Dieta - strona 2

dieta pudełkowa
dieta
jedzenie
zdrowe odżywianie

Czy dieta pudełkowa to rozwiązanie dla ciebie? Podpowiadamy!

Czy dieta pudełkowa to rozwiązanie dla ciebie? Podpowiadamy!
Partner
Suszone daktyle
dieta
zdrowe odżywianie
desery

Zdrowe desery bez cukru - przepis na praliny, ciasto z fasoli i rustykalną tartę

Zdrowe desery bez cukru - przepis na praliny, ciasto z fasoli i rustykalną tartę
Aneta Zygmuntowicz
Dieta na lato – co jeść w czasie upałów?
dieta
zdrowe odżywianie
zdrowe diety

Najlepsze i najgorsze diety 2019 - jak zdrowo się odchudzać? [Ranking]

Najlepsze i najgorsze diety 2019 - jak zdrowo się odchudzać? [Ranking]
Aneta Zygmuntowicz
Oczyszczanie organizmu
dieta
zdrowe odżywianie
oczyszczanie organizmu

Wiosenny detox - 3 sposoby na oczyszczenie organizmu

Wiosenny detox - 3 sposoby na oczyszczenie organizmu
Aneta Zygmuntowicz
kolorowe warzywa dynia, żółta i zielona papryka
dieta
zdrowe odżywianie
zdrowe diety

Dieta DASH - najzdrowsza dieta na świecie?

Dieta DASH - najzdrowsza dieta na świecie?
Aneta Zygmuntowicz
Christina aguillera w czerwonej chustce
odchudzanie
dieta

Dieta militarna - czyżby dieta cud? To dzięki niej schudła Christina Aguilera! Tylko czy jest bezpieczna?

Dieta militarna - czyżby dieta cud? To dzięki niej schudła Christina Aguilera! Tylko czy jest bezpieczna?
Ewa Bakota
Miseczka zupy z kukurydzy z popcornem
dieta
obiady
zupy

Przepis na wegańską bezglutenową zupę krem z kukurydzy z puszki z popcornem

Krem z kukurydzy w wersji wegańskiej to doskonały pomysł na pożywne i jednocześnie lekkostrawne i bezglutenowe danie. Wykorzystanie kukurydzy z puszki sprawia, że przyrządzenie zupy nie zajmuje dużo czasu. Popcorn należy wsypywać tuż przed jedzeniem, dzięki temu będzie przyjemnie chrupiący i sprężysty.
Joanna Jędrzejczyk
drewniana łyżka z kakao leżąca na brązowym blacie
zdrowie
odchudzanie
dieta

Surowe kakao – czy warto włączyć je do diety?

Kakao ma wiele właściwości korzystnych dla naszego zdrowia i bez wątpienia warto wzbogacić o nie dietę. Nie chodzi jednak o napój, a o surową formę kakao. Zobacz, jak je spożywać oraz co daje włączenie kakao do codziennych posiłków.
Katarzyna Goliat
dieta
jedzenie
zdrowe odżywianie

W jaki sposób zmienić dietę na zdrowszą?

Zmiana diety zawsze wiąże się z szeregiem wyrzeczeń. Właśnie z tego względu wiele osób ma problemy z dłuższym wytrzymaniem w postanowieniach dotyczących zmienionych nawyków żywieniowych. Istnieją jednak sprawdzone sposoby na to, aby zwiększyć szanse na całkowite przejście z niezdrowego odżywiania na dietę opartą w produkty bogate w witaminy i mające pozytywne działanie na zdrowie i ogólne samopoczucie.
Marcin Michalewski
banany, jabłka, winogrona, gruszki, pomarańcze, czereśnie na białym tle
dieta
sport
owoce

Jakie owoce powinny znaleźć się w diecie sportowca?

Codzienne dostarczanie organizmowi witamin i wartości odżywczych jest ważne dla każdego człowieka. Szczególną uwagę na tę kwestię powinny jednak zwracać osoby regularnie wykonujące intensywny wysiłek fizyczny. Jak powszechnie wiadomo, zbilansowana dieta sportowców powinna być bogata między innymi w owoce. Które są najzdrowsze, jak dużo ich spożywać i o jakich porach? Aby właściwie dbać o swoje zdrowie, odpowiedzi na te pytania powinien znać każdy nawet amatorsko trenujący sportowiec.
Marcin Michalewski
Zimowa dieta sportowców – jak powinna wyglądać?
odchudzanie
suplementy diety
dieta

Z czego powinna składać się zimowa dieta osób uprawiających sport?

Zima w Polsce nie jest łatwym okresem dla osób, które cenią sobie aktywność fizyczną. W tym czasie organizm wymaga szczególnego nadzoru, ponieważ uzupełnianie witamin nie jest tak łatwe jak latem. Dodatkowo znacznie wzrasta ryzyko mniej lub bardziej groźnych dla zdrowia infekcji. Jednym ze sposobów na zminimalizowanie zagrożenia problemów zdrowotnych w okresie zimowym jest wprowadzenie zbilansowanej diety.
Marcin Michalewski
Miranda Kerr
Miranda Kerr
dieta

Słyszałaś o "Snake Diet"? "Dieta węża" to nowość, która błyskawicznie odchudza. Na czym polega? I czy jest zdrowa?

Słyszałaś o "Snake Diet"? "Dieta węża" to nowość, która błyskawicznie odchudza. Na czym polega? I czy jest zdrowa?
EB
Trening kardio dla osób z nadwagą. Jak zacząć?
odchudzanie
dieta
ćwiczenia odchudzające

Porady dla osób z nadwagą - jak zacząć trening kardio?

Treningi kardio, takie jak bieganie, jazda na rowerze czy ćwiczenia na orbitreku, uznawane są za najlepszy sposób, by zgubić zbędną tkankę tłuszczową. Często okazują się one jednak zbyt wymagające dla osób z dużą nadwagą.
Katarzyna Goliat
Dieta na lato – co jeść w czasie upałów?
dieta
wakacje
zdrowe odżywianie

Gorąco? Zobacz co jeść w upały, żeby poczuć się lepiej

Jedną z lepszych diet na upalne dni jest dieta śródziemnomorska. W tej diecie podstawą są warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste oraz jogurty. Oczywiście bardzo ważna jest również odpowiednia ilość wypijanej wody, która powinna wynosić przynajmniej 2 litry dziennie. Na obiad zamiast gorącej zupy grochowej czy ogórkowej warto zjeść samodzielnie przygotowany chłodnik ze świeżych warzyw.
Sonia Młodzianowska
Co jedzą piłkarze?
Robert Lewandowski
dieta
Mundial

Rosół z perliczki, naleśniki, czerwony ryż... kebab! Co jedzą piłkarze na Mundialu? Kto korzysta z diety Lewandowskiej?

Rosół z perliczki, naleśniki, czerwony ryż... kebab! Co jedzą piłkarze na Mundialu? Kto korzysta z diety Lewandowskiej?
Joanna Rutkowska
Mateusz Borkowski z Gogglebox TTV schudł
dieta
Gogglebox. Przed telewizorem

Mateusz z programu "Gogglebox" schudł 130 kilo! Nam zdradził, jak wygląda teraz jego dieta i czy operacja to pójście na łatwiznę? WYWIAD

Mateusz z programu "Gogglebox" schudł 130 kilo! Nam zdradził, jak wygląda teraz jego dieta i czy operacja to pójście na łatwiznę? WYWIAD
Joanna Rutkowska
Mateusz Borkowski z Gogglebox TTV schudł
dieta
Gogglebox. Przed telewizorem

Mateusz z "Gogglebox" schudł 130 kg! Jak udało mu się zrzucić zbędne kilogramy?

Mateusz z "Gogglebox" schudł 130 kg! Jak udało mu się zrzucić zbędne kilogramy?
Karolina Błaszkiewicz
Robert Lewandowski
Anna Lewandowska
dieta

Tyko oni mogli opublikować tak SŁODKIE zdjęcia z okazji dnia dziecka

Lewandowscy nie widzą świata poza swoją córką
Wera
Cheat meal co to jest?
odchudzanie
dieta
zdrowe odżywianie

Cheat meal - oszukany posiłek w służbie naszej diety

Cheat meal to pojedynczy oszukany posiłek, czyli danie, które wykracza poza ramy naszej diety. Ma nas wprowadzić w dobry nastrój oraz zaspokoić emocjonalnie i fizycznie. Zjedzenie takiego posiłku nie tylko nie zachwieje naszej diety, ale przyspieszy przemianę materii i pomoże nam w tym, aby zdrowa dieta stała się naszym sposobem na życie.
Anna Bartoś
Przepis na domowy budyń
dieta
owoce
zdrowe produkty

Domowy budyń bez ulepszaczy i sztucznych składników - przepis

Domowy budyń przygotuje się w łatwy sposób, wykorzystując jedynie kilka składników: mąkę ziemniaczaną, mleko, żółtka jaj i cukier. Dodatkami, które wzbogacą i urozmaicą smak deseru mogą być: owoce, konfitury, wanilia lub gorzka czekolada.
Natalia Szubiela
Co jedzą gwiazdy?
dieta

A może by tak zgrzeszyć i poprawić sobie humor... jedzeniem? Co to jest comfort food?

A może by tak zgrzeszyć i poprawić sobie humor... jedzeniem? Co to jest comfort food?
Anna Kusiak
Jak schudnąć na wiosnę?
odchudzanie
dieta
zdrowe diety

Jak szybko i skutecznie schudnąć na wiosnę - zasady efektywnego odchudzania

Jadłospis diety na wiosnę powinien składać się z regularnych posiłków skomponowanych z pełnowartościowych i świeżych produktów. Wiosennemu odchudzaniu sprzyja detoks organizmu, który wspomogą owocowo-warzywne koktajle oczyszczające i wypijanie 2 litrów niegazowanej wody mineralnej każdego dnia.
Natalia Szubiela
Przepis na wegańskie kruche ciasto
dieta
zdrowe diety
desery

Przepis na kruche ciasto wegańskie: podstawowy i przepis na ciasto bez glutenu

Przepis na kruche ciasto w wersji wegańskiej powinien zawierać mąkę, tłuszcz i cukier lub sól - w zależności od tego czy ma być słodkie czy wytrawne. Aby przyrządzić bezglutenowe ciasto, należy użyć mąki jaglanej i wymieszać ją z gryczaną lub z mąką z ciecierzycy.
Agnieszka Wadowska
Bretarianizm
dieta
zdrowe diety
składniki odżywcze

Bretarianizm - odżywianie praną lub słońcem

Bretarianizm stanowi filozofię, zakładającą życie bez dostarczania pokarmu w postaci fizycznej i wody. Bretarianie czerpią energię ze światła lub tzw. prany, zwanej też Źródłem. Do przejścia na ten styl życia potrzebna jest głęboka przemiana świadomości.
Agnieszka Wadowska
Anna Lewandowska
Anna Lewandowska
dieta

Normalnie Anna Lewandowska potraktowałaby go jak wroga, ale dziś jest bardzo wyrozumiała...

Normalnie Anna Lewandowska potraktowałaby go jak wroga, ale dziś jest bardzo wyrozumiała...
Marta Kosakowska
Pięć przypraw w różnych smakach rozsypane na stole.
odchudzanie
dieta
zdrowe odżywianie

Diety odchudzające: dieta pięciu przemian - na czym polega i jakie daje efekty?

Dieta 5 przemian to nie tylko sposób na odchudzanie, ale i poprawę zdrowia oraz usprawnienie przemiany materii. Kuchnia 5 przemian opiera się na przygotowywaniu posiłków z produktów sezonowych, głównie roślinnych. Ideą diety odchudzającej są potrawy stanowiące mieszankę 5 smaków: słodkiego, ostrego, słonego, kwaśnego i gorzkiego, jednak ważne jest, aby żaden z nich nie dominował.
Magdalena Bytys
sałatka ze szpinaku i owoców
odchudzanie
dieta
warzywa

Co jeść, by stracić zbędne kilogramy po zimie?

Sposobem na utratę zbędnych kilogramów zimą i po zimie jest wdrożenie w życie zasad zdrowego żywienia. Podstawowe to: zastąpienie białego pieczywa pełnoziarnistym, jedzenie dużej ilości warzyw i owoców oraz unikanie słodyczy. Warto zastosować również jednodniowy detoks, np. w postaci diety jabłkowej.
Natalia Szubiela
Dieta przeciwgrzybicza - przepisy
dieta
zdrowe odżywianie
zdrowe produkty

Przepisy w diecie przeciwgrzybiczej – kurczak ze szparagami, sałatka z wędzonym łososiem, z awokado, kotlety jaglane w płatkach migdałowych

Dieta przeciwgrzybicza polega m.in. na wyeliminowaniu produktów zawierających cukier, suszonych owoców oraz wyrobów z oczyszczonej mąki. Przeciwwskazany jest biały ryż, płatki kukurydziane, banany. W diecie powinny pojawić się: chudy drób (kurczak, indyk), ryby morskie, kasza jaglana oraz warzywa.
Natalia Szubiela
Paulina Krupińska o powrocie do figury sprzed ciąży
Paulina Krupińska
dieta

Zapytaliśmy Paulinę Krupińską o idealny brzuch Siwiec 4 miesiące po porodzie. Jej komentarz zdradza wszystko!

Zapytaliśmy Paulinę Krupińską o idealny brzuch Siwiec 4 miesiące po porodzie. Jej komentarz zdradza wszystko!
Anna Kusiak
Bezglutenowe pierogi wigilijne
dieta
grzyby
potrawy wigilijne

Wigilia bez glutenu – co mogą jeść osoby chore na celiakię?

Tradycyjne potrawy wigilijne przygotowywane są najczęściej na bazie mąki pszennej, która jest przeciwwskazana w diecie osób z celiakią. W tym przypadku, przygotowując wieczerzę wigilijną, na liście niezbędnych zakupów należy uwzględnić produkty bezglutenowe, np. mąkę ryżową i kukurydzianą.
Natalia Szubiela
Nasze akcje
Dua Lipa, Rihanna, Alessandra Ambrosio
Newsy
Te gwiazdy wiedzą jak stworzyć niezapomniane stylizacje!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner