizm z toksyn i usprawnić metabolizm. Istotne jest, aby stosowanie takiej diety nie trwało dłużej niż 1-2 dni i aby robić to ostrożnie, aby nie rozregulować przemiany materii.
Anna Harasymiuk
Młoda kobieta kroi warzywa w kuchni.
dieta
zdrowe diety

Dlaczego detoks wątroby jest ważny dla funkcjonowania całego organizmu?

Detoks wątroby jest potrzebny, gdy czujemy, że organizm jest przeciążony, a przemiana materii jest powolna. W przypadku picia dużej ilości alkoholu, oczyszczanie wątroby powinno odbywać się jak najczęściej. Sam detoks to proces długotrwały i wymagający wyrzeczeń. Warto jednak zastąpić czerwone mięso czy nabiał warzywami i owocami, aby cieszyć się zdrowiem.
Beata Marzec
mąka kukurydziana
dieta
obiady
kolacje

Co można jeść na diecie bezglutenowej i czym zastąpić tradycyjne pieczywo?

Dieta bezglutenowa wymaga dużej dyscypliny i planowania posiłków w taki sposób, żeby nie zawierały produktów glutenowych. Nie jest to proste, ponieważ gluten znajduje się w produktach, które leżą u samej podstawy piramidy zdrowego żywienia: w pieczywie z mąki pszennej i żytniej. Osoby, które cierpią na celiakię, są uczulone na gluten lub chcą schudnąć i podejrzewają, że gluten może być przyczyną ich nadwagi, powinny się go wystrzegać.
Anna Cholewa
Jogurt z owocami
odchudzanie
dieta

Odchudzanie w dwa tygodnie, czyli szybkie efekty z dietą jogurtową

Efekty odchudzającej diety jogurtowej są widoczne po dwóch tygodniach jej stosowania. Dieta umożliwia redukcję masy ciała nawet o 6 kilogramów. Ponadto reguluje procesy przemiany materii, co sprzyja oczyszczeniu organizmu z toksyn.
Natalia Szubiela
Dieta jajeczna
odchudzanie
dieta

Dieta jajeczna – szybki sposób na redukcję masy ciała. Przykładowy jadłospis dla diety jajecznej.

Dieta jajeczna opiera się na spożywaniu przynajmniej 4 jaj ugotowanych na twardo w ciągu doby. Dodatkiem do posiłków powinny być surowe lub gotowane warzywa. Kolejnym założeniem diety jest wypijanie około 3 litrów płynów dziennie.
Natalia Szubiela
Szklanki z koktajlami warzywnymi.
dieta
zdrowe diety
przepisy

Dieta koktajlowa, czyli szybki sposób na utratę zbędnych kilogramów – poznaj najszybciej odchudzające warzywne koktajle

Dieta koktajlowa, poza redukcją masy ciała, sprzyja również oczyszczeniu organizmu z toksyn. Przepisy na koktajle odchudzające są proste w wykonaniu – wystarczy zmiksować wszystkie składniki.
Natalia Szubiela
dieta
zdrowe produkty

Charakterystyka kuchni hiszpańskiej i przykładowe przepisy – gazpacho i tortilla z jaj

Kuchnia hiszpańska jest zróżnicowana w zależności od regionu kraju, nosi także silne wpływy kuchni arabskiej. Mimo to jest kilka potraw, które niemal automatycznie kojarzy się z Hiszpanią. Takimi potrawami są m.in. gazpacho i tortilla.
Anna Cholewa
Naleśniki na słono, zabarwione lekko na pomarańczowo. Podane z sosem i nachosami.
dieta
przepisy
obiady

Dwa przepisy na naleśniki na słono – po meksykańsku i z kurczakiem

Naleśniki na słono – po meksykańsku lub z pieczarkami i kurczakiem – to pomysł na szybki obiad. Pikantne zawijańce doskonale komponują się z porcją czerwonego barszczu lub zupy grzybowej.
Anna Bartoś
Wielka kanapka z kurczakiem, warzywami i ciemnym chlebem.
dieta
przepisy
obiady

Potrawy z kurczaka na co dzień: zapiekanka, szaszłyki i grillowane kanapki

Potrawy z kurczaka, takie jak szaszłyki i zapiekanki, sprawdzą się jako dania na co dzień. Są łatwe w przygotowaniu i wyśmienicie smakują. Kanapka z grillowaną piersią kurczaka, bagietką i warzywami to lekka i sycąca propozycja na kolację lub przekąskę do pracy.
Anna Bartoś
Koktajl żurawinowy w szklance.
zdrowie
dieta
zdrowe diety

Koktajl żurawinowy: przepis na błyskawiczny shake odchudzający

Koktajl z żurawiną najlepiej smakuje schłodzony. Można w tym celu dodać kilka kostek lodu lub włożyć napój do lodówki na około 15 minut. Shake można dowolnie urozmaicać, np. dodając suszone śliwki lub brzoskwinie.
Magdalena Bytys
Porcja naleśników z pieczarkami podana na talerzu.
dieta
przepisy
obiady

3 przepisy na farsz do naleśników z ciecierzycą, z pieczarkami i cukinią

Farsz z pieczarkami, cukinią lub ciecierzycą to ciekawe urozmaicenie tradycyjnych naleśników. Składniki dobrze komponują się z puszystym ciastem naleśnikowym i doskonale smakują.
Anna Bartoś
Lodówka z jedzeniem
dieta
kuchnia

Sposoby na przykrą woń dobiegającą z lodówki – woda z octem, kawa, węgiel aktywny i soda oczyszczona

Skuteczne usuwanie brzydkiego zapachu z lodówki powinno zacząć się od skontrolowania dat ważności produktów znajdujących się w niej.
Mateusz Fidut
Sok z buraków
dieta
przepisy
kuchnia

Łatwy i szybki przepis na smaczny sok z buraków

Sok z buraków można przygotować razem z marchwią, jabłkiem, a nawet ogórkami. Dodatkowe owoce i warzywa wzbogacają smak napoju i dostarczają jeszcze większe ilości witamin do organizmu.
Mateusz Fidut
Pokrojony łosoś
dieta

Na czym polega dieta norweska? Dieta cud czy bezsensowna głodówka?

Dieta norweska budzi duże kontrowersje. Jej zwolennicy twierdzą, że to świetny sposób na szybkie pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Z kolei przeciwnicy ostrzegają, że jest zbyt monotonna, rygorystyczna i niebezpieczna dla zdrowia.
Magdalena Bytys
Nasze akcje
Dua Lipa, Rihanna, Alessandra Ambrosio
Newsy
Te gwiazdy wiedzą jak stworzyć niezapomniane stylizacje!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner