Anna Lewandowska zdradziła swoim fankom jej sposób na cellulit i szczupłe uda. To nie ćwiczenia!
Anna Lewandowska znana jest ze swojej idealnej figury, doskonałej cery i świetnej kondycji. Zdradziła swoim fankom swój sposób na cellulit, szczupłe uda i jędrne ciało.
Najsłynniejsza polska sportsmenka i trenerka fitness, Anna Lewandowska, obserwowana jest na Instagramie przez niemal 5 milionów fanów. Dzięki jej postom, możemy podglądać, co je, jak trenuje oraz jak spędza swój wolny czas z bliskimi. W ramach instagramowego wyzwania (#healthandactivechallenge), zdradziła swoim fankom także jej sposób na cellulit, jędrne ciało i szczupłe uda. Spis treści: Anna Lewandowska i jej sposób na cellulit Kosmetyki Anny Lewandowskiej na cellulit – Phlov Balsam ujędrniający biust – Phlov Anny Lewandowskiej Anna Lewandowska i jej sposób na cellulit Wyszczuplające i ujędrniające metody Anny Lewandowskiej opierają się nie tylko na zdrowej diecie i aktywności fizycznej. Jeden banalny sposób naturalnie zwalcza niedoskonałości ciała. Jest ona prawdziwą miłośniczką szczotkowania ciała. Tę domową praktykę naśladuje wiele kobiet w różnym wieku, a liczne komentarze internautek potwierdzają jej skuteczność. Szczotkowanie ciała: pobudza mikrokrążenie krwi, przyspiesza procesy spalania tkanki tłuszczowej, pomaga rozbić cellulit, zmniejsza widoczność rozstępów, usuwa martwe komórki naskórka, które stanowią fizyczną barierę dla składników z balsamów i olejków do pielęgnacji ciała, które można stosować podczas kuracji antycellulitowej i ujędrniającej. Szczotkowanie najlepiej wykonać szczotką z naturalnego włosia lub roślinnych włókien. Przepiękną, naturalną szczotkę z włókien agawy i drewna bukowego ma w swojej ofercie sklep internetowy Anny Lewandowskiej. Dostępne są w nim także antycellulitowe i wyszczuplające kosmetyki Phlov – marki celebrytki. View Burdaffi on the source website Szczotki używam codziennie przed porannym prysznicem od kilku tygodni. Daje ona natychmiastowy efekt pobudzenia z rana, polepszając krążenie krwi – człowiek ma od razu więcej energii! Oprócz tego zauważyłam większą gładkość skóry – opinia Marceliny w oficjalnym sklepie marki Anny Lewandowskiej Kosmetyki Anny Lewandowskiej na cellulit – Phlov Sprawdziliśmy, jakie kosmetyki antycellulitowe i wyszczuplające poleca Anna Lewandowska swoim fankom. Stworzona przez nią marka Phlov otrzymuje masę pozytywnych komentarzy na Instagramie. Fanki chwalą się swoimi postępami w redukcji tkanki tłuszczowej i walce z cellulitem i rozstępami. Do prawdziwych hitów należą dwa balsamy do ciała, które stosuje się w trakcie (przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej) i po treningu lub przed snem (zapobieganie gromadzeniu się tkanki tłuszczowej). Balsamy mogą być stosowane oddzielnie. View Burdaffi on the source website W ich składzie znajdują się m.in. sprawdzone składniki roślinne, które słyną z właściwości przyspieszających redukcję tkanki tłuszczowej oraz wygładzających skórę i ujędrniających ciało. W balsamie stosowanym w trakcje treningu Burn, burn now! są to aktywny kompleks kapsaicyny z papryczki chilli i wyciągów z kiełków gorczycy, a w balsamie po treningu i na noc, są to ekstrakt z nasion owocu longan, kompleks z liści stewii oraz yerba mate i matcha. Oba balsamy mają przepiękny zapach drogich kobiecych perfum, z nutami owocowo-kwiatowymi z wyczuwalnym piżmem, co zachęca do ich regularnego stosowania. Opinie i komentarze internautek określają balsamy Phlov jako skuteczne, wydajne i szybko wchłanialne. Zobacz także: Inspiracje na wiosnę: Katarzyna Cichopek w kultowych butach. W wyprzedaży kosztują 56 zł Balsam ujędrniający biust – Phlov Anny Lewandowskiej Warto także wspomnieć, że kobiety, które decydują się na szybką redukcję wagi, powinny szczególnie zadbać o pielęgnację biustu, którego skóra może stracić jędrność. Polecany przez Annę Lewandowską balsam ujędrniający do biustu Phlov ma za zadanie: zapobiegać powstawaniu i zmniejszać widoczność istniejących rozstępów, naturalnie liftingować biust, uelastycznić skórę, nawilżyć przesuszony naskórek. W składzie balsamu znajdują się naturalne składniki pochodzenia roślinnego, takie jak m.in.: kompleks z traganka błoniastego i dzwonkowca kosmatego, ekstrakt z owoców kigelii, zimnotłoczony olejek z dzikiej róży, olej tsubaki przyspieszający produkcję kolagenu. View Burdaffi on the source website
Czym jest cellulit i jak skutecznie go zniwelować?
Gładkie, wolne m.in. od "pomarańczowej skórki", ciało pomogą zachować odpowiednia dieta, ćwiczenia i profesjonalne produkty do pielęgnacji.
Zmiany w naszym ciele są naturalne, ale niektóre z nich można zatrzymać. Na pojawienie się cellulit, czyli charakterystycznych grudek, które są wynikiem nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej pod skórą, wpływa wiele czynników. To nie tylko nieodpowiednia dieta, czy brak ruchu, ale także genetyka, problemy z krążeniem, choroby, a nawet nieprawidłowa postawa. Choć walka z „pomarańczową skórką” nie jest łatwa, to systematyczna pielęgnacja, w połączeniu ze zdrowym odżywianiem i regularną aktywnością fizyczną, mogą zdziałać cuda. Jakie kosmetyki polecają specjaliści i jakich składników aktywnych powinniśmy w takich produktach szukać? Sprawdziliśmy to. In Tensive Cream - Philip Martin’s Produkt włoskiej marki Philip Martin’s pomaga przeciwdziałać niedoskonałościom skóry spowodowanym nadmiarem tkanki tłuszczowej i cellulitem w ich najbardziej zaawansowanych stadiach. W składzie kremu In Tensive Cream znajdziemy: kompleks enzymów (niweluje obrzęki i opuchlizny na skórze), papainę (złuszcza i usuwa martwe komórki, jest bogata w beta-karoten, witaminę C i flawonoidy), bromelainę (znajduje się w ananasach, zmniejsza opuchliznę i obrzęki) oraz wyciąg z wąkroty azjatyckiej (poprawia krążenie, stymuluje produkcję kolagenu). Ten bogaty skład skutecznie wspiera redukcję cellulitu i realnie wygładza ciało. Dopełnieniem pielęgnacji skóry może być nawilżający krem Cashmere Cream, także od marki Philip Martin’s. Cellu-Esthetic Grapefruit Cream - Chantarelle Najważniejsze składniki aktywne znajdujące się w grejpfrutowym kremie do ciała od marki Chantarelle to: liposlim (uelastycznia skórę, zmniejsza obrzęki), stretch-stop (zmniejsza widoczność rozstępów), proteiny jedwabiu (przeciwdziałają procesom starzenia się skóry) oraz kofeina (pobudza mikrokrążenie skórne). Wszystkie one sprawiają, że kosmetyk działa silnie antycellulitowo i przywraca ciału sprężystość. Produkt jest częścią linii Thermo-Modelling, która została stworzona w celu modelowania ciała, redukcji cellulitu i wyszczuplania. Serum Night Anticellulite Slimming Superconcentrate - Collistar Kosmetyk włoskiej marka to działające kompleksowo serum antycellulitowe na noc. W składzie serum Night Anticellulite Slimming Superconcentrate znajdziemy połączenie soli morskiej, kofeiny i ekstraktu z alg. Ta mieszanka wyszczupla, redukuje cellulit i sprawia, że skóra staje się gładsza i jędrniejsza. Działanie kosmetyku wzmacnia system Transcutol®, który sprawia, że składniki aktywne lepiej wchłaniają się w skórę. Masło do ciała Slimming Coffee - Organique Jednym z najefektywniej działających na cellulit składników jest kawa. Właśnie na kofeinie i kwasie chlorogenowym oparta jest formuła masła do ciała Slimming Coffee. Kosmetyk nie tylko niweluje nierówności skóry, ale także ujędrnia, wyszczupla i neutralizuje wolne rodniki. Dodatkowo w składzie nie brakuje masła shea (nawilża) oraz ekstrakt z alg morskich (hamuje procesy starzenia się skóry). Balsam do ciała Ready to show off - Celloo Kofeinę, która drenuje i przyspiesza spalanie tłuszczu zawiera w swoje formule także ujędrniający produkt marki Celloo. Oprócz tego w składzie Ready to show off znajdziemy olej z awokado (nawilża skórę), wyciąg z wąkroty przeciwdziałający rozstępom oraz ekstrakt z korzenia imbiru pobudzający krążenie i rozgrzewający. Poza redukcją "skórki pomarańczowej", balsam nawilża i ujędrnia skórę. Materiał powstał z udziałem marki Philip Martin’s
Gładkie i sprężyste ciało? Efekty zobaczysz jeszcze przed wakacjami!
Cellulit dotyka aż 85% kobiet i nie oszczędza nawet gwiazd. Na szczęście można z nim wygrać! Jak? Wyjaśnia ekspert!
Wiosna to ostatni dzwonek, by zadbać o piękną sylwetkę. Chociaż o ciało dbamy cały rok, to latem najchętniej pokazujemy je na plaży czy nad jeziorem. Z radością odliczamy dni do lata i wakacji, ale jednocześnie często zastanawiamy się, czy zdążymy z perfekcyjnym #beachbody. Pamiętaj, że każde ciało jest idealne, jedyne i niepowtarzalne. Możesz jednak nad nim popracować - dla zdrowia, satysfakcji, pewności siebie i przede wszystkim dla siebie! :) Jak zapomnieć o cellulicie? Te sposoby działają! Cellulit, czyli zmora niemal każdej z nas! Do „posiadania” cellulitu przyznaje się wiele celebrytek. Otwarcie mówią o tym chociażby Scarlett Johansson, Reese Witherspoon czy Britney Spears. Innym wytykają to plotkarskie serwisy. Prawda jest taka, że cellulit dotyka aż 85% kobiet, niezależnie od tego, czy jesteś wielką gwiazdą, czy nie! Cellulit (lipodystrofią) to nic innego jak nieprawidłowo rozmieszczona tkanka tłuszczowa, która prowadzi do zmian w tkance podskórnej, tworząc widoczne grudki i nierówności. Czy można zapomnieć o cellulicie? Dzięki rozwojowi medycyny na szczęście tak! Te sposoby działają! Masaże Na twoich udach pojawiły się niewielkie, ale zauważalne nierówności? Obawiasz się, że to cellulit? Możesz się z nim łatwo pożegnać. Zacznij od najprostszych masaży, które sprawią, że skóra stanie się gładsza! Wybierz specjalną szczotkę i codziennie przed kąpielą masuj skórę. Następnie zastosuj ulubiony balsam do ciała. To nie tylko ulga dla nóg, brzucha, pośladków czy ramion, ale i dla ducha! Relaks dobrze ci zrobi! Metabolizm to podstawa Mówi się, że jesteśmy tym, co jemy. W dużej mierze to prawda. Na stan naszej skóry ogromny wpływ mają spożywane posiłki. Aby pożegnać się z cellulitem powinnaś zadbać o zrównoważoną dietę, bogatą w witaminy i składniki mineralne. Niezwykle istotna jest też aktywność fizyczna. Dr Marta Błażewicz - specjalista medycyny estetycznej i chirurg plastyczny - wyjaśnia, na co należy zwrócić uwagę. "Kluczowe znaczenie w akcji wygładzania ciała będzie miał metabolizm, czyli prawidłowa przemiana energii w komórkach. To właśnie dzięki dobrej przemianie materii organizm sam zadba o to, by zrobić porządek, czego efektem będzie wygładzona i sprężysta skóra, nawet po uciśnięciu. Ważna jest liczba posiłków, a także umiarkowana, ale systematyczna aktywność fizyczna. Dieta natomiast powinna być urozmaicona, dostarczać w odpowiednich ilościach witamin i składników mineralnych, ponieważ biorą one udział w skomplikowanych przemianach metabolicznych. np. witamina B6, która kryje się w płatkach owsianych ma niezwykłą właściwość uaktywniania energii zamkniętej w komórkach tłuszczowych. Oprócz tego jest ważnym składnikiem koenzymów biorących udział w przemianach białek, aminokwasów i tłuszczów. Roślinne białko, którego źródłem są soja, soczewica, cieciorka, fasola, pobudza organizm do wydatkowania większej porcji energii na trawienie. Wystarczy zatem umiejętnie komponować codzienne menu, jedząc zdrowo i smacznie, by metabolizm przyspieszył. Dodatkowo można wspomagać ten efekt innymi składnikami, np. kofeina znajdująca się w kawie przyspiesza przemianę materii na ok. cztery godziny" - mówi dr Marta Błażewicz. Specjalistyczne suplementy Rozwój medycyny sprawił, że możemy dodatkowo wspierać swoje działania w walce z cellulitem. Aby efekty diety, treningów i masaży były jeszcze lepsze, możesz sięgnąć po suplementy. Na co warto zwrócić uwagę i które wybrać? Nasza ekspertka rekomenduje specjalistyczne suplementy Medilâge, których działanie potwierdzają badania. Czym się charakteryzują? Medilâge métabolisme: Bazuje na Sinetrol® Xpure C1 czyli opatentowanym składniku wytwarzanym z soku, skórki i nasion pomarańczy, grejpfrutów oraz guarany. Jego działanie przestawia nasz metabolizm na pozyskiwanie energii ze zgromadzonego zapasu tłuszczów, co przekłada się na spadek masy ciała i redukcję wagi. Zgodnie z opublikowanymi wynikami badań suplementacja 2 kapsułkami Sinetrol® Xpure C1 dziennie pozwala w ciągu 12 tygodniu poprawić sylwetkę poprzez redukcję obwodu talii i bioder. Medilâge anti-cellulite na cellulit: Bazuje na liofilizowanym koncentracie soku z francuskiej odmiany melona kantalupa (Dimpless®). Jego działanie również wpływa na metabolizm, powodując spadek masy ciała i redukcję wagi. Cellulit na udach, brzuchu i pupie jest mniej widoczny i tracimy centymetry w obwodzie talii i bioder. "Swoje terapie staram się wspierać od środka w czym pomagają mi specjalistyczne suplementy Medilage. W walce z cellulitem zalecam stosowanie Medilâge Metabolisme i Medilâge Anti - Cellulite. Medilâge Anti-Cellulite prowadzi do redukcji cellulitu i wspomaga utratę wagi dzięki opatentowanemu składnikowi – Sinetrol® Xpure C1 – wytwarzanemu z soku, skórki i nasion pomarańczy, grejpfrutów oraz guarany. Badania skuteczności Sinetrol® Xpure C1 pozwalają śmiało stwierdzić, że jest to naturalny rozdrabniacz tkanki tłuszczowej. Produkt zawiera również Dimpless® liofilizowany koncentrat soku z francuskiej odmiany melona kantalupa. Jest to jedyna na świecie substancja pochodzenia naturalnego z udowodnionym działaniem antycellulitowym. Medilâge métabolisme, oprócz Sinetrolu(R) Xpure C1, zawiera również chrom, jod i selen. To trio odpowiada za prawidłowy metabolizm makroskładników odżywczych, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym i wspiera prawidłową pracę tarczycy. Wybrałam zaawansowaną metodę suplementacji Medilâge ze względu na to, że wszystkie składniki zostały dobrane ze szczególną starannością, są standaryzowane i opatentowane, a ich działanie potwierdzone badaniami. Daje mi to gwarancję sukcesu terapii cellulitu" - podkreśla dr Marta Błażewicz. Materiał powstał z udziałem marki Medilâge.
Anna Lewandowska też ma cellulit! Trenerka pokazała zaskakujące zdjęcie swoich nóg
Anna Lewandowska w obrazowy sposób odpowiedziała, jak radzić sobie z cellulitem! Tego nie spodziewały się fanki trenerki...
Anna Lewandowska ma cellulit? Aż trudno w to uwierzyć, ale trenerka obrazowo zademonstrowała, jak wygląda pomarańczowa skórka na jej nogach! To nie wszystko! Ukochana żona Roberta Lewandowskiego ma radę dla wszystkich kobiet, które mimo szczupłej figury zmagają się z problemem cellulitu. Porada dość szokująca, ale za to właśnie internautki kochają Annę Lewandowską. Anna Lewandowska zdradziła, że też ma... cellulit! Anna Lewandowska wypoczywa z mężem i córkami w słonecznej Hiszpanii. Trenerka zorganizowała dla swoich fanek popularne na Instagramie Q&A i odpowiedziała na pytania dotyczące zdrowej diety i ćwiczeń. Wśród pytań pojawiła się prośba o podpowiedź, co zrobić, kiedy mimo szczupłej sylwetki pojawia się cellulit. Co robić, gdy jest się szczupłym i pojawił się mocny cellulit na pośladkach i nochach - zapytała trenerkę jedna z jej fanek. Anna Lewandowska odpowiedziała na pytanie Internautki i w obrazowy sposób pokazała, że ten problem dotyczy również jej: Co robić? Pokochać go - napisała szczerze Anna Lewandowska. Zobacz także: Anna Lewandowska pokazała twarz Klary! Dziewczynka to cała mama Takiej reakcji Anny Lewandowskiej z pewnością nie spodziewały się jej fanki. Trenerka pokazała duży dystans do siebie i swojego ciała. Okazuje się, że mimo codziennych ćwiczeń i zdrowej diety problem pomarańczowej skórki może dotyczyć każdego, a wtedy pozostaje akceptacja, o której Anna Lewandowska tak wiele mówi. Anna Lewandowska w mediach społecznościowych najczęściej pokazuje pozowane zdjęcia, na których wygląda rewelacyjnie. Teraz pokazała swoim fankom, że ma takie same problemy jak one. Obserwatorki trenerki z pewnością docenią fakt, że gwiazda odważyła się przyznać do tego, że ona też zmaga się z cellulitem.
Piękne nogi na plaży - marzenie? Jeszcze zdążysz! Oto, co musisz robić codziennie od teraz do pierwszego dnia urlopu
Do wakacji zostało tylko kilka tygodni, a ty nie zdążyłaś z dietą i ćwiczeniami i teraz boisz się, że będziesz nieciekawie wyglądać w kostiumie? Spokojnie - od dzisiaj rób tych kilka rzeczy, a do urlopu twoje nogi będą o wiele zgrabniejsze. Do roboty, podziękujesz później! Szybkie sposoby na zgrabne nogi Dobra wiadomość: istnieją i działają. I choć podstawą są odpowiednie nawodnienie organizmu i lekka, warzywna dieta oraz umiarkowany, ale regularny ruch, wiele sprytnych metod czeka… na półce z kosmetykami! Zobacz, które działają szybko i skutecznie - i jak ich używać!
Olej z bluszczu na cellulit: właściwości, stosowanie, maseczka i okłady z bluszczu
Olej z bluszczu ujędrnia skórę i poprawia metabolizm komórek tłuszczowych. Wspomaga też mikrokrążenie krwi i odprowadzanie limfy spod skóry. Te właściwości pozwalają pozbyć się cellulitu, znanego też jako skórka pomarańczowa.
Olej z bluszczu ujędrnia skórę i poprawia metabolizm komórek tłuszczowych. Wspomaga też mikrokrążenie krwi i odprowadzanie limfy spod skóry. Te właściwości pozwalają pozbyć się cellulitu, znanego też jako skórka pomarańczowa. Bluszcz pospolity jest wiecznie zielonym pnączem rosnącym m.in. przy drzewach i ścianach, które oplata. Starożytni Grecy uważali go za symbol długiego życia. Może bowiem osiągnąć wiek 300-400 lat. Olej z bluszczu - właściwości Cellulit to nierównomierny rozkład komórek znajdujących się w tkance tłuszczowej. Objawia się tzw. skórką pomarańczową, a więc widocznymi pod naskórkiem zgrubieniami i innymi zmianami. Można go zmniejszyć, stosując m.in. olej z bluszczu, który zawiera następujące składniki: izokwercetyna, rutyna oraz kemferol - flawonoidy, które poprawiają mikrokrążenie krwi, wzmacniają ściany naczynek włosowatych, uszczelniając je. Wpływają na rozbijanie komórek tłuszczowych, sprzyjających powstawaniu cellulitu. Zapobiegają powstawaniu obrzęków, usprawniając proces odpływu limfy spod skóry; hederyna – flawonoid, który przyspiesza spalanie tłuszczu, zwiększając zapotrzebowanie organizmu na energię; dodatkowo ujędrnia skórę; saponiny – działają oczyszczająco, wspomagają metabolizm i usprawniają przenikanie substancji aktywnych olejku przez barierę ochronną skóry; kwas kawowy i chlorogenowy – przyspieszają proces lipolizy, czyli rozkład trójglicerydów znajdujących się w tkance tłuszczowej. Oprócz zwalczania cellulitu pomagają też pozbyć się nadprogramowych kilogramów; nienasycone kwasy tłuszczowe – nawilżają oraz odżywiają skórę. Olej z bluszczu uelastycznia i zmiękcza skórę. Pobudza ją także do produkcji kwasu hialuronowego. Ten związek ujędrnia skórę właściwą, wpływa na jej nawilżenie i zmniejsza cellulit, czyli skórkę pomarańczową. Olej przenika do głębokich warstw skóry, dzięki czemu zwiększa wchłanianie składników z różnego rodzaju preparatów kosmetycznych. Ekstrakt z bluszczu jest stosowany w kosmetykach antycellulitowych i odchudzających, m.in. w balsamach do ciała lub płynach do kąpieli. Występuje też w czystej formie – 100% olejku, który można wykorzystać samodzielnie, w postaci okładów lub maseczek. Stosowanie olejku z bluszczu na cellulit Olejek z bluszczu może być stosowany codziennie. Używa się go np. zamiast balsamu. Nakładając go, najlepiej wykonać automasaż, co zwiększy wchłanianie się preparatu w skórę. Należy zastosować cienką warstwę ekstraktu i poczekać, aż wniknie w skórę. Przenikanie przez warstwę ochronną skóry, jaką jest naskórek, ułatwiają saponiny zawarte w ekstrakcie z bluszczu. Aby przyspieszyć antycellulitowe działanie olejku, można go zmieszać z fusami z mielonej kawy lub zmielonymi ziarnami. Powstanie wtedy peeling doskonale ujędrniający skórę. Warto wiedzieć, że bluszcz może podrażnić skórę i spowodować zmiany alergiczne, np. kontaktowe zapalenie skóry. Jeśli tak się stanie, należy odstawić kosmetyk zawierający olejek. Domowa maseczka z bluszczu Do wykonania maseczki antycellulitowej potrzeba: 10 liści bluszczu, ½ szklanki olejku migdałowego. Sposób przygotowania maseczki: Zalej liście bluszczu ½ litra wrzącej wody. Pozostaw do zaparzenia na 20 minut. Odcedź napar. Miksuj liście z olejkiem migdałowym aż do połączenia składników. Nałóż maseczkę na pośladki i uda na około 30 minut. Pod koniec tego czasu energicznie wymasuj miejsca pokryte cellulitem. Przy masażu możesz dodatkowo użyć olejku z bluszczu. Spłucz maseczkę zimną wodą. Te zabiegi przyspieszą redukcję skórki pomarańczowej.
Marzysz o idealnej sylwetce na wiosnę - jak u Ani Lewandowskiej? Zacznij już dziś - razem z nami!
Rodzaje saun. Jakie je odróżnić od siebie?
W saunach temperatura waha się od 40 nawet do 120 stopni Celsjusza. W niektórych rodzajach wilgotność powietrza wynosi nawet 100%.
W saunach temperatura waha się od 40 nawet do 120 stopni Celsjusza. W niektórych rodzajach wilgotność powietrza wynosi nawet 100%. Sauny w zależności od rodzaju, różnią się między sobą przeznaczeniem, wysokością panujących w nich temperatur i wilgotnością powietrza. Dodatkowo w zależności od regionu świata mogą inaczej wyglądać czy mieć inne nazwy. Sauna sucha, inaczej fińska/szwedzka W saunie suchej panuje temperatura od 60 do 120 stopni Celsjusza. Wilgotność w nich utrzymuje się na poziomie od 5% do 20%. W środku pieca znajdują się nagrzane kamienie, które można polewać wodą, a zarazem zwiększać wilgotność i odczucie gorąca. Kąpiel w takiej saunie wpływa dobrze na kondycję skóry i naczyń krwionośnych. Półgodziny pobyt pozwala spalić około 400 kalorii. Sauna parowa, inaczej rzymska W saunie rzymskiej temperatura waha się między 50 a 65 stopni Celsjusza z wilgotnością na poziomie 45 – 50 %. Ten typ sauny nie różni się wiele od sauny fińskiej, oprócz zastosowania parownika, który pozwala przeprowadzać kąpiele ziołowe i aromatyczne. Sauna rzymska dobrze działa na układ dróg oddechowych i bóle reumatyczne. Sauna na podczerwień Sauna na podczerwień dociera do 4 mm w głąb tkanek powodując pocenie się. Pozwala to na usuwanie z organizmu toksyn, kwasów, metali ciężkich i spalanie kalorii. Polecana jest kobietom przy walce z cellulitem. Biosauna, inaczej sanarium W biosaunie temperatura utrzymuje się na stałym poziomie 60 %. Wilgotność powietrza to 40%. Zalecana jest osobom źle czującym się w wysokich temperaturach. Caldarium Caldarium to sauna inhalacyjna. W temperaturze 38 stopni Celsjusza pozwala oczyścić drogi oddechowe i odprężyć ciało. Bania ruska Bania ruska to sauna zbudowana z drewna, w której znajduje się piec do podgrzewania kamieni. Jest podobna do sauny parowej, jednak panuje w niej niższa wilgotność, a wyższa temperatura. Podczas seansu pije się zioła z miodem, które przyspieszają pocenie. Dodatkowo podczas seansu dla lepszego ukrwienia organizmu bije się po plecach zielonymi gałązkami brzozowymi lub dębowymi. Ciało schładza używając śniegu lub polewając się zimną wodą. Fitosauna Fitosauna polega na kąpieli w cedrowej beczce ogrzewanej wewnątrz generatorem pary o temperaturze około 50 stopni Celsjusza. Wysoka temperatura otwiera pory w skórze, a mieszanka podawanych ziół przyspiesza wydalanie toksyn z ciała. Niezaprzeczalną zaletą fitosauny jest to, że siedząca w niej osoba ma głowę ponad beczką, dzięki czemu może swobodnie oddychać bez zagrożenia zasłabnięcia. Wilgotność w beczce jest na tyle duża, że poprawia krążenie krwi. Koszt pobytów w saunie Cena jednorazowego pobytu w saunie zależy od jej rodzaju: sauna sucha – od 15 do 35 złotych, sauna parowa - od 15 do 35 złotych, sauna na podczerwień – od 15 do 25 złotych, biosauna – od 20 do 45 złotych, bania ruska – od 20 do 35 złotych, caldarium – od 20 do 35 złotych, fitosauna – od 15 do 30 złotych. Nie chcesz się pocić w saunie? Poznaj działanie suchej sauny fińskiej. Lubisz nowości? Zobacz, czym się wyróżnia sauna infrared, czyli sauna na podczerwień. Czy warto chodzić do sauny? Dowiedz się, jakie jest działanie sauny na zdrowie, sprawdź jej plusy i minusy.
Nogi jak u Alessandry Ambrosio? To możliwe! Zobacz, które kosmetyki pomogą osiągnąć taki efekt!
Masz problem? #SlimemGo! Odpowiedz na pytania i wygraj 1 z 15 zestawów Slim Extreme od Eveline!
Masz problem? #SlimemGo! Wkrótce na sklepowych półkach pojawią się trzy modelujące nowości od Eveline - a już teraz możesz wygrać i przetestować 1 z 15 zestawów-bestsellerów* Slim Extreme Eveline! UJĘDRNIAJĄCY BALSAM + PEELING POD PRYSZNIC to wielofunkcyjny preparat łączący właściwości balsamu pod prysznic i pobudzającego peelingu. Skoncentrowana krio-aktywna formuła już po tygodniu regularnego stosowania spektakularnie modeluje i ujędrnia problematyczne obszary ciała. Wykazuje silne działanie redukujące miejscowe obrzęki cellulitowe oraz wyraźnie poprawia napięcie i elastyczność skóry. Inspirowana zabiegiem krioterapii technologia CRIO-DRAIN 4D COMPLEXTMdziała dwufazowo: wykorzystuje mechanizm silnego miejscowego chłodzenia zmniejszającego napięcie skóry, dzięki czemu stymuluje lepszą przenikalność składników aktywnych do jej głębokich warstw. Obniża wrażliwość skóry, umożliwiając wykonanie intensywnego masażu antycellulitowego. pobudza intensywny drenaż tkanek – usprawnia mikrokrążenie i przyspiesza eliminację toksyn, dzięki czemu spowalnia procesy starzenia się w naskórku. INTENSYWNIE WYSZCZUPLAJĄCE SERUM REMODELUJĄCE - LIPOSUKCJA KOSMETYCZNA to preparat zwalczający uporczywy cellulit, hamujący rozrost tkanki tłuszczowej, zmniejszący obwód uda aż do 3 cm! Rewolucyjna technologia na bazie kompleksu LIPOCELL-SLIMTM , ENERGISOMÓW Q10 i l-karnityny, zapewnia spektakularne działanie wyszczuplające bezinwazyjnego zabiegu liposukcji. Długotrwale eliminuje nagromadzoną tkankę tłuszczową i uporczywy cellulit, działając w 4 wymiarach: blokuje powstawanie i rozrost komórek tłuszczowych, stymuluje lipolizę, czyli proces ich rozkładu, hamuje rozwój stanów zapalnych prowadzących do akumulacji tłuszczu i zatrzymywania wody w komórkach, intensywnie liftinguje partie ciała z obniżonym napięciem skóry. ANTYCELLULITOWE SERUM LIFTINGUJĄCE z technologią inspirowaną zabiegiem presoterapii redukuje podskórną tkankę tłuszczową, zwalcza cellulit wodny i tłuszczowy, a także stymuluje drenaż tkanek. Preparat działa poprzez mechanizm 3-fazowej kompresji: FAZA 1 - Stymuluje lipolizę – czyli proces rozpadu i eliminacji komórek tłuszczowych, dzięki czemu redukuje cellulit tłuszczowy. FAZA 2 - Działa drenująco – usuwa nadmiar wody i toksyn z komórek, likwiduje opuchnięcia oraz przeciwdziała zastojowi płynów, skutecznie zwalczając cellulit wodny. FAZA 3 - Wiąże i usuwa toksyny oraz zmniejsza ich przenikalność do głębokich warstw skóry. Silnie ujędrnia oraz zapobiega powstawaniu zmian grudkowych. Nowa seria kosmetyków z linii Slim Extreme wkrótce pojawi się w drogeriach! A już teraz masz szansę przetestować jeden z 15 zestawów-bestsellerów od Eveline! Jak to zrobić? Wystarczy, że odpowiesz na dwa pytania: 1. Jakim zabiegiem kosmetycznym inspirowany jest UJĘDRNIAJĄCY BALSAM + PEELING POD PRYSZNIC 2 w 1 Slim Extreme? 2. Jakie są twoje najskuteczniejsze sposoby na walkę z cellulitem? Nagrody: 15 zestawów, w których skład wchodzą: SLIM EXTREME MEZO BIUST PUSH UP 200 ml SLIM 4D SUPERSKONCENTROWANE SERUM 360 250 ml SLIM EXTREME 250 ml SERUM ROZGRZEWAJĄCE SLIM EXTREME 4D ZŁOTY PEELING 250 ml SLIM EXTREME 4D SERUM WYSZUPLAJĄCE FITNESS 250 ml Wartość pojedynczego zestawu (według sugerowanej ceny rynkowej) to 91 zł. Obserwuj Evelinecosmetics na Instagramie – już niedługo czekać na ciebie będą atrakcje i konkursy! Zajrzyj również na Facebooka oraz stronę Eveline! *Lider w kategorii kosmetyków antycellulitowych i wyszczuplających – Nielsen, MAT MA 2015
Jakie są przyczyny zatrzymywania wody w organizmie?
Zatrzymywanie wody w organizmie objawia się ciężkością i obrzękami nóg, zwłaszcza w kostkach nóg i palcach dłoni, opuchlizną widoczna na twarzy, często zwiększa się też masa ciała. Zatrzymanie wody w organizmie może wynikać z wahań hormonalnych, nieprawidłowej diety, ale może też być objawem choroby.
Zatrzymywanie wody w organizmie objawia się ciężkością i obrzękami nóg, zwłaszcza w kostkach nóg i palcach dłoni, opuchlizną widoczna na twarzy, często zwiększa się też masa ciała. Zatrzymanie wody w organizmie może wynikać z wahań hormonalnych, nieprawidłowej diety, ale może też być objawem choroby. Hormony przyczyną zatrzymywania wody w organizmie Obrzęki i opuchlizna często pojawiają się u kobiet w ostatnim tygodniu cyklu, przed miesiączką. Wynikają one ze zwiększonego wydzielania w tym okresie żeńskiego hormonu, progesteronu. Na zatrzymywanie wody w organizmie często skarżą się też kobiety zażywające tabletki antykoncepcyjne. Opuchlizna i obrzęki są także częstą dolegliwością wśród kobiet w ciąży. Mało wody za dużo kawy, herbaty, alkoholu Przyczyną zatrzymywania wody w organizmie może też być jakościowy niedobór płynów. Jakościowy, dlatego, że nawet jeśli pijesz dwa litry płynów dziennie, ale są to przede wszystkim: kawa, herbata czy słodkie napoje, w rzeczywistości bilans płynów jest ujemny. Kawa i herbata sprawiają, że woda zatrzymywana jest w organizmie. Zbyt dużo soli w diecie Zatrzymywaniu wody w organizmie sprzyja też dieta bogata w sól. Sól kuchenna nie jest jednym winowajcą. Dużo soli zawierają przekąski, takie jak orzeszki, chipsy, popcorn, paluszki. Jest jej też dużo w wędlinach i niektórych serach. Dorosły człowiek nie powinien przekraczać 6 g dziennie, czyli ok. jednej łyżeczki soli. Jeśli chcesz dowiedzieć się, ile soli znajduje się w produkcie, który chcesz kupić w sklepie, sprawdź ilość sodu, jaka jest podana na etykiecie i pomnóż ją razy 2,5. O jakich chorobach może świadczyć zatrzymywanie wody w organizmie? Przyczyna zatrzymywania się wody w organizmie może leżeć też głębiej niż tylko w diecie czy przejściowych wahaniach hormonalnych. Może ono świadczyć o wystąpieniu reakcji alergicznej i chorobach takich jak: niewydolność organów wewnętrznych, np. nerek, serca, wątroby; chorobach płuc, np. rozedmie płuc. Z tego względu zatrzymywania się wody w organizmie nie można lekceważyć, zwłaszcza jeśli ten stan utrzymuje się dłużej niż przez tydzień. Na twoich nogach nagle pojawił się cellulit? To może być objaw zatrzymania wody w organizmie! Dowiedz się, na czym polega odwodnienie organizmu. Oto najczęstsze objawy odwodnienia. Zatrzymująca się w organizmie woda może być efektem złej diety. Zobacz, z czego wynika i jak się pozbyć problemu zatrzymywania się wody w organizmie.
Zatrzymanie wody w organizmie może być spowodowane wahaniami hormonów, np. przed okresem, dietą zawierającą zbyt dużo soli, a za mało wody. Może też być objawem niewydolności nerek. O zatrzymaniu wody w organizmie może świadczyć np. puchnięcie nóg w okolicy kostek.
Zatrzymanie wody w organizmie może być spowodowane wahaniami hormonów, np. przed okresem, dietą zawierającą zbyt dużo soli, a za mało wody. Może też być objawem niewydolności nerek. O zatrzymaniu wody w organizmie może świadczyć np. puchnięcie nóg w okolicy kostek. Obrzęki palców dłoni objawem zatrzymania wody w organizmie O zatrzymaniu wody w organizmie mogą świadczyć opuchnięte palce dłoni i to, że pierścionek, który dotychczas idealnie pasował, teraz nie mieści się na palcu lub trudno go z niego zdjąć. Możesz też mieć problem z zaciśnięciem dłoni w pięść. Obrzęki kostek objawem zatrzymania wody w organizmie Zatrzymanie wody w organizmie często objawia się też obrzękami nóg w okolicach kostek. Nogi są wtedy opuchnięte, nie możesz dopiąć butów z cholewkami, które dotychczas mieściły się na nodze. Możesz też odczuwać ciężkość i zmęczenie nóg. Opuchnięta twarz objawem zatrzymania wody w organizmie Woda może też gromadzić się na twarzy. Skóra twarzy jest wtedy napięta, twarz wygląda na pełniejszą niż w rzeczywistości. Obrzęki twarzy mogą być objawem alergii lub chorób tarczycy, dlatego, jeśli występują nie tylko przed okresem i nie znikają w ciągu 5-7 dni, należy udać się do lekarza. Przybranie na wadze objawem zatrzymania wody w organizmie Zatrzymanie wody w organizmie objawia się też zwiększeniem masy ciała o 1 lub 2 kilogramy. Jeśli nie zmieniłaś diety i nie zmniejszyła się twoja aktywność fizyczna, a zauważyłaś, ze twoja waga wzrosła mimo to, możliwe jest, że organizm zatrzymuje wodę. Na szczęście jest to tylko woda, a nie tłuszcz. Kiedy umożliwisz organizmowi usunięcie nadmiaru wody, twoja waga wróci do normy. Cellulit wodny objawem zatrzymania wody w organizmie O zatrzymaniu wody w organizmie świadczy też cellulit wodny na udach, brzuchu i ramionach. Cellulit wody jest widoczny jako nierówne zgrubienia i grudki znajdujące się pod skórą. Cellulit wodny jest łatwiejszy do zwalczenia niż cellulit tłuszczowy. Na ogół znacznie się zmniejsza wraz z usunięciem nadmiaru wody z organizmu. Masz problem z obrzękiem i ciężkością nóg? Poznaj przyczyny zatrzymania wody w organizmie. Zatrzymująca się w organizmie woda może być efektem złej diety. Zobacz, z czego wynika i jak się pozbyć problemu zatrzymywania się wody w organizmie. Dowiedz się, na czym polega odwodnienie organizmu. Oto najczęstsze objawy odwodnienia.
Ćwiczenia na cellulit, które możesz wykonywać w domu
Najskuteczniejsze ćwiczenia na cellulit to ćwiczenia cardio, które polegają na utrzymywaniu umiarkowanego wysiłku przez dłuższy czas. Dzięki nim poprawia się metabolizm, ciało staje się lepiej ukrwione, a z potem organizm pozbywa się toksyn (między innymi tych, którymi „karmi się” cellulit). Proste ćwiczenia cardio możesz wykonywać w domu.
Najskuteczniejsze ćwiczenia na cellulit to ćwiczenia cardio, które polegają na utrzymywaniu umiarkowanego wysiłku przez dłuższy czas. Dzięki nim poprawia się metabolizm, ciało staje się lepiej ukrwione, a z potem organizm pozbywa się toksyn (między innymi tych, którymi „karmi się” cellulit). Proste ćwiczenia cardio możesz wykonywać w domu. Sprzęt do cardio: wystarczy kawałek podłogi Jeśli wydaje ci się, że trening cardio wymaga drogiego sprzętu: bieżni, steppera, roweru stacjonarnego – jesteś w błędzie. Oczywiście specjalistyczny sprzęt w niczym nie przeszkodzi, jeśli jednak jego brak miałby być wymówką, żeby odłożyć ćwiczenia na (bliżej nieokreślone) później, zapomnij o nim. Po prostu ubierz się wygodnie, przygotuj trochę miejsca i rozpocznij trening. Bieganie w miejscu Stań prosto na podłodze, opuść ramiona i trzymaj je przed sobą, skieruj dłonie prostopadle do reszty ciała. Szybko podnoś kolana tak, żeby prawe kolano dotknęło prawej dłoni, a lewe lewej. Powtarzaj to ćwiczenie przez 5 minut. Następnie zrób sobie 30 sekund przerwy i przejdź do kolejnego ćwiczenia. Krokodylki z wyskokiem Kolejnym ćwiczeniem są krokodylki z wyskokiem. Połóż dłonie na podłodze, a nogi wyprostuj tak, jakbyś miała robić pompki. Dotknij kolanami ziemi, a następnie szybko podnieś się i skocz do góry z wyciągniętymi rękami. Powtarzaj tę sekwencję czynności w szybkim tempie przez 5 minut. Po tym czasie zrób sobie 30 sekund przerwy i przejdź do następnego ćwiczenia. Skakanka Chyba nikogo nie trzeba uczyć skakania na skakance. To proste i zabawne ćwiczenie może być jednym z elementów twojego domowego treningu cardio. Skacz na skakance obunóż przez 5 minut. Rowerek Jeśli nie masz pod ręką skakanki, możesz zastąpić ostatnie ćwiczenie tzw. rowerkiem. Połóż się na plecach i przez 5 minut kręć uniesionymi w górę nogami tak, jakbyś pedałowała w powietrzu. Zaczynaj i kończ ćwiczeniami rozciągającymi Jeśli odpowiednio przygotujesz mięśnie do wysiłku, twój trening będzie bardziej efektywny. Najlepiej zaczynać trening od 5 minut ćwiczeń rozciągających. Także po treningu powinnaś poświęcić 5 minut na rozciąganie, dzięki temu zapobiegniesz zakwasom. Oto trzy proste ćwiczenia rozciągające: Stań na podłodze w niewielkim rozkroku. Wyciągnij ręce do góry tak, jakbyś chciała dotknąć sufitu. Następnie z wyciągniętymi rękami rób skłon do przodu. Spróbuj położyć dłonie na podłodze, nie uginając przy tym kolan. Powtórz to ćwiczenie 10 razy. W rozkroku usiądź na podłodze, niech twoje nogi będą wyprostowane. Wyciągnij dłonie wysoko do sufitu, a potem zrób skłon z wyprostowanymi rękami. Spróbuj położyć się na podłodze górną połową ciała i jak najdalej sięgnąć dłońmi. Powtórz to ćwiczenie 10 razy. Siedząc na podłodze, kładź się całym ciałem raz na prawej, raz na lewej nodze Staraj się nie uginać przy tym pleców. Powtórz to ćwiczenie 10 razy. Najważniejsze zasady ćwiczeń antycellulitowych Serię ćwiczeń antycellulitowych możesz powtarzać dowolną liczbę razy, w zależności od swojej aktualnej kondycji. Obserwuj swój organizm w trakcie ćwiczeń, a ich tempo i intensywność dopasuj do swoich możliwości. Pamiętaj, że nie może być za łatwo. Jeśli twoja forma się poprawia i dotychczasowa liczba powtórzeń przestaje być dla ciebie wymagająca, dołóż sobie jeszcze jedną serię. Podczas treningu pij dużo wody, która pomaga uzupełnić wypocone elektrolity. Efekty ćwiczeń zobaczysz tylko wtedy, kiedy będziesz powtarzała je regularnie, przynajmniej trzy razy w tygodniu. Powodzenia!
Wolna przemiana materii przeszkadza w odchudzaniu. Metabolizm można przyspieszyć
Gromadzenie się tłuszczu w organizmie może być wynikiem wolnej przemiany materii. Metabolizm możesz przyspieszyć, wykorzystując do tego 7 niezwykłych produktów.
Gromadzenie się tłuszczu w organizmie może być wynikiem wolnej przemiany materii. Metabolizm możesz przyspieszyć, wykorzystując do tego 7 niezwykłych produktów. Czym jest metabolizm? Terminem tym określa się przemiany biochemiczne i przemiany energii, jakie zachodzą w naszych organizmach. Mówiąc prostszym językiem, jest to czas przeznaczony na spalanie kalorii, jaki potrzebuje organizm, aby prawidłowo funkcjonować. Jednym z czynników, które wpływają na to, czy mamy szybki, czy wolny metabolizm (inaczej mówiąc – przemianę materii) są uwarunkowania genetyczne. Na te oczywiście nie mamy wpływu. Jest jednak drugi wskaźnik – dieta, i tu już wszystko zależy od Ciebie. Poznaj 7 produktów, które odmienią jakość życia. 1. Herbata zielona pomaga schudnąć Picie 3-4 filiżanek zielonej herbaty sprawi, że w ciągu dnia spalisz o 50 kalorii więcej. Wydaje się, że to niewiele? To teraz pomyśl, że w przeliczeniu na rok jest to 5 zbędnych kilogramów mniej! A to wszystko dzięki zawartym w zielonej herbacie katechinom – przeciwutleniaczom, zapewniającym szybsze spalanie kalorii. 2. Cynamon przyspiesza przemianę materii Cynamon, najstarsza przyprawa świata, naprawdę zasługuje, żebyś włączyła ją do codziennego menu. Pomoże oszukać metabolizm, ponieważ dodana np. do kawy daje uczucie słodkości. Dzięki temu dodasz mniej cukru lub zupełnie z niego zrezygnujesz. Jabłko czy banan z dodatkiem cynamonu z powodzeniem zastąpią tuczący deser. 3. Imbir poprawia trawienie Imbir to roślina powszechnie stosowana w Azji. Ma wiele dobroczynnych właściwości: zapobiega wzdęciom, zmniejsza poziom cholesterolu i rozgrzewa. Piekący smak zawdzięcza kapsaicynie, która zwiększa termogenezę – proces produkcji ciepła, dzięki któremu organizm może spalać kalorie. 4. Jogurt naturalny – źródło wapnia Naturalny jogurt wpływa korzystnie na florę bakteryjną układu pokarmowego. Jest doskonałym źródłem witamin A i B. Nie daj się jednak zwieść reklamom i nie pomyl go z tzw. jogurtem owocowym, który jest kopalnią cukru, a nie Twoim sprzymierzeńcem w walce z powolnym metabolizmem. 5. Kurkuma na odchudzanie Kurkuma to typowa przyprawa orientalna. Hamuje rozwój adipocytów – komórek tkanki tłuszczowej. Bardzo dobrze komponuje się z soczewicą, fasolą oraz zimnymi przekąskami na bazie twarogu. Pamiętaj, aby dodać kurkumę na początku gotowania. Kurkuma to niezastąpione źródło antyoksydantów (przeciwutleniaczy), które usprawnią przemianę materii. 6. Bogate w pektyny jabłka Pektyny zawarte w jabłkach to substancje, które pęcznieją w żołądku, dzięki czemu dłużej zapewniają uczucie sytości. Działaniem przypominają błonnik rozpuszczalny w wodzie, który zbawiennie wpływa na metabolizm. 7. Ananas – bogactwo witamin i minerałów Bromelina zawarta w ananasie rozkłada białko, przyspieszając w ten sposób przemianę materii. Ananas jest bogaty w błonnik, wapń, potas, żelazo, cynk, a także witaminy A, C i B. Ananas pozwoli również w naturalny sposób zwalczyć cellulit! Kondycja naszego organizmu często nie przystaje do wieku, który widnieje w naszym dowodzie osobistym. Dowiedz się czym jest wiek metaboliczny i jak go sprawdzić. Masło i margaryna są tłuszczami potrzebnymi w codziennej diecie. Margaryna czy masło, sprawdź, co jest zdrowsze. Czterominutowa tabata jest treningiem, który podkręci i przyspieszy metabolizm. Tutaj znajdziesz protokół tabaty dla początkujących.
Sprawdź sposoby na pozbycie się uporczywego cellulitu
Cellulit spędza sen z powiek milionom kobiet na całym świecie. Niezależnie od szerokości geograficznej blisko 80 proc. kobiet po 25. roku życia cierpi na nierówności, popularnie nazywane skórką pomarańczową. Cellulit to schorzenie dermatologiczne. Właściwa medyczna nazwa to lipodystrofia – nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, występujące razem z obrzękowo-włóknistymi zmianami tkanki podskórnej.Efektem jest nierówna powierzchnia skóry ud, bioder, kolan, pośladków i ramion. Na skórze mogą być widoczne guzki i zgrubienia, które niekiedy nawet bolą! Cellulit to nie tylko problem zdrowotny, ale także defekt, który powoduje ogromne kompleksy. Co roku na wiosnę wypowiadamy mu wojnę. Jednak nierówności skóry to wyjątkowo trudny przeciwnik, który tylko czyha na nasze złe przyzwyczajenia dotyczące diety, brak ruchu, czy niezależne w większym stopniu od nas zmiany hormonalne. Choć to schorzenie jest niewątpliwie chorobą, to „leczeniem” tej przypadłości zajmują się głównie koncerny kosmetyczne. Sklepowe półki na wiosnę uginają się od kosmetycznych nowości, które mają na celu zwalczania pomarańczowej skórki. Naukowcy są zgodni – odpowiednio dobrane składniki w kosmetykach są w stanie rozbić nierówności skóry na poziomie komórkowym – wydalić tłuszcz do krwioobiegu. Jeśli jednak nie będziemy się wystarczająco dużo ruszać, nie spalimy krążącego tłuszczu i ten trafi z powrotem na swoje miejsce. Zatem kosmetyki z pewnością przyspieszają redukcję cellulitu, ale bez odpowiedniej ilości ruchu nie wyszczupla nas, a nawet jeśli, to efekt będzie krótkotrwały. Kosmetyki antycellulitowe wspomagają jednak proces odnowy komórek, ujędrniają i uelastyczniają skórę, dlatego też w znacznym stopniu przyczyniają się do ładnego wyglądu naszego ciała. Nasza redakcja przetestowała 10. kremów na cellulit. Które działają, a które nie? Przeczytaj wyniki testu w naszej galerii! kj